Привет!

Может, вы помните, что мы с Фіу-фіу и Фрэнки Другом переводили тест на маскинг аутичных черт (CAT-Q), а затем Юлиана Якуббо разработала стратегии анмаскинга/размаскировки.

Теперь Юлиана и Фіу-фіу доработали эти стратегии в полноценный персонализированный гайд по размаскировке, который учитывает ваш сенсорный профиль. Кроме того, он рассказывает о том, как может выглядеть размаскировка в разных социальных ситуациях и как понять, что ситуация становится небезопасной и продолжать не стоит.

❣️Чтобы получить такое руководство, нужно перейти по этой ссылке, оставить свой e-mail и пройти коротенький тестик на сенсорный профиль, и тогда персонализированные стратегии окажутся на вашей электронной почте :)

А тест на уровень маскинга вы можете пройти на сайте Autentik и в боте 🎭

Или слушаешь музыку на полную громкость, но если соседи вдруг громко дышат... ☠️

Начала рисовать глупенькие комиксы про СДВГ-собаку и аути-кошку
#комикс

🌻Привет! Я наконец-то делаю пост-навигацию🌻

1. Меня зовут Юля, я, в первую очередь, психолог-консультант, работаю в КПТ, ACT c элементами схема-терапии и осознанного самосострадания. Я работаю, в основном, с нейроотличными (СДВГ, аутизм) взрослыми. Активно работаю с вопросами идентичности (ЛГБТК+ и поли).

У меня есть сайт, ура!
Приходите на психологические консультации (пишите @jules_an :)

2. Я веду регулярные тренинги навыков для взрослых с СДВГ. Ближайший начинается в апреле-мае 2026.

3. Теги в канале: #аутичныемемы #сдвгмемы #поддержка #комикс

4. Посты (общие ⭐️, СДВГ ☀️, аутизм🌙)
Многие посты разделены на 2 или более частей, не забудьте пролистать вниз:

⭐️ Пост-знакомство
⭐️ Про нейроразнообразие и нейроотличия
⭐️ СДВГ и аутизм - сходства и отличия
⭐️ Различия между специнтересами, гиперфиксациями и гиперфокусом
⭐️ Как помочь себе, если вы постоянно сравниваете себя с другими?
🌙 Аутичные предпочтения в общении
☀️ Что такое тренинг навыков для СДВГ?
⭐️ АуСДВГ (РАСДВГ) - когда аутизм и СДВГ ходят парой
⭐️ Что такое инфодампинг?
⭐️ Я узнал_а, что я нейроотличный человек. Что дальше?
☀️ СДВГ и общение
🌙 Кратко про мелтдауны и шатдауны
🌙 Ранние признаки аутичного мелтдауна
⭐️ "Красные флажки" психолога
🌙 Аутизм и социальное похмелье
☀️ СДВГ и деньги
🌙 Аутизм и высшее образование
⭐️ Мой путь принятия нейроотличности
🌙 Мой перевод CAT-Q (feat. Фиу-Фиу и Фрэнки Друг)
⭐️ Почему нейроотличные люди такие уставшие?
🌙 Самое сложное в анмаскинге
🌙 Аутичные противоположности
⭐️ Самодиагностика СДВГ и аутизма
⭐️ Нейроотличия и усталость: личный опыт
🌙 Аутичные черты, которых у меня нет
⭐️ Лайфхаки для уборки от нейроотличных
🌙 Что такое аутичная чувствительность к (не)справедливости?
⭐️ Диспраксия: не просто неуклюжесть
☀️ СДВГ и мотивация
⭐️ Что изменилось в моей жизни после того, как я узнала про свои нейроотличия
🌙 Аутизм и асексуальность

Я сейчас не беру рекламу, но могу порекоммендовать бесплатный ресурс (группа поддержки, чат-бот, брошюра и т.п.) для нейроотличных людей❣️

Питер, смотрите, очная группа!

Делаем исследование с Nerdivergent! Заполните опросник, он недлинный :)

Друзья, мы с Юлей решили провести небольшое исследование восприятия ABA в русскоязычном пространстве.

ABA-терапия (Applied Behavior Analysis или “прикладной анализ поведения”) – это самая популярная методика работы с аутичными людьми, в частности, детьми. Русскоязычное пространство отличается значительным недостатком информации про ABA, а существующие данные часто порождают бурные обсуждения и споры. Мы бы хотели исследовать отношение к ABA в русскоязычном пространстве, а также определить ожидания и опасения русскоязычной аудитории в отношении данной методики.

Пройти исследование можно по ссылке; в последнем разделе вы также можете оставить свои контакты для последующего участия в интервью.

#исследования

Нарисовала еще одну часть комикса про СДВГ-собаку (и аути-кошку).

У меня нет устоявшегося стиля рисования, поэтому интересно, что с ними будет происходить :)

#комикс

Привет!
Приходите к нам с Жанной тренинг навыков для взрослых с СДВГ (на седьмой поток 🤯).

Планируем начать через 2 недели 31 октября по чт в 19:00, всего 8 занятий, 2500 руб за встречу (двумя платежами по 10000 руб перед 1 и 5 занятием).

Подробнее на сайте, для записи пишите в лс мне или моей соведущей Жанне ☀️