🦷 Максимально подробный FAQ от «Белой Радуги» с глупыми вопросами про зубы и пломбы
Зубы — это единственное место, где здоровый человек может просто взять и потрогать свой скелет пальцем напрямую.
— Что такое пломба?
Это когда мы высверливаем вам кусок зуба и заливаем на его место цемент с полимером, который станет заменой тканей зуба.
— Я буду чувствовать что-то пломбой?
Нет, но в той ткани, которую мы удаляем, из нервных клеток находятся только температурные датчики. Как таковой зуб устроен как некое твёрдое тело, установленное на корень. Он как бы подвешен в сумке, и эта сумка снабжена рецепторами давления. Большая часть чувствительности приходится как раз на попытки отклонения корня от оси, что позволяет с 10-микронной точностью ощущать еду. Так что в целом не очень важно, что у вас установлено сверху, это просто самое твёрдое и прочное, что нашлось в арсенале у организма. Поскольку по такому техзаданию он может продуцировать только кость, там кость с эмалью.
— То есть можно поменять эту верхнюю часть без особых проблем?
Да, две трети зуба — это корень. На коронковой части можно убирать часть кости и заменять её пломбой, а можно почти полностью снять коронку и заменить её на какой-то современный материал, например, сверхпрочную керамику. Только надо будет восстановить геометрию, иначе при слишком плоском зубе организм будет «додавливать» до контакта, а при слишком «остром» — по первому контакту защищать от закрытия остальные. Кончится такой каскад ошибок не изменением формы зубов, а перекосом челюстей и суставов.
В общем, давайте поговорим про глупые вопросы про пломбы, которые оказываются не такими уж и глупыми.
— Коронка и имплант — это разные вещи?
Да. Коронковая часть зуба — это то самое твёрдое тело, которое ставится на корень зуба и служит для перемалывания (или надкусывания, или разрывания) пищи. Условно, это орудие труда, закреплённое на основу со множеством датчиков и встроенным насосом. Кстати, насос работает от давления: вы чуть надавливаете на зуб, и в него от этого механического усилия начинают поступать питательные вещества. Коронка заменяет часть коронковой части зуба или её почти целиком.
— А что тогда такое имплант?
Имплант — это замена корня. Если зуб повреждён целиком, мы вворачиваем полый винт с резьбой по внешней и внутренней поверхности вам в челюсть. Получается новый слот для коронки. Поскольку имплант уже прямо интегрируется с костью без всяких нервных рецепторов, чувствительности у него, естественно, ноль.
👉 Продолжение
Зубы — это единственное место, где здоровый человек может просто взять и потрогать свой скелет пальцем напрямую.
— Что такое пломба?
Это когда мы высверливаем вам кусок зуба и заливаем на его место цемент с полимером, который станет заменой тканей зуба.
— Я буду чувствовать что-то пломбой?
Нет, но в той ткани, которую мы удаляем, из нервных клеток находятся только температурные датчики. Как таковой зуб устроен как некое твёрдое тело, установленное на корень. Он как бы подвешен в сумке, и эта сумка снабжена рецепторами давления. Большая часть чувствительности приходится как раз на попытки отклонения корня от оси, что позволяет с 10-микронной точностью ощущать еду. Так что в целом не очень важно, что у вас установлено сверху, это просто самое твёрдое и прочное, что нашлось в арсенале у организма. Поскольку по такому техзаданию он может продуцировать только кость, там кость с эмалью.
— То есть можно поменять эту верхнюю часть без особых проблем?
Да, две трети зуба — это корень. На коронковой части можно убирать часть кости и заменять её пломбой, а можно почти полностью снять коронку и заменить её на какой-то современный материал, например, сверхпрочную керамику. Только надо будет восстановить геометрию, иначе при слишком плоском зубе организм будет «додавливать» до контакта, а при слишком «остром» — по первому контакту защищать от закрытия остальные. Кончится такой каскад ошибок не изменением формы зубов, а перекосом челюстей и суставов.
В общем, давайте поговорим про глупые вопросы про пломбы, которые оказываются не такими уж и глупыми.
— Коронка и имплант — это разные вещи?
