كمْ يكون المرءُ شجاعًا عِندما يتأكّد أنه محبُوبْ.

- سيجموند فرويد

شباب..
لو زول عمل شهاده خبره قبل يخلص جامعه
بتكون معتمده وبتتوثق عادي؟

الاسبوع المجاني من مركز فاسديف للتدريب والخدمات القانونية 🔥🔥
من غدا السبت وحتى الخميس 😍 مركز فاسديف للتدريب والخدمات القانونية بقدم عدد من الدورات التدريبية المجانية #فقط رسوم الشهاده ٥٠٠جنيه .
مع نخبة من أميز المدربين والمدربات🔥
وبشهادات معتمده ومعترف بها لدى كل الجهات الرسمية ويمكن توثيقها في الخارجية والمجلس القومي🔥🔥💚.

والدورات هي :
🔥اساسيات الحاسب الالي .
🔥المحاسبة الالكترونية
🔥التحليل الإحصائي
🔥الكورس التأهيلي للرخصة الدولية .
🔥التسويق والمبيعات.
🔥السكرتارية التنفيذية .
🔥إدارة المنظمات .
🔥إدارة المشاريع .
🔥مهارات التواصل الفعال .
🔥إدارة الموارد البشرية .

🕕:يبدا التسجيل للدورات ابتداء من غدا السبت وينتهي الخميس -كما تبدا كل دورة من الدورات اعلاه بأكتمال العدد .
🏛مكان المركز:السوق العربي شرق رئاسة بنك فيصل -شارع صالح باشا جوار صيدلية معلا الطابق الاول مركز فاسديف للتدريب والخدمات القانونية.

📞للتسجيل والإستفسار:٠٩٠٠٢٢١٩٦٧

أنا ما بتعوض..
الجملة الممكن اختم بيها أي حوار مع أي شخص طلع من حياتي .. م ثقة زيادة عن اللزوم او احساس بالعظمهه لا ابدًا، أنا زي زي أي زول مليانهه عيوب ويمكن معظمها او 85 %لا يُطاق حتى ، بس هي ثقهه في الله إنه كل شي انا قدمتهه فترة وجودك في حياتي كان صادق من جواي وبمنتهى الرضى والحب ونيتي تجاهك كانت سليمه فيه حتى لو على حساب نفسي ، الإنسان ممكن يضيع عمرهه كلو علشان بس يلاقي شخص وفِي، شخص بيعمل كل شي علشان يشوفهه مبسوط،مبسوط وبس تخيل انسان راحتهه كلها تكون في انو يشوفك مبسوط ، حتى ولو كانت راحتك دي مبنيه على حساب وجعو وبعدو عنك يختار يبعد علشان هو حس بتقلو عليك ،علشان حس انو وجودو في حياتك تاعبك ومحملك فوق طاقتك وشايف راحتك عندو اهم من وجودو جمبك وكفايتو كلها بتتمثل في انو هو عارف انك بخير ومطمئن عليك ودعواتو دايماً م بتخلى من اسمك بس دي اقصى حدود راحتو وكفايتو ، علشان كدهه أنا ما بتعوض..

قبل كم سنة حصلت لي مشكلة مع واحد بعرفو في موضوع لمس كرامتي أو بالأحرى مسح بيها الأرض والموضوع كبر شديد والاسوأ ردة فعل الناس الحولي كانت سيئة جدا وحسيت بالخذلان منهم .
وإتطور الموضوع معاي لدرجة قاطعت كل الناس ديل ، ومرت سنين طويلة وانا جواي غضب كبير تجاهم .
بس في فترة كدا مرت في حياتي لقيت نفسي سامحتهم بدون ما احس ، وجواي كل شئ انتهى وحتى لمن لاقيتهم ما حسيت باي غضب أو أي شئ تجاهم .
الفترة دي من حياتي هي الفترة الطلعت فيها دور الضحية وشفت حياتي وبقيت شغال على المستقبل حقي , بعدها عرفت انو أنا الكنت محتاج اسامح وقلبي ما يكون فيهو أي شعور سلبي أو غضب تجاه أي شخص ، ودا لاحقا ساعدني بشكل كبير أني أعيش حياة ما فيها قلق ولا بقى عندي احساس اني عايز ارجع واغير شئ في الماضي لاني فعلا غيرتو حسي وبقت دي شخصيتي الحالية .
والاهم اني بقيت شايف تعاملي بي طيبة ما شئ غلط ابدا , بالعكس بقيت متسامح مع نفسي على اي تصرفات عملتها زمان .

