📌Страничка психолога: «Полезные продукты для успешной учебной деятельности и активности головного мозга"📌
❗Правильное питание🍏🫑🌽 существенно влияет не только на пищеварительные процессы, но и на работу головного мозга.
1⃣Наибольшую пользу оказывают продукты с высоким содержанием Омега-3 и Омега-6 жирных кислот. Они уменьшают эмоциональное напряжение, подавляют синтез кортизола — гормона стресса, положительно влияют на память и внимание. Источники Омега-3 и Омега-6: рыба и морепродукты; цветная капуста и брокколи; орехи; авокадо; тыква; оливковое и льняное масло.
2⃣Не менее важны витамины группы B. Для познавательных процессов — В1, для решения задач и генерации новых идей — В6, для памяти и ясного мышления — В12. Источники витаминов группы B: куриное яйцо (особенно желток); говядина; печень; сыры твёрдых сортов; злаки.
❗Правильное питание🍏🫑🌽 существенно влияет не только на пищеварительные процессы, но и на работу головного мозга.
1⃣Наибольшую пользу оказывают продукты с высоким содержанием Омега-3 и Омега-6 жирных кислот. Они уменьшают эмоциональное напряжение, подавляют синтез кортизола — гормона стресса, положительно влияют на память и внимание. Источники Омега-3 и Омега-6: рыба и морепродукты; цветная капуста и брокколи; орехи; авокадо; тыква; оливковое и льняное масло.
2⃣Не менее важны витамины группы B. Для познавательных процессов — В1, для решения задач и генерации новых идей — В6, для памяти и ясного мышления — В12. Источники витаминов группы B: куриное яйцо (особенно желток); говядина; печень; сыры твёрдых сортов; злаки.
3⃣Ещё одно средство для памяти и работоспособности — фолиевая кислота (витамин B9). Она также способствует выработке серотонина — «гормона хорошего настроения». Источники фолиевой кислоты: петрушка; арахис; семена подсолнечника; белые грибы.
4⃣Продукты, содержащие антиоксиданты, помогают бороться с усталостью и напряжением. Источники антиоксидантов: зелёный чай; яблоки; бананы; груша; клюква; нектарины.
5⃣Горький шоколад по-настоящему полезная для мозга сладость. Чтобы подпитывать мозг, хватит 30-40 граммов горького шоколада ежедневно.
6⃣Вода завершает наш список, хотя ее было бы справедливо поставить на первое место. Если организм испытывает недостаток в жидкости, мозг отказывается работать.
4⃣Продукты, содержащие антиоксиданты, помогают бороться с усталостью и напряжением. Источники антиоксидантов: зелёный чай; яблоки; бананы; груша; клюква; нектарины.
5⃣Горький шоколад по-настоящему полезная для мозга сладость. Чтобы подпитывать мозг, хватит 30-40 граммов горького шоколада ежедневно.
6⃣Вода завершает наш список, хотя ее было бы справедливо поставить на первое место. Если организм испытывает недостаток в жидкости, мозг отказывается работать.
⚡️21 октября 2022 года проходит II Республиканский форум отцов «Быть папой сейчас»👨🤍
📌📒Открыла форум панельная дискуссия с участием представителей государственных органов и экспертов, которые выступили с приветственным словом перед участниками.
💼Заместитель директора по воспитательной работе Блашко А.В. представляет гимназию № 6 и Советский район г. Минска на дискуссионной площадке, где участники обсуждают детско-родительские отношения, вопросы выстраивания в семье конструктивной коммуникации, профилактику стресса и выгорания.
#гимназия6 #Советскийрайон #форум_отцов
📌📒Открыла форум панельная дискуссия с участием представителей государственных органов и экспертов, которые выступили с приветственным словом перед участниками.
💼Заместитель директора по воспитательной работе Блашко А.В. представляет гимназию № 6 и Советский район г. Минска на дискуссионной площадке, где участники обсуждают детско-родительские отношения, вопросы выстраивания в семье конструктивной коммуникации, профилактику стресса и выгорания.
