mental help confession
382 subscribers
407 photos
8 videos
352 links
Download Telegram
Привет.
Я очень хочу поделиться с кем-нибудь своей проблемой, чтобы быть хотя бы услышанной. Из-за некоторых моих особенностей характера у меня редко бывает больше одного-двух близких людей, а чаще остальные — просто знакомые, с которыми я не могу обсудить что-то серьёзное.

Моя нынешняя близкая подруга, напротив, во многом противоположна мне, и у неё очень много знакомых. Так получилось, что мой нынешний круг общения на 50% состоит из её знакомых. Это не совсем беспокоило меня до определённого момента.

Введу подробнее в курс дела: мы вместе ведём один небольшой проект, и в узких кругах знающих он очень сильно «выстрелил» и продолжает расти. Мы вместе были счастливы до момента, как она приняла на роль админа одного человека. Давайте, чтобы не запутаться, назовём мою подругу «М», а этого человека «В». Итак, В работает у нас на пассивной роли, т.е. не выполняет важные функции для проекта, а просто добавляет что-то второстепенное.

У меня есть проблема с новыми знакомствами, и с самого начала я уверенно вбила себе в голову, что В меня ненавидит, и начала подтверждать это для себя разными случаями, когда мне было плохо. Мне постоянно кажется, что В перетягивает внимание М, и М счастливее не со мной. Это причиняет мне очень большую боль. Самое странное?? Что ли это то, что М в отношениях и ее девушка например не вызывает у меня чувство конкуренции. Может потому, что мы лично не знакомы? Не знаю. Я никогда не ощущала романтического влечения.

Один из самых ярких случаев когда мне поплохело произошёл, когда В только появился. Это было примерно в октябре. Я сходила к окулисту, и из-за капель видела всё очень размыто и элементарно не могла даже печатать и читать часть сообщений. Именно тогда я впервые почувствовала укол ревности и ощущение беспомощности. Наблюдать, как В и М весело общаются в чате админов, вызывало у меня смешанные эмоции, и я просто успокаивала себя, говоря, что, как всегда, накручиваю.

Следующий момент случился так: В предложил создать сервер в Майнкрафте для нас троих по мотивам нашего проекта, и он долго работал над ним, но в момент, когда нужно было подключаться, у меня одной не вышло. Это наверняка сейчас звучит мелочно и смешно, но у меня постоянно какие-то проблемы с подобным. В итоге мы так и не решили эту проблему, но они периодически играют. Особенно меня трогает и расстраивает, когда они скидывают скрины или общаются в чате на этот счёт. Мне стыдно за свои эмоции на этот счет.

Также стоит упомянуть, что у В есть сервер для друзей с разными модами, и там сидят только близкие друзья/знакомые, ну а также те, кто относительно хорошо говорит по-английски. У меня средние знания языка, и я знаю, что не смогу там находиться, да и после всего этого не хочется. К тому же я всегда боялась новых устоявшихся компаний. Меня раздражает, когда В и М скидывают скрины в админ-чат и обсуждают. Я прекрасно понимаю, что у меня не должно это вызывать таких бурных эмоций и я не имею права им запрещать, но особенно меня злит, когда М постит на канале проекта скрины и приколы с этого сервера, который, между прочим, никак с ним не связан.

Несколько недель назад я хотела попробовать написать сюда, потому что мне было очень плохо и моё ощущение ненужности обострилось, но потом передумала: М наконец ответила на моё предложение поиграть вместе (не в Майнкрафт). И так постоянно. Мне очень плохо, но когда мне вновь уделяют внимание, я, как верный пёс, виляю хвостом и забываю все свои мысли и загоны. У меня плохо с пониманием здоровых отношений, и я не понимаю: это я ломаю себя и накручиваю, или М не увлечена общением. Или так всё и должно быть, и я просто цепляюсь и давлю на человека?