Да. Коронковая часть зуба — это то самое твёрдое тело, которое ставится на корень зуба и служит для перемалывания (или надкусывания, или разрывания) пищи. Условно, это орудие труда, закреплённое на основу со множеством датчиков и встроенным насосом. Кстати, насос работает от давления: вы чуть надавливаете на зуб, и в него от этого механического усилия начинают поступать питательные вещества. Коронка заменяет часть коронковой части зуба или её почти целиком.
— А что тогда такое имплант?
Имплант — это замена корня. Если зуб повреждён целиком, мы вворачиваем полый винт с резьбой по внешней и внутренней поверхности вам в челюсть. Получается новый слот для коронки. Поскольку имплант уже прямо интегрируется с костью без всяких нервных рецепторов, чувствительности у него, естественно, ноль.
👉 Продолжение
👍51👎17🔥2
Безопасность в компании: хоть в лоб, хоть по лбу
До 2020 года проблемы в сфере информационной безопасности вызывали огромную, беспрецедентную тревогу специалистов по защите данных, но в 2020, 2021 и 2022 степень опасности увеличилась в разы — риски атак, взломов, хищения данных и компрометации IT-инфраструктуры любой компании и любого пользователя возросли вместе с распространением удалённой работы, коронавирусных ограничений и социально-политической напряжённости на планете в целом.
До 2020 года проблемы в сфере информационной безопасности вызывали огромную, беспрецедентную тревогу специалистов по защите данных, но в 2020, 2021 и 2022 степень опасности увеличилась в разы — риски атак, взломов, хищения данных и компрометации IT-инфраструктуры любой компании и любого пользователя возросли вместе с распространением удалённой работы, коронавирусных ограничений и социально-политической напряжённости на планете в целом.
🔥21👍6👎5
Недавно в рамках рубрики Лица Хабра мы взяли небольшое интервью у Михаила Миропольского.
Его страница на Хабре, самые популярные статьи — «Как сверстать веб-страницу. Часть 1», «Как сверстать веб-страницу. Часть 2 — Bootstrap», «Командное приготовление яичницы».
Здравствуйте, меня зовут Михаил Миропольский! Я работаю тимлидом команды фронтенд-разработки в Сбере. Мы создаем интерфейс для программ внутреннего учета и отчетности банка.
В профессии уже больше 20 лет. По образованию я геодезист, но уже в процессе обучения знал, что буду работать программистом. После института планировал работать C++ программистом, но подходящих вакансий для джуна не нашлось. И попалась мне вакансия веб-мастера (тогда это так называлось) в небольшое рекламное агентство — там я познакомился с javascript и php.
Затем было 9 лет работы в компании Parallels, где мы делали конструктор сайтов. Благодаря этому сейчас тысячи сайтов по всему миру используют мою верстку.
Были также небольшие периоды, где мне приходилось работать и над крупнейшими в Сибири сайтами об охоте и рыбалке, сайтом для поиска работы и даже над мошенническими сайтами (бесценный, кстати, опыт).
В 2016 году я впервые начал руководить командой.
На Хабре я примерно с 2010 года. Мой тимлид все время что-то читал на сайте с забавным названием «Хабрахабр». Мне стало любопытно, и я тоже стал туда заходить.
В 2012 году я зарегистрировался и поставил себе цель получить инвайт, чтобы стать полноценным автором на этом сайте. Первые несколько попыток были неудачные. Тогда я решил «выгрузить» весь свой опыт в одной большой статье «Как сверстать веб-страницу». Инвайт был получен. Прошло 9 лет, а гугл по-прежнему при поиске ключевой фразы выдает мою статью на первом месте.
В свободное от работы время путешествую, катаюсь на лыжах или велосипеде. Кризис среднего возраста у мужчин проявляется по-разному: я вот решил научиться играть на фортепиано. Почти год брал частные уроки, а потом, во время карантина, у меня не было вопроса, чем заниматься дома. Это оказалось очень интересно и совсем не похоже на программирование 🙂
— Что можно почитать/ посмотреть, чтобы стать классным руководителем (улучшить свои софт скилы и тд)?