#гимназия6 #Советскийрайон #форум_отцов
🖥 ВИРТУАЛЬНАЯ ЭКСКУРСИЯ 📸
📌Виртуальная экскурсия – это организационная форма обучения👩🏫, отличающаяся от реальной экскурсии виртуальным💻 отображением реально существующих объектов (музеи🏛, парки🏞, улицы городов🏢, пр.🗿⛩⛰) с целью создания условий для самостоятельного наблюдения😎, сбора необходимых фактов.📌
📌Сегодня учащиеся гимназии №6🏫 виртуально "посетили" Дворцово-парковый ансамбль Радзивиллов в Несвиже🇧🇾. Не́свижский за́мок (белор. Нясві́жскі замак) — дворцово-замковый комплекс🏰, находящийся в северо-восточной части города Несвижа в Минской области Белоруссии🇧🇾, памятник архитектуры XVI—XVIII веков⏳.
📌Архитектурный ансамбль Несвижского замка🏰 сегодня представлен как музей-заповедник🌳🌲, с 2005 года он включен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО🌐.
#гимназия6
#виртуальнаяэкскурсия
📌Виртуальная экскурсия – это организационная форма обучения👩🏫, отличающаяся от реальной экскурсии виртуальным💻 отображением реально существующих объектов (музеи🏛, парки🏞, улицы городов🏢, пр.🗿⛩⛰) с целью создания условий для самостоятельного наблюдения😎, сбора необходимых фактов.📌
📌Сегодня учащиеся гимназии №6🏫 виртуально "посетили" Дворцово-парковый ансамбль Радзивиллов в Несвиже🇧🇾. Не́свижский за́мок (белор. Нясві́жскі замак) — дворцово-замковый комплекс🏰, находящийся в северо-восточной части города Несвижа в Минской области Белоруссии🇧🇾, памятник архитектуры XVI—XVIII веков⏳.
📌Архитектурный ансамбль Несвижского замка🏰 сегодня представлен как музей-заповедник🌳🌲, с 2005 года он включен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО🌐.
#гимназия6
#виртуальнаяэкскурсия
🪖Продолжаются практические занятия с участниками военно-патриотического клуба "Прометей".
⭐️ Так,
2⃣0⃣. 1⃣0⃣. 2⃣0⃣2⃣2⃣ при участии военнослужащих 483 отдельного батальона охраны и обслуживания командования ВВС и войск ПВО проводилось тестирование участников клуба с целью определения состояния уровня их физической подготовки.
Юноши выполняли упражнение "Подтягивание на перекладине", а девушки -"Сгибание и разгибание туловища из положения лежа".
❗️ Отличная физическая подготовка и отменное состояние здоровья позволят ребятам успешно осваивать азы военного дела👍
⭐️ Так,
2⃣0⃣. 1⃣0⃣. 2⃣0⃣2⃣2⃣ при участии военнослужащих 483 отдельного батальона охраны и обслуживания командования ВВС и войск ПВО проводилось тестирование участников клуба с целью определения состояния уровня их физической подготовки.
Юноши выполняли упражнение "Подтягивание на перекладине", а девушки -"Сгибание и разгибание туловища из положения лежа".
❗️ Отличная физическая подготовка и отменное состояние здоровья позволят ребятам успешно осваивать азы военного дела👍
Forwarded from Новости Минска MINSKNEWS.BY
Репетиционные централизованные экзамены пройдут во всех областях Беларуси на следующей неделе
Андрей Иванец, министр образования:
💬Система образования к проведению централизованного экзамена готова. В настоящее время во всех областях планируется провести репетиционные централизованные экзамены. Мы должны увидеть, какое количество каких предметов будущие абитуриенты будут выбирать для сдачи ЦЭ.
Кроме того, мы обещали поменять структуру заданий, Министерством образования это сделано. Часть А уменьшена до 25%, часть Б увеличена до 75% по разбалловке. Сложность ЦЭ тоже изменена, сейчас это базовый уровень. Первые результаты по РТ показали, что баллы выросли. Это хорошо.
Андрей Иванец, министр образования:
💬Система образования к проведению централизованного экзамена готова. В настоящее время во всех областях планируется провести репетиционные централизованные экзамены. Мы должны увидеть, какое количество каких предметов будущие абитуриенты будут выбирать для сдачи ЦЭ.
Кроме того, мы обещали поменять структуру заданий, Министерством образования это сделано. Часть А уменьшена до 25%, часть Б увеличена до 75% по разбалловке. Сложность ЦЭ тоже изменена, сейчас это базовый уровень. Первые результаты по РТ показали, что баллы выросли. Это хорошо.