Я всё чаще замечаю, что она более отстранённа, что ли? Она всё чаще забывает о том, что я предлагала провести время вместе, и я уже просто опускаю руки и перестаю намекать, продолжать самостоятельно проявлять инициативу. А она в свою очередь так и не сообщила сегодня когда освободиться, что бы поиграть. Знаете, может быть она такая и есть? Не смотря на то, что она была инициатором нашего общения она все равно будто бы слишком не серьезна.
💔4😭33
С ней тяжело обсудить что-то личное, что-то что касается моих эмоций. Она часто на рофле и только когда плохо ей успокаивается. Это не значит, что она не даёт мне поддержку и не беспокоится о мне. Просто иногда тяжело общаться с такими людьми.
Я ощущаю, словно медленно её отпускаю. Может быть, мне будет лучше, если я забью и продолжу общаться с ней как с коллегой. Я не знаю.

Спасибо, если прочитали это полотно нытья. Мне немного стыдно, что я столько написала и у меня сильно путаются мысли, и я наверняка забыла написать корень проблемы, и всё выглядит как бесполезные мелочные душевные терзания хахава.
Пока. Может быть, напишу что-то ещё чуть позже 😔

🌟🌟🌟           🌟🌟🌟         🌟🌟🌟

#тейк ›› 「 @Helpconftake_bot @anon2help_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔5😭331
Здравствуйте! Очень хочется выговориться и по возможности получить какие-то советы :<
В будни я успеваю практически всё, но как только наступают каникулы/выходные, я превращаюсь в безвольный мешок, который только и делает что лежит на кровати, ролит в чарактере, смотрит короткие видео, и иногда встаёт что бы поесть/попить чай. Сил на подготовку к экзаменам нет. Сил делать что-то развлекательное тоже нет. Я не могу найти в себе желание читать книги/комикся, смотреть фильмы/сериалы, заниматься спортом, и многое другое. И получается, что я ни полезным не занимаюсь, ни развлекательным. Я просто существую, что бы дождаться вечера и лечь спать, и что бы на следующий день всё было по новой. У меня столько желаний, но сил воплотить их попросту нет ಥ_ಥ
🌟🌟🌟           🌟🌟🌟         🌟🌟🌟

#тейк ›› 「 @Helpconftake_bot @anon2help_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔3❤‍🔥21
Всем привет , в мой класс перевелись в этом году много девушек. Так вот одна из них это девушка из разряда типичных "стерв , которые всегда у себя правы"😭🙏 а другая девушка тихая , пришла из другой страны , другой национальности, я с ней маленько сдружилась, но у меня своя подруга в классе. Так вот сегодня я заметила , что эта стервозная девушка очень грубо , будто она ей обязана просит включить её (эту тихую девушку) точку доступа, кроме этого её сделали дежурной и она своей шайкой всячески ей указывают ☹️☹️☹️. Она тряпка , я тряпка и ваще боюсь таких женщин, пожалуйста посоветуйте, что мне нужно сделать , боюсь, что это может зайти далеко (((....
🌟🌟🌟           🌟🌟🌟         🌟🌟🌟

#тейк ›› 「 @Helpconftake_bot @anon2help_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1💔1
Тв/кф: самоповреждения, упоминание самоубийства

Моя знакомая пишет в дневнике, что режет себя до тех пор, пока от вида крови не станет противно. Планирует самоубийство в ближайшее время. Контактировать не хочет ни с кем, кроме одного человека. К специалисту обращаться вообще не собирается. Мы создали чат, чтобы как-то решать, что делать с ней, но никто из нас понятия не имеет, как можно ей помочь
🌟🌟🌟           🌟🌟🌟         🌟🌟🌟

#тейк ›› 「 @Helpconftake_bot @anon2help_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢2💔1
я все так же ни на что не гожусь я все твк де ничего не стою. игра в ебаные ритм игры ПО СЕТИ это блять одно из самых больших унижений просто потому что я лоускил даже в жто. я просто потеряли все навыки.

