Весной у меня случился тектонический сдвиг в отношении стиля, и теперь меня не остановить!
И как же я счастлива, что встречаю замечательных профессиональных стилистов, и от каждого беру что-то ценное для себя.
А сейчас исследую себя и свой стиль с Ириной Корунковой:
С Ириной я уже много лет!
Участвовала в ее
•онлай-stilouette cafe
• в офлайн-воркшрпе «Примерочная архетипов»
• Прошла объемный и очень глубокий курс «Визуал личности в архетипах»
А еще мы провели не счесть сколько прямых эфиров и записали три выпуска подкаста (положу ссылки в комментариях) И для Ирины мы скоро тоже запустим подкаст!!!
В конце ноября иду к ней на курс по линиям лица.
Надеюсь, что наконец решу уже этот чертов ребус с шапкой!
А прямо сейчас читаю вот эту книгу Ирины с автографом автора, между прочим!)
Читаю ее как художественную литературу и наслаждаюсь каждой строчкой. Смакую. Растягиваю удовольствие.
Иногда после какой-то особенно сильной фразы закрываю книгу и откладываю, чтобы осмыслить. А после еще полдня хожу проживая послевкусие от этого погружения в тему архетипов.
В последние годы я редко читаю бумажные книги, чаще их слушаю или читаю в электронной виде.
Но эта книга должна была у меня быть именно в бумаге. Оформление, фотографии, иллюстрации, обложка - наслаждаюсь всем.
Прилагаю фото - несколько страниц из книги и мои стилистические поиски.
И как же я счастлива, что встречаю замечательных профессиональных стилистов, и от каждого беру что-то ценное для себя.
А сейчас исследую себя и свой стиль с Ириной Корунковой:
С Ириной я уже много лет!
Участвовала в ее
•онлай-stilouette cafe
• в офлайн-воркшрпе «Примерочная архетипов»
• Прошла объемный и очень глубокий курс «Визуал личности в архетипах»
А еще мы провели не счесть сколько прямых эфиров и записали три выпуска подкаста (
В конце ноября иду к ней на курс по линиям лица.
Надеюсь, что наконец решу уже этот чертов ребус с шапкой!
А прямо сейчас читаю вот эту книгу Ирины с автографом автора, между прочим!)
Читаю ее как художественную литературу и наслаждаюсь каждой строчкой. Смакую. Растягиваю удовольствие.
Иногда после какой-то особенно сильной фразы закрываю книгу и откладываю, чтобы осмыслить. А после еще полдня хожу проживая послевкусие от этого погружения в тему архетипов.
В последние годы я редко читаю бумажные книги, чаще их слушаю или читаю в электронной виде.
Но эта книга должна была у меня быть именно в бумаге. Оформление, фотографии, иллюстрации, обложка - наслаждаюсь всем.
Прилагаю фото - несколько страниц из книги и мои стилистические поиски.
❤14🔥8🥰5🐳1
Потерять бизнес и начать всё с нуля в 50
Сегодня в «Женской эволюции» — история, в которую трудно поверить.
Моя гостья — Олеся Журкевич, совладелец клиники лечебного голодания «Улутай». Полтора года назад мы говорили о том, как она превратила убыточную клинику в успешный бизнес.
А теперь её рассказ о том, как всё рухнуло: ее партнёр и совладелец клиники решил выставить Улутай на продажу, клиника закрылась, доход исчез, остались долги.
Как выдержать, когда рушится дело всей жизни?
Где искать силы, когда внешние опоры исчезают?
И как, потеряв всё, не потерять себя?
Олеся рассказывает честно о панических атаках, потере доверия и окружения, и о том, как заново учиться жить, дышать и выстраивать свои опоры.
Это разговор о стойкости, уязвимости и втором дыхании, которое приходит, как это ни удивительно, в 50.
Возможно, именно эта история поможет вам не сдаться.
Слушайте
👇
✅ В Телеграм
✅ На Яндекс Музыка
✅ ВКонтакте
✅ В Литрес
✅ На других площадках
Сегодня в «Женской эволюции» — история, в которую трудно поверить.
Моя гостья — Олеся Журкевич, совладелец клиники лечебного голодания «Улутай». Полтора года назад мы говорили о том, как она превратила убыточную клинику в успешный бизнес.
А теперь её рассказ о том, как всё рухнуло: ее партнёр и совладелец клиники решил выставить Улутай на продажу, клиника закрылась, доход исчез, остались долги.
Как выдержать, когда рушится дело всей жизни?
Где искать силы, когда внешние опоры исчезают?
