Когда привычка сильнее жизни
.
Думаю ни для кого не секрет, что курение повышает риски рака легких (преимущественно).
.
Но что же касается рака молочной железы? Или допустим, рака тела матки?
.
Оказывается избыточная масса тела и ожирение в пре- и постменопаузе повышает риск рака молочной железы в 1,5 и в 2 раза соответственно.
.
Что же касается рака эндометрия (тела матки), то ожирение повышает риск в 3-5 раз (зависит от степени).
.
Но эти данные не очень интересны, когда мы говорим об ожирении, как о факторе риска онко.
Однако, ожирение мы можем рассматривать и как фактор риска рецидива или появления второй злокачественной опухоли у пациентки.
Так, у пациентки которая излечилась от рака молочной железы (подразумеваем преимущественно гормончувствительный РМЖ), риск рецидива заболевания при ожирении составляет 18-36%.
.
А теперь вопрос:
👩🏻‍⚕️ Как Вы думаете, за все время моего медицинского стажа, сколько пациенток снизило свою массу тела до уровня нормальных цифр?

Зная, что набор массы тела, еще сильнее повысит риск рецидива или второй гормончувствительной опухоли?

Зная, что их может ожидать повторная лекарственная терапия/операция?

Как Вы думаете, сколько женщин смогло похудеть? Целенаправленно, методично.
Которые не придумывали отмазки по типу - «да я на работе много хожу» или «знаете, как тяжко ребенка на 4 этаж поднимать». Или то что, вес стал рости из-за химиотерапии или приема Тамоксифена/Анастразола, хотя он не будет расти если сбалансированно питаться и заниматься кардиогагрузками.

В Африке никак не могут спасти детей от голодной смерти, так может им давать таблетку Тамоксифена раз в день? Может благодаря нему, ребятишки наберут долгожданные килограммы?

Так вот, как Вы думаете, сколько женщин смогло взять свою силу воли в кулак и изменить свой образ жизни. А точнее признать, что нынешний образ жизни - не является здоровым. И то чтобы далее жить и жить с достойным качеством жизни, пройдя через все возможные линии терапии, прекратить нерациональные блуждания по вкусняшкам?

Пока Вы думаете/гадаете/а может просто читаете.
Напишу я Вам ответ.

Это одна-две женщины в год.
Всё.
.
👩🏻‍⚕️ Поэтому чтобы достичь своей цели, достаточно иметь четкое представление зачем Вам это всё. Что бы что?

Мотивация похудеть в большинстве случаев имеет внешний фактор: понравится кому-то, стать объектом обсуждений у своих подруг/неподруг и прочее.

Мотивация похудеть, чтобы быть здоровой - не такая уж и сильная.
А вот мотивация увидеть как твои дети заканчивают универ,
Как ты своим родителям помогаешь по дому,
Как твое дело идет дальше и ты понимаешь, что нужен этому миру….
Вот она мотивация.
Но как видите, такой взгляд на жизнь у 1-2 женщин в год.
.
👩🏻‍⚕️ Поэтому если под страхом рака или рецидива оного, пациентки не внемлют.
То что говорить об остальных людях, которые как бы и понимают, что надо бы похудеть, да пока ничего не делают ради этого.

ПАМЯТКА по соединениям МАГНИЯ:

L-треонат магния — концентрация внимания/память

Глицинат магния — сон/диабет

Оксид магния — мигрень

Магний малат — фибромиалгия и синдром хронической усталости

Цитрат магния — запор

Таурат магния — помогает при диабете

Лактат магния — стресс и тревожность

Сульфат магния — ванны/боли в мышцах

Хлорид магния: уровень сахара в крови и пищеварение

Оротат магния: здоровье сердца

А вдруг нужен кому-то абонемент на александритовый лазер на серпуховской. Очень хорошая клиника, делают врачи. Мне теперь мимо кассы вообще:(

А вот мой утренний герой, который делает вкусно и полезно с утра за 60 секунд.
https://www.ozon.ru/product/blender-statsionarnyy-nutribullet-nb100dg-pro-1136084372/?at=DqtD7x8ZAf6QGNwZuypjpoAS6E73yQHG0JlqnTYDXK4g

За выходные была проделана гигантская работа, друзья из НЗ оплатили консультацию в клинике в Канаде, я перевела все свои медицинские документы и диагнозы (ух было как) и оперативно отправили все документы. Обещают через неделю вернуться с протоколом и консультацией. Это мне даёт надежду больше, чем ждать еще метастазы. Попутно из-за дексаметазона суставы со мной временно попрощались, ножки сгибаться не хотят, ожидаемый эффект, но как всегда хотелось бы без таких развлечений. Через два дня сказали еще понизят дозу. Хорошо, никуда ходить не надо, прям лежи, работай, не жужи. Столько людей готовы привезти еду и помочь, слов нет как приятно, спасибо, спасибо, спасибо, я бы правда одна не вывезла это ни морально, ни материально, ни физически 💜💜💜

Сегодня была на приёме у гематолога и он такой - у вас прям огонь кровь для вашей ситуации. Я такая, ну так я столько в неё вкладываю, холю лелею, чтобы не рушилась. Потом приходит онколог, я говорю зачем столько сахара и хлеба белого больным дают, она - ну так у вас же нет еще диабета и противопоказаний, значит можно. Л - логика. Вот будет, будете решать.

