«Формулу счастья» Нобелевский лауреат по физике советский физик Лев Ландау считал своим самым выдающимся изобретением.
На вопросы скептиков, зачем он занимался такой глупостью, он отвечал: «Если бы все думали об этом столь же серьёзно, как я, жизнь стала бы намного легче».
Крутая статья про это на Дзене
На вопросы скептиков, зачем он занимался такой глупостью, он отвечал: «Если бы все думали об этом столь же серьёзно, как я, жизнь стала бы намного легче».
Крутая статья про это на Дзене
Дзен | Статьи
Формула Счастья Нобелевского лауреата по физике Льва Ландау и формула Любви его Жены Коры
Статья автора «Заметки Финансиста Психолога ♀️Признаки Жизни » в Дзене ✍: Из открытых источников, архивов Люва Ландау
Некоторое время назад, я, как ребёнок Физиков, тоже активно погрузилась в изучение
Некоторое время назад, я, как ребёнок Физиков, тоже активно погрузилась в изучение
Делюсь своим переводом отрывка из эссе «The Dalai Lama: Happiness through wisdom and compassion» самого счастливого человека в мире Матье Рикара (писала про него здесь).
Очень меня тронули его слова:
«Все мы стремимся, сознательно или бессознательно, грамотно или неуклюже, быть счастливее и меньше страдать. Инстинктивно большинство людей возлагают все свои надежды и страхи на внешний мир. Но наш контроль над этим внешним миром ограничен, временен и часто иллюзорен. В дополнение к этому, вселенная – это не каталог почтовых заказов для всех наших желаний.
Никто не станет отрицать, что в высшей степени желательно жить долго и в добром здравии, быть свободным в стране мира, где уважается справедливость, любить и быть любимым, иметь доступ к образованию и информации, пользоваться достаточными средствами к существованию, иметь возможность путешествовать по миру, вносить максимально возможный вклад в благополучие других и защищать окружающую среду.
Социологические исследования целых популяций ясно показывают, что в таких условиях люди больше наслаждаются своей жизнью. Но, возлагая все наши надежды на внешний мир, мы можем только разочароваться. Причина в том, что именно наш разум воспринимает мир с утра до вечера. Наш разум может быть нашим лучшим другом или нашим злейшим врагом.
Мы все знаем, что можем чувствовать себя несчастными в маленьком раю и, наоборот, сохранять нашу "жизнерадостность" перед лицом неблагоприятных, нежелательных обстоятельств.
Какими бы влиятельными ни были внешние условия, страдание, как и благополучие, по сути, является состоянием ума. Именно разум преобразует хорошие и плохие обстоятельства в счастье или несчастье.
Поиск счастья – это не значит смотреть на жизнь сквозь розовые очки или закрывать глаза на боль и несовершенства мира. Это очищение от ментальных токсинов: ненависти, навязчивых желаний и невежества.
Если счастье – это состояние, которое зависит от внутренних условий, нужно осознанно распознать эти условия и затем объединить их. Важно подчеркнуть, что культивирование внутренних условий для счастья не означает погружения в эгоцентрический самоанализ и неспособности заботиться о других».
#перевод #заметкинаполях
Очень меня тронули его слова:
«Все мы стремимся, сознательно или бессознательно, грамотно или неуклюже, быть счастливее и меньше страдать. Инстинктивно большинство людей возлагают все свои надежды и страхи на внешний мир. Но наш контроль над этим внешним миром ограничен, временен и часто иллюзорен. В дополнение к этому, вселенная – это не каталог почтовых заказов для всех наших желаний.
Никто не станет отрицать, что в высшей степени желательно жить долго и в добром здравии, быть свободным в стране мира, где уважается справедливость, любить и быть любимым, иметь доступ к образованию и информации, пользоваться достаточными средствами к существованию, иметь возможность путешествовать по миру, вносить максимально возможный вклад в благополучие других и защищать окружающую среду.
Социологические исследования целых популяций ясно показывают, что в таких условиях люди больше наслаждаются своей жизнью. Но, возлагая все наши надежды на внешний мир, мы можем только разочароваться. Причина в том, что именно наш разум воспринимает мир с утра до вечера. Наш разум может быть нашим лучшим другом или нашим злейшим врагом.
Мы все знаем, что можем чувствовать себя несчастными в маленьком раю и, наоборот, сохранять нашу "жизнерадостность" перед лицом неблагоприятных, нежелательных обстоятельств.
Какими бы влиятельными ни были внешние условия, страдание, как и благополучие, по сути, является состоянием ума. Именно разум преобразует хорошие и плохие обстоятельства в счастье или несчастье.
Поиск счастья – это не значит смотреть на жизнь сквозь розовые очки или закрывать глаза на боль и несовершенства мира. Это очищение от ментальных токсинов: ненависти, навязчивых желаний и невежества.
Если счастье – это состояние, которое зависит от внутренних условий, нужно осознанно распознать эти условия и затем объединить их. Важно подчеркнуть, что культивирование внутренних условий для счастья не означает погружения в эгоцентрический самоанализ и неспособности заботиться о других».
#перевод #заметкинаполях
Исцеление письмом
Среди множества практических инструментов в науке о счастье, больше всего мне близки связанные с писательством в широком смысле.
Об этом замечательно пишет Евгения Пельтек, психолог и журналист, автор книги «Пишите – не пишите». «Если отнестись к созданию текста как арт-терапевтическому методу, написанное не только обретает смысл, но и становится по-настоящему целебным».
Я приведу несколько интересных писательских практик, которые можно попробовать:
📝Экспрессивное письмо
Хорошо известная практика, предложенная профессором Джеймсом Пеннебейкером. Она проста: берете лист бумаги и 15 минут честно и искренне выплескиваете на бумагу все свои эмоции. Я использую ее в моменты острых переживаний.
📝Новая история о себе
Для работы с негативными установками и отрицательным опытом я использую практики, которые называю «переписать историю». Автор книги «Step out of your story», психотерапевт Ким Шнейдерман пишет: «Застрявшие в одной и той же старой истории, многие из нас настолько верят укоренившимся байкам о жертвенности и мученичестве, что едва ли могут представить альтернативное, позитивное и искупительное чтение истории нашей жизни. Возможно, потому, что нас научили рассматривать жизнь через одну конкретную линзу, мы просто не видим другие, более вдохновляющие варианты, которые могли бы освободить нас».
Она рекомендует свою историю писать от третьего лица. Обязательными элементами этой истории должны быть: Завязка – Конфликт – Протагонист (вы) – Злодей (человек или обстоятельство) – Помощь – Развязка. Важно подумать, над разрешением конфликта и уроками, которые были получены.
📝Рассказ об идеальной семье
Еще одну практику я нашла у Барбары Шер в ее бестселлере «О чем мечтать». Она помогает проработать воспоминания из детства, принять неидеальность своих родителей и отгоревать по тому, что мы недополучили в детстве.
Барбара Шер предлагает написать два рассказа об идеальной семье. Сначала напишите рассказ об идеальной семье, которую вы бы хотели иметь. Она может состоять из реальных и воображаемых людей, исторических личностей или персонажей книг. Эта семья разделяет ваши мечты, любит вас без условий и оказывает вам всегда безмерную поддержку и помощь.
Второй рассказ напишите о семье, где будут реальные родители и родственники, но понимающие и любящие, добрые и терпеливые, веселые и счастливые.
Для меня это упражнение стало сильным эмоциональным переживанием, оно помогло исцелиться от тяжелых воспоминаний и отпустить их.
