Играем в «другого»🙎‍♀️
⠀
• Если Вы знаете себя как импульсивного — попробуйте проявить терпение там, где обычно срываетесь🧘
• Вечно хмуритесь и ждёте худшего? Пробуйте начинать день с улыбки, глядя в зеркало, и отвечайте себе сокрушительным «И что?» в ответ на любую проблему❤️
⠀
Зачем это делать? 🔴
Так мы учимся не ходить по кругу, расширяем диапазон поведенческих реакций. Это даёт возможность взглянуть на себя и ситуации с другой стороны, помогает избегать неудач, которые случались именно потому, что мы ведём себя как привыкли 🙎‍♀️
⠀
Важно делать всё новое осознанно, наблюдать за собой и своими реакциями. Хвалить себя, когда получается то, что вызывало только раздражение. Радоваться, понимая, что новое, оказывается, тоже прекрасно. Делайте все постепенно, изучайте, ищите себя. Ключевое тут — заинтересованность в расширении своих границ❤️

ИнстАгент👓

​​Вычеркивание 📌
или как работает наше внимание

➡️Наше внимание действует избирательно. В каждый миг бодрствования мы воспринимаем мир при помощи чувств, и у нас нет возможности замечать всю потенциально доступную информацию и реагировать на нее. Поэтому мы отбираем и фильтруем ее в соответствии с настроением, интересами, озабоченностью и бдительностью📌

💎Мы вычеркиваем часть информации и формируем наши представления исходя из того, что заметили. Всегда есть и другая информация, но, поскольку она для нас неважна, с чисто практической точки зрения ее как бы и нет. Когда наши ментальные модели способы понимания, установки и т.д. уже сформированы, вычеркивание работает на их поддержание.

💗Пример: родители зачастую не замечают, что их ребенок — уже взрослый. Они по-прежнему видят в нем малыша и слепы к его возмужанию, пока в какой-то момент он не заявит о себе во весь голос

ИнстАгент👓

У Instagram и других крупных сервисов проблемы с доступностью по всему миру.

В Красном море: из 15 с лишним подводных кабелей связи между Европой, Азией и Африкой в Красном море, перерезаны 4 (Seacom, TGN, AAE-1, EIG), что по предварительным оценкам, влияет на 25 процентов трафика.

Ответственная компания отмечает, что уже приняла меры по смягчению последствий и разработала комплексный план для перенаправления пострадавшего трафика.

Ждём восстановления🙌

ИнстАгент👓

​​Банк времени🤎

Представьте, что у Вас есть банковский счёт и на него каждое утро поступает 86 400 рублей. Счёт не переносит деньги изо дня в день, не позволяя вам хранить остаток. Вместо этого банк в полночь списывает неиспользованную часть суммы.

🤨Что бы Вы делали в этом случае?

У всех есть такой счёт в банке времени. Каждое утро он зачисляет 86 400 секунд. Каждый вечер списывает секунды, которые не использовали с умом – Вы больше не сможете ими воспользоваться🍒

Вы не можете взять в долг, как и использовать больше ресурсов, чем есть. Но он обновляется каждый день, и каждый вечер уничтожает остатки.

⌛️Время, которое у вас есть, – это просто время и всё. Но оно невосполнимо.

Вы сами решаете, на что его потратить. Смысл в том, чтобы Вы использовали свой банк времени согласно своим приоритетам. Чтобы не откладывали жизнь на потом, чтобы жили сейчас, радовались жизни сейчас, делали то, что любите сейчас, а не когда-нибудь потом🔮

ИнстАгент👓

Система АВС📚

Очень редко у человека есть только одна цель в жизни, поэтому необходимо уметь правильно расставлять приоритеты. Первыми должны выполняться задачи, имеющие наибольшую важность и значимость(А), а затем уже все остальные(В,С).

🟠Категория «A» - самые важные дела.
данные дела требуют вашего непосредственного внимания, а вклад их в достижение цели составляет около 65%, потратить на выполнение этих дел потребуется лишь около 15% времени!
🟠Категория B - важные дела.
Они составляют около 20% всех дел и приносят около 20% результатов.
🟠Категория C – наименее важные дела.
Они составляют 65% времени всех Ваших дел, но и приносят примерно 15% результатов.

Запомните: если Вы сосредоточитесь на наиболее важных делах, составляющие около 35%, и избавитесь от «пожирателей времени» — подарите себе 65% времени.

Что делать, пока видишь лишь "печатает..."? Instagram предлагает отвлечься на новую игрушку🏆

🟡 Идем в директ и заходим в диалог;

⚫️Отправляем любой эмодзи своему собеседнику и уже в диалоге нажимаем на эмодзи🧐

🟡Попадаем на страницу игры: от платформы отскакивает тот самый эмодзи и нужно не дать ему упасть.

Может теперь люди, которые печатают крайне долго, будут раздражать не так сильно? 🫠

ИнстАгент👓

"Выбери день и наслаждайся им. Прошлое научило меня ценить настоящее и я не хочу его портить беспокойством о будущем".
- Одри Хепберн🌿

Неудача становится неудачей только в нашем восприятии, а назавтра все равно приходит новый день, который можно начать по-новому!🌟

ИнстАгент👓