Forwarded from Образование.Советский.Минск
1️⃣0️⃣ Будь терпеливым. Не многие это умеют.
🔛Будь терпеливым по отношению к себе.
☝🏻Верь в себя, доверяй своей интуиции, тогда страх превратится в уверенность, неудача – в успех, страдание в счастье.
☝🏻Чем больше ты уверен в себе, тем больше тебе будут доверять другие. 🔛Не завидуй другим.
Твои друзья, возможно, более состоятельны, зато у тебя, может быть, больше мудрости, душевного спокойствия, уверенности и свободы.
☝🏻Жизнь справедлива. Там, где у нас недостаток, у кого-то изобилие. А того, чем богаты мы, ему недостает.
1️⃣1️⃣ Ты имеешь право не зависеть от того, как к тебе относятся другие.
☝🏻Люди пугаются, что их не будут любить все, хотя в норме никто не обязан любить всех.
☝🏻Ты не должен волноваться из-за того, что кому-то не нравишься (учителю, новой компании, знакомому мальчишке или девчонке). Тебе ведь тоже не все люди нравятся и не со всеми ты готов дружить.
1️⃣2️⃣ Ты имеешь право делать ошибки.
🔛Если ты веришь, что ошибки – это зло, то ты объект манипулирования: «ты ошибся – ты виноват».
☝🏻Но ошибка – это не зло, это просто ошибка.
🔛Не надо винить себя за ошибки, но необходимо извлекать уроки из них и исправлять их.
☝🏻 Исправлять ошибки – не значит наказывать себя. Это способ предоставления компенсации за нанесенный кому-то твоим поступком моральный ущерб или начало твоего активного действия.
1️⃣3️⃣ Развивай уверенность в себе. 🔛 Напоминай себе обо всех умениях и навыках, которыми ты овладел, даже если это всего лишь умение ходить, говорить, выигрывать в шахматы и др.
🔛 Внушай себе приятные мысли по отношению к себе и другим.
🔛Не сравнивай себя с другими. Их наследственность и окружающая среда отличаются от твоих.
🔛Не позволяй другим навязывать тебе свои желания и нормы. Не навязывай своих.
1️⃣4️⃣ Учись БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ!
🔛 Начни прямо сейчас быть довольным собой: своими взглядами, своей семьей, своими родителями, братьями, сестрами, своими способностями, учителями, друзьями.
🔛 Борись со склонностью вернуться к сомнениям, страху и депрессии.
🔛 Общайся со счастливыми людьми.
🔛 Проще смотри на вещи, не воспринимай себя самого и окружающих слишком серьезно.
☝🏻Учеба должна быть развлечением, а не борьбой. Найди удовольствие во всем, что ты делал раньше.
☝🏻Сравни себя с цыпленком🐥. Ни наседка, ни человек не могут помочь ему пробиться через скорлупу. Ему дали силу и смышленость, необходимые для выживания. Но он должен сам использовать эти качества, чтобы выбраться из яйца🐣.
☝🏻Это справедливо и в отношении тебя. У тебя есть все, что поможет тебе справиться с любыми непредвиденными обстоятельствами.
🔛 Будь благодарен за все, что ты имеешь и знаешь. За то, что ты сейчас есть.
🔛Ты удачливее, чем ты думаешь.
1️⃣5️⃣ Добивайся своего. Будь настойчив.
☝🏻Только тогда ты приобретешь уверенность в себе. В один прекрасный день она станет для тебя естественной.
☝🏻Самая важная для тебя привычка: ПРИВЫЧКА БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ!
🔝Сегодняшний день открывает для тебя новые возможности.
🔝Применяй на практике эти советы, сделай что-нибудь полезное для себя.
И ты обязательно станешь таким, каким ты хочешь быть!❤
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
🔛Будь терпеливым по отношению к себе.
☝🏻Верь в себя, доверяй своей интуиции, тогда страх превратится в уверенность, неудача – в успех, страдание в счастье.
☝🏻Чем больше ты уверен в себе, тем больше тебе будут доверять другие. 🔛Не завидуй другим.