Как это работает, объясняет профессор психологии Элизабет Лофтус: «Когда мы останавливаемся, чтобы обдумать какой-то период своего прошлого, мы вспоминаем самые необычные ключевые события, которые выделяются на фоне повседневности. … Мы неоднократно вспоминаем такие события – в разговорах с окружающими и наедине с самими собой, – и каждый раз, когда мы это делаем, возрастает вероятность того, что мы дадим событию немного иную интерпретацию. Мы заменяем существующее воспоминание другим, слегка измененным».
Она сравнивает память с грифельной доской, на которой мы бесконечно пишем и стираем, пишем и стираем. Поэтому предлагает относиться к собственной памяти со здоровым скептицизмом и учитывать этот парадокс памяти: вытеснять неприятные воспоминания и сочинять новые, то есть придумывать новые истории о себе и прошлых событиях, так называемые нарративы.
Вывод:
Если в любом случае память искажает события прошлого и никуда от этого не деться, то почему бы не переписать тогда свою историю, историю семьи и сделать себя счастливыми? Как говорил еще дедушка Фрейд: «Дело в том, как вы вспоминаете, а не в том, что на самом деле произошло».
#аптечкасчастья
Среди множества практических инструментов в науке о счастье, больше всего мне близки связанные с писательством в широком смысле.
Об этом замечательно пишет Евгения Пельтек, психолог и журналист, автор книги «Пишите – не пишите». «Если отнестись к созданию текста как арт-терапевтическому методу, написанное не только обретает смысл, но и становится по-настоящему целебным».
Я приведу несколько интересных писательских практик, которые можно попробовать:
📝Экспрессивное письмо
Хорошо известная практика, предложенная профессором Джеймсом Пеннебейкером. Она проста: берете лист бумаги и 15 минут честно и искренне выплескиваете на бумагу все свои эмоции. Я использую ее в моменты острых переживаний.
📝Новая история о себе
Для работы с негативными установками и отрицательным опытом я использую практики, которые называю «переписать историю». Автор книги «Step out of your story», психотерапевт Ким Шнейдерман пишет: «Застрявшие в одной и той же старой истории, многие из нас настолько верят укоренившимся байкам о жертвенности и мученичестве, что едва ли могут представить альтернативное, позитивное и искупительное чтение истории нашей жизни. Возможно, потому, что нас научили рассматривать жизнь через одну конкретную линзу, мы просто не видим другие, более вдохновляющие варианты, которые могли бы освободить нас».
Она рекомендует свою историю писать от третьего лица. Обязательными элементами этой истории должны быть: Завязка – Конфликт – Протагонист (вы) – Злодей (человек или обстоятельство) – Помощь – Развязка. Важно подумать, над разрешением конфликта и уроками, которые были получены.
📝Рассказ об идеальной семье
Еще одну практику я нашла у Барбары Шер в ее бестселлере «О чем мечтать». Она помогает проработать воспоминания из детства, принять неидеальность своих родителей и отгоревать по тому, что мы недополучили в детстве.
Барбара Шер предлагает написать два рассказа об идеальной семье. Сначала напишите рассказ об идеальной семье, которую вы бы хотели иметь. Она может состоять из реальных и воображаемых людей, исторических личностей или персонажей книг. Эта семья разделяет ваши мечты, любит вас без условий и оказывает вам всегда безмерную поддержку и помощь.
Второй рассказ напишите о семье, где будут реальные родители и родственники, но понимающие и любящие, добрые и терпеливые, веселые и счастливые.
Для меня это упражнение стало сильным эмоциональным переживанием, оно помогло исцелиться от тяжелых воспоминаний и отпустить их.
Как это работает, объясняет профессор психологии Элизабет Лофтус: «Когда мы останавливаемся, чтобы обдумать какой-то период своего прошлого, мы вспоминаем самые необычные ключевые события, которые выделяются на фоне повседневности. … Мы неоднократно вспоминаем такие события – в разговорах с окружающими и наедине с самими собой, – и каждый раз, когда мы это делаем, возрастает вероятность того, что мы дадим событию немного иную интерпретацию. Мы заменяем существующее воспоминание другим, слегка измененным».
Она сравнивает память с грифельной доской, на которой мы бесконечно пишем и стираем, пишем и стираем. Поэтому предлагает относиться к собственной памяти со здоровым скептицизмом и учитывать этот парадокс памяти: вытеснять неприятные воспоминания и сочинять новые, то есть придумывать новые истории о себе и прошлых событиях, так называемые нарративы.
Вывод:
Если в любом случае память искажает события прошлого и никуда от этого не деться, то почему бы не переписать тогда свою историю, историю семьи и сделать себя счастливыми? Как говорил еще дедушка Фрейд: «Дело в том, как вы вспоминаете, а не в том, что на самом деле произошло».
#аптечкасчастья
Сегодня в #цитатанедели Лорд Ричард Лэйард — английский экономист, почётный профессор Лондонской школы экономики, автор книги «Счастье: уроки новой науки».
«Счастье включает в себя ваши чувства по отношению к прошлому, настоящему и будущему. Это настроение, пронизывающее все ваше бытие. Счастье и несчастье приходят из многих источников и принимают многие формы. Разным людям счастье приносят разные вещи. Но из этого не следует, что, как любят часто повторять, «для разных людей счастье означает разные вещи» Оно одинаково для каждого из нас, но мы различаемся по тому, что становится его причиной. Каждый знает, что для него хорошо или плохо, и самый обычный способ это выразить — сказать, что ты счастлив или несчастлив. В действительности два этих слова — одни из самых распространенных в литературе и, что самое показательное, в повседневной речи».
«Счастье включает в себя ваши чувства по отношению к прошлому, настоящему и будущему. Это настроение, пронизывающее все ваше бытие. Счастье и несчастье приходят из многих источников и принимают многие формы. Разным людям счастье приносят разные вещи. Но из этого не следует, что, как любят часто повторять, «для разных людей счастье означает разные вещи» Оно одинаково для каждого из нас, но мы различаемся по тому, что становится его причиной. Каждый знает, что для него хорошо или плохо, и самый обычный способ это выразить — сказать, что ты счастлив или несчастлив. В действительности два этих слова — одни из самых распространенных в литературе и, что самое показательное, в повседневной речи».
Что такое «субстанция счастья»?
Свою первую диссертацию «Восток в творчестве Достоевского» я начала писать в конце 80-х. Тогда не было интернета, поэтому большую часть дня я проводила в Ленинке и в диссертационном зале в Химках. С тех пор прошло много времени, а чтение диссертаций все еще часть моей профессии. Круто, что сейчас их можно читать, не выходя из дома. Причем на любую тему.
По теме счастья диссертаций совсем немного. Но одна из них привлекла мое внимание. В ней упоминается интересный термин – «субстанция счастья».
«"Субстанция" счастья давно открыта, но парадокс в том, что каждый открывает ее сам. Открыть эту "субстанцию" несложно, достаточно вникнуть в перечень вещей, которые считают необходимыми для счастья. Обычно в этот список включают любимое дело, любовь и уважение окружающих, семью, достаток, квартиру и т.д. К каждой из перечисленных составляющих прибавляется эпитет «любимый», или «любимая», или по крайней мере, он подразумевается. Следовательно, субстанция, которая всему придает вкус счастья, есть любовь. Есть вещи, которые мы любим, их присутствие вызывает в нас положительные эмоции, отсутствие – отрицательные. Есть вещи, которые мы не любим или даже ненавидим, не хотим, чтобы они присутствовали в нашей жизни», – пишет Е.А. Мишутина о своем открытии в ее кандидатской диссертации «Социально-философский анализ феномена счастья».
Оказывается, все просто, нужно только использовать волшебное слово «любимый» и все становится на свои места. Даже сейчас каждый наш день состоит из множества дел и вещей, одни нас радуют, другие – огорчают. И определить их просто, потому что мы постоянно испытываем положительные и отрицательные эмоции, они у нас зашиты на биологическом уровне. Радость, это то, что мы чувствуем в настоящем и здесь она синоним счастья.