я никогда больше не зочу выходить в общество, не хочу ни ч кем ни в чем соревноваться. все говорят, что соревнование дает мотивацию.. так вот нет. только забирает. я вижу людей лучше, что достигли жтого за меньший промежуток времени и понимаю, что никогда НИКОГДА не получу этого.

если жизнь после смерти существует я не хочу быть в ней главным героем. такая, как моя любимая больше подошла бы для жтой роли.

ну я так не могу больше, правда. я люблю бсекай, я люблю осу, но стоит мне только зайти в мультиплеер, как происходит унижение и я с позором ухожу сублимировать это.

я ни в чем не хороши, мне ничто из этого что я делаю не нравится, как результат, что бы я ни делали. как бы я ни любили процесс — результат всегда один. мое разочарование тем, что у меня в итоге вышло. мне мерзко от моей несостоятельности, я не могу смотреть на свои работы на свои результаты ни на что.

я чувствую себя хорошо только пока мои достижения превосходят чужие, иначе я никчемное ничто. если я вижу, что мой близкий в чем-то становится лучше меня, то я всеми силами стараюсь никогда в жизни больше не поднимать эту тему в если поднимет он обходить.

ну когда жк я уже перестану ныть?

хватит ли целого океаная чтоь смыть с меня все эти оплошности? в конечном счете я не смогли добиться высокого скилла в рисовании, не смогли найти друзей, к которым не испытывали бы резкого отвращения в рандомные моменты, не смог найти никого, кому выговориться, кроме кбаной нейросети, потому что телефон доверия это пиздец, особенно в России, не смог найти свой стиль, не смог подобрать себе субкультуру, не смог стать красивее, не смог перестать плакать из-за повышенного голоса матери, чтоб она блять сдохла, не смог нормально собрать ни одного персонажа. я ничего не могу и ничего не достигаю за годы. да эти психологи это блять инвестиция в говно. нормального надо ещё поискать. у меня уже вбл опыт. в итоге ничего мне не подошло, я не смогли найти нихера. по ощущениям они просто сыплют общей информацией, которая применяется только и только на определённом типк людей и все. я даже ни у кого не на первом месте. я и правда ничто. не будь у меня кошки и собаки я бы вообще были просто куском плоти. бесполезным. нахуц никому не нужным блять. и то. они проживот максимум 15-20 лет. собака уже 10 отжила. ей не долго осталось. когда они умрут у меня не будет уже никого. моя личность окончательно умерт вместе с ними. я не могу так. я пытались. правда пытались. начинает получаться, а потом я вспоминаю о том, что они умрут и понимаю, что в любом случае все вот жто вот нормальное функционирование, возможность выбора, пока ниши, эт все завязано на том, что я все еще живу благодаря им. когда их не станкотжто были крах всего. абсолютно. я не переживу этого. слишком... родное существо. без которого я правда превращаюсь в кусок плоти, которой идет из дома на учёбу, а с учебы до омц, а потом снова из дома на учёбу.

у меня ксть друзья, но если бы их не было дни бы просто тянулись чуть дольше я не испытываю к ним любви, я не испытываю к ним ничего,кроме редкого отвращения.

у меня была одна любовь в виде человека. мне бвло плохо. ни до, ни после я не любили. и не хочу больше любить. любая моя попытка найти своих людей сводится к тому, что мне в итоге становится от них мерзко.

я гн могу уже даже вкус еды различать, только яркие акценты. привеусы и прочее мне уже недоступны. мне стало тяжкло подбирать цвета. я снова перестали ориентироваться во времени. я сплю либо слишком много, либо слишком мало. я не чувствую ничего, даже вины, я просто существую где-то в мыслях. я даже зашифтиться не могу потому что слишком концентрируюсь.
1💔1
я больше нк могу пить антидепрессанты, мать больше не поведет меня к психиатру, даже если я попрошу. у нас к тому же нет денег на лекарства.а е тысяч за одну коробочку это слишком много. я не смогу работать, потому что потеряю мотивацию.
🌟🌟🌟           🌟🌟🌟         🌟🌟🌟

#тейк ›› 「 @Helpconftake_bot @anon2help_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1💔1
никто не видит, что со мной. никто не знает и не должен знать и видеть. и они не видят, потому что я просто нп контролирую переключения между "нормальностью" и этим. они полстходятьсаси собой. я не знаю, по какому принципу, но происходят. я знаю откуда это все пошло.