Я начинал с онлайн курсов на Стратоплане, но вы можете выбрать любой понравившийся курс: они все примерно об одном. Наиболее запомнившиеся книги: «Дао Toyota» Лайкера, «Цель. Процесс непрерывного совершенствования» Голдратта, «Драйв: Что нас на самом деле мотивирует», «Психология влияния» от Чалдини и «Как пасти котов» Рейнвотера.
— По-вашему, как завоевать доверие команды?
Не надо строить из себя начальника, будьте частью команды, интересуйтесь людьми и входите в их положение.
— Как быстро джуну можно стать мидлом? А лидом?
Зависит от компании. Стать лидом в компании на 1000 человек сильно сложнее, чем в стартапе, где три программиста. Но в среднем за 3-5 лет можно дорасти до мидла и за 10 лет до сеньора.
— Что вы бы сказали себе, только начинающему карьерный путь?
1. Не идите в ИТ ради денег. Работа достаточно тяжелая и требует полной самоотдачи. Выбирайте эту профессию, если она вам действительно нравится.
2. Не гонитесь за деньгами. Если вы не лентяй и постоянно развиваетесь, то деньги сами найдут вас по мере развития.
3. Поработайте сначала в маленькой компании, чтобы набраться более универсального опыта, а потом переходите в крупные, чтобы углубить свои знания.
4. Не сидите много лет в одной компании. Суровая правда жизни такова, что в разы поднять зарплату можно, только меняя работу. К сожалению.
5. Не превращайтесь в ботаника. Жизнь — это не только программирование. Занимайтесь спортом, путешествуйте, осваивайте что-то из совсем другой области.
Его страница на Хабре, самые популярные статьи — «Как сверстать веб-страницу. Часть 1», «Как сверстать веб-страницу. Часть 2 — Bootstrap», «Командное приготовление яичницы».
Здравствуйте, меня зовут Михаил Миропольский! Я работаю тимлидом команды фронтенд-разработки в Сбере. Мы создаем интерфейс для программ внутреннего учета и отчетности банка.
В профессии уже больше 20 лет. По образованию я геодезист, но уже в процессе обучения знал, что буду работать программистом. После института планировал работать C++ программистом, но подходящих вакансий для джуна не нашлось. И попалась мне вакансия веб-мастера (тогда это так называлось) в небольшое рекламное агентство — там я познакомился с javascript и php.
Затем было 9 лет работы в компании Parallels, где мы делали конструктор сайтов. Благодаря этому сейчас тысячи сайтов по всему миру используют мою верстку.
Были также небольшие периоды, где мне приходилось работать и над крупнейшими в Сибири сайтами об охоте и рыбалке, сайтом для поиска работы и даже над мошенническими сайтами (бесценный, кстати, опыт).
В 2016 году я впервые начал руководить командой.
На Хабре я примерно с 2010 года. Мой тимлид все время что-то читал на сайте с забавным названием «Хабрахабр». Мне стало любопытно, и я тоже стал туда заходить.
В 2012 году я зарегистрировался и поставил себе цель получить инвайт, чтобы стать полноценным автором на этом сайте. Первые несколько попыток были неудачные. Тогда я решил «выгрузить» весь свой опыт в одной большой статье «Как сверстать веб-страницу». Инвайт был получен. Прошло 9 лет, а гугл по-прежнему при поиске ключевой фразы выдает мою статью на первом месте.
В свободное от работы время путешествую, катаюсь на лыжах или велосипеде. Кризис среднего возраста у мужчин проявляется по-разному: я вот решил научиться играть на фортепиано. Почти год брал частные уроки, а потом, во время карантина, у меня не было вопроса, чем заниматься дома. Это оказалось очень интересно и совсем не похоже на программирование 🙂
— Что можно почитать/ посмотреть, чтобы стать классным руководителем (улучшить свои софт скилы и тд)?
Я начинал с онлайн курсов на Стратоплане, но вы можете выбрать любой понравившийся курс: они все примерно об одном. Наиболее запомнившиеся книги: «Дао Toyota» Лайкера, «Цель. Процесс непрерывного совершенствования» Голдратта, «Драйв: Что нас на самом деле мотивирует», «Психология влияния» от Чалдини и «Как пасти котов» Рейнвотера.
