⛅️🍁С ДОБРЫМ УТРОМ!

Никогда не жалуйтесь и никому ничего не объясняйте.
Автор неизвестен

Художник А. Киселев
#вдохновение #литературный_дневник

▶️ ФОРМУЛА БЕЗОПАСНОСТИ |

‼️ Напоминаем  правила личной безопасности

#профилактика
#формула_безопасности

📞НА СВЯЗИ:
МЕДИА-ЦЕНТР "6.FM"📢

📢ЗНАКОМСТВО С НОВЫМИ ПЕДАГОГАМИ ГИМНАЗИИ👩‍🏫

⬇️ Знакомьтесь⬇️

👩 Яковлева Юлия Владиславовна;
✅ 20 лет;
🏫 Алтайский государственный педагогический университет (АлтГПУ), окончила в 2024 году;
🛠️ Специальность: Учитель начальных классов;
🕰️ Стаж работы: молодой специалист;
❓Чем привлекает гимназия №6?
Ответ: Много положительных отзывов, удобное расположение, обустроена очень красиво, всегда чисто, когда я только пришла помогли решить все вопросы которые возникли;
❓Почему Вы стали педагогом?
Ответ: Изначально я даже не предполагала что стану учителем, но после того как начала ходить на практику в школу, поняла что путь учителя - это именно тот путь, который я хочу пройти до конца;
🎞️ Любимый фильм: "Один дома";
📚 Любимая книга: "Мастер и Маргарита" М. Булгаков;
⚡Кредо: Нет не талантливых детей, есть те кто ещё не нашёл свой талант.

❗ПРИВЕТСТВУЕМ НОВОГО ПЕДАГОГА ГИМНАЗИИ❗

#гимназия6
#советскийрайон
#6_FM

ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ, или когнитивные искажения: что можно с ними делать для улучшения своего эмоционального состояния и повышения психологического благополучия? (часть 1)

Для начала немного теории. Ошибки мышления возникают при обработке информации, впоследствии мешают логично мыслить. Проще говоря, «ошибочность» – это несоответствие своего «мнения о реальности» и самой реальности. Мыслительные ошибки так или иначе могут быть у каждого из нас - это нормально. Однако часто в основе неприятных переживаний и не эффективного поведения лежат именно ошибки мышления.

В этой серии постов мы последовательно разберем типы ошибок мышления. А вы сможете поискать их у себя и, постепенно работая над ними, уменьшить их количество. Поехали!

1.ДОЛЖЕНСТВОВАНИЕ

Смысл послания: «ДЕЛАТЬ только так и не иначе», «БЫТЬ только таким, другие варианты не рассматриваются». «Должен» не предполагает никакой альтернативы.

Слова-«маркеры»: «должен»/«не должен», «обязан», «обязательно», «надо», «кровь из носу», «мне надо», «такого быть не должно» и т.п.

Суть ошибки мышления: использование убеждения «альтернатив нет, только так и не иначе» в то время, когда на самом деле есть и другие варианты. Человек урезает список своих возможностей, загоняет себя в ловушку через возведение нереалистичных требований по отношению к себе. Это приводит к перенапряжению, стрессу, фрустрации и неоправданным ожиданиям, неудачам там, где заведомо невозможно было быть успешным.

Долженствование может распространяться как на себя, так и на других людей и на мир в целом.

Примеры вредного долженствования:
☑️Я должна всем нравиться (это невозможно)
☑️Я не должен совершать ошибки (ошибки совершают 100% людей на земле)
☑️Я должен все контролировать (есть вещи, которые нам неподвластны)
☑️Окружающие меня люди должны быть внимательными и вежливыми (это приведет к разочарованию, т.к. иногда случается, что окружающие люди не могут / не хотят / не умеют / не считают нужным быть такими).
☑️«Опять эти очереди, какой кошмар! - Очередей быть не должно!» (человек как итог чувствует возмущение. На самом деле нет такого вселенского закона, который говорит нам о том, что очередей быть не должно. Хотелось бы, чтобы их не было, но это только наше желание).

⚡️ЧИТАЙТЕ В ПРОДОЛЖЕНИИ...

🔋Делаем так, чтобы слово «должен» приносило пользу, а не вред.
🗝Пошаговая инструкция для трансформации вредного мышления в эффективное.

👀НЕ ПРОПУСТИТЕ!

#психолог_и_я

☀️С 10 сентября по 10 октября в учреждениях образования г.Минска проводится месячник "Позитивный Минск", направленный на формирование позитивного мышления и здорового образа жизни.

📢 Признаки суицидального риска:
- неряшливый внешний вид;
- аддиктивное и девиантное поведение;
- расстройство пищевого поведения;
- приведение дел в порядок;
- раздача личных вещей;
- болезненность или наличие серьезного заболевания;
- снижение самооценки, потеря уверенности в себе, чувство вины;
- нарушение сна;
- повышенный интерес к теме смерти;
- намеки или высказывания суицидального характера;
- наличии самоповреждений.

❗️При наличии суицидального риска не оставлять человека одного, выслушать и обратиться за помощью к специалистам.

☎️ Телефон экстренной психологической помощи (звонок анонимный, бесплатный):
8 017 263 03 03.
☎️ Телефон общенациональной Детской телефонной линии:
8 801 100 16 11.
☎️ Республиканский центр психологической помощи:
8 017 300 10 06

#МГСПЦ

⛅️🍁С ДОБРЫМ УТРОМ!

А увлекают меня такие книжки, что как их дочитаешь до конца — так сразу подумаешь: хорошо бы, если бы этот писатель стал твоим лучшим другом и чтоб с ним можно было поговорить по телефону, когда захочется.
Джером Сэлинджер

Художник И. Грабарь
#вдохновение #литературный_дневник

▶️ ФОРМУЛА БЕЗОПАСНОСТИ |

‼️ Напоминаем  правила пользования средствами персональной мобильности

#профилактика
#формула_безопасности

🆘Должен ли учащийся в начале урока сдавать свой телефон?

ОТВЕЧАЕМ🔜

🖋️В соответствии с Государственным школьным стандартом учащийся обязан перед началом учебных занятий размещать устройства связи, интернет-связи в специально отведенных местах.

☝️Во время проведения учебных, факультативных, стимулирующих, поддерживающих занятий, занятий в объединениях по интересам, внеклассных мероприятий устройства мобильной связи (интернет-связи) должны находиться в предназначенном приспособлении в состоянии бесшумного режима.

💯Пользоваться устройством мобильной связи (интернет-связи) во время учебных, факультативных, стимулирующих, поддерживающих занятий, внеклассных мероприятий можно только с разрешения учителя; на перерывах между занятиями – только в случаях безотлагательной необходимости исключительно для оперативной связи с родителями (иными близкими родственниками).

#вопрос_ответ