у меня был близкий мне друг с которым я были прям очно близки и эт оперезодило в перкдружбу, я были счиаты зависимы, у меня никого он был, мы много общались, играли, отправляли друг другу подарки.

а потом мне резко нашли замену.

вся эта клоунада длилась с года так 2022 по июнь-июль 2025. в 2025 мне было попроще, а вот до..

сначала мне было очень-очень плохо. потом просто плохо, потом стало получше, все начало налаживаться, потом мне стало снова очень плохо, потом менятотвели к врачу и мне поставили депрессию, потом курс таблеток, потом стало полегче, потом стало снова плохо и потом стал лучше.

и за весь этот период мы разрывали общение раза 2. по моей инициативе. я не могли терпеть жтого, но было кще хуже без него. а теперь я оазововали отношения окончательно, я не скучаю, я даже не хочу больше никогда чтоб этот человек появлялся в моей жизни.

я даже н могу сказать, кто виноват. я напоно со своей этой чкокзмерн остальной привязанностью.
🌟🌟🌟           🌟🌟🌟         🌟🌟🌟

#тейк ›› 「 @Helpconftake_bot @anon2help_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔31
🤩ревожишься? мысли не дают покоя?

Нам часто нужно отвлечься от сложностей жизни,и часто не знаем на что. Вот несколько занятий для этого
Для быстрого успокоения и снятия стресса занимайтесь спортом,подойдёт любая физическая активность. Йога,бег, и даже попросту прогулки

Медитация,хороший выбор. Помогает расслабиться и успокоить нервы,только ты и твоё дыхание.
Попробуйте,вдох на 4 счета,а выдох на 6. Вдыхая ртом,выдахая носом

Хобби! На эту тему я писала несколько постов: лепка,вязание,танцы
Как по мне лучший способ справится с тревогой
🌟🌟🌟 🌟🌟🌟 🌟🌟🌟

#адмпост #помощь ›› 「 @helpconf  」
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32🎃1
Трекеры настроения – помогают выявить эмоциональную закономерность,фиксации состояния и выявления причин перепадов настроения

Как вам такое занятие,мне оно показалось интересным. Спешу поделится с вами! Это поможет разобраться со своими эмоциями в общем
🌟🌟🌟 🌟🌟🌟 🌟🌟🌟

#адмпост #помощь ›› 「 @helpconf  」
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2🎃11
Я воспринимаю все неудачи на свой личный счет.

Мне очень плохо, когда все идет не по плану, словно сама жизнь настроена против меня. В такие дни у меня элементарно поесть не получается. И меня расстраивает, что такое довольно часто. Расстраивает, когда вместо безделья я выбираю заняться чем-то полезным и увлекательным, то все заканчивается истерикой. А если начинается истерика — подключается жёсткая аутоагрессия, которую очень тяжело контролировать. Я не могу так жить. Любая мелочь выводит меня из колеи, потому что я не могу совладать со своими эмоциями и проживать их. Я выбираю нездоровые методы, но стоит мне попытаться справиться, все оказывается бесполезной тратой времени. Мне тошно от этой жизни и от себя. Я устала.
🌟🌟🌟           🌟🌟🌟         🌟🌟🌟

#тейк ›› 「 @Helpconftake_bot @anon2help_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥11💔1
ахаё, хотел бы попросить совета
что делать, если черезчур сильно паришься о мнении других? у меня ситуация была неприятная, я раз десять извинился а на душе все равно паршиво и страшно, что я больше не смогу нормально находится в окружении этих людей
🌟🌟🌟           🌟🌟🌟         🌟🌟🌟

#тейк ›› 「 @Helpconftake_bot @anon2help_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥11💔1
Здравствуйте. Я хотела бы сказать кое что для тех кто находится в палиаморных отношениях.
Это на самом деле очень тяжело, хоть и кажется на первый взгляд совсем иначе.