Вот каким у меня получился мой список любимого: 1) дети, 2) друзья; 3) прогулки, 4) книги, 5) обучение.
А из него получился список на каждый день: 1) общение с детьми, 2) общение с друзьями; 3) двухчасовая прогулка, 4) хорошая книга, 5) обучение.
А у вас есть что-то любимое, что с вами каждый день?
#заметкинаполях
Свою первую диссертацию «Восток в творчестве Достоевского» я начала писать в конце 80-х. Тогда не было интернета, поэтому большую часть дня я проводила в Ленинке и в диссертационном зале в Химках. С тех пор прошло много времени, а чтение диссертаций все еще часть моей профессии. Круто, что сейчас их можно читать, не выходя из дома. Причем на любую тему.
По теме счастья диссертаций совсем немного. Но одна из них привлекла мое внимание. В ней упоминается интересный термин – «субстанция счастья».
«"Субстанция" счастья давно открыта, но парадокс в том, что каждый открывает ее сам. Открыть эту "субстанцию" несложно, достаточно вникнуть в перечень вещей, которые считают необходимыми для счастья. Обычно в этот список включают любимое дело, любовь и уважение окружающих, семью, достаток, квартиру и т.д. К каждой из перечисленных составляющих прибавляется эпитет «любимый», или «любимая», или по крайней мере, он подразумевается. Следовательно, субстанция, которая всему придает вкус счастья, есть любовь. Есть вещи, которые мы любим, их присутствие вызывает в нас положительные эмоции, отсутствие – отрицательные. Есть вещи, которые мы не любим или даже ненавидим, не хотим, чтобы они присутствовали в нашей жизни», – пишет Е.А. Мишутина о своем открытии в ее кандидатской диссертации «Социально-философский анализ феномена счастья».
Оказывается, все просто, нужно только использовать волшебное слово «любимый» и все становится на свои места. Даже сейчас каждый наш день состоит из множества дел и вещей, одни нас радуют, другие – огорчают. И определить их просто, потому что мы постоянно испытываем положительные и отрицательные эмоции, они у нас зашиты на биологическом уровне. Радость, это то, что мы чувствуем в настоящем и здесь она синоним счастья.
Вот каким у меня получился мой список любимого: 1) дети, 2) друзья; 3) прогулки, 4) книги, 5) обучение.
А из него получился список на каждый день: 1) общение с детьми, 2) общение с друзьями; 3) двухчасовая прогулка, 4) хорошая книга, 5) обучение.
А у вас есть что-то любимое, что с вами каждый день?
#заметкинаполях
Мы познакомились с Андреем Вебером в процессе подготовки к «Форуму поддержки. Навстречу друг к другу». Я сразу, почувствовала в нем соратника по счастью:) Прониклась к его идеям проекта «Культура счастья», желанию распространить практики благополучия на все сферы жизни. Как бизнесовый человек, он считает, что счастье – это навык, которому можно и нужно учиться. Он учится сам и делится своими знаниями с другими в своем сообществе. Знакомьтесь, интервью с моим новым другом — Андреем Вебером! Прошу любить и жаловать:)
#интервью
#интервью
Яндекс Дзен
Как объединить людей вокруг темы счастья
Поговорила с Андреем Вебером – основателем проекта Культура счастья о счастье в трудные времена, воспитании детей, Марафоне устойчивости и не только. Андрей – ты счастливый человек? Да, я счастливый человек, потому что принял решение быть счастливым человеком.…
Читаю сейчас замечательную книгу основоположника экзистенциальной психологии Ролло Мэй «Мужество творить»
Хочу поделиться с теми, кто ищет смыслы в новой реальности и в рамках #цитатанедели:
«Мы живем в такое время, когда умирает старая эпоха, а новая еще не родилась. Это становится очевидным, если присмотреться к радикальным изменениям, происходящим в сексуальных нравах, в институте брака, в модели семьи, в образовании, религии, технике и во многих других областях человеческой жизни. А за всем этим маячит угроза атомной катастрофы, которая хотя и отдалилась, но никуда не исчезла. Для того, чтобы сохранить восприимчивость в этом веке неопределенности, действительно требуется мужество.
Нам приходится выбирать. Если мы поддадимся панике и страху, ощущая, что основы нашей жизни рушатся, то, потрясенные потерей привычных точек опоры, мы будем вынуждены покориться охватившему нас параличу и апатией закамуфлировать недостаток собственной активности. При этом мы добровольно откажемся от шанса участвовать в формировании будущего. Мы потеряем существенное свойство человечества — возможность сознательно влиять на развитие общества. Тем самым мы капитулируем перед слепой машиной истории и потеряем шанс на создание в будущем эгалитарного и гуманного общества.
А может быть, перед лицом радикальных перемен мы должны решиться на мужество непременно сохранить свою восприимчивость, сознание и ответственность? Может быть, нам все же следует хотя бы попытаться сознательно участвовать в создании нового общества? Надеюсь, что мы решимся поступить именно так, — и на этом убеждении основываются мои выводы.
Жизнь заставляет нас все время создавать что-то новое, вступать на ничейную землю, входить в лес, где нет проторенных тропинок, откуда до сих пор никто не возвращался, а значит, некому стать нашим проводником. Такое состояние экзистенциалисты называют страхом перед ничто.
Жить будущим — значит совершить прыжок в неизвестное, а это требует определенного мужества, на которое решатся лишь немногие».
Мужества нам всем, дорогие друзья!
Хочу поделиться с теми, кто ищет смыслы в новой реальности и в рамках #цитатанедели:
«Мы живем в такое время, когда умирает старая эпоха, а новая еще не родилась. Это становится очевидным, если присмотреться к радикальным изменениям, происходящим в сексуальных нравах, в институте брака, в модели семьи, в образовании, религии, технике и во многих других областях человеческой жизни. А за всем этим маячит угроза атомной катастрофы, которая хотя и отдалилась, но никуда не исчезла. Для того, чтобы сохранить восприимчивость в этом веке неопределенности, действительно требуется мужество.
Нам приходится выбирать. Если мы поддадимся панике и страху, ощущая, что основы нашей жизни рушатся, то, потрясенные потерей привычных точек опоры, мы будем вынуждены покориться охватившему нас параличу и апатией закамуфлировать недостаток собственной активности. При этом мы добровольно откажемся от шанса участвовать в формировании будущего. Мы потеряем существенное свойство человечества — возможность сознательно влиять на развитие общества. Тем самым мы капитулируем перед слепой машиной истории и потеряем шанс на создание в будущем эгалитарного и гуманного общества.
А может быть, перед лицом радикальных перемен мы должны решиться на мужество непременно сохранить свою восприимчивость, сознание и ответственность? Может быть, нам все же следует хотя бы попытаться сознательно участвовать в создании нового общества? Надеюсь, что мы решимся поступить именно так, — и на этом убеждении основываются мои выводы.
Жизнь заставляет нас все время создавать что-то новое, вступать на ничейную землю, входить в лес, где нет проторенных тропинок, откуда до сих пор никто не возвращался, а значит, некому стать нашим проводником. Такое состояние экзистенциалисты называют страхом перед ничто.
Жить будущим — значит совершить прыжок в неизвестное, а это требует определенного мужества, на которое решатся лишь немногие».
Мужества нам всем, дорогие друзья!
Про идею счастья в русской философии
Я уже писала о наших национальных особенностях восприятия идеи счастья и о его обесценивании и откладывании на будущее.
Сегодня хочу рассказать о еще одной особенности «национального подхода» к этому вечному вопросу: в национальной философской традиции. У меня нет никаких сомнений, что в моем и вашем отношении к счастью оставили след русские философы, даже если вы не занимались изучением их философских трактатов.
