Вижу цель, не вижу преград☀️
Мы можем больше, чем думаем.

Во время Второй мировой два отечественных психолога помогали раненым восстановить двигательную активность рук и обнаружили интересный факт➡️

Сначала бойцу предлагали поднять руку как можно выше, чтобы проверить диапазон её функциональности. Раненый поднимал, насколько позволяла боль. Потом его просили поднять ее до указанной на стене отметки, и вдруг оказывалось, что он может поднять руку на 10 см выше. А затем ему предлагали снять шляпу с крючка — и боец поднимал руку еще выше, чтобы выполнить задание. ⠀

Поднимайте планку не «как можно выше», а до конкретного параметра. Желательно далеко за пределами, которыми себя ограничивали. И через некоторое время рискуете ошеломить самого себя тем, как много способны достичь.

ИнстАгент - существо не только хитрое, но и целеустремлённое⚡️

ИнстАгент👓

Великий и ужасный теневой бан😎

Надоели те самые герои, которые ждут твои посты, чтобы подпортить их своим "необходимым" комментарием?

Есть красивый и умный выход из ситуации)

Наложи на своего "героя" теневой бан: пусть пишет, что хочет, есть лишь одно "но": никто не будет это видеть, кроме него самого) Твой антиагент будет продолжать злорадствовать, но даже не будет догадываться о том, что он - в теневом бане🤭

ИнстАгент👓

Настолько вжился в роль рыцаря, что забыл посмотреть на ценник 🫠

ИнстАгент👓

Сила момента и креативность🌟

Обычно человек тратит много ресурсов на прогнозы о будущем, не давая работать восприятию естественным, лёгким образом. Когда Вы концентрируетесь на создании негативного прогноза - лишаете себя вариативности действий. А значит о креативности говорить не приходится.

💔Откажитесь от глобальных прогнозов будущего, живите прямо сейчас

🙏Совершенно бесполезно постоянно думать о будущих планах, не давая себе пространства свободы

🤎Почаще рассредотачивайте своё внимание, вместо того, чтобы быть постоянно сфокусированным на задачах ради будущего

👑 Именно в тот момент, когда ваш мозг свободен и как бы ни о чём не думает, он рождает идеи

ИнстАгент👓

Заслуживает Оскара? ⚫️

ИнстАгент👓

Как выйти из личностной стагнации?🫨

⏺Шаг первый: осознание того, что Вы попали в тупик — первый шаг к выходу из стагнации. Как только мозг получит «картинку» неустраивающей ситуации, он начнет работать в режиме поиска решений🔍

⏺Шаг второй: переосмысление. Придётся пересмотреть свои страсти: что любили, что нет, а затем сопоставить это с текущим состоянием. Поможет список Ваших целей, мечт, желаний и прибавка к нему чего-то нового🌸

⏺Шаг третий: изучение. Начните читать книги, задавайте побольше вопросов, что заставят искать новую информацию. Поиск и тяга к новому вдохнут в Вас второе дыхание😍

⏺Шаг четвёртый: свой подход. Вы начали стремиться к новым целям - следующая миссия: воплощение этих идей в жизнь. Серьёзный успех ждёт когда Вы внесёте в дело нечто особенное — частичку себя💛

⏺Шаг пятый: поддержка. Стагнация — это трясина. И если выбраться самостоятельно не выходит, можно обратиться за помощью к друзьям или близким. Иногда другой человек способен расставить всё на свои места одной лишь фразой💌

ИнстАгент👓

Instagram официально выкатил функцию публикаций для «Близких друзей»⚡️

Спустя месяц после начала тестирования Instagram открыл доступ к новой опции для всех пользователей🫡

Теперь при создании поста или Reels есть возможность выбрать аудиторию, которая их увидит. Всего в группу «Близкие друзья» можно добавить сотню аккаунтов🫂

ИнстАгент👓

Изменения - это рост! ​Instagram с этим согласен, поэтому вот нам обновления!💚

🟢В редакторе Reels появился новый раздел «Центр клипов», где собраны популярные мемы в формате GIF. Теперь мемы со звуком можно добавлять в свои видео или фото.