— По-вашему, как завоевать доверие команды?
Не надо строить из себя начальника, будьте частью команды, интересуйтесь людьми и входите в их положение.
— Как быстро джуну можно стать мидлом? А лидом?
Зависит от компании. Стать лидом в компании на 1000 человек сильно сложнее, чем в стартапе, где три программиста. Но в среднем за 3-5 лет можно дорасти до мидла и за 10 лет до сеньора.
— Что вы бы сказали себе, только начинающему карьерный путь?
1. Не идите в ИТ ради денег. Работа достаточно тяжелая и требует полной самоотдачи. Выбирайте эту профессию, если она вам действительно нравится.
2. Не гонитесь за деньгами. Если вы не лентяй и постоянно развиваетесь, то деньги сами найдут вас по мере развития.
3. Поработайте сначала в маленькой компании, чтобы набраться более универсального опыта, а потом переходите в крупные, чтобы углубить свои знания.
4. Не сидите много лет в одной компании. Суровая правда жизни такова, что в разы поднять зарплату можно, только меняя работу. К сожалению.
5. Не превращайтесь в ботаника. Жизнь — это не только программирование. Занимайтесь спортом, путешествуйте, осваивайте что-то из совсем другой области.
👍55👎9🔥4
⚡️ IT-новости к этому часу
🇺🇸 Минфин США ввёл санкции против «Микрона», «Вектора» и «T-Платформы»
🔒 QNAP заявила об уязвимости бесконечного цикла в OpenSSL (ФОТО)
🍏 Apple внесла изменения в правила для сторонних разработчиков
📱 В РАН показали метод защиты мобильных устройств от спуфинга
📈 Число DDoS-атак на российские организации выросло в восемь раз
📺 Телеканал «Царьград» заявил о получении 1 млрд рублей неустойки от Google
📛 Игровую выставку E3 2022 полностью отменили
📦 Правительство планирует разрешить параллельный импорт практически всех категорий товаров
🇺🇸 Минфин США ввёл санкции против «Микрона», «Вектора» и «T-Платформы»
🔒 QNAP заявила об уязвимости бесконечного цикла в OpenSSL (ФОТО)
🍏 Apple внесла изменения в правила для сторонних разработчиков
📱 В РАН показали метод защиты мобильных устройств от спуфинга
📈 Число DDoS-атак на российские организации выросло в восемь раз
📺 Телеканал «Царьград» заявил о получении 1 млрд рублей неустойки от Google
📛 Игровую выставку E3 2022 полностью отменили
📦 Правительство планирует разрешить параллельный импорт практически всех категорий товаров
👍22👎6
Игра в «Было/не было»: как делать бэкапы, чтобы не стать грустным админом
Международный день резервного копирования — отличный повод вспомнить, какие промахи в настройке и хранении бэкапов зацементировали ваши нервные клетки и остались навсегда в виде неуловимой тяжести опыта в глазах.
Международный день резервного копирования — отличный повод вспомнить, какие промахи в настройке и хранении бэкапов зацементировали ваши нервные клетки и остались навсегда в виде неуловимой тяжести опыта в глазах.
🔥5👍4👎1
⚡️ IT-новости к этому часу
⚙️ GitHub Copilot теперь доступен в виде дополнения для Visual Studio 2022, но ограниченному количеству разработчиков
🚘 АвтоВАЗ будет выпускать специальные версии Lada в рамках импортозамещения
📛 Huawei грозят новые санкции США из-за её сотрудничества с Россией
🆕 Google запустила проект Giga Manga — ИИ инструмент, помогающий рисовать аниме-персонажей
💰 МГУ получит 2,4 млрд рублей на изучение искусственного интеллекта
🦠 Выращенные на МКС кристаллы белка коронавируса вернули на Землю
🚀 Роскосмос запланировал запуск корабля «Орёл» на 2024 год (ФОТО)
👨🏻🔬 Российские учёные разработали медицинские повязки, стимулирующие заживление диабетических язв и хронических ран
⚙️ GitHub Copilot теперь доступен в виде дополнения для Visual Studio 2022, но ограниченному количеству разработчиков
🚘 АвтоВАЗ будет выпускать специальные версии Lada в рамках импортозамещения
📛 Huawei грозят новые санкции США из-за её сотрудничества с Россией
🆕 Google запустила проект Giga Manga — ИИ инструмент, помогающий рисовать аниме-персонажей
💰 МГУ получит 2,4 млрд рублей на изучение искусственного интеллекта
🦠 Выращенные на МКС кристаллы белка коронавируса вернули на Землю
🚀 Роскосмос запланировал запуск корабля «Орёл» на 2024 год (ФОТО)
👨🏻🔬 Российские учёные разработали медицинские повязки, стимулирующие заживление диабетических язв и хронических ран
👍25👎2
Потерять хорошего тимлида, приобрести плохого директора
Обсудим переход тимлида на директорскую должность. Он таит в себе много вызовов и неожиданностей. Статья будет интересна тем, кто собирается сделать такой карьерный шаг, а также новоиспечённым СТО, viceCTO, техдирам и прочим Е-level-технарям.
