🤔Ваш ребенок идет в первый класс?)
❗Поздравляем!

☝️Для самых ответственных родителей мы даем информацию по школьным канцтоварам, которые необходимо приобрести:

🔹️тетрадь в косую линейку - 5 шт;
🔸️тетрадь в крупную клетку - 5 шт;
🔹️обложка для тетрадей - 10 шт;
🔸️шариковая ручка с синим стержнем -2 шт;
🔹️простой карандаш-2шт;
🔸️линейка;
🔹️альбом для рисования;
🔸️краски акварельные;
🔹️кисточки для рисования-2шт;
🔸️фломастеры;
🔹️стакан непроливайка;
🔸️набор цветной бумаги;
🔹️ ножницы;
🔸️клей-карандаш;
🔹️набор цветного картона;
🔸️пластилин;
🔹️клеенка.

☝️А ещё нужны:
🔸️спортивная и школьная форма;
🔹️спортивная обувь;
🔸️сменная одежда;
🔹️сменная обувь;
🔸️и... раскраски!

❗Рюкзак в 1 классе не нужен!)

😉Желаем всем правильных, выгодных покупок и удачного учебного года!

#полезно_знать
#любим_учиться

Вот и заканчивается первая учебная неделя...

😕Несмотря на то, что она была короткой (ведь 1 сентября выпало на среду!), сил у многих совсем не осталось!

❓Как восполнить затраченный ресурс?

☝️Предлагаем по окончании сегодняшнего дня:

⏰ Дать себе время на то, чтобы побыть в абсолютном одиночестве и отдохнуть. Просто полежать и ничего не делать!)

🌳 Совершить прогулку!
Дорога на работу (учебу) — это не прогулка. И дорога с работы (учебы)— это тоже не прогулка! Прогулка — это самоценное общение с миром.

⚽️Спорт. Как ни странно, он добавляет энергию, а не отнимает. А также способствует выработке “гормонов счастья”.

🎧Музыка. Насладитесь прослушиванием мелодий, которые Вас вдохновляют, расслабляют и заряжают энергией!

🍦🍫В конце концов, купите торт, мороженое, побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким!)

 😋Хорошо, что пятница! Плохо, что еще только утро…

#полезно_знать

- Осень...Будем грустить?
- Нет, наслаждаться...ツ

Чем заняться в выходные?

🎬Смотреть кино. Целый день. Именно целый день!)

📚Приготовить себе горячий напиток (чай, кофе, шоколад), укрыться пледом и насладиться интересной книгой.

🍪Устроить кулинарный мастер-класс.
Чем пахнет осень? Яблоками и тыквой. Удивите себя и близких!

💃🕺Организовать вечер игр или танцевальный баттл.
😋Главное, чтобы соседи не пострадали. Или пусть присоединяются!)

🗑Навести порядок в шкафах.
Психологи утверждают, что в доме, где нет нагромождений и завалов предметов, дышится легче и живется счастливее. Проверим?)

🎨Заняться творчеством.
Раскраски, аппликации,  картины по номерам.
☝️А можно сделать перестановку!
Это тоже творчество!)

😊Ах да, не забудьте еще одно важное дело– влюбиться. В себя, в мир, в окружающих Вас людей, в свой дом.
❗Ведь осень - время магии, помните?)

Всем хороших выходных!)

#полезно_знать

Впереди экзаменационная пора. Возникает вопрос: "Как запомнить всё?.. Ну, или почти всё?)"

❗️Без повторения информация забывается!

🤔Сколько же раз нужно повторять?
🤔Можно ли тренировать память во сне?

😊Ответ прост: 
🔹️достаточно повторить 4-5 раз, чтобы запомнить 80 – 100% информации;
🔹️и да, сон помогает запоминанию! 

☝️Итак, начинаем запоминать правильно:

🔸️Приступаем к изучению нужного материала;
🔸️Повторяем материал через 1 час; 
🔸️Отдыхаем перед сном и ложимся спать. Ночью мозг упорядочивает и перемещает информацию из кратковременной памяти в долговременную в объеме примерно 50%.
🔸️Утром повторяем снова, добиваясь запоминания уже в объеме от 80 до 99%.

❗️Повтор материала через 1 неделю прокачает Вашу память на столько, что информация останется с Вами практически на всю жизнь.

☝️Вот мы и получили формулу 100% запоминания - повторение в интервалах:
⏳️один час;
⏳️одна ночь;
⏳️одна неделя.  

#психология
#полезно_знать
#выпуск2023