И как, потеряв всё, не потерять себя?
Олеся рассказывает честно о панических атаках, потере доверия и окружения, и о том, как заново учиться жить, дышать и выстраивать свои опоры.
Это разговор о стойкости, уязвимости и втором дыхании, которое приходит, как это ни удивительно, в 50.
Возможно, именно эта история поможет вам не сдаться.
Слушайте
👇
✅ В Телеграм
✅ На Яндекс Музыка
✅ ВКонтакте
✅ В Литрес
✅ На других площадках
Telegram
mave.stream
Полноценный подкаст-стриминг прямо в Telegram 🎙️
Более 15 000 подкастов и 540 000 выпусков уже ждут тебя!
Более 15 000 подкастов и 540 000 выпусков уже ждут тебя!
❤16🔥11🐳4👍2🌚1
Маркетинг через подкасты/Олеся Гордеева pinned Deleted message
Сегодня буду записывать видео-подкаст с классным блогером-сексологом Анной Калинджи на тему близости в долгосрочных отношениях.
Какие вопросы вы бы ей задали? Что вас волнует? Пишите в комментариях или в лс @olessia20.
Какие вопросы вы бы ей задали? Что вас волнует? Пишите в комментариях или в лс @olessia20.
❤9🔥3
Рецепт Олеси Журкевич, как себя поддерживать в кризисе
за что держаться в 50, когда потеряла бизнес, доход и опоры
По мотивам свежего эпизода подкаста “Женская эволюция”
На фото Олеся Журкевич, её дочь Александра и кот
✅ 1. Признать и принять реальность. Позволить себе это прожить
Истерики, панические атаки, ступор — нормальная часть проживания потери. «12 лет работы команды ушли насмарку», и это надо пережить, а не игнорировать.
✅ 2. Дать себе базовую поддержку: сон, тишину, замедление
«Сначала я дала себе выспаться. Потом нагуляться. Потом насладилась тишиной».
Впервые позволила себе вставать не в 4 утра, а в 9. Это для восстановления нервной системы, без которого невозможно продолжить жить.
✅ 3. Держаться за живых людей, а не за иллюзии
Главная опора Олеси— дочь Александра.
Гулять вместе. Держать за руку. Провожать на экзамены и встречать после них. «Я должна показать ей, что мы имеем право жить дальше».
Очень мало кто из окружения остался рядом, и это тоже урок. Команда не семья. Люди все равно выбирают себя.
✅ 4. Возвращаться в тело: движение как спасение
Йога, медитации, силовые тренировки, прогулки. Направить внимание в тело —это эффективный антистресс.
✅ 5. Заботиться о себе через питание и режим
Пересмотреть свой стиль жизни, строить его из СВОИХ потребностей. Научиться жить для себя.
Маленькие ежедневные действия:
Дыхание
Прогулка
Чтение
Ритм и возвращение в управление жизнью.
✅ 6. Дозировано обращаться к внешней помощи, но не зависеть от неё
Олеся перепробовала всех: астрологи, психологи, нумерологи, ясновидящие, гадалки. В какой-то момент поняла: внешняя опора — это иллюзия. Истинная сила приходит только изнутри.
✅ 7. Честно признать тёмные мысли и не убегать от них
Она не отрицала: были моменты, когда хотелось все бросить. Это важно озвучить и не оставаться с этим в одиночестве.
✅ 8. Искать смысл, когда нет сил искать решения
«Какой замысел Вселенной за этим стоит?» Олеся искренне хочет понять не «за что?», а «зачем?»
✅ 9. Переключиться на незнакомые действия: новый язык, новые навыки
Олеся начала изучать башкирский (язык своих предков), и это психологическая разгрузка. Когда мозг сталкивается с чем-то сложнее, чем твой кризис, сложности отступают.
✅ 10. Полная пересборка доверия и границ
Бизнес без контрактов — ошибка, которая стоила больших потерь.
Теперь первый вопрос на собеседовании: «Как мы будем расставаться?» Взрослая, зрелая защита себя.
✅ 11. Благодарность, которая приходит только спустя время
Олеся была дома, рядом с дочерью в самый важный школьный год. Не будь кризиса, этого бы не случилось.
«Снимаю с себя чужое, наносное,и ищу под этим себя».
В 50 лет начинается новый путь.
👉 Вы уже послушали этот эпизод с участием Олеси Журкевич? Что забираем себе?