Обсудим переход тимлида на директорскую должность. Он таит в себе много вызовов и неожиданностей. Статья будет интересна тем, кто собирается сделать такой карьерный шаг, а также новоиспечённым СТО, viceCTO, техдирам и прочим Е-level-технарям.
👍7👎1
Forwarded from Хабр Карьера
Вакансии для лидов на Хабр Карьере:
PHP/JavaScript разработчик (Fullstack) в «РСТ Энерджи». Санкт-Петербург. Можно удаленно. Полный рабочий день. От 140 000 до 260 000 ₽.
https://amp.gs/jpsgJ
Chief Product Officer (CPO) логистики в «ВсеИнструменты.ру». Москва. Полный рабочий день. От 300 000 ₽.
https://amp.gs/jpsg0
Lead QA engineer в Yota. Санкт-Петербург. Можно удаленно. Полный рабочий день. От 170 000 до 250 000 ₽.
https://amp.gs/jpsgK
Senior Ruby Developer, Team Lead в Transinet. Минск (Беларусь). Можно удаленно. Полный рабочий день. От 3000 €.
https://amp.gs/jpsg3
Lead generation manager / Marketing specialist в IT агентство в 2V Modules. Можно удаленно. Полный рабочий день. От 150 000 до 400 000 ₽.
https://amp.gs/jpsgH
Больше вакансий: https://amp.gs/jpsg2
PHP/JavaScript разработчик (Fullstack) в «РСТ Энерджи». Санкт-Петербург. Можно удаленно. Полный рабочий день. От 140 000 до 260 000 ₽.
https://amp.gs/jpsgJ
Chief Product Officer (CPO) логистики в «ВсеИнструменты.ру». Москва. Полный рабочий день. От 300 000 ₽.
https://amp.gs/jpsg0
Lead QA engineer в Yota. Санкт-Петербург. Можно удаленно. Полный рабочий день. От 170 000 до 250 000 ₽.
https://amp.gs/jpsgK
Senior Ruby Developer, Team Lead в Transinet. Минск (Беларусь). Можно удаленно. Полный рабочий день. От 3000 €.
https://amp.gs/jpsg3
Lead generation manager / Marketing specialist в IT агентство в 2V Modules. Можно удаленно. Полный рабочий день. От 150 000 до 400 000 ₽.
https://amp.gs/jpsgH
Больше вакансий: https://amp.gs/jpsg2
👎11👍9
☝️ Энтузиасту удалось подключить миниатюрный OLED-экран на базе интерфейсной шины I2C к ноутбуку с помощью кабеля HDMI
Система работает автономно и не требует микроконтроллеров для вывода данных на дисплей. Из минусов можно отметить низкую частоту кадров, но автор проекта уверяет, что это исправимо.
Система работает автономно и не требует микроконтроллеров для вывода данных на дисплей. Из минусов можно отметить низкую частоту кадров, но автор проекта уверяет, что это исправимо.