Надо сказать, что при всем разнообразии их идейных позиций и мировоззренческих установок, в вопросе о счастье они были единогласны – ценность и идея счастья за небольшим исключением ими не принимается. Больше того, в русской религиозной философии XIX – первой половины XX века идея счастья объявляется ложной и несостоятельной.
Вот что писал Василий Розанов в своем трактате «Цель человеческой жизни» (1889–1897 гг.): «Мы можем с достаточным основанием сказать, что мысль человека об устроении своем на земле по принципу счастья ложна во всех своих частях, по всему своему строю».
Николай Бердяев – великий русский философ, ставший свидетелем и участником двух мировых войн, революции, отсидевший 4 раза в тюрьме, переживший ссылку в Сибирь и изгнание с родины, писал в своем труде «Назначения человека»: «Слово «счастье» – самое бессодержательное и ничего не значащее из человеческих слов. Человек совсем не стремится к счастью. Такое стремление было бы беспредметным и бессодержательным. Человек стремится к предметным благам и ценностям, обладание которыми может дать счастье и блаженство, но само счастье и блаженство не может быть сознательной целью».
Интересно, что он разделял свое отношение к счастью как философа и человека. Как человек, писал он о себе, я «никогда не верил в возможность счастья. Более того, мне часто думалось, что я не хочу счастья и даже боюсь счастья. Всякое наслаждение сопровождалось у меня чувством вины и чего-то дурного. Я боялся счастливых минут жизни, не мог им отдаться и избегал их».
«Как философу, понятие счастья представлялось мне пустым и бессодержательным. Счастье не может быть объективировано, к нему неприменимы никакие измерения количества, и оно не может быть сравниваемо. Никто не знает, что делает другого человека счастливым или несчастным» — пишет он в своей работе «Самопознание».
В XXI веке вопросы о природе счастья из философских трудов переместились в научные лаборатории по всему миру. Оказалось, что его можно измерить, качественно улучшить, спрогнозировать и натренировать. Ученые по всему миру находят новые поразительные способы сделать человека счастливым. Но для начала нужно поверить, что в возможность быть счастливым и идею счастья.
Я абсолютно согласна со словами современного философа Майи Лапухиной, что «процесс определения и поиска счастья, его обретения является вечно новым и востребованным в каждом новом поколении, в каждом этносе, в каждой социальной страте, для каждой личности, независимо от ее происхождения и жизненных ориентиров».
#исследования #счастливыерусские
Я уже писала о наших национальных особенностях восприятия идеи счастья и о его обесценивании и откладывании на будущее.
Сегодня хочу рассказать о еще одной особенности «национального подхода» к этому вечному вопросу: в национальной философской традиции. У меня нет никаких сомнений, что в моем и вашем отношении к счастью оставили след русские философы, даже если вы не занимались изучением их философских трактатов.
Надо сказать, что при всем разнообразии их идейных позиций и мировоззренческих установок, в вопросе о счастье они были единогласны – ценность и идея счастья за небольшим исключением ими не принимается. Больше того, в русской религиозной философии XIX – первой половины XX века идея счастья объявляется ложной и несостоятельной.
Вот что писал Василий Розанов в своем трактате «Цель человеческой жизни» (1889–1897 гг.): «Мы можем с достаточным основанием сказать, что мысль человека об устроении своем на земле по принципу счастья ложна во всех своих частях, по всему своему строю».
Николай Бердяев – великий русский философ, ставший свидетелем и участником двух мировых войн, революции, отсидевший 4 раза в тюрьме, переживший ссылку в Сибирь и изгнание с родины, писал в своем труде «Назначения человека»: «Слово «счастье» – самое бессодержательное и ничего не значащее из человеческих слов. Человек совсем не стремится к счастью. Такое стремление было бы беспредметным и бессодержательным. Человек стремится к предметным благам и ценностям, обладание которыми может дать счастье и блаженство, но само счастье и блаженство не может быть сознательной целью».
Интересно, что он разделял свое отношение к счастью как философа и человека. Как человек, писал он о себе, я «никогда не верил в возможность счастья. Более того, мне часто думалось, что я не хочу счастья и даже боюсь счастья. Всякое наслаждение сопровождалось у меня чувством вины и чего-то дурного. Я боялся счастливых минут жизни, не мог им отдаться и избегал их».
«Как философу, понятие счастья представлялось мне пустым и бессодержательным. Счастье не может быть объективировано, к нему неприменимы никакие измерения количества, и оно не может быть сравниваемо. Никто не знает, что делает другого человека счастливым или несчастным» — пишет он в своей работе «Самопознание».
В XXI веке вопросы о природе счастья из философских трудов переместились в научные лаборатории по всему миру. Оказалось, что его можно измерить, качественно улучшить, спрогнозировать и натренировать. Ученые по всему миру находят новые поразительные способы сделать человека счастливым. Но для начала нужно поверить, что в возможность быть счастливым и идею счастья.
Я абсолютно согласна со словами современного философа Майи Лапухиной, что «процесс определения и поиска счастья, его обретения является вечно новым и востребованным в каждом новом поколении, в каждом этносе, в каждой социальной страте, для каждой личности, независимо от ее происхождения и жизненных ориентиров».
#исследования #счастливыерусские
Подглядела у Андрея Вебера цитату для #цитатанедели:
«Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится.
Потом — те, кто не верил, что это когда-то закончится.
Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случится».
Автор цитаты —Виктор Франкл. Австрийский психотерапевт и психиатр еврейского происхождения, который выжил в концлагере.
«Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится.
Потом — те, кто не верил, что это когда-то закончится.
Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случится».
Автор цитаты —Виктор Франкл. Австрийский психотерапевт и психиатр еврейского происхождения, который выжил в концлагере.
Почему важно окружать себя счастливыми людьми
В Гарвардском исследовании счастья социальные отношения называются главной причиной человеческого счастья. Но не все отношения. Еще в 1959 году американский социальный психолог Стэнли Шахтер доказал, что «несчастье любит не просто какую-то компанию, оно любит только несчастную компанию».
По мнению американских ученых Джеймса Фаулера и Николаса Кристакиса, «как мы себя чувствуем, что мы знаем, на ком женимся, часто ли болеем, сколько денег зарабатываем и ходим ли на выборы – зависит от того, с кем мы связаны. По социальным сетям передаются счастье, щедрость и любовь. Эти связи оказывают на нас, на наши мысли и чувства постоянное, трудноуловимое и вместе с тем сильное влияние. И связи эти не ограничиваются людьми, которых мы знаем лично. Где-то далеко, за нашим социальным горизонтом, друзья друзей наших друзей могут сделать что-то, что в конце концов повлияет и на нас, подобно волнам, бившимся когда-то в чужой берег, но докатившимся в конце концов и до нашей земли».
К таким выводам они пришли в результате их 20-летнего исследования Framingham Heart Study. Более того, они посчитали, на каком расстоянии заражает «вирус счастья» – это 1,6 км. И вывели правило трех рубежей влияния. Вот оно: если счастливый друг живет не более, чем на расстоянии 1,6 км, то шансы заразиться от него «вирусом счастья» возрастают на 40% – это первый рубеж влияния; около 3 км – уменьшаются до 20% – второй рубеж влияния; более 4 км – до 10% – третий рубеж влияния.
То есть, чем больше счастливых людей в окружении в целом и контактов с ними, тем более счастлив человек. Положительные и отрицательные эмоции заразны: «Радость одного человека распространяется как инфекция дальше и заражает других людей».
Счастливый человек из ближайшего окружения повышает на 15% шансы на индивидуальное ощущение счастья, из круга друзей – на 10% и приятелей – на 6%.