لأي اي شخص عايش جواهو ذكريات مؤلمة او غضب إنت ما محتاج تسامح الناس عشان خاطر عيونهم محتاج تكبر بي نفسك من دور الضحية وتسامحها على طيبتك وتعيش حياتك بدون ما يكون قلبك مليان غضب وتشوف مستقبلك وتبنيهوا .
#sami_meseik

مرات كتيرة بتكون ما عارف ..

بس بتكون متأكد انك حتظبط الموضوع
....

سناريوهات كتيرة بتمر بينا في حياتنا ومواقف كتيرة بتكون انت ما عارف وما فاهم كفاية بس واثق من نفسك واثق انك حتتكلم كويس حتقول كلام مفيد
واثق انك حتبهر الزول القدامك
واثق انك حتجاوب على الأسئلة الحتطرح عليك بكل أريحية
واثق من إنك إضافة في كل مكان ولي كل زول

الثقة نتائج ليست معرفة فقط

الثقة نتيجة
النتيجة بتجي بالخبرات

خبرة

وخبرة

موقف

وموقف

حتتكون مجموعة خبرات تراكمية وتديك ثقة
اي معلومة بتعرفها عن الثقة طبقها وبالتكرار بتظبط💯

خلو الحاجة الواثقين منها دايماً وابداً في نفسكم دي ❤️
ابقو طيبين و واثقين🌸

ليتني أعرض لك ترتيب الناس في قلبي..
الأولى أنتِ..
و الثانية انتِ..
و الأخيرة أنتِ..
و البقية وحدهم في الخارج.. يطرقون الباب..
لا يعلمون أن المكان هنا امتلأ بك.. منذ أول يوم و إلى الأبد ❤

🍂 "ﺃﻧﺎ ﻣُﺘﻌﺐٌ ﻳﺎ ﺳﻴّﺪﻱ، ﻣُﺘﻌﺐٌ ﻣِﻦ ﻛَﻮﻧﻲ ﻭﺣﻴﺪًﺍ ﻓﻲ ﺍﻟﻄّﺮﻳﻖ ﻛﻌﺼﻔﻮﺭٍ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻄﺮِ، ﻣُﺘﻌﺐٌ ﻣِﻦ ﻋﺪﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﺭﻓﻴﻖٍ ﺃﻛﻮﻥُ ﻣﻌﻪ، ﻟﻴﺨﺒﺮَﻧﻲ أين ﻧﺬﻫﺐُ؟
... ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺎﻟﺐِ ﺗﻌﺒﺖُ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺸﺮِ ﻭﻣﻦ ﻛﻮﻧﻬﻢ ﻗَﺒﻴﺤﻴﻦ ﻣﻊ ﺑﻌﻀِﻬﻢ، ﺗﻌﺒﺖُ ﻣِﻦ ﻛﻞِّ ﺍلآﻻﻡِ ﺍﻟّﺘﻲ أﺷﻌﺮُ ﺑﻬﺎ ﻭأﺳﻤﻊُ ﻋﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢِ ﻛﻞّ ﻳﻮﻡٍ، ﻫُﻨﺎﻙ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮُ ﻣﻨﻬﺎ، ﺇﻧّﻬﺎ ﻛﻘﻄﻊِ ﺍﻟﺰُّﺟﺎﺝِ ﻓﻲ ﺭﺃﺳﻲ ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻟﻮﻗﺖِ، ﻫﻞ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊُ أﻥ ﺗﻔﻬﻤَﻨﻲ؟!"

" أعتقد أن قلب الإنسان لا يُشفى حين يفقد أحد أحبائه.. يبقى ناقصًا للأبد."

‏"أنت مشغول بالتشكيك في نفسك، في حين أن الآخرين مرعوبون من امكانياتك."

إلى صاحبي الطويل ، ذاك الذي أسميه الوطن :
ربما حَالت بيننا المسافات وأبعدتنا قسراً ، غبنا وغابت معنا التفاصيل التي كنا نكثر من الثرثرة عنها ، نتبادل الأحاديث بطريقة قد تبدو مملة ولكنا لم نكن نَمَلُ أبداً ...الآن أنا هنا وحدي خاوية حياتي من حديثك اليومي ، وأخافٌ أن يُصيب هذا الخواء شعورنا فنبدو غريبين ك لقاءنا في المرة الأولى ، رغم أني أوقن تماماً بأنك باقٍ فيّ حتى وإن هلكت أنا.... آلااف من الأشياء التي تعبر ذاكرتي في هذه الأيام تجعل حضورك فيها مبهجاً وفي كل الحالات ؛ فأنا لم أملك من السعادة هكذا نصيب إلا حين كان مقترناً بوجودك أنت ...هذة المرة لا أملك إلا أن أكتب لك ، ولطالما كانت الكتابة هي أقصى حالات الصدق عندي فأنا جداً أحبك وجداً أفتقدك .