👍34👎4❤2
«Мы рады представить вам новую версию, в которой много замечательных изменений! Вот только некоторые из них:
🔸 Убраны пальцы ног. Отдельные пальцы только тратили излишние ресурсы, теперь ступня просто заканчивается второй пяткой меньшего размера. Форма второй пятки примерно совпадает с формой пальцев прошлой версии для совместимости с обувью. В некоторых азиатских и греческих локалях, увы, ряд сандалий будет несовместим с новой версией. Пользователи этих локалей могли прочесть уведомления о необходимости обновить обувь за 2 недели до релиза в подразделе 14.22 оферты на нашем официальном сайте.
🔸 Исправлена ошибка в 6-й жаберной дуге, возвратный гортанный нерв больше не возвратный. В новой стабильной версии это прямой гортанный нерв.
🔸 RBP v1.0: добавлена возможность для разработчиков обращаться к нервной системе по API.
Также исправлено более сотни мелких ошибок, внесено несколько изменений в архитектуру для большего удобства пользователя, поддержки экологичности, стабильности развития, снижения углеродного следа и экономии невозобновляемых энергоресурсов. Часть обновлений связана с безопасностью, но мы не раскрываем эти данные на текущий момент»
Сегодня ночью мы успешно выполнили обновление вашего организма
🔸 Убраны пальцы ног. Отдельные пальцы только тратили излишние ресурсы, теперь ступня просто заканчивается второй пяткой меньшего размера. Форма второй пятки примерно совпадает с формой пальцев прошлой версии для совместимости с обувью. В некоторых азиатских и греческих локалях, увы, ряд сандалий будет несовместим с новой версией. Пользователи этих локалей могли прочесть уведомления о необходимости обновить обувь за 2 недели до релиза в подразделе 14.22 оферты на нашем официальном сайте.
🔸 Исправлена ошибка в 6-й жаберной дуге, возвратный гортанный нерв больше не возвратный. В новой стабильной версии это прямой гортанный нерв.
🔸 RBP v1.0: добавлена возможность для разработчиков обращаться к нервной системе по API.
Также исправлено более сотни мелких ошибок, внесено несколько изменений в архитектуру для большего удобства пользователя, поддержки экологичности, стабильности развития, снижения углеродного следа и экономии невозобновляемых энергоресурсов. Часть обновлений связана с безопасностью, но мы не раскрываем эти данные на текущий момент»
Сегодня ночью мы успешно выполнили обновление вашего организма
🔥44👍33👎10
Поддержка Arduino в ReactOS
Вадим Галянт написал драйвер usbser.sys для ReactOS, и теперь (барабанная дробь!) появилась возможность программировать платы Arduino в ReactOS. И да, на реальном железе, не в Virtual Box.
Вадим Галянт написал драйвер usbser.sys для ReactOS, и теперь (барабанная дробь!) появилась возможность программировать платы Arduino в ReactOS. И да, на реальном железе, не в Virtual Box.
👍30👎4🔥2
Сегодня мы обратимся к забавным, хотя и бесполезным программам, работающим в консоли эмулятора терминала. Различные «бестолковые» программки писались буквально с первых дней существования операционных систем.
Весёлая консоль
Весёлая консоль
👍37🔥4❤1👎1
«В прошлой трилогии я рассказывал про создание де-факто самого быстрого в мире релейного компьютера BrainfuckPC. После трёх лет раздумий я наконец-то готов начать активную фазу строительства уникальной ламповой ЭВМ с кодовым названием DekatronPC»
Ламповая ЭВМ — это магия
Ламповая ЭВМ — это магия
👍44🔥7👎3
«В 2016 году мы выдавали кандидатам тестовое задание, успешным кандидатам назначалось техническое собеседование.
В 2018 мы добавили 45-минутный «мотивирующий на выполнение тестового задания» этап, чтобы кандидаты лучше понимали, соответствует ли вакансия их ожиданиям.
В 2021 мы полностью отказались от тестовых заданий.
Но обо всём по порядку»
Какое тестовое задание выдать джависту? Лучше просто поговорить
В 2018 мы добавили 45-минутный «мотивирующий на выполнение тестового задания» этап, чтобы кандидаты лучше понимали, соответствует ли вакансия их ожиданиям.
В 2021 мы полностью отказались от тестовых заданий.
