На сон грядущий #психологишутят над психиатрами😁НО с исключительной любовью и нежностью!
💚

Утреннее приветствие, вне зависимости от ситуации и обстоятельств.

Доброе утро.

Расскажите, какие есть у Вас полезные привычки с утра?
Ваш покорный слуга пьет теплый стакан воды с лимоном и растягивает спину (ну, хотя бы эпизодически😁)

К концу недели Автор обещал специалистам подборочку по работе с травмой.
Почему это полезно?

Актуальная ситуация. Специалистам очевидно, что учитывая время, в которое живем, травматичный опыт переживают очень многие люди. Работа с психической травмой своеобразная и очень непростая, для нее необходимо глубокое понимание общей психологии, психологии личности, психопатологии, возрастной психологии, психологии межличностных отношений и прочее.

Предлагаю специалистам ознакомиться с приведенной литературой, она может дать очень много информации как фундаментальной и научной, так и практической.

Приятного аппетита, в общем.
👇🏻

Дональд Калшед
Внутренний мир травмы

Бенджамин Колодзин
Как жить после психической травмы

Михаил Решетников
Психическая травма

Питер Левин
Пробуждение тигра—исцеление травмы

Оксана Защиринская
Психологические травмы в межличностных отношениях

Из рубрики #Lifestyle

На этой неделе было все ровно и без особенных эксцессов, ровная работа, ровный отдых, ровное общение.
Все в рабочем порядке.

Автор похвалил себя на неделе за то, что здесь на канале получилось запостить все, что планировалось (ну, вроде бы), получил от Вас разный интересный и приятный фидбэк и много мыслей о том, что нужно еще сделать, написать, найти.
Хорошо получалось сохранять баланс между работой и отдыхом.
Точно можно было бы улучшить последовательность подачи информации на канале, иногда есть ощущение, что она несколько разрозненная, подумаю об этом на выходных, обязательно.

Что у Вас получалось хорошо на неделе?

Что можно было бы улучшить?

Предлагаю сегодня посмотреть не фильм, а начать смотреть сериал. Подождите, это не очередной сериал, который будет отнимать у Вас время и за которым, вы будете не спать ночами, нет, это не он. Это ситком, но не спешите записать его в классические, тупые, комедийные.

Предлагаю Вашему вниманию сериал Клиника (Scrubs)

Есть теория, по которой нет не решаемых проблем, любую можно решить, нужно лишь найти нужную серию Клиники.

Так вот, почему же вы не будете смотреть серию за серией? Все просто: каждая серия, это 20 минут, законченной и осмысленной истории с каким то итогом, который выносится словами главных героев. Они бывают разные, смешные, грустные, неоднозначные. И после просмотра не нужно сразу включать следующую, подумайте о ситуации, оцените как действуют в ней персонажи, перенесите на себя действия и чувства.

Не бойтесь врачебной тематики сериала, она лишь антураж (кстати довольно хорошо сделанный), под этой оберткой Вы найдете многое - пищу для размышлений, расслабление, радость.
Рекомендую.

Как всегда, на выходные ликвидируюсь с канала, с целью детоксикации и психологической гигиены, утренние приветствия остаются, вне зависимости от ситуации. Так что не будем теряться.

Утреннее приветствие, вне зависимости от ситуации и обстоятельств.

Доброе утро.

Утреннее приветствие, вне зависимости от ситуации и обстоятельств.

Доброе утро.

Утреннее приветствие, вне зависимости от ситуации и обстоятельств.

Доброе утро.

из рубрики #Lifestyle

Сегодня Ваш покорный слуга был вынужден разбираться с большим количеством дел, как ни странно, дела эти совершенно разной направленности, прямо таки диаметрально противоположны, посему, скорость переключения от вопросов профессиональной деятельности, потом студенчества и до вопросов волонтерства 0,1 секунда…..
Поста высокой концентрации полезности сегодня и завтра точно не будет, но в среду из планов выложить заметку о механизмах агрессивного поведения, подкреплённую литературой.

Как Ваш понедельник? Какие планы на неделю?

Утреннее приветствие, вне зависимости от ситуации и обстоятельств.

Доброе утро.

на злобу дня…….

Утреннее приветствие, вне зависимости от ситуации и обстоятельств.

Доброе утро.

👹Агрессия.
Пост первый.
Виды агрессии.

Агрессия (от лат. aggressio — нападение) - эмоционально окрашенное жесткое целенаправленное нападение. Желание и готовность нанести урон, ударить, уничтожить.

Проявления агрессии многообразны по форме, из наиболее часто выделяемых: прямая, смещенная, аутоагрессия, физическая, вербальная, пассивная, защитная.

🧨Прямая агрессия - это проактивное эмоционально окрашенное поведение и действия, направленные на причинение физического и/или психологического вреда другому человеку.

🛎Смещенная агрессия - агрессивные действия направленные не на объект, который ее вызвал, а на то, что попалось под руку, как пример, если бьете тарелки в процессе конфликта со своей второй половинкой, то вот это она, главное не кидайте тарелку в голову, потому что таким образом, это становится уже прямой агрессией.