Я решила посмотреть, как это работает в виртуальном мире. И вот что обнаружила. Американские ученые провели исследование настроения твитов 4,8 миллиона пользователей Twitter, которые были выбраны случайным образом. В исследовании взаимные подписчики были определены как друзья, а пользователи с наибольшим количеством связей были определены как популярные.
Выяснилось, что всех пользователей социальных сетей, можно условно разделить на две группы: 1) более счастливые пользователи с более счастливыми друзьями и 2) более несчастные пользователи с более несчастными друзьями. Удивительно, но более несчастные пользователи, как правило, были менее счастливы, чем их несчастные друзья.
По мнению исследователей, это может объясняться тем, что пользователи социальных сетей испытывают более высокий уровень социальной неудовлетворенности и несчастья из-за негативного сравнения их счастья и популярности с их друзьями. То есть, счастливые пользователи социальных сетей могут думать, что их друзья более популярны и немного счастливее, чем они есть на самом деле. У несчастных пользователей социальных сетей, скорее всего, будут несчастные друзья, которые все еще кажутся им счастливее и популярнее, чем они.
Таким образом, счастье коррелирует с популярностью: люди, которые, более «популярны» в соцсетях, более счастливы, чем остальные. А большинство пользователей в социальных сетях не так счастливы, как их «друзья». Кроме того, оказалось, счастливые пользователи с большим числом фолловеров повышают общий уровень счастья среди их «друзей».
Понимание этой закономерности может примирить с тем, что наши друзья всегда будут казаться более популярны, чем мы, сколько бы времени мы не проводили за твитами и лайками.
Выводы: чем больше счастливых людей в нашем окружении, тем более мы счастливы. А еще стать счастливым – это лучшее, что можно сделать для дорогих нас людей.
#исследования
В Гарвардском исследовании счастья социальные отношения называются главной причиной человеческого счастья. Но не все отношения. Еще в 1959 году американский социальный психолог Стэнли Шахтер доказал, что «несчастье любит не просто какую-то компанию, оно любит только несчастную компанию».
По мнению американских ученых Джеймса Фаулера и Николаса Кристакиса, «как мы себя чувствуем, что мы знаем, на ком женимся, часто ли болеем, сколько денег зарабатываем и ходим ли на выборы – зависит от того, с кем мы связаны. По социальным сетям передаются счастье, щедрость и любовь. Эти связи оказывают на нас, на наши мысли и чувства постоянное, трудноуловимое и вместе с тем сильное влияние. И связи эти не ограничиваются людьми, которых мы знаем лично. Где-то далеко, за нашим социальным горизонтом, друзья друзей наших друзей могут сделать что-то, что в конце концов повлияет и на нас, подобно волнам, бившимся когда-то в чужой берег, но докатившимся в конце концов и до нашей земли».
К таким выводам они пришли в результате их 20-летнего исследования Framingham Heart Study. Более того, они посчитали, на каком расстоянии заражает «вирус счастья» – это 1,6 км. И вывели правило трех рубежей влияния. Вот оно: если счастливый друг живет не более, чем на расстоянии 1,6 км, то шансы заразиться от него «вирусом счастья» возрастают на 40% – это первый рубеж влияния; около 3 км – уменьшаются до 20% – второй рубеж влияния; более 4 км – до 10% – третий рубеж влияния.
То есть, чем больше счастливых людей в окружении в целом и контактов с ними, тем более счастлив человек. Положительные и отрицательные эмоции заразны: «Радость одного человека распространяется как инфекция дальше и заражает других людей».
Счастливый человек из ближайшего окружения повышает на 15% шансы на индивидуальное ощущение счастья, из круга друзей – на 10% и приятелей – на 6%.
Я решила посмотреть, как это работает в виртуальном мире. И вот что обнаружила. Американские ученые провели исследование настроения твитов 4,8 миллиона пользователей Twitter, которые были выбраны случайным образом. В исследовании взаимные подписчики были определены как друзья, а пользователи с наибольшим количеством связей были определены как популярные.
Выяснилось, что всех пользователей социальных сетей, можно условно разделить на две группы: 1) более счастливые пользователи с более счастливыми друзьями и 2) более несчастные пользователи с более несчастными друзьями. Удивительно, но более несчастные пользователи, как правило, были менее счастливы, чем их несчастные друзья.
По мнению исследователей, это может объясняться тем, что пользователи социальных сетей испытывают более высокий уровень социальной неудовлетворенности и несчастья из-за негативного сравнения их счастья и популярности с их друзьями. То есть, счастливые пользователи социальных сетей могут думать, что их друзья более популярны и немного счастливее, чем они есть на самом деле. У несчастных пользователей социальных сетей, скорее всего, будут несчастные друзья, которые все еще кажутся им счастливее и популярнее, чем они.
Таким образом, счастье коррелирует с популярностью: люди, которые, более «популярны» в соцсетях, более счастливы, чем остальные. А большинство пользователей в социальных сетях не так счастливы, как их «друзья». Кроме того, оказалось, счастливые пользователи с большим числом фолловеров повышают общий уровень счастья среди их «друзей».
Понимание этой закономерности может примирить с тем, что наши друзья всегда будут казаться более популярны, чем мы, сколько бы времени мы не проводили за твитами и лайками.
Выводы: чем больше счастливых людей в нашем окружении, тем более мы счастливы. А еще стать счастливым – это лучшее, что можно сделать для дорогих нас людей.
#исследования
Мое новое интервью с писательницей, психологом, основательницей Центра «AURUM» Юлией Погребинской о русском счастье, книгах и искусстве и многом другом. Интервью здесь.
#интервью
#интервью
Яндекс Дзен
«Так хорошо, что даже страшно» — почему мы ждем ударов судьбы?
Интервью с Юлией Погребинской — писательницей, психологом, основательницей Центра «AURUM». О русском счастье, книгах, искусстве и повседневных «счастливых» привычках. Юля, я занимаюсь исследованием отношения к счастью в России. И нахожу все больше свидетельств…
Forwarded from В контексте
«Говорят, что несчастия — хорошая школа; может быть. Но счастие есть лучший университет» — писал Александр Сергеевич Пушкин П. В. Нащокину в марте 1834 года.
А что думаете вы, дорогие читатели?
А что думаете вы, дорогие читатели?
Сегодня день рождения выдающегося британского философа Бертрана Рассела, лауреата Нобелевской премии, автора книги «Завоевание счастья». А это отличный повод его процитировать ❤️
«Счастье, кроме очень редких случаев, не падает в рот подобно спелому плоду, благодаря простому стечению удачных обстоятельств. Именно поэтому я назвал эту книгу «Завоевание счастья».
Человек легкого и доброго нрава, унаследовавший крупное состояние и пользующийся крепким здоровьем, наряду с простыми вкусами, может с комфортом скользить по жизни и удивляться, вокруг чего весь этот шум.
Женщина симпатичной внешности и вялого нрава, доведись ей выйти за обеспеченного человека, не требующего от неё напряжения, и не возражающая против того, чтобы после замужества растолстеть, в равной степени может наслаждаться определенным уровнем ленивого комфорта, при условии, что ей повезет в отношении детей.
Но подобные случаи исключение. Большинство людей не богаты; многие люди не рождены добродушными; многих одолевают тревожные страсти и склонности, которые спокойную и упорядоченную жизнь заставляют казаться невыносимо скучной; здоровье — благословение, о котором нельзя с уверенностью утверждать, что удастся его сохранить; брак не обязательно источник блаженства.
По всем этим причинам счастье для большинства мужчин и женщин может быть скорее достижением, чем даром богов, и в процессе его достижения усилия, как внутренние, так и внешние, должны играть важную роль» .
О себе, кстати, Бертран Рассел говорил, что был несчастным с рождения. Поэтому доверять его словам, на мой взгляд, можно.