أين يذهب الأسف الذي لم ينجح في الإصلاح بين اثنين؟!

#نصائح_للموظفين
عايز تنجز في شغلك صح ؟!
حاول كن متعاون مع فريق العمل اللي معاك
ما تحاول تكون زول سلبي و سام و تنشر الإحباط والبؤس بين زملاءك
الناس اللي معاك ديل زملاءك في العمل ومهمتكم أنكم تنهضوا بالمؤسسة
أو الجهة الشغالين فيها ,الموضوع ما موضوع تحدي ولا اثبات شخصية ..
ومافي زول حياكل رزق زول , صدقني !
الموضوع أسهل من كدا بكتير , حتى لو كنتوا بتكرهوا بعض حاولوا استحملوا بعض في الشغل و برا الشغل لو حابين تضاربوا مافي مشكلة ولكن تمتعوا بالقليل من الحكمة ياخ..
شغل الشلليات والعصابات والنقة الداخلية دي ما حبابها..
ولو فعلاً ما مرتاح في الشغل وحاولت تكون متعاون و مالاقي رد فعل كويس
انسحب, استقيل.
اكسب زمنك و كن في بيئة ظابطة خارقة مناسبة ليك ولمقدراتك.

#علي_علي

“ ياخايفة من جميع الناس وثقتك بس ف القهوة “ .

اتنين اشتروا عربية جديدة، نفس النوع والموديل واللون كمان، الأول كان بيراعيها ويغيرّ زيتها ويوديها الصيانه ف المعاد ويتفادى الخبطات والنُقر، والتاني دايس بيها ومابيشغلوش يعمل صيانة ولا يصلح ولايحسن سواقه ولا أي حاجه، الاتنين عندهم عربيات، بس الوضع مش هيبقى كده كمان كام سنه، لإن الأولاني لسه سايقها ومستمتع بتاريخه معاها ولسه بتوديه وتجيبه وتسفّره ويتباهى بيها والتاني بيدوّر على أقرب فرصه يلاقيلها بيعه بس ماحدش راضي واللي راضي عاوزها بسعر مايجيش ربع تمنها الأصلي!

وانت صغير مش هتاخد بالك، مش هتفهم يعني ايه نفسيه واعصاب، هتدوس ف كل حاجه وتشيل هم كل حد وكل حدث وكل شيء بيمر، هتهلك نفسك مع انصاف صحاب وانصاف علاقات وتضيّع كتير من الدراما والمشاعر في وداعات مجانية ومعارف طيّاري ومشاعر مزيفه، بالوقت هتلاقي الموضوع ماشي ومكمل معاك وانت مش حاسس بحاجه لحد ما هوب!! العربية هتشتكي من كل حاجه ومع بعض ف نفس الوقت، المعده تعبانة، الصداع بيزيد، الام جسمك مستمرة، النوم راح، وحاجات تانية كتير ومختلفه حسب ما انت استخدمت العربية

انا هنا ماكلمتكش عن الشُرب أو المخدرات أو تعرضك لحادث أو أي شيء، أنا بكلمك عن منظومة مشاعرك وانشغالك وتركيزك وارهاق ذاتك في اشياء مش هتمثلك اي شيء، أوقات بشوف ناس ف بالي وبسأل مين دول!؟ 😂 لا والله العظيم مين دول؟! هي الأبله دي اللي شوفتها من شوية بعيالها قعدت اعيط عليها من عشر سنين بجد!؟ هو الشخص ده اللي انا فاكره طشاش دخلته بيتي زمان؟ هو البيت ده اللي بقالي سنين سايبه كنت شايف انه اخر مكان هعيش فيه؟! كل المخاوف القديمة من حاجات محصلتش، وساوس المرض او الموت او الفشل، خيبة أملي ف ناس كتير وتعُلقي يأشياء كتير راحت فين؟ خرجت مني؟؟ لا طبعاً للأسف، كل شيء حصل ومر وفكرت فيه لسه فيّا في مكان ما في جسمي وعقلي وسلوكي وكل السنين اللي فاتت بناسها بأحداثها مشاركة فيا بشيء، بصداع او بعزلة أو بألم أو بتصرف ماكانش فيا من سنين