🟢При загрузке клипов можно сразу их обрезать, масштабировать или повернуть.
Кроме того, на рабочую панель вынесли кнопки отдельных функций, добавили кнопки «Отменить» и «Повторить» для быстрого монтажа.

🟢В редакторе также появились новые шрифты, стили текста и фильтры. А для функции преобразования текста в речь (доступно на английском языке) разработчики добавили новые голоса.

🟢Помимо этого Instagram представил новый интерфейс работы с черновиками. Теперь их можно легко просматривать, переименовывать и планировать отложенную публикацию.

💚Забираем себе и пользуемся!

ИнстАгент👓

🍾Попытки подготовиться к Новому году правильно 😁

ИнстАгент👓

Почему нас бесит новое, к которому так стремились?😳

Этот феномен в психологии называется динамическим стереотипом. При нарушении привычного стереотипа поведения мы испытываем целый комплекс негативных эмоций, а при возобновлении привычного — наоборот, покой и удовлетворение☀️
⠀
Всё, что делаем на автомате, дает нам чувство защищенности. Мы уверены, что в привычной обстановке знаем, как действовать в  момент неожиданности. Условно говоря, что схватить и куда бежать. В новом же месте этого чувства нет, и мозг дает сигнал опасности❤️
⠀
Что делать? Осознать причину своей нервозности и дать мозгу ответный сигнал: «Всё в порядке, привыкнем»🌚

ИнстАгент👓

🫀Сегодня мы оставляем эти слова в сердце ИнстАгента в надежде, что для него они станут маяком🕯️

ИнстАгент👓

Очистка калькулятора🧐

📖В книге "Психокибернетика" доктор Максвелл Мальц пишет об "очистке калькулятора". Возьмите телефон и откройте калькулятор. Решив один пример, обнаружите, что нужно нажать кнопку [C], прежде чем переходить к другому.

🟡В исследованиях человеческого поведения доктор Мальц заметил, что мы часто пытаемся использовать свой разум, чтобы работать над несколькими задачами одновременно. Но очень редко нажимаем кнопку "очистить". Для достижения максимальной личной продуктивности нужно практиковаться в остановке и очистке "экрана своего калькулятора". Так Вы сможете направлять до 100% умственных сил на свои дела🤎

Если Вы не можете контролировать свои мысли и разум, Вы не можете контролировать своё время или управлять им🙏

ИнстАгент👓

Парни, очень важно замечать и поддерживать хобби девушек 💖

Отправляй ей - покажи, что тебе не всё равно 🫠

ИнстАгент👓

🔵Когда Вы улыбаетесь, настроение действительно улучшается!

🦋Лицевые мышцы посылают сигнал мозгу, он его обрабатывает -улыбаемся, значит, всё хорошо, — и посылает через нейроны запрос на выработку гормонов хорошего настроения.

🦋С другими эмоциями это тоже работает. Хмуритесь без причины — мозг Вам её найдёт и испортит настроение.

🦋Более того! Инъекции ботокса, парализующие мышцы лица, могут смягчать эмоции, так как мозг начинает получать не полноценный, а ослабленный сигнал (из-за неподвижных мышц)

Прочитали? Улыбнулись 💜

ИнстАгент👓

🔵"Разум есть все. Ты есть то, что ты думаешь."
- Будда

Мы не знаем, подходит ли Вам такой способ расслабления, как медитация, но она, безусловно, полезна: всего пять минут в одиночестве ежедневно могут творить чудеса🌒

ИнстАгент👓

❤️С наступающим Новым годом вас, дорогие ИнстАгенты!

Мы благодарны за то, что до сих пор остаётесь с нами и обещаем: в Новом году подарим ещё больше интересного и познавательного контента🤎

А сейчас - самое время подарка!🎊

💌Промокод на VPN для Instagram: целый месяц безграничного доступа, стоит лишь ввести dedmoroz и забрать свой подарок ❣️

С праздником! С Новым годом! 🌒

ИнстАгент👓