⭐️ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПОДСКАЗКИ⭐️

Формирование здоровой самооценки — важный процесс в подростковом возрасте. Вот несколько советов, которые могут помочь чувствовать себя увереннее:

1. Принятие себя: Учитесь принимать свои недостатки и сильные стороны. Понимание того, что никто не идеален, поможет вам быть более терпимым к себе.

2. Постановка реалистичных целей: Ставьте перед собой достижимые цели. Это поможет вам почувствовать успех и повысить уверенность в своих силах.🎯

3. Сравнение с собой, а не с другими: Сравнивайте себя с тем, кем вы были раньше, а не с другими людьми. Каждый человек уникален и имеет свой путь.

4. Поддержка окружающих: Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают и вдохновляют. Избегайте токсичных отношений, которые могут подрывать вашу самооценку.🌸

5. Забота о себе: Занимайтесь физической активностью, правильно питайтесь и уделяйте время своим увлечениям. Забота о теле и разуме помогает чувствовать себя лучше.🚴‍♂️

6. Обучение новым навыкам: Пробуйте новые хобби или занятия. Это может помочь вам открыть в себе новые таланты и повысить уверенность в своих способностях.🎷🎹

7. Позитивное мышление: Старайтесь заменять негативные мысли о себе на позитивные. Ведите дневник благодарности или записывайте свои достижения.☺️

8. Общение о своих чувствах: Не бойтесь делиться своими переживаниями с друзьями или взрослыми, которым доверяете. Это может помочь вам лучше понять себя и свои эмоции.

9. Изучение самосострадания: Будьте добры к себе в трудные времена. Относитесь к себе так же, как вы относились бы к другу, который испытывает трудности.

Важно помнить, что процесс формирования самооценки требует времени и усилий, и это нормально — испытывать колебания в уверенности в себе.

#гимназия_6
#психологические_подсказки
#советскийрайон

📘 Издательским центром Академии образования выпущено новое пособие для педагогических работников учреждений общего среднего образования «Семейное воспитание: ребенок-старшеклассник».

📝 Авторы пособия – В.В.Мартынова, Е.К.Погодина.

✍️ Пособие является завершающим в серии «Родительский университет», содержит теоретические материалы и методические разработки, необходимые для организации занятий «Родительского университета» с родителями старшеклассников по темам: «Возрастные особенности развития старшеклассников», «Учебная деятельность и профессиональное самоопределение старшеклассников», «Формирование здорового образа жизни у старшеклассников», «Формирование семейно-брачных ценностей старшеклассников».
________________________
В пособии предложены списки литературы для педагогов и родителей учащихся.

#Академия_образования #пособие #семейное_воспитание

🌨☃️С ДОБРЫМ УТРОМ!

Хотя бы на секунду посмотри на свою жизнь и пойми, насколько она прекрасна. Прекрати искать секретную дверь, которая приведёт тебя к твоей настоящей жизни. Хватит ждать. Это твоя жизнь, и другой попросту нет. Она прямо тут, и тебе надо выбрать наслаждаться ею или быть несчастным до конца твоих дней, навсегда.
Лев Гроссман

Художник К. Крыжицкий
#вдохновение #литературный_дневник