طب والحل؟! فيه حل ولا العربية تترمي؟؟
لا فيه حل، دايماً فيه حل، (العَمره)، انك تدرك اولاً انك ف مشكله وانك مش هينفع تكمل كده ده نص الاجابة والحل، والنص التاني في التعديل هو انك تعرف انك مش محور الكون ولا مُصلح الأشياء، انك محتاج تهدى، تصلح أكلك، معارفك، تحدد ناسك وأهدافك وتبعد عن الصراعات، تكتفي بابتسامه، تركض ورا الحب الحقيقي والشريك الجميل الهادي المُحب الودود، تصنع جوار أفضل وتقرب لربنا أكتر وتعمل اللي بتحبه وفكرت فيه ولسه معملتوش، بكلمكم عن حاجات ممكن تفتكروها تافهة بس هي مهمه، المكان اللي بتحب تروحه، الناس القليلة اللي ع التليفون، المشروع اللي كان نفسك تعمله، المهنة اللي لازم تسيبها وتعمل اللي بتفهم فيه وبتحبه، المشروب، الاضاءة،اللبس، الغنوة، البيت الصغير، والحبيبة والسفر والهدوووووووء

انت فرصتك ماراحتش وقطرك مافاتش، انت لسه تقدر تغيّر كل حاجه، وتصلح العربية وترجّعها زي زمان يابطل ❤️

اليوم حذفت محادثةً بيني وبين صديقي المفضل، عدد الرسائل بيننا تجاوز الـ مئتي ألف رسالة، قد يبدو أمرًا تافهًا للناس، لكن في نفسي شعرت وكأنني أقطع جزءًا من قلبي، في هذا الصندوق الإلكتروني الصغير مئات الصور التي تجمعنا، الصور التي أعجبتني وأعجبته، الأماكن التي كنا نَود زيارتها، والملابس التي نرغب في شرائها، في هذا الصندوق الصغير رسائل حزينة، هنا كان يفضفض بعد شعوره بالخذلان وهنا كنت أرسل له كلمات ممزوجة بدموع الخيبة، هنا كنا نسخر ونتنمر على الأحداث من حولنا، وهنا كنا نرسل النكات والصور المضحكة والأغاني المفضلة لكلٍ منا، مناقشات هناك إنتهت بـتبادل الشتائم، ومناقشات أخرى على فيلم أو مسلسل أو حتى مبارة كرة قدم، انتهت باتفاقٍ على ألَّا نتناقش مع بعضنا مرة أخرى، وبعد دقائق تناقشنا حول هذا القرار بـ سخرية وكأن شيئًا لم يكن، في هذا الصندوق الصغير غيرة متبادلة حين يتحدث أحدنا عن أحبائه، وهناك كان يتمرد على عائلته ويحدثني عن مشاكله العائلية لأكون أنا دور الناصح الحكيم حتى تتبدل الأدوار حين أتمرد أنا الآخر عليهم، هنا كان يحدثني عن يومه الأول في العمل ومغامراته في العمل، وهنا أرسلت لـه أنني فُصلت من عملي وأنتظره في المقهى، في هذا الصندوق الصغير مئات الخطط التي حققناها والتي لم نحققها، الأحلام التي نسعى إليها والأمنيات التي لا زالت عالقةً في السماء، هنا كنا نتحدث بعد يومٍ طويلٍ قضيناه معًا، نتحدث بنفس الشغف والحماس وكأننا لم نلتقي من الأساس، وهنا مئات المرات التي يعاتبني فيها على تأخري وتكاسلي المعتاد على ميعاد اللقاء، والكثير من الكذب والمزاح والسخرية والنميمة والتنمر والحب والدعم والمواساة، في هذا الصندوق الصغير مئات الكلمات والرسائل التي لا يفهمها إلا كلانا..

في هذا الصندوق الصغير كانت مراحل مختلفة من حياتنا، لم أكن أتخيل أن تُحذف رسائلنا وصورنا وذكرياتنا وحياتنا بهذه البساطة والقسوة، أن يُهجر هذا الصندوق حتى أبحث عنه بين صناديق الرسائل الأخرى..

لم يكن الأمر هين..
لم يكن الأمر مجرد حذف لصندوق رسائل إلكترونية..
بل كنت أقطع جزءًا من قلبي.