Мне понравилась идея учить сложный иностранный язык — пожалуй займусь как кризис грянет😬
за что держаться в 50, когда потеряла бизнес, доход и опоры
По мотивам свежего эпизода подкаста “Женская эволюция”
✅ 1. Признать и принять реальность. Позволить себе это прожить
Истерики, панические атаки, ступор — нормальная часть проживания потери. «12 лет работы команды ушли насмарку», и это надо пережить, а не игнорировать.
✅ 2. Дать себе базовую поддержку: сон, тишину, замедление
«Сначала я дала себе выспаться. Потом нагуляться. Потом насладилась тишиной».
Впервые позволила себе вставать не в 4 утра, а в 9. Это для восстановления нервной системы, без которого невозможно продолжить жить.
✅ 3. Держаться за живых людей, а не за иллюзии
Главная опора Олеси— дочь Александра.
Гулять вместе. Держать за руку. Провожать на экзамены и встречать после них. «Я должна показать ей, что мы имеем право жить дальше».
Очень мало кто из окружения остался рядом, и это тоже урок. Команда не семья. Люди все равно выбирают себя.
✅ 4. Возвращаться в тело: движение как спасение
Йога, медитации, силовые тренировки, прогулки. Направить внимание в тело —это эффективный антистресс.
✅ 5. Заботиться о себе через питание и режим
Пересмотреть свой стиль жизни, строить его из СВОИХ потребностей. Научиться жить для себя.
Маленькие ежедневные действия:
Дыхание
Прогулка
Чтение
Ритм и возвращение в управление жизнью.
✅ 6. Дозировано обращаться к внешней помощи, но не зависеть от неё
Олеся перепробовала всех: астрологи, психологи, нумерологи, ясновидящие, гадалки. В какой-то момент поняла: внешняя опора — это иллюзия. Истинная сила приходит только изнутри.
✅ 7. Честно признать тёмные мысли и не убегать от них
Она не отрицала: были моменты, когда хотелось все бросить. Это важно озвучить и не оставаться с этим в одиночестве.
✅ 8. Искать смысл, когда нет сил искать решения
«Какой замысел Вселенной за этим стоит?» Олеся искренне хочет понять не «за что?», а «зачем?»
✅ 9. Переключиться на незнакомые действия: новый язык, новые навыки
Олеся начала изучать башкирский (язык своих предков), и это психологическая разгрузка. Когда мозг сталкивается с чем-то сложнее, чем твой кризис, сложности отступают.
✅ 10. Полная пересборка доверия и границ
Бизнес без контрактов — ошибка, которая стоила больших потерь.
Теперь первый вопрос на собеседовании: «Как мы будем расставаться?» Взрослая, зрелая защита себя.
✅ 11. Благодарность, которая приходит только спустя время
Олеся была дома, рядом с дочерью в самый важный школьный год. Не будь кризиса, этого бы не случилось.
«Снимаю с себя чужое, наносное,и ищу под этим себя».
В 50 лет начинается новый путь.
👉 Вы уже послушали этот эпизод с участием Олеси Журкевич? Что забираем себе?
Мне понравилась идея учить сложный иностранный язык — пожалуй займусь как кризис грянет😬
❤10🔥5🤗4
И все-таки запись подкаста в студии - это волшебство!
Конечно, мы всегда можем записать подкаст дома — быстро, удобно, никуда не надо ехать под ноябрьским дождем!
Но как же здорово смотреть гостю в глаза, ощущать энергию - здесь, рядом, а не в мониторе. Пить вкуснейший тыквенный латте ©️, который мастерски готовят в Video Office. И полностью отдаться процессу записи, а не беспокоиться о технических накладках. Записываться в студии — кайф! Обязательно попробуйте.
👉А если вы только подступаетесь к собственному подкасту, то до завтрашнего вечера можете зайти в декабрьский поток «Стань подкастером за 5 дней» на специальных условиях. Ваш подкаст ждёт вас.
Конечно, мы всегда можем записать подкаст дома — быстро, удобно, никуда не надо ехать под ноябрьским дождем!
Но как же здорово смотреть гостю в глаза, ощущать энергию - здесь, рядом, а не в мониторе. Пить вкуснейший тыквенный латте ©️, который мастерски готовят в Video Office. И полностью отдаться процессу записи, а не беспокоиться о технических накладках. Записываться в студии — кайф! Обязательно попробуйте.
👉А если вы только подступаетесь к собственному подкасту, то до завтрашнего вечера можете зайти в декабрьский поток «Стань подкастером за 5 дней» на специальных условиях. Ваш подкаст ждёт вас.