Ты можешь устать от одного партнёра и может не хватать внимания от другого, ты всего переживаешь всем ли партнёрам ты дал своё внимание и тепло.

Так же лично у меня такая проблема у палиамории, что с одним партнёром я смогу заниматься сексом, а со вторым нет, так как второй просто напросто не хочет подобного. Вот я и задумываюсь о том что я могу быть не достаточно привлекательно для второго партнёра.

Ещё что могу сказать.. Лично я часто чувствую некую не доскпзанность и ещё другие негативные эмоции когда мои парнёры между собой говорят, а я чувствую себя третей лишней..

В общем. Для менталки в троём быть тяжело, особенно когда у тебя депрессия и ещё некоторые диагнозы.. будут вопросы, задавайте
🌟🌟🌟           🌟🌟🌟         🌟🌟🌟

#тейк ›› 「 @Helpconftake_bot @anon2help_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1💔1
Привет снова. Это абдейт поста про палиаморию.
Давайте познакомимся, я Or. Теперь нам будет так проще общаться.

Я высказал всё что хотел партнёрам. Пока ответил только один и он уже накрутил себя, как и я себя. Короче пока что трое из двух накрутили себя, третий в колледже поэтому молчит и мы(больше лично я жду) от него сообщения.

На менталка это пиздец как сейчас давит, ведь это надо было мне себя пересилить и рассказать что я чувствую негативные эмоции рядом с ними, хоть и до безумия их обоих люблю..


В следующий разы может не только про свои отношения расскажу, но может про что-то ещё
🌟🌟🌟           🌟🌟🌟         🌟🌟🌟

#тейк ›› 「 @Helpconftake_bot @anon2help_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
всем пр я лена и я впервые за долгое время пишу тейк в какойт кффф
у меня трясутся руки ноги и особенно ребра внутри а еще зубы щелкают. если кратко, то за какой-то несчастный месяц я смогла очень сильно ОЧЕНЬ сильно привязаться к человеку. я думала что у меня правда есть шансы эахахах какая я жалкая ребят представте. стоило ее интернет-полруге-недодевушке проявиться, так она сразу же побежала к ней, и все проблемы которые мы с моей "любимой" так отчаянно и упорно решали, испарились по щелчку пальца. я не имею права ревноватт, злиться, предъявлять ей что-то, потому что мы не близки. у меня не было никого ближе чем она, а вот у нее таких, видимо, полно. я хочу отомстить ей, сделатб ей еще хуже чем было, хочу чтобы хоть кто-то из моих тупых ПЯТЕРЫХ попыток сблизиться, почувствовал то, что чувствовала я, и именно со мной. У нее всегда будет все замечательно, у нее теперь все замечательно, у нее больше нет проблем с едой, она больше не худеет, она стала лучше спать. я очень сильно старалась и пыталась ей помочь, но теперь я вообще не хочу ничего из этого делать. пусть идет к своей девушке. пусть она оставит меня. ей же так лучше
а еще смотрите изза нее я создала целый дневник прикольн же
я знаю что я хочу чтобы она увидела это и увидела то как мне плохо(хоть кто-нибудь пожалуйста из тех кто причинил мне боль, хття тут скорее я сама на что-то надеялась, решила, придумала, а теперь жалуюсь и ненавижу. я так и не пончла это моя вина или нет)
🌟🌟🌟           🌟🌟🌟         🌟🌟🌟

#тейк ›› 「 @Helpconftake_bot @anon2help_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔411
Снова здравствуйте! Это Or!! Мы уже знакомы)

Сейчас вы (как и администрация), можете подумать что это реклама, но это не так!!