- محمد طارق

‏بعيدان نحن ومهما افترقنا
فما زال في راحتيك الأمان
تغيبين عني وكم من قريب
يغيب وإن كان ملء المكان
فلا البعد يعني غياب الوجوه
ولا الشوق يعرف قيد الزمان

أتعلم ما هو الشعور الأكبر من الحزن ؟
إنه الإنطفاء !
فأنت تقوم بمهمام يومك ولكن دون أن تتلذذ بإنجازها
فالحزن يمكن أن تعبر عنه بالبكاء والصراخ وتمتنع عن القيام بكل شئ
ولكن الإنطفاء أن تحبس كل شئ داخلك ...وتسير فى طريقك غير مكترث ...تغمرك اللامبالاة

- إعتزل ما يؤذيك.

إن الله لا يهتِك سـِترَ عبدٍ، فيه مثقال ذرةٍ من خيرٍ .

-أنس بن مالك

"مقبرة الحياة"
أو بمصطلح آخر "السوشيال ميديا"

أكثر الحاجات الممكن تسبب ليك إحباط:

▪️تخت حلم أو هدف بناء على شي ظاهر في السوشيال ميديا
▪️تقرأ تعليقات وآراء كل الناس على أحلامك
▪️إدمان المقبرة دي

حوريك ليه انا سميتها كدا
واذا بيجي في بالك سؤال
-ليه يا حسام في كل بوست بتقول ابعد من السوشيال ميديا؟
هنا حتلقى الإجابة

📌 لماذا هي مقبرة الحياة؟

حصل قبل كدا بعد أي بوست كل شوية بتجي تفتح تشوف التفاعل؟
أو لما تكتب تعليق زابط في بوست بتاع زول بتقعد مستني يتفاعل معاك؟

شنو البيدفعك لي كدا
البيخليك مترقب كدا شنو؟

طريقة التفاعل المتنوعة في الفيس
بتحفز جواك "الدوبامين" وهو واحد من النواقل العصبية

كل ما ارتفع واتحفز بتجيك متعة ولذة + تحفيز لأنك تعيد نفس العملية
فمع كل تفاعل انت بتاخد دوبامين

-لحدي هنا وين المشكله طيب؟!

▪️أول مشكلة انه نفس الهرمون ده هو البيسبب إدمان لأي حاجة
سجاير...خمر...عادات سلبية... وغيرها

فحتدمن السوشيال ميديا مع الوقت وبيبقى صعب تركز لو ما فتحتها

▪️ثاني مشكلة انها مصدر ساااهل جدا للدوبامين والمتعة اللحظية
وبما انه العقل مصمم عشان يحميك ما عشان يسعدك

فهو حيحاول يوديك لأسهل مصدر بيجيب دوبامين عالي
ويخليك ما تتأثر بالحاجات التانية

يعني بيقتل المتعة والتحفيز الكان بيجيك من انك تلاقي أصحابك
من انك تلعب كورة... من انك تمارس هواية... من القراءة والاطلاع

كل العمليات الفوق دي بتبقى بالنسبة ليك مرهقة
والراحة والمتعة في انك تكتب بوست تجذب بيهو الانتباه
أو تردم شخص وتنتقد حاجة.. أو تكتب كلام قوي عن قضية ما عندك بيها أي شغلة

عرفت ليه سميتها مقبرة الحياة؟

تتذكر لما اتكلمنا عن الشغف؟
شعور الشغف هو ارتفاع الدوبامين لما تعمل حاجة بتحبها

بس إدمان السوشيال ميديا بيلغي أي مصدر دوبامين تاني

عرفت ليه ما لاقي شغفك؟
عرفت ليه ما قادر ترجع تحب دراستك زي الأول بعد الاجازة دي؟!

أنا أيضاً واقع في الفخ ده وبحاول اطلع
فعايزك تطلع برضو.. والبوست ده تنبيه لي أنا اولاً

الإدمان على أي حاجة مؤذي
بيضيع وقت أو قروش أو بيخرب علاقاتك أو بيفقد طعم الحياة

لا بأس باستخدامها وانا ما بقول ليك قاطعها تماماً
بس ما لدرجة الإدمان... ما لدرجة انك تخشها في أي لحظة من غير أي سبب

ما لدرجة انك تأخر صلاتك عشان في نقاش مسخن أو عشان تردم شخص!!!!!

وبس كدا

#حسام_أسعد_حسن