Меня тут недавно упрекнули, что «газы – это моя тема» и поэтому я их везде вижу и не лечу «истинные заболевания». 😄

Но я считаю, что дело не во мне, а в том, что многие проблемы, вызванные ими (газами), коллеги связывают с «гастритами», «панкреатитами», «холециститами» и прочими паразитами, дефицитами, дефицитами паразитов👐 и паразитами дефицитов, тогда как решение намного более простое.💚

К чему это я: подобным образом происходит и обратный процесс, когда во всем винят, например, хеликобактер, ведь "все беды из желудка"!

- Пролечили хеликобактер - прошел запах изо рта и горький привкус!

Все правильно, ведь при лечении хеликобактера используются антибиотики, которые уменьшают массу бактерий и в ротовой полости тоже, соответственно производство веществ, которые дают запах и вкус, тоже снижается

- Вылечили желудок от хеликобактера - и кожа очистилась!

Тут тоже все логично – многие кожные заболевания лечатся антибиотиками, и при лечении хеликобактера используются системные антибиотики (в отличии от рифаксимина при лечении СИБР)

- Доктор, после избавления от хеликобактера – вздутие и газообразование прошло!

Ощущение распирания в эпигастральной области и правда может быть связано с хеликобактером, поскольку он повышает чувствительность желудка на растяжение, но также часто я сталкиваюсь и с тем, что боль в этой области связана с накоплением газов в поперечной ободочной кишке. Что же касается газообразования, то некоторые схемы эрадикационной терапии (например, метронидазол+тетрациклин) могут заодно полечить и СИБР.

Ну а если вернулись вышеперечисленные симптомы, то это совершенно не значит, что хеликобактер тоже вернулся☹️. Возможно, все-таки, причина не в нем. 🤔

А вот был пост про язык - https://t.iss.one/ibs_doc/219

Вы прекрасно осведомлены, что бактерии в кишечнике производят газы, в частности водород, метан и углекислый газ.💨

Но знали ли вы, что есть микроорганизмы (кроме метаногенов), которые потребляют водород и углекислый газ ⁉️😲

А можно ли наплодить в своем кишечнике таких газопотребляющих друзей⁉️

✔️Вообще-то, можно, добавив в свой рацион резистентный крахмал.

Как это работает?🤔

Резистентный крахмал присутствует в зелёных бананах (в конских дозах!), сыром картофеле (хотя вряд ли вы будете его есть) и в охлаждённом варёном картофеле и рисе.

Этот резистентный крахмал является по своей сути пребиотиком, он способен увеличить количество некоторых групп бактерий в кишечнике (разумеется, «полезных»):

🔴Род Bifidobacterium

🔴Род Akkermansia

🔴Род Blautia (Blautia hydrogenotrophica – самая главная для нас потребляющая водород и углекислый бактерия)

🔴Род Ruminococcus (Ruminococcus bromii, производящая формиат, нужный для роста Blautia hydrogenotrophica)

🔴и другие

📍В общем, цель заключается в создании условий, благоприятных для ацетогенных B. Hydrogenotrophica.

Сначала нам нужно накормить R. Bromii резистентным крахмалом. Бактерия в свою очередь производит формиат (производное муравьиной кислоты), который является важным субстратом для роста B. Hydrogenotrophica.

Затем наш главный герой – B. Hydrogenotrophica использует формиат для образования ацетата и тратит 4 молекулы водорода и 2 молекулы углекислого газа.

Но кроме того, она может делать это не только при потреблении формиата, но и синтезировать ацетат другим путём, просто используя водород с углекислым газом.😍

Профит – мы потратили газы в вашем кишечнике.😎

Современные тренды здорового питания имеют тенденцию к демонизации продуктов – источников «пустых калорий», таких как картофель и рис.

В большей степени в таких рационах олигосахариды (галактоолигосахариды и фруктаны) значительно преобладают над резистентным крахмалом.

Может, поэтому всех так вздувает?

В общем, покупайте зелёные бананы, суши, доставайте из холодильника свой вчерашний варёный картофель и вперёд – растить армию бактерий, поедающих ваши газы! ✊✊✊✊

Эффект быстрым не будет, изменения если и произойдут, то только через несколько недель.

Исследование, в котором отмечалась корреляция между употреблением резистентного крахмала и симптомами

В другом исследовании пробиотики с живыми Blautia hydrogenotrophica дали положительный эффект, но не дотянули до статистической значимости.

Но это же просто пробиотики, а без субстрата для них толку не будет.🤷‍♀️

Дорогие подписчики! ☀️

Я перевожу свои онлайн консультации информирования 📹 на сервис ExpressDoctor

🔴Почему именно этот сервис?
Я могу выставлять расписание, где вы легко можете выбрать удобные слоты для видеоконсультации, без лишних телодвижений с заявками и ожиданием, пока с вами свяжутся и запишут

🔴Есть возможность ведения суточного чата
Подойдет для тех, кто не любит общаться с врачом по видео и аудио 👐

🔴Удобное приложение со своей платформой для видеосвязи
А с видео в мессенджерах сейчас есть сложности, что делает такой сервис очень удобным📺

🔴Возможна оплата даже иностранными картами
Т.е. если вы живете заграницей и у вас нет российской карты, то велкам

Ссылка для записи - жмем

P.s. длительность консультации - 1,5 часа (за меньшее время не успеваю)

🚫 Составляете "чёрный список" продуктов из-за газов? А что, если можно есть всё?