❤5🔥4🐳1
«Ты создаёшь невероятно мягкую и красивую атмосферу диалога», –
Такой отзыв от гостя я получила на одной из недавних записей подкаста. Но прежде я об этом в себе даже на знала.
И знаете, что самое удивительное?
Я этому нигде и никогда не училась. И уж точно не пыталась производить впечатление.
Просто однажды начала записывать подкаст, говорить в микрофон, и услышала другую себя.
И вот в этом — магия формата. Приходишь попробовать, вдруг получится.
А в итоге встречаешь настоящую себя:
«Так вот какая я на самом деле. И почему я раньше об этом не знала?»
Это еще одна грань нашей личности, открытие которой мы часто откладываем на потом.
✅Сегодня — последний день спецпредложения на декабрьский поток «Стань подкастером за 5 дней», осталось 4 часа.
👉Подробности здесь.
Хотите попробовать?
(На фото —мучительные поиски «правильной» шапки продолжаются)
.
.
.
Такой отзыв от гостя я получила на одной из недавних записей подкаста. Но прежде я об этом в себе даже на знала.
И знаете, что самое удивительное?
Я этому нигде и никогда не училась. И уж точно не пыталась производить впечатление.
Просто однажды начала записывать подкаст, говорить в микрофон, и услышала другую себя.
И вот в этом — магия формата. Приходишь попробовать, вдруг получится.
А в итоге встречаешь настоящую себя:
«Так вот какая я на самом деле. И почему я раньше об этом не знала?»
Это еще одна грань нашей личности, открытие которой мы часто откладываем на потом.
✅Сегодня — последний день спецпредложения на декабрьский поток «Стань подкастером за 5 дней», осталось 4 часа.
👉Подробности здесь.
Хотите попробовать?
.
.
.
🤗10❤6🔥3
Можно сколько угодно ругать отечественную бесплатную медицину -
А я ее благодарю.
Воскресная пятиминутка здоровья в эфире)
(надо сказать, что я не любитель ходить по врачам, да и нужды особой нет, ТТТ. Но вот решила на всякий случай проверить, как там мой организм — главным образом из-за продолжающихся с августа отношений, но и для своего спокойствия тоже ).
Записалась к гинекологу - осмотр, анализы. А она возьми да предложи еще парочку обследований и заодно маммографию в рамках плановой диспансеризации (кто проходил? Скажите, маммография — ужОс? Но во имя здоровья приходится терпеть)
И вот буквально за какие-то две недели у меня в руках картина моего здоровья — без очередей, бесплатно, с человечными квалифицированными врачами. И это даже не в Петербурге, а в области.
В общем, что хочу сказать: все в порядке у нас с бесплатной медициной. И плановая диспансеризация после 40 рулит. я намерена продолжать.
Кстати, для мужчин тоже есть важные регулярные обследования в рамках диспансеризации.
Какие у вас отношения с диспансеризацией? Проходите или манкируете? Платно или бесплатно?
В своем подкасте «Женская эволюция» я планирую продолжать раскрывать важные для женского здоровья 40+ темы.
На какие темы вы хотели бы услышать выпуски? С какими специалистами? Пишите в комментариях, я обязательно учту ваши пожелания.
.
.
А я ее благодарю.
Воскресная пятиминутка здоровья в эфире)
Записалась к гинекологу - осмотр, анализы. А она возьми да предложи еще парочку обследований и заодно маммографию в рамках плановой диспансеризации (кто проходил? Скажите, маммография — ужОс? Но во имя здоровья приходится терпеть)
И вот буквально за какие-то две недели у меня в руках картина моего здоровья — без очередей, бесплатно, с человечными квалифицированными врачами. И это даже не в Петербурге, а в области.
В общем, что хочу сказать: все в порядке у нас с бесплатной медициной. И плановая диспансеризация после 40 рулит. я намерена продолжать.
Кстати, для мужчин тоже есть важные регулярные обследования в рамках диспансеризации.
Какие у вас отношения с диспансеризацией? Проходите или манкируете? Платно или бесплатно?
В своем подкасте «Женская эволюция» я планирую продолжать раскрывать важные для женского здоровья 40+ темы.
На какие темы вы хотели бы услышать выпуски? С какими специалистами? Пишите в комментариях, я обязательно учту ваши пожелания.
.
.
❤16🔥11💯7👏3👍1
Тема секса даже во взрослом возрасте (или ОСОБЕННО во взрослом возрасте) все еще волнует и триггерит.
