🌤🌸С ДОБРЫМ УТРОМ!

Если не хочешь остаться ребенком навеки, нельзя ждать подсказок от других. Ты должен найти решение в себе самом - почувствовать, что будет правильно. Научись доверять себе.
Дэниэл Киз

Художник А. Саврасов
#вдохновение #литературный_дневник

▶️ ФОРМУЛА БЕЗОПАСНОСТИ |

Запомни  как ...❗️❓

⚡️... как кататься безопасно

#советскийрайон #профилактика
#формула_безопасности

Жертвы педофилов зачастую умалчивают о произошедшем. Почему важно своевременно оказать им помощь.

Потерпевшие несовершеннолетние часто никому не рассказывают о сексуальных домогательствах со стороны взрослых.

В проблеме разбиралась корреспондент «Минск-Новости»⬅️

#советскийрайон #профилактика
#НЕТнасилию

🗣️Рубрика «РАЗГОВОР С ПСИХОЛОГОМ»

▶️Тема: Токсичный ДРУГ, или как понять, не вредит ли вам дружба.🙅🏼‍♀️
 
👭Для многих из нас заводить друзей – это одна из ведущих потребностей, которую мы реализуем в социальном взаимодействии.
❗️Если вы чувствуете, что общение с некоторыми людьми приносит вам негативные эмоции, истощение, раздражение, ощущение разбитости, если общение с человеком доставляет эмоциональное и психологическое напряжение, заставляет сомневаться в себе, влияет на вашу самооценку, формирует неуверенность, приводит к ощущениям вины, обиды, тревоги, злости и раздражения– это означает, что возможно, у вас есть токсичный друг.

‼️Какие могут быть признаки токсичного друга?

❌он постоянно требует вашего внимания;
❌он манипулирует вами, чтобы контролировать ваше поведение, принимает за вас решения;
❌ваш успех не радует его, а только раздражает. Друг завидует вашим достижениям и порой даже не пытается это скрывать;
❌если вы отказываетесь выполнить определенную его просьбу, он обижается и обвиняет вас в эгоизме;
❌постоянно критикует, относится свысока, проявляет надменность (иногда это делает в присутствии других людей);
❌ваш друг всегда хочет говорить о себе, не давая Вам и слова сказать;
❌не поддерживает вас в сложные периоды жизни, не проявляет эмпатии к вашим трудностям, эмоциям;
❌обвиняет вас в своих проблемах;
❌ваш друг всегда выставляет себя жертвой;
❌сильно ревнует вас к другим друзьям, близким людям;
❌проявляет агрессию по отношению к Вам, легко на вас срывается.

Из таких токсичных отношений сложно выйти по ряду причин, одной из которых является эмоциональная зависимость. Но выход все же есть.

✅Вот несколько рекомендаций:
1✔️. Установите границы приемлемого для вас общения и поведения. Вы вправе выбирать, как к вам должны относиться, не допускайте пренебрежения и злоупотребления вашим вниманием.
2✔️. Открыто говорите, что именно не устраивает вас в общении, говорите о своих потребностях в отношениях, о своих ожиданиях. Учитесь предъявлять и отстаивать свое мнение.
3✔️. Помните, что испытывать злость, раздражение, вину, страх, сомнения – это нормально. Дайте себе волю прожить эти эмоции, не держите их в себе, иначе это приведет к привыканию.
4✔️. Ограничивайте время, проводимое вместе, установите временной лимит для общения, объяснив делами, которые невозможно отложить. Это поможет вам отвлекаться, переключаться на других людей, свои увлечения.
5✔️. Ищите поддержку среди близких людей.
6✔️. Если все вышеназванное не помогает, уходите из этих отношений без сожалений. Пусть вас не держат ни годы дружбы, ни общие воспоминания, ни надежда на то, что человек изменится.

▶️Общение должно приносить радость, удовольствие, быть комфортным. Не забывайте о том, что у вас всегда есть выбор!👬👭

#гимназия_6
#разговор_с_психологом