Твои друзья, возможно, более состоятельны, зато у тебя, может быть, больше мудрости, душевного спокойствия, уверенности и свободы.
☝🏻Жизнь справедлива. Там, где у нас недостаток, у кого-то изобилие. А того, чем богаты мы, ему недостает.
1️⃣1️⃣ Ты имеешь право не зависеть от того, как к тебе относятся другие.
☝🏻Люди пугаются, что их не будут любить все, хотя в норме никто не обязан любить всех.
☝🏻Ты не должен волноваться из-за того, что кому-то не нравишься (учителю, новой компании, знакомому мальчишке или девчонке). Тебе ведь тоже не все люди нравятся и не со всеми ты готов дружить.
1️⃣2️⃣ Ты имеешь право делать ошибки.
🔛Если ты веришь, что ошибки – это зло, то ты объект манипулирования: «ты ошибся – ты виноват».
☝🏻Но ошибка – это не зло, это просто ошибка.
🔛Не надо винить себя за ошибки, но необходимо извлекать уроки из них и исправлять их.
☝🏻 Исправлять ошибки – не значит наказывать себя. Это способ предоставления компенсации за нанесенный кому-то твоим поступком моральный ущерб или начало твоего активного действия.
1️⃣3️⃣ Развивай уверенность в себе. 🔛 Напоминай себе обо всех умениях и навыках, которыми ты овладел, даже если это всего лишь умение ходить, говорить, выигрывать в шахматы и др.
🔛 Внушай себе приятные мысли по отношению к себе и другим.
🔛Не сравнивай себя с другими. Их наследственность и окружающая среда отличаются от твоих.
🔛Не позволяй другим навязывать тебе свои желания и нормы. Не навязывай своих.
1️⃣4️⃣ Учись БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ!
🔛 Начни прямо сейчас быть довольным собой: своими взглядами, своей семьей, своими родителями, братьями, сестрами, своими способностями, учителями, друзьями.
🔛 Борись со склонностью вернуться к сомнениям, страху и депрессии.
🔛 Общайся со счастливыми людьми.
🔛 Проще смотри на вещи, не воспринимай себя самого и окружающих слишком серьезно.
☝🏻Учеба должна быть развлечением, а не борьбой. Найди удовольствие во всем, что ты делал раньше.
☝🏻Сравни себя с цыпленком🐥. Ни наседка, ни человек не могут помочь ему пробиться через скорлупу. Ему дали силу и смышленость, необходимые для выживания. Но он должен сам использовать эти качества, чтобы выбраться из яйца🐣.
☝🏻Это справедливо и в отношении тебя. У тебя есть все, что поможет тебе справиться с любыми непредвиденными обстоятельствами.
🔛 Будь благодарен за все, что ты имеешь и знаешь. За то, что ты сейчас есть.
🔛Ты удачливее, чем ты думаешь.
1️⃣5️⃣ Добивайся своего. Будь настойчив.
☝🏻Только тогда ты приобретешь уверенность в себе. В один прекрасный день она станет для тебя естественной.
☝🏻Самая важная для тебя привычка: ПРИВЫЧКА БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ!
🔝Сегодняшний день открывает для тебя новые возможности.
🔝Применяй на практике эти советы, сделай что-нибудь полезное для себя.
И ты обязательно станешь таким, каким ты хочешь быть!❤
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
Forwarded from Образование.Советский.Минск
ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
❓Как войти в учебный год без стресса?
❓Как правильно настроиться на рабочий ритм, чтобы избежать проблем в новом учебном году?
Читайте в нашем материале советы Виктории Горбуновой, психотерапевта, доктора психологических наук⤵️⤵️⤵️
ОПЯТЬ В ШКОЛУ: КАК ПОДГОТОВИТЬ РЕБЕНКА ПСИХОЛОГИЧЕСКИ👧🏻🧑🏻
1️⃣ Постепенно восстанавливайте школьный распорядок дня🕰.