#цитатанедели
«Счастье, кроме очень редких случаев, не падает в рот подобно спелому плоду, благодаря простому стечению удачных обстоятельств. Именно поэтому я назвал эту книгу «Завоевание счастья».
Человек легкого и доброго нрава, унаследовавший крупное состояние и пользующийся крепким здоровьем, наряду с простыми вкусами, может с комфортом скользить по жизни и удивляться, вокруг чего весь этот шум.
Женщина симпатичной внешности и вялого нрава, доведись ей выйти за обеспеченного человека, не требующего от неё напряжения, и не возражающая против того, чтобы после замужества растолстеть, в равной степени может наслаждаться определенным уровнем ленивого комфорта, при условии, что ей повезет в отношении детей.
Но подобные случаи исключение. Большинство людей не богаты; многие люди не рождены добродушными; многих одолевают тревожные страсти и склонности, которые спокойную и упорядоченную жизнь заставляют казаться невыносимо скучной; здоровье — благословение, о котором нельзя с уверенностью утверждать, что удастся его сохранить; брак не обязательно источник блаженства.
По всем этим причинам счастье для большинства мужчин и женщин может быть скорее достижением, чем даром богов, и в процессе его достижения усилия, как внутренние, так и внешние, должны играть важную роль» .
О себе, кстати, Бертран Рассел говорил, что был несчастным с рождения. Поэтому доверять его словам, на мой взгляд, можно.
#цитатанедели
Спокойная жизнь или захватывающая?
Когда мы даем определение простого человеческого счастья, без слова «радость» невозможно обойтись. Но оказывается, что диапазон эмоций, из которых складывается индивидуальное ощущение счастья, гораздо шире.
В последнем докладе The World Happiness Report, опубликованном 20 марта этого года, исследованиям таких эмоций был посвящен отдельный раздел и они крайне любопытны.
Недавние исследования показывают, что значительный вклад в общую удовлетворенность жизнью, субъективные ощущения счастья вносят такие эмоции как спокойствие, покой и гармония, то есть эмоции состояния низкого возбуждения.
Подтвердили эти выводы и данные Всемирного опроса Гэллапа. Впервые в 2020 году респондентам во всех странах мира задавался вопрос о том, какой бы жизнью они предпочли жить: спокойной или захватывающей.
Обнаружилось, что большинство людей почти в любой стране предпочитают более спокойную жизнь захватывающей. Особенно высоко ценят спокойную жизнь в «бедных» странах, а захватывающую жизнь — в «богатых» странах.
Одно из возможных объяснений такого распределения в предпочтениях, по мнению авторов доклада, то, что люди в более «богатых» странах, живя в относительной безопасности, хотят немного азарта. Напротив, граждане более «бедных» стран отдают предпочтения тихой гавани спокойствия.
В целом, 74,3% респондентов по всему миру выбрали бы спокойную жизнь, и 17,4% соответственно – захватывающую жизнь, 8% – и то, и другое, а 0,4% – ни того, ни другого.
Вспомнила тут «Песню о Буревестнике» Максима Горького из школьной программы. Одно из моих любимых тогда у Максима Горького, до сих пор его помню наизусть, от него бежали мурашки от перспектив захватывающей жизни и презрение к спокойной.
Эх, как говорят, если бы юность знала…
Над седой равниной моря ветер тучи собирает. Между тучами и морем гордо реет Буревестник, черной молнии подобный.
То крылом волны касаясь, то стрелой взмывая к тучам, он кричит, и — тучи слышат радость в смелом крике птицы.
В этом крике — жажда бури! Силу гнева, пламя страсти и уверенность в победе слышат тучи в этом крике.
Чайки стонут перед бурей, — стонут, мечутся над морем и на дно его готовы спрятать ужас свой пред бурей.
И гагары тоже стонут, — им, гагарам, недоступно наслажденье битвой жизни: гром ударов их пугает.
Глупый пингвин робко прячет тело жирное в утесах… Только гордый Буревестник реет смело и свободно над седым от пены морем!
Все мрачней и ниже тучи опускаются над морем, и поют, и рвутся волны к высоте навстречу грому.
Гром грохочет. В пене гнева стонут волны, с ветром споря. Вот охватывает ветер стаи волн объятьем крепким и бросает их с размаху в дикой злобе на утесы, разбивая в пыль и брызги изумрудные громады.
Буревестник с криком реет, черной молнии подобный, как стрела пронзает тучи, пену волн крылом срывает.
Вот он носится, как демон, — гордый, черный демон бури, — и смеется, и рыдает… Он над тучами смеется, он от радости рыдает!
В гневе грома, — чуткий демон, — он давно усталость слышит, он уверен, что не скроют тучи солнца, — нет, не скроют!
Ветер воет… Гром грохочет…
Синим пламенем пылают стаи туч над бездной моря. Море ловит стрелы молний и в своей пучине гасит. Точно огненные змеи, вьются в море, исчезая, отраженья этих молний!
— Буря! Скоро грянет буря!
Это смелый Буревестник гордо реет между молний над ревущим гневно морем; то кричит пророк победы:
— Пусть сильнее грянет буря!..
#исследования
Когда мы даем определение простого человеческого счастья, без слова «радость» невозможно обойтись. Но оказывается, что диапазон эмоций, из которых складывается индивидуальное ощущение счастья, гораздо шире.
В последнем докладе The World Happiness Report, опубликованном 20 марта этого года, исследованиям таких эмоций был посвящен отдельный раздел и они крайне любопытны.
Недавние исследования показывают, что значительный вклад в общую удовлетворенность жизнью, субъективные ощущения счастья вносят такие эмоции как спокойствие, покой и гармония, то есть эмоции состояния низкого возбуждения.
Подтвердили эти выводы и данные Всемирного опроса Гэллапа. Впервые в 2020 году респондентам во всех странах мира задавался вопрос о том, какой бы жизнью они предпочли жить: спокойной или захватывающей.
Обнаружилось, что большинство людей почти в любой стране предпочитают более спокойную жизнь захватывающей. Особенно высоко ценят спокойную жизнь в «бедных» странах, а захватывающую жизнь — в «богатых» странах.
Одно из возможных объяснений такого распределения в предпочтениях, по мнению авторов доклада, то, что люди в более «богатых» странах, живя в относительной безопасности, хотят немного азарта. Напротив, граждане более «бедных» стран отдают предпочтения тихой гавани спокойствия.
В целом, 74,3% респондентов по всему миру выбрали бы спокойную жизнь, и 17,4% соответственно – захватывающую жизнь, 8% – и то, и другое, а 0,4% – ни того, ни другого.
Вспомнила тут «Песню о Буревестнике» Максима Горького из школьной программы. Одно из моих любимых тогда у Максима Горького, до сих пор его помню наизусть, от него бежали мурашки от перспектив захватывающей жизни и презрение к спокойной.
Эх, как говорят, если бы юность знала…
Над седой равниной моря ветер тучи собирает. Между тучами и морем гордо реет Буревестник, черной молнии подобный.
То крылом волны касаясь, то стрелой взмывая к тучам, он кричит, и — тучи слышат радость в смелом крике птицы.
В этом крике — жажда бури! Силу гнева, пламя страсти и уверенность в победе слышат тучи в этом крике.
Чайки стонут перед бурей, — стонут, мечутся над морем и на дно его готовы спрятать ужас свой пред бурей.
И гагары тоже стонут, — им, гагарам, недоступно наслажденье битвой жизни: гром ударов их пугает.
Глупый пингвин робко прячет тело жирное в утесах… Только гордый Буревестник реет смело и свободно над седым от пены морем!
Все мрачней и ниже тучи опускаются над морем, и поют, и рвутся волны к высоте навстречу грому.