Съели полезную чечевичку, а через полчаса живот превращается в воздушный шар? 😤 Особенно расстраивает тех, кто выбрал растительное питание — ждали легкости, а получили тяжесть в животе.

Может, вы из тех, кто уже боится бобовых и груш? Обходите целые отделы в магазине? Или героически терпите дискомфорт: "Все так живут"?

🤷🏻‍♀️ Павел, а что делать? Неужели так и мучиться?

💬👨🏻‍⚕️ Вовсе нет! В этот четверг разбираемся с гастроэнтерологом, как есть "проблемные" продукты и чувствовать себя комфортно.

Знакомьтесь: Егор Язев — гастроэнтеролог с 9-летним стажем, сертифицированный low-FODMAP диетолог. Специализируется именно на функциональных расстройствах ЖКТ — синдроме раздраженного кишечника, вздутии, диспепсии.

🎤🗓 28 августа (чт) в 15:00 мск zoom-эфир «Прощайте, газы! Секреты лёгкого живота от гастроэнтеролога»

Программа эфира:
💙️️️️️️️️️ Когда газы — норма, а когда сигнал тревоги
💙️️️️️️️️️ Может ли вздутие быть опасным
💙️️️️️️️️️ Продукты-провокаторы (не всё очевидно!)
💙️️️️️️️️️ Как есть "газообразующие" продукты без последствий
💙️️️️️️️️️ Экстренная помощь при вздутии

БОНУС: Егор ответит на ваши личные вопросы по ЖКТ.

РАСПИСАНИЕ КЛУБА

🧘‍♀️🗓 вторник
26.08. 8:00 Мск утреннее zoom-занятие: базовое йога-терапевтическое занятие + акцент на укреплении мышечного корсета

🎤🗓 четверг
28.08. 15:00 Мск zoom-эфир 'Прощайте, газы! Секреты лёгкого живота от гастроэнтеролога', Егор Язев

🧘‍♀️🗓 четверг
28.08. 19:30 Мск вечернее zoom-занятие: базовое йога-терапевтическое занятие + акцент на увеличении гибкости суставов

Попасть на этот эфир и 2 занятия в качестве дегустации 7 ДНЕЙ В КЛУБЕ ⬅️ жмите, успевайте до начала эфира 28.08.25 ⏰

Или сразу ➡️ вступить в КЛУБ, чтобы получить не только приглашения на эфиры и занятия, но и их запись после➕доступ ко всем занятиям, эфирам и материалам.

🤩🤩 отзывы членов КЛУБА

Живём легко и комфортно!
Остальное приложится) 🌿

Ваш йога-терапевт,
ПАВЕЛ БАРСУКОВ

А вы когда-нибудь задумывались, какой объем газов может получиться в вашем кишечнике из 1 грамма лактозы? 💨

Ну разумеется, мы рассматриваем человека с лактазной недостаточностью.🥛

❤️Вообще, лактозу любят и могут ферментировать совершенно разные бактерии: лактобактерии, кишечные палочки, клостридии, бактероиды, а некоторые способны ферментировать и промежуточные продукты, получаемые из лактозы другими бактериями.

👍У разных бактерий - разные пути ферментации с разными побочными продуктами, в том числе газообразными.
Чаще всего образуются водород и углекислый газ CO₂ + H₂.

⤵️Объем газов может очень сильно варьироваться. Так, из 1 грамма лактозы в кишечнике человека с лактазной недостаточностью в зависимости от состава микробиоты может образоваться от 297 до 743 мл газов‼️ Но, стоит отметить, что часть из них успешно всосется в стенки толстой кишки.

А теперь представьте, какой это объем, если в стакане молока в среднем содержится 12 г лактозы 💨

И для того, чтобы избавить вас от этих объемов лишнего газа - нам на помощь спешит новый продукт от DioZyme - DioLactis 10000!

В составе фермента – 10.000 ЕД (100 мг) лактазы!

Причем не нейтральной, самой обычной, которая быстро разрушается в желудке, а кислотоустойчивой, продуцируемой грибом Aspergillus oryzae. Такая лактаза способна сохранять активность в кислой среде желудка до 45 минут!

Вообще, с дозировками лактазы сложно: даже с кислотоустойчивой лактазой будет непросто подобрать оптимальную дозу, не говоря уже о нейтральной, которая разрушается в желудке с немыслимой скоростью.
Кстати, некоторые производители умалчивают продуцента своей лактазы (в отличии от DioZyme)

❗️Для лактазы самая распространенная доза у разных торговых форм составляет 3000-3500 ЕД на 1 капсулу/таблетку.
Большинство производителей ориентирует на применение 3 капсул/таблеток с 1 стаканом молока 🥛, т.е. примерно 9000-10500 ЕД.

Так что, чтобы не морочить себе голову вопросом – «а сколько мне капсул принять в этот раз?», вы можете просто принять одну капсулу кислотоустойчивой лактазы DioLactis 10000 ЕД и перенести все свои любимые лактозные продукты 😃 🍦


💳Заказать Диолактис можно на:

✅ Официальном сайте DioZyme

😁 OZON

🛒 WildBerries