#КРАСКИ_ЛЕТА🎨

Небесный шедевр❤️

🔎Деревня Янушковичи (Логойский район) входит в список деревень, сожжённых во время Великой Отечественной войны.

📸 июль, 2024; автор фото Кранцевич Мария, учащаяся

#счастьевмелочах

✔️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА

🔝📌Смеяться😉.
Даже если порой на это нет сил. Смех помогает укрепить иммунитет👀
И гормоны радости вам обязательно пригодятся.

#хорошая_привычка

#КРАСКИ_ЛЕТА🎨
Мы принимаем эстафету летнего марафона, который стартовал в июне в канале "Образование. Советский"😉

Nature...💕

📸 июль, 2024; автор фото Масько Анфиса, учащаяся

P.S. Присылайте Ваши фото [email protected], и мы их обязательно опубликуем😉

#счастьевмелочах

🔎ОНЛАЙН-консультация педагога-психолога #гимназии_8
ЧЕРНИКОВОЙ Анастасии Геннадьевны
в канале "Образование. Советский. Минск"

⬇️⬇️⬇️

ЛЕТНИЕ КАНИКУЛЫ, ИЛИ ОТДЫХАЕМ С ПОЛЬЗОЙ

В прошлом посте мы поделились упражнением на возвращение своего дофамина. Сегодня поделимся еще одним способом зарядить свой внутренний аккумулятор 💪

🏆УПРАЖНЕНИЕ "ОДА СЕБЕ"🎺

✨Данное упражнение направлено на вхождение в ресурсное состояние.

Берем лист бумаги / ваш личный дневник (вы же его ведете, правда?) и пишем хвалебную оду самому себе от самого себя. Многим похвала дается труднее, чем критика. Поэтому придется немного напрячь свою память и красноречие.😉 Напишите про себя только хвалебные слова. Не стесняйтесь. Хвалите максимально - такова поставленная задача.☝️

Расскажите самому себе, насколько вы красивы и сообразительны, обладаете рядом замечательных черт характера, замечательно умете делать омлет, шикарно заправляете кровать, не менее круты в огромном количестве прочих полезных навыков (от быта до спорта). Обязательно перечисляйте по отдельности, детализируя. И чем больше вспомните своих достоинств, тем лучше. Хвалите даже самые простые свои навыки - можно упражнение начать с небольших достоинств, если возникают трудности в написании. И, конечно же, напишите самому себе теплые слова поддержки, уважения, гордости и веры в себя.

Вы увидите, что вы имеете довольно большой список достоинств и умений от мала до велика.😊

Даже если вам никто не говорил о том, что вы что-либо делаете хорошо, у вас всегда есть вы сами, чтобы сказать это самому себе. Будьте самому себе другом, от которого можно получить слова поддержки. Отучайте себя от привычки относиться к себе плохо, т.е. игнорировать достоинства и замечать только недостатки.

#психолог_и_я