Гром грохочет. В пене гнева стонут волны, с ветром споря. Вот охватывает ветер стаи волн объятьем крепким и бросает их с размаху в дикой злобе на утесы, разбивая в пыль и брызги изумрудные громады.
Буревестник с криком реет, черной молнии подобный, как стрела пронзает тучи, пену волн крылом срывает.
Вот он носится, как демон, — гордый, черный демон бури, — и смеется, и рыдает… Он над тучами смеется, он от радости рыдает!
В гневе грома, — чуткий демон, — он давно усталость слышит, он уверен, что не скроют тучи солнца, — нет, не скроют!
Ветер воет… Гром грохочет…
Синим пламенем пылают стаи туч над бездной моря. Море ловит стрелы молний и в своей пучине гасит. Точно огненные змеи, вьются в море, исчезая, отраженья этих молний!
— Буря! Скоро грянет буря!
Это смелый Буревестник гордо реет между молний над ревущим гневно морем; то кричит пророк победы:
— Пусть сильнее грянет буря!..
#исследования
А вы какую бы жизнь выбрали, если была бы опция выбирать:
Anonymous Poll
50%
Спокойную
50%
Захватывающую
Дети — «цветы жизни» или «граната для брака»?
Ожидание пополнения в семействе само по себе уже счастье. По данным опросов, для большинства россиян (68%) рождение ребенка — счастье и радость. С появлением малыша в семье, кажется, должно прибыть еще больше счастья.
Насколько кардинально изменится жизнь, никто из будущих родителей не может представить. В автобиографичном романе «Ревность» Нора Эфрон называет рождение ребенка «гранатой», которая взрывает брак. Она пишет: «когда пыль оседает, ваш брак уже отличается от того, чем он был. Он, конечно, не лучше; конечно, не хуже. Он другой».
Ученые настроены более пессимистично. Рождение первенца становится одной из основных причин разводов – обнаружил Джон Готтман, профессор психологии Вашингтонского университета, более сорока лет, занимавшийся прогнозированием разводов и исследованием причин стабильности супружеских отношений. По его мнению, 67% новобрачных испытывают резкое падение уровнем удовлетворенности браком, когда впервые становятся родителями. Связывает он это с целым рядом причин: с большой ответственностью за беззащитное создание, возросшей загруженностью и ощущением того, что это не ценится, жонглированием родительскими обязанностями и работой, финансовой напряженностью, недостатком сна и временем на себя.
Благодаря гедонистической адаптации, родители ко всем этим трудностям привыкают, но для этого нужно время и понимание, что так будет не всегда. Спустя пару лет их базовый уровень счастья вернется.
Следующий семейный кризис может наступить через 12–15 лет. Его причинами могут стать совпавшие по времени подростковый кризис у детей и кризис среднего возраста у родителей. Семейную лодку начинает штормить, и она может разбиться в этом шторме.
Выйти без потерь из этого семейного кризиса может также помочь знание того, что впереди родителей ждут их самые счастливые годы. И ждать их остается недолго. Как доказали ученые, они наступают после того, как взрослый ребенок покидает родительский дом и отправляется во взрослую жизнь. Разложим по годам. При средней продолжительности жизни в 70 лет, примерно 18 лет будут посвящены активному родительству. Это не так уж и много.
Отношения между взрослыми детьми и их родителями – это уже другая история, более долгая по продолжительности. Родители уверены, что качество этих отношений зависит от того, как они справлялись в годы активного родительства. Но и здесь не все так просто.
Профессор Элизабет Лофтус утверждает, что, вспоминая свое детство, даже люди, выросшие в счастливейших семьях, иногда «сожалеют, что все было не так, как могло бы», что родители им не уделяли достаточно внимания, любви и уважения. Она приходит к выводу, что «не существует идеальных отношений между родителями и детьми». И как бы не старались родители, причины недовольства у детей всегда найдутся.
На вопрос о том, для чего нужны дети, россияне отвечают:
- для продолжения рода (33%)
- это счастье и радость (20%)
- это наше будущее (12%)
- это смысл жизни (9%)
- это будущее страны (6%)
- чтобы их любить (6%)
Подавляющее большинство россиян (86%) скорее согласны с утверждением, что супруги должны иметь детей. Противоположную точку зрения имеют в среднем 12% опрошенных, но среди молодежи от 18 до 24 лет таких почти половина (47%).
Отношение общества к супружеским парам, осознанно отказывающимся от рождения детей менятся. Если в 2014 году почти каждый пятый осудил бы таких супругов, то в 2021 году доля тех, кто считает, что они не заслуживают осуждения, выросла вдвое.
И пока нет никаких научных подтверждений того, что супружеские пары с детьми счастливее, чем бездетные пары. Исследования продолжаются.
#исследования #счастьепоколений
Ожидание пополнения в семействе само по себе уже счастье. По данным опросов, для большинства россиян (68%) рождение ребенка — счастье и радость. С появлением малыша в семье, кажется, должно прибыть еще больше счастья.
Насколько кардинально изменится жизнь, никто из будущих родителей не может представить. В автобиографичном романе «Ревность» Нора Эфрон называет рождение ребенка «гранатой», которая взрывает брак. Она пишет: «когда пыль оседает, ваш брак уже отличается от того, чем он был. Он, конечно, не лучше; конечно, не хуже. Он другой».
Ученые настроены более пессимистично. Рождение первенца становится одной из основных причин разводов – обнаружил Джон Готтман, профессор психологии Вашингтонского университета, более сорока лет, занимавшийся прогнозированием разводов и исследованием причин стабильности супружеских отношений. По его мнению, 67% новобрачных испытывают резкое падение уровнем удовлетворенности браком, когда впервые становятся родителями. Связывает он это с целым рядом причин: с большой ответственностью за беззащитное создание, возросшей загруженностью и ощущением того, что это не ценится, жонглированием родительскими обязанностями и работой, финансовой напряженностью, недостатком сна и временем на себя.
Благодаря гедонистической адаптации, родители ко всем этим трудностям привыкают, но для этого нужно время и понимание, что так будет не всегда. Спустя пару лет их базовый уровень счастья вернется.
Следующий семейный кризис может наступить через 12–15 лет. Его причинами могут стать совпавшие по времени подростковый кризис у детей и кризис среднего возраста у родителей. Семейную лодку начинает штормить, и она может разбиться в этом шторме.
Выйти без потерь из этого семейного кризиса может также помочь знание того, что впереди родителей ждут их самые счастливые годы. И ждать их остается недолго. Как доказали ученые, они наступают после того, как взрослый ребенок покидает родительский дом и отправляется во взрослую жизнь. Разложим по годам. При средней продолжительности жизни в 70 лет, примерно 18 лет будут посвящены активному родительству. Это не так уж и много.
Отношения между взрослыми детьми и их родителями – это уже другая история, более долгая по продолжительности. Родители уверены, что качество этих отношений зависит от того, как они справлялись в годы активного родительства. Но и здесь не все так просто.
Профессор Элизабет Лофтус утверждает, что, вспоминая свое детство, даже люди, выросшие в счастливейших семьях, иногда «сожалеют, что все было не так, как могло бы», что родители им не уделяли достаточно внимания, любви и уважения. Она приходит к выводу, что «не существует идеальных отношений между родителями и детьми». И как бы не старались родители, причины недовольства у детей всегда найдутся.
На вопрос о том, для чего нужны дети, россияне отвечают:
- для продолжения рода (33%)
- это счастье и радость (20%)
- это наше будущее (12%)
- это смысл жизни (9%)
- это будущее страны (6%)
- чтобы их любить (6%)
Подавляющее большинство россиян (86%) скорее согласны с утверждением, что супруги должны иметь детей. Противоположную точку зрения имеют в среднем 12% опрошенных, но среди молодежи от 18 до 24 лет таких почти половина (47%).