☝🏻Чтобы избежать стресса в сентябре, важно начать восстанавливать привычный для школы режим и темп еще в августе:
🔛 приближение к «школьному» режиму сна,
🔛постепенное введение «домашних заданий».
☝🏻«Важно не делать этого неожиданно, а пошагово договариваться с детьми об "отбое-подъеме" и тренировке мозга. Относительно задач, то что бы вы ни предложили делать, убедитесь в двух вещах:
✔ребенку должно быть интересно,
✔все задачи должны делаться в ресурсном состоянии и по предварительной договоренности о времени.
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
❓Как войти в учебный год без стресса?
❓Как правильно настроиться на рабочий ритм, чтобы избежать проблем в новом учебном году?
Читайте в нашем материале советы Виктории Горбуновой, психотерапевта, доктора психологических наук⤵️⤵️⤵️
ОПЯТЬ В ШКОЛУ: КАК ПОДГОТОВИТЬ РЕБЕНКА ПСИХОЛОГИЧЕСКИ👧🏻🧑🏻
1️⃣ Постепенно восстанавливайте школьный распорядок дня🕰.
☝🏻Чтобы избежать стресса в сентябре, важно начать восстанавливать привычный для школы режим и темп еще в августе:
🔛 приближение к «школьному» режиму сна,
🔛постепенное введение «домашних заданий».
☝🏻«Важно не делать этого неожиданно, а пошагово договариваться с детьми об "отбое-подъеме" и тренировке мозга. Относительно задач, то что бы вы ни предложили делать, убедитесь в двух вещах:
✔ребенку должно быть интересно,
✔все задачи должны делаться в ресурсном состоянии и по предварительной договоренности о времени.
Forwarded from Образование.Советский.Минск
☝🏻Важно не принуждать ребенка к занятиям, если:
⛔ он уставший после активного дня,
⛔в плохом настроении или имеет другие планы (а вы не договаривались предварительно о занятиях).
☝🏻Попробуйте организовать все так, чтобы ко времени занятий настроение у ребенка был хорошим (зависит от того, что происходило или делалось накануне).
☝🏻После обучения также запланируйте что-то интересное и желательно активное (от велопрогулки до общего приготовления и поедания сладостей).
☝🏻Заботьтесь, чтобы ребенок спал достаточно.
Ученые доказали, что регулярный режим сна в раннем детстве связан с когнитивной деятельностью и может положительно влиять на здоровье в течение всей жизни.
2️⃣ Создайте книгу воспоминаний📚 и сформируйте список целей на следующий год📝
☝🏻Хорошей предшкольной традицией является создание своеобразной книги воспоминаний:
🔛 презентация с видео и фото всего, что происходило летом,
🔛 микроблоги,
🔛 просто альбомы в инстаграме.
📌Кстати! Семейные ритуалы:
🔝 обеспечивают создание определенного режима,
🔝помогают направлять поведение ребенка,
🔝 улучшают эмоциональный климат в семье,
🔝способствуют эффективному раннему развитию ребенка, в частности обогащению словарного запаса, эмоциональному развитию, формированию социальных и академических навыков.
☝🏻 Детям нравятся своеобразные «новогодние резолюции»:
🔛когда они перед учебным годом составляют для себя перечень обещаний (целей, планов), которые хотят соблюсти,
🔛 договариваются с родителями о вознаграждениях - в случае, если целей удастся достичь.
"😉Относитесь к таким резолюциям доброжелательно и с юмором, потому что это не« покупка »хороших оценок или поведения, а скорее своеобразный вызов, чтобы испытать себя», - советует психотерапевт Виктория Горбунова.
3️⃣ Позаботьтесь о позитивном настрое
☝🏻Позитивный настрой - это одна из важнейших и, вероятно, самых сложных задач.
☝🏻Чтобы сформировать положительные ассоциации с новым учебным годом, важно говорить с детьми о начале обучения и всячески демонстрировать свое положительное отношение.