🩸Аутоагрессия или, по-модному - селфхарм (selfharm) - целенаправленные и осознаваемые, как таковые, деструктивные действия направленные на самого себя, то есть причинение себе вреда в физическом и психического смысле, примеры: самопорезы, прижигания, расцарапывание рук, расшибание костяшк пальцев, иногда эквивалентами самоповреждающего поведения могут являться переедание и голодание, истязание себя работой, или физическими нагрузками.

🔨Физическая агрессия - прямые действия агрессивного характера с использованием физической силы.

🗣Вербальная агрессия - словесный эквивалент агрессивного поведения с целью дестабилизации состояния другого человека, эмоционального подавления, снижения значимости его самого, или его действий, по мимо прочего вербальная агрессия может иметь целью выражение негативных чувств или намерений относительно сложившихся обстоятельств.

🐍Пассивная агрессия - очень интересный вид агрессии и очень распространенный, потому что с точки зрения социума на данный момент времени самый доступный способ выражения агрессии как таковой, потому что прямую агрессию проявлять нельзя (по понятным причинам), а ведь она никуда не девается. Этот вид агрессии еще можно назвать токсичным поведением. Из примеров - замалчивание конфликта, сокрытие эмоций и чувств, необоснованное упрямство, угрюмость, избегание, обидчивость. Вот это сакральное - делай, что хочешь, после которого просто не остается выбора делать то, что ты реально хочешь.

⚔️Защитная агрессия - демонстрация любого вида агрессивного поведения как ответ на агрессивные действия других, либо с целью разрешения внутриличностных проблем.

#актуальноепсихологично

♻️Денацификация also known as реабилитация после деструктивного воздействия на сознание.

Ранее, обсуждая денацификацию, мы сошлись во мнении, что происходящее на Украине последние, по крайней мере лет 30, это планомерное воздействие на массовое сознание с целью выстраивание определенного общественного строя, чрезвычайно похожего на тоталитарные секты.
Важно понимать, любая тоталитарная секта по своему принципу это пирамида с очень строгой иерархией (которая позволяет держать под контролем всю систему), где во главе стоит человек, или крайне узкая группа людей, которые занимаются проповедями, пропагандой идеи культа и прочими «культурно-просветительскими» вещами, торгуют лицом и показывают товар в лучшем виде. Далее стоят исполнители и массовики-затейники, которые работают с людьми, ободряют, заводят народные массы, карают провинившихся. Простые участники дальше разносят все спустившиеся к ним идеи до всех членов секты, а так же занимаются «крестовыми походами» по интернет площадкам.

Один из важных аспектов это непогрешимость лидера и идей, которые транслируются в секте. И если в плане отдельных политиков, критиковать их, наверное, на Украине можно, то вот относительно глобальной идеи, конечно высказываться против нельзя совершенно точно, при чем, хочу отметить, что совершенно необязательно, нельзя высказываться потому, что это опасно, хотя про опасность протеста против квазигосударственного образования, Вы знаете, у кого спросить. Просто это высказывание против, носит негативную окраску потому, что много-много лет выстраивалось соответствующее смысловое поле, в котором довольно большая часть населения запомнила, что Украина понад усэ, это национальная идея, с которой легко и приятно жить, потому что тебя никто не трогает и можно спокойно заниматься своими делами, только лишь крикни в ответ «героям слава» или иной лозунг. И непогрешимость этого смысла зашла в сознание медленно, но как по маслу, потому что жить с ним удобно (вторичные выгоды и все такое).

Секта характеризуется игрой на эмоциональном поле и подавлением рационального сознания, потому что манипулировать эмоциями проще, а соответственно «выключить» рациональную сторону мышления, блокирующую рациональное осмысление заботливо подложенных человеку постулатов.

В рамках реабилитационной работы после воздействия тоталитарных сект на сознание необходимо проводить тяжелую и планомерную деятельность по замещению смыслов, которые непременно рушатся при выходе из секты, просто потому, что она сама выстроена таким образом, чтобы заменить человеку все - мир, родственников, друзей, смысл жизни.
Когда рушится весь мир это крайне травматично. Это серьезная потеря для человека, потому что секта это инструкция к жизни, это эмоциональный заряд, это сглаживание внутриличностных конфликтов и когда все это у человека забрали, это значит ему причинили сильнейшую боль. У него забрали то, во что он верил и то, что на самом деле так, или иначе работало. Что остается? Пустота, страх, отчаяние, злость.
Что делать? Формировать новые смыслы, устанавливать новые социальные связи (работа, учеба, обмен опытом), критически важно дать взамен идею, предмет, цель, потому что иначе могут возникнуть ситуации алкоголизации, ПТСР, депрессий, повышение суицидального риска среди населения, формирование радикально настроенных групп граждан, которые опасны как для окружающих, так и для себя, по понятным причинам.

#актуальноепсихологично