По правде сказать больше половины, вообще львиная часть пациентов, с которыми я познакомилась за этот год, так же уверенно и усердно кладут болт на свое лечение как и врачи. Много онкобольных продолжает курить как ни в чем не бывало, употреблять активно алко (приятный бонус, можно пить сухое красное в период химии). Ждут ухудшения симптомов, чтобы начать их исправлять, а не избегать заранее, про булки с сахаром и их влияние на здоровый организм и больной я уже писала. Одна из девочек, с которой я познакомилась сама анестизиолог и работает в больнице и вот она мне дала максимум знаний, как помочь себе и я ей безмерно благодарна за информацию и грамотный подход к детоксикации. Но убедить кого-то еще превентивно заботиться о себе у меня пока слабо получается 🥹

Ну и добить, прикрыть эту тему, прям волнует она меня 😁 как я для себя выстраиваю сейчас питание. Использую оценку 0, -, +. Например, я сделаю смузи с утра. Это чистый плюс для организма. Я съем ягоды- это плюс. Я съем суп - это ноль, по сравнению с другими вариантами пользы меньше (в больничном варианте супа точно😁), я съем мороженое - точно минус. Я съем белок - точно плюс. И вот это мне очень сильно помогает принимать решения, что есть осознанно. Особенно зная, что я склонна заедать стресс и нервы всякой фигнёй. Теперь под рукой постоянно ягоды и орехи, чтобы нивелировать такие порывы.

Так приятно ❤️❤️❤️

Новые странные игрушки😁
У меня даже давленометра не было никогда, а тут такое теперь

В своих изысканиях по поводу трипла и олапариба я погружена в миллион чатов и историй и тема с рецидивом не только подтверждается, но живёт и здравствует. И это еще раз говорит о том, что ни в коем случае нельзя останавливаться и ждать, а действовать активно и на всех фронтах. Только превентивно, только копая знания с разных сторон. Путь впереди еще тернист.

И снова досвидания🥹

Завтра мрт с контрастом, жду как соловей лета, пальчики держу🤞

Моя кровь не подружилась с олапарибом. У некоторых тромбоциты на нем падают в ноль и я тоже этот случай 🤦‍♀ олапариб отменили, теперь надо поднимать тромбоциты. Как их поднимают - таблетками, которые не дают вовремя, ибо куда торопиться и вообще экономить надо сказал врач . И опять спасибо вам, что я могу их купить сама!

Что бы это ни значило.

День выдался неожиданный. Начиная с того, что с Обнинска ответили, что на МРТ успех и ещё месяца три ждать 😳 на слово ждать у меня уже аллергия, чего ждать, непонятно.. В обед я сходила на консультацию по протоколу фотодинамической терапии, больше часа был разбор болезни и меня сразу же положили на капельницы и лазер, ибо ждать сказали вообще нечего. Теперь 10 дней подряд будут лечить ФДТ и одновременно поднимать иммунитет. Говорят я смогу ещё в горы😍 но солнце в этом сезоне со мной несовместимо теперь. Я буду ночной житель😁 и опять, 300 тысяч я смогла заплатить благодаря вам всем. Вообще уже какое-то нереальное количество денег улетело за этот месяц, обследования, таблетки, такси😱 Болеть это очень дорого, берегите себя, пожалуйста! Делать чекапы куда дешевле и спокойней! 💜

Вышла от химиотерапевта, к которому прикреплена по омс, и в очередной раз пожалела, что не включаю диктофон.
Он смотрит на анализы и такой дааа, нельзя щас пить олапариб, надо отменять, кровь плохая, надо восстанавливать. Я говорю, доктор, чем будем восстанавливать? Таблетки, капельницы, переливания? Я все прочитала, по омс много вариантов.
Он - я в отпуск ухожу, поэтому приходите 18 августа за олапарибом, там у вас кровь сама восстановится. Зачем спешить. Я говорю, а что в это время будет происходить с опухолью? Он - ничего. Я говорю, а может она тоже вместе с кровью будет восстанавливаться? Он - ну даа. Но олапариб все равно нельзя, и вообще у вас это первый эпизод, вот дальше будем назначать. Увидимся в августе, досвидания. В 3 минуты уложились. Мораль истории вы поняли.

Тут можно купить трансляцию моего благотворительного концерта и смотреть 100 дней звёзд мюзиклов😍 https://moscow.qtickets.events/177727-tra