Анонсирую этот эпизод с большим волнением, хотя вижу по статистике, что многие из вас его уже наверняка послушали
В новом выпуске «Женской эволюции» мы с сексологом Анной Калинджи обсуждали секс в долгосрочных отношениях. И я осознала, что часто многое важное ускользает из внимания.
Например, когда в паре со стажем 20-30 лет, где присутствуют очень теплые доверительные отношения ПОЧЕМУ-ТО нет близости. Для некоторых моих знакомых и подруг это - разновидность нормы. Но теперь после общения с Анной я понимаю, что — нет.
В разговоре мы коснулись, что секс — это не только физический контакт, но и быть рядом, прикасаться друг к другу, слушать и слышать друг друга. Вместе готовить борщ, в конце концов.
Для меня очень поддерживающей стала мысль, что если у вас получилось один раз встретить «своего» человека и построить отношения, то точно получится это сделать снова. И что это возобновляемый цикл. Правда же, как здорово?
И совершенно удивительный факт, что секс (особенно ХОРОШИЙ) — продлевает молодость и жизнь. Что думаете об этом?
Я уверена, что Анна как спикер и как женщина покорит вас так же, как меня. Уже через 15 минут общения у меня было ощущение, что мы сто лет знакомы.
В видео-формате подкаст тоже будет, но чуть позже. Размещу анонс дополнительно.
А пока наслаждайтесь нашей беседой в аудио-формате на платформах:
✅ Телеграм
✅ Яндекс Музыка
✅ ВКонтакте
✅ Литрес
✅ На любой удобной платформе
Если уже послушали, то поделитесь, как вам этот выпуск? Что важное вы из него вынесли?
.
.
Анонсирую этот эпизод с большим волнением, хотя вижу по статистике, что многие из вас его уже наверняка послушали
В новом выпуске «Женской эволюции» мы с сексологом Анной Калинджи обсуждали секс в долгосрочных отношениях. И я осознала, что часто многое важное ускользает из внимания.
Например, когда в паре со стажем 20-30 лет, где присутствуют очень теплые доверительные отношения ПОЧЕМУ-ТО нет близости. Для некоторых моих знакомых и подруг это - разновидность нормы. Но теперь после общения с Анной я понимаю, что — нет.
В разговоре мы коснулись, что секс — это не только физический контакт, но и быть рядом, прикасаться друг к другу, слушать и слышать друг друга. Вместе готовить борщ, в конце концов.
Для меня очень поддерживающей стала мысль, что если у вас получилось один раз встретить «своего» человека и построить отношения, то точно получится это сделать снова. И что это возобновляемый цикл. Правда же, как здорово?
И совершенно удивительный факт, что секс (особенно ХОРОШИЙ) — продлевает молодость и жизнь. Что думаете об этом?
Я уверена, что Анна как спикер и как женщина покорит вас так же, как меня. Уже через 15 минут общения у меня было ощущение, что мы сто лет знакомы.
В видео-формате подкаст тоже будет, но чуть позже. Размещу анонс дополнительно.
А пока наслаждайтесь нашей беседой в аудио-формате на платформах:
✅ Телеграм
✅ Яндекс Музыка
✅ ВКонтакте
✅ Литрес
✅ На любой удобной платформе
Если уже послушали, то поделитесь, как вам этот выпуск? Что важное вы из него вынесли?
.
.
❤🔥12❤7👏7💯4🌚2🐳1
Дорогие читательницы, подруги! Готовлю новые эпизоды подкаста. Выберите интересные для вас темы.
✅Можно выбрать несколько вариантов.
👉Или предложите свой вариант в комментариях.
✅Можно выбрать несколько вариантов.
👉Или предложите свой вариант в комментариях.
Anonymous Poll
32%
“Почему я толстею от воздуха?” Метаболизм вдруг нажал на тормоза. Даже если питание прежнее, вес ↗️
32%
“Почему у меня перестал работать сон?” жалуетесь, что ложитесь уставшими, а просыпаетесь разбитыми
26%
“Где моё либидо, оно вернётся?” Да, возвращается. Но всерьёз переживаете, что «всё закончилось»
32%
“Почему суставы и спина начали жить своей жизнью?” связки становятся менее эластичными
26%
“Нормально ли, что мне всё меньше хочется терпеть чужие проблемы?”
19%
“Сколько можно бороться с усталостью? Это дефициты?” Да, часто — железо, D, B12, магний.
26%
“Почему кожа вдруг стала тонкой, сухой и капризной?” Гормональный фон меняется, коллаген уходит
74%
“Когда проверяться и что сдавать?” После 40 список обследований становится длиннее, что ВАЖНО?
😁1