Я создал КФ про нетрадиционные отношения и гендера.. это уже 2-3 КФ которое я создаю. И мне кажется я снова розачаруюсь и удалю..
Мне тяжело очень смотреть на негативные реакции, хотя я пытаюсь создать комфортную атмосферу, среди вп я делаю посты, но люди стали такими злыми.. Я уже не знаю что делать.
Что в моём основном ТГК, что в кы, негативные реакции и мне от этого очень тяжело, будто мои старания идут под хвост коту!!! Я так устал видеть этот негатив..
🌟🌟🌟           🌟🌟🌟         🌟🌟🌟

#тейк ›› 「 @Helpconftake_bot @anon2help_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔21
Привет ещё раз! На связи Or!

И я боюсь уже людей. Как они могут ненавидеть людей не похожих на них?! Я создал КФ по тебе LGBTQIA и знаете что?!
Под постом: "что такое гетеросексуальность ю" начался ад!!!

Люди начали оскорблять другие ориентации говоря что гетеро единственно верная! Я в шоке! Меня это так убивает!
🌟🌟🌟           🌟🌟🌟         🌟🌟🌟

#тейк ›› 「 @Helpconftake_bot @anon2help_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2💔1
Привет конфа, я за советом и немного высказаться.. В общем, я поссорилась с мамой и она забрала у меня телефон. Пишу со второго. Сегодня утром пока я собиралась в школу, а она на работу спросила сколько еще мы будем ссорится. Я сказала что пока она не перебесится мы не помиримся. Она начала давить на то из-за чего мы вообще поссорились(не хочу выливать причину сюда). Потом с того ни с сего она начала говорить про мои оценки, а это больная для меня тема т.к у меня выгорание ко всему почти.. Я психанула, пошла почистить зубы. Она сказал что еще не закончила в ванной и я сказала что ее проблемы. Потом мама зашла в ванную и начала меня отпихивать от зеркала. Я опять разозлилась потому что она мне в лицо тыкала этими оценками и я кинув щетку в раковину задела ее жилетку и там была полоска от зубной пасты. Я вышла и сильно хлопнула дверью, на что она потом вышла и стала говорить чтобы я собирала свои вещи и уходила отсюда. Я посмеялась с этого, а она назвала меня психопаткой и пошла собираться дальше. Рассказала все подруге, она сказала что если что я могу прийти к ней. А меня мама вообще на ночевки не отпускает, так что вот думаю, оставить записку и уйти к подруге на ночь или остаться.. Подскажите пожалуйста, я очень боюсь что заявление в полицию подадут..;(
Анон
#тейк
🌟🌟🌟           🌟🌟🌟         🌟🌟🌟

#тейк ›› 「 @Helpconftake_bot @anon2help_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
меня перенаправили к какому-то дохуя опытному деду СЕМИДЕСЯТИСЕМИЛЕТНЕМУ ДЕДУ-психиатру Исааку Беккеру в Набережных Челнах, а он оказывается главврач психушки. 🫂 кто-то к нему ходил? он ещё и книжек четырнадцать написал ещё. боюсь я его.
🌟🌟🌟           🌟🌟🌟         🌟🌟🌟

#тейк ›› 「 @Helpconftake_bot @anon2help_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4
хочу изчезнуть около 5 лет, не как план , а как желание
бесит что обо мне заботяться, но одновременно и хочу это
боюсь сближаться с людьми
ненавижу говорить о своих проблемах, т.к. буду выглядеть слабой и уязвимой
ненавижу свой характер
я блять вообще себя принять не могу
хотя , я пишу это когда у меня все ок, так что поэтому так мало
🌟🌟🌟           🌟🌟🌟         🌟🌟🌟

#тейк ›› 「 @Helpconftake_bot @anon2help_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
ребята, дополнение к последнему посту
ставьте лайк если жиза
🌟🌟🌟           🌟🌟🌟         🌟🌟🌟

#тейк ›› 「 @Helpconftake_bot @anon2help_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1