Но обо всём по порядку»
Какое тестовое задание выдать джависту? Лучше просто поговорить
👍22🔥4👎2
«AGIMA впервые за 8 лет меняет свою кадровую политику — и мы верим, что это поможет нам сделать рывок в компетенциях, а сотням разработчиков найти работу»
Новая глава, или Как AGIMA меняет подход к кадрам
Новая глава, или Как AGIMA меняет подход к кадрам
👍4👎2
Код выгорания: как пофиксить баги в своей собственной жизни
Все мечтают ворваться в IT ради красивой жизни, высоких зарплат и «императорских» условий работы. Но так ли сладко живётся инженеру, как это малюют? Несмотря на все блага, доступные среднестатистическому разработчику, исследования фиксируют средний уровень благополучия, самочувствия и удовлетворённости жизнью. Оказывается, стакан полон только наполовину. IT-специалисты страдают от переработок, выгорания и не умеют справляться со стрессом. Это пост о заботливом отношении к себе. В нём собраны конкретные практики, как наладить work-life balance, о котором так много говорят, повысить стрессоустойчивость, справиться с выгоранием и улучшить качество жизни, если ты в IT.
Все мечтают ворваться в IT ради красивой жизни, высоких зарплат и «императорских» условий работы. Но так ли сладко живётся инженеру, как это малюют? Несмотря на все блага, доступные среднестатистическому разработчику, исследования фиксируют средний уровень благополучия, самочувствия и удовлетворённости жизнью. Оказывается, стакан полон только наполовину. IT-специалисты страдают от переработок, выгорания и не умеют справляться со стрессом. Это пост о заботливом отношении к себе. В нём собраны конкретные практики, как наладить work-life balance, о котором так много говорят, повысить стрессоустойчивость, справиться с выгоранием и улучшить качество жизни, если ты в IT.
❤27👍19👎3🔥1
⚡️ IT-новости к этому часу
🏘 Минцифры улучшило условия для получения льготной ипотеки сотрудникам IT-компаний и пояснило про отсрочку от армии
🤖 Учёные изобрели робота-слизняка на магнитах
🔭 Астрофотограф случайно заснял c Земли выход астронавтов в космос (ФОТО)
💰 Правительство выделяет 21,5 млрд рублей на поддержку отечественной IT-отрасли
👥 У «Яндекса» смена гендиректора, вторая за последние две недели
🏘 Минцифры улучшило условия для получения льготной ипотеки сотрудникам IT-компаний и пояснило про отсрочку от армии
🤖 Учёные изобрели робота-слизняка на магнитах
🔭 Астрофотограф случайно заснял c Земли выход астронавтов в космос (ФОТО)
💰 Правительство выделяет 21,5 млрд рублей на поддержку отечественной IT-отрасли
👥 У «Яндекса» смена гендиректора, вторая за последние две недели
👍26🔥3👎2
Бесплатный Telegram-бот для расшифровки аудио
Бот конвертирует голосовые сообщения на русском языке в текстовый формат, также работает с загруженными одноканальными аудиофайлами. Его можно использовать даже в групповых чатах. В основе решения — технологии SmartSpeech от SberDevices.
Бот конвертирует голосовые сообщения на русском языке в текстовый формат, также работает с загруженными одноканальными аудиофайлами. Его можно использовать даже в групповых чатах. В основе решения — технологии SmartSpeech от SberDevices.
👎81👍23
Возможна ли лучевая болезнь у военных в Чернобыле?
Около недели назад в СМИ и соцсетях стали появляться сообщения, что в белорусский госпиталь в Гомеле стали поступать российские военные с признаками лучевой болезни. Якобы, это военные, которые провели несколько недель в Чернобыльской зоне отчуждения, в том числе, рыли окопы в зоне Рыжего леса. Давайте разберёмся, возможно ли в таком сценарии получить лучевую болезнь.
Около недели назад в СМИ и соцсетях стали появляться сообщения, что в белорусский госпиталь в Гомеле стали поступать российские военные с признаками лучевой болезни. Якобы, это военные, которые провели несколько недель в Чернобыльской зоне отчуждения, в том числе, рыли окопы в зоне Рыжего леса. Давайте разберёмся, возможно ли в таком сценарии получить лучевую болезнь.
👎88👍31🔥3