Отношение общества к супружеским парам, осознанно отказывающимся от рождения детей менятся. Если в 2014 году почти каждый пятый осудил бы таких супругов, то в 2021 году доля тех, кто считает, что они не заслуживают осуждения, выросла вдвое.
И пока нет никаких научных подтверждений того, что супружеские пары с детьми счастливее, чем бездетные пары. Исследования продолжаются.
#исследования #счастьепоколений
Для чего нужны дети?
Anonymous Poll
14%
Для продолжения рода
21%
Это счастье и радость
8%
Это наше будущее
5%
Это смысл жизни
1%
Это будущее страны
51%
Чтобы их любить
Forwarded from Идеономика
"Дети начинают воздействовать на нас еще до рождения: мы планируем их появление и в соответствии с этим корректируем свою жизнь. Будучи младенцами, они влияют на режим сна, и, как побочный эффект, на настроение. Мы знаем, например, что родители раздражительных детей больше подвержены стрессу, меньше спят и иногда считают, что плохо справляются с воспитанием. В этом порочном круге стресс и недостаток сна приводят к повышенному риску депрессии и тревоги родителей. Но есть еще кое-что".
Мелисса Хогенбум напоминает, что не только воспитание влияет на детей, но и сами дети влияют на то, как их воспитывают
Мелисса Хогенбум напоминает, что не только воспитание влияет на детей, но и сами дети влияют на то, как их воспитывают
В России среди счастливых людей больше всего женщин 35+. Несчастных людей больше всего живет в Ленинградской области и Питере. Хуже всех с кризисом последних месяцев справляется молодежь. Почему так? Можно послушать в интервью Маяка с генеральным директором ВЦИОМ Валерием Федоровым.
Рекомендую: https://smotrim.ru/audio/2629452
Рекомендую: https://smotrim.ru/audio/2629452
smotrim.ru
Основано на реальных чувствах. Что такое счастье: слушать аудио на Smotrim
Что такое индекс счастья и как он составляется, от чего зависит счастье, портрет современного счастливого человека … О счастье с точки зрения социологии рассказал
генеральный директор ВЦИОМ Валерий Фёдоров
генеральный директор ВЦИОМ Валерий Фёдоров
Счастливое несовершенство VS перфекционизм
В школе и университете я была круглой отличницей. Золотая медаль и красный диплом – памятные свидетельства становлению моего перфекционизма. С годами он окреп и стал стилем жизни. В перфекционизме я не видела ничего плохого и именно своими завышенными стандартами объясняла успехи в профессии. Премий, грамот и медалей становилось все больше, а радовали они все меньше. Меня это не беспокоило до тех пор, пока я не обнаружила связь между тем, как я оцениваю свою жизнь , и тем, что чувствую, ее проживая. Оказалось, что между перфекционизмом и субъективным благополучием существует прямая связь.
«Как ни парадоксально, перфекционизм характерен для людей, которые, казалось бы, имеют все, но все равно несчастны. – Пишет исследователь счастья Тал Бен-Шахар в книге «Парадокс перфекциониста». И объясняет это тем, что «перфекционист никогда не удовлетворен. Он постоянно ставит себе цели и стандарты, которым во всех отношениях невозможно соответствовать, тем самым на начальном этапе отвергает возможность успеха. Неважно, чего он добился – насколько хорошо успевал в школе или насколько высоко поднялся вверх по карьерной лестнице, – он никогда не довольствуется своими достижениями».
Долгое время перфекционизм в психологии относился к негативным проявлениям и классифицировался как одно из видов нервных расстройств. Но сейчас признано, что перфекционизм может быть и позитивным, и негативным. Ключевое различие между ними – это отношение к реальности, а именно, ее принятие или отрицание. Здесь нужны пояснения.
«Перфекционисты отвергают реальность и заменяют ее вымышленным миром – миром, в котором нет места неудаче и негативным эмоциям и в котором их стандартам успеха – неважно, насколько они оторваны от реальности – можно соответствовать» - пишет Тал Бен-Шахар.
Из-за отрицания реальности перфекционистами, их преследуют негативные эмоции (беспокойство, тревога, разочарования, боль), сложные отношения с окружающими – это цена, которую приходится платить за высокие стандарты. Как-то моя дочь сказала мне: «Мамочка, ты строга к себе, поэтому ты строга к другим». Устами младенца…
По мнению Тал Бен-Шахара, только научившись спокойно воспринимать неудачу и принимать поражения, позволять себе и другим быть людьми и совершать ошибки, можно выбраться из негативного перфекционизма.
Не думаю, что я могу избавиться от перфекционизма, даже зная, что он является препятствием к счастливой версии себя. Мне нравится философия счастливого несовершенства, но вряд ли я смогу ее реализовать, отказавшись от перфекционизма, которому я обязана многим и с которым я иду по жизни много лет.
Но я могу сделать его позитивным: ставить реальные цели, воспринимать неудачи как часть процесса, отдавать должное своим достижениям, принимать, а не бороться с негативными эмоциями, понимая, что они временные.
#заметкинаполях
В школе и университете я была круглой отличницей. Золотая медаль и красный диплом – памятные свидетельства становлению моего перфекционизма. С годами он окреп и стал стилем жизни. В перфекционизме я не видела ничего плохого и именно своими завышенными стандартами объясняла успехи в профессии. Премий, грамот и медалей становилось все больше, а радовали они все меньше. Меня это не беспокоило до тех пор, пока я не обнаружила связь между тем, как я оцениваю свою жизнь , и тем, что чувствую, ее проживая. Оказалось, что между перфекционизмом и субъективным благополучием существует прямая связь.
«Как ни парадоксально, перфекционизм характерен для людей, которые, казалось бы, имеют все, но все равно несчастны. – Пишет исследователь счастья Тал Бен-Шахар в книге «Парадокс перфекциониста». И объясняет это тем, что «перфекционист никогда не удовлетворен. Он постоянно ставит себе цели и стандарты, которым во всех отношениях невозможно соответствовать, тем самым на начальном этапе отвергает возможность успеха. Неважно, чего он добился – насколько хорошо успевал в школе или насколько высоко поднялся вверх по карьерной лестнице, – он никогда не довольствуется своими достижениями».
Долгое время перфекционизм в психологии относился к негативным проявлениям и классифицировался как одно из видов нервных расстройств. Но сейчас признано, что перфекционизм может быть и позитивным, и негативным. Ключевое различие между ними – это отношение к реальности, а именно, ее принятие или отрицание. Здесь нужны пояснения.
«Перфекционисты отвергают реальность и заменяют ее вымышленным миром – миром, в котором нет места неудаче и негативным эмоциям и в котором их стандартам успеха – неважно, насколько они оторваны от реальности – можно соответствовать» - пишет Тал Бен-Шахар.
Из-за отрицания реальности перфекционистами, их преследуют негативные эмоции (беспокойство, тревога, разочарования, боль), сложные отношения с окружающими – это цена, которую приходится платить за высокие стандарты. Как-то моя дочь сказала мне: «Мамочка, ты строга к себе, поэтому ты строга к другим». Устами младенца…
По мнению Тал Бен-Шахара, только научившись спокойно воспринимать неудачу и принимать поражения, позволять себе и другим быть людьми и совершать ошибки, можно выбраться из негативного перфекционизма.
Не думаю, что я могу избавиться от перфекционизма, даже зная, что он является препятствием к счастливой версии себя. Мне нравится философия счастливого несовершенства, но вряд ли я смогу ее реализовать, отказавшись от перфекционизма, которому я обязана многим и с которым я иду по жизни много лет.
Но я могу сделать его позитивным: ставить реальные цели, воспринимать неудачи как часть процесса, отдавать должное своим достижениям, принимать, а не бороться с негативными эмоциями, понимая, что они временные.
#заметкинаполях