📚✒ Советуем прочитать у автора Виктории Горбуновой книги по воспитанию:
🔝«Воспитание без травмирования или Зачем детям взрослые?»,
🔝 «Воспитание без нервотрепки. Как справиться с упрямцами, лентяями, плаксами, разбойниками, крикунами и хитрецами».
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
⛔ он уставший после активного дня,
⛔в плохом настроении или имеет другие планы (а вы не договаривались предварительно о занятиях).
☝🏻Попробуйте организовать все так, чтобы ко времени занятий настроение у ребенка был хорошим (зависит от того, что происходило или делалось накануне).
☝🏻После обучения также запланируйте что-то интересное и желательно активное (от велопрогулки до общего приготовления и поедания сладостей).
☝🏻Заботьтесь, чтобы ребенок спал достаточно.
Ученые доказали, что регулярный режим сна в раннем детстве связан с когнитивной деятельностью и может положительно влиять на здоровье в течение всей жизни.
2️⃣ Создайте книгу воспоминаний📚 и сформируйте список целей на следующий год📝
☝🏻Хорошей предшкольной традицией является создание своеобразной книги воспоминаний:
🔛 презентация с видео и фото всего, что происходило летом,
🔛 микроблоги,
🔛 просто альбомы в инстаграме.
📌Кстати! Семейные ритуалы:
🔝 обеспечивают создание определенного режима,
🔝помогают направлять поведение ребенка,
🔝 улучшают эмоциональный климат в семье,
🔝способствуют эффективному раннему развитию ребенка, в частности обогащению словарного запаса, эмоциональному развитию, формированию социальных и академических навыков.
☝🏻 Детям нравятся своеобразные «новогодние резолюции»:
🔛когда они перед учебным годом составляют для себя перечень обещаний (целей, планов), которые хотят соблюсти,
🔛 договариваются с родителями о вознаграждениях - в случае, если целей удастся достичь.
"😉Относитесь к таким резолюциям доброжелательно и с юмором, потому что это не« покупка »хороших оценок или поведения, а скорее своеобразный вызов, чтобы испытать себя», - советует психотерапевт Виктория Горбунова.
3️⃣ Позаботьтесь о позитивном настрое
☝🏻Позитивный настрой - это одна из важнейших и, вероятно, самых сложных задач.
☝🏻Чтобы сформировать положительные ассоциации с новым учебным годом, важно говорить с детьми о начале обучения и всячески демонстрировать свое положительное отношение.
📚✒ Советуем прочитать у автора Виктории Горбуновой книги по воспитанию:
🔝«Воспитание без травмирования или Зачем детям взрослые?»,
🔝 «Воспитание без нервотрепки. Как справиться с упрямцами, лентяями, плаксами, разбойниками, крикунами и хитрецами».
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
Forwarded from Образование.Советский.Минск
ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
🤪Многие родители школьников с ужасом ждут 1 сентября...
☝🏻Действительно, впереди непростое время не только у детей, но и у взрослых:
🔜помимо учебной нагрузки, в школе поджидают задачки куда сложнее – взаимоотношения с учителями и одноклассниками,
🔜нежелание ребенка учиться,
🔜 острые реакции на то, что не получается и многие другие.
❓ Готовы ли вы к новому учебному году?
❓ Готов ли к нему ваш ребенок?
Читайте в нашем материале советы
ОПЯТЬ В ШКОЛУ👧🏻🧑🏻⤵️⤵️⤵️
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
🤪Многие родители школьников с ужасом ждут 1 сентября...
☝🏻Действительно, впереди непростое время не только у детей, но и у взрослых:
🔜помимо учебной нагрузки, в школе поджидают задачки куда сложнее – взаимоотношения с учителями и одноклассниками,
🔜нежелание ребенка учиться,
🔜 острые реакции на то, что не получается и многие другие.
❓ Готовы ли вы к новому учебному году?
❓ Готов ли к нему ваш ребенок?
Читайте в нашем материале советы
ОПЯТЬ В ШКОЛУ👧🏻🧑🏻⤵️⤵️⤵️
Forwarded from Образование.Советский.Минск