📚ВО!круг книг📚

📚Если Вы не любите читать, значит Вы просто не нашли нужную книгу©️Джоан Кэтлин Роулинг

Давайте вместе окунемся в мир художественного слова ☺️⬇️⬇️⬇️

Литературный подиум📖 | Прочитано📚

представляет молодой специалист учитель- филолог гимназии 30 Кристина Сабич☺!

Смотрите и наслаждайтесь😉!

Читайте вместе с нами

#gymn30_and_gymn8

💡 Нет ничего хуже, чем ждать и догонять. В случае с ЦТ долгое ожидание или спешка приносят одинаковый стресс.

⏰ Распоряжайся временем рационально! И приходи на ЦТ вовремя. Традиционно оно стартует в 11:00.

«Лучше приду пораньше»

Пункты тестирования решают сами, когда пускать абитуриентов в аудиторию: за полтора часа или 40 минут. Если придёшь намного раньше, будешь ждать на улице. В течение этого времени ты можешь не только проголодаться, захотеть в уборную, но и перегореть эмоционально.

«Не страшно, если опоздаю»

Задержаться минут на 10 перед уроком — одно дело. Перед ЦТ лучше не экспериментировать. Лишние переживания не нужны! В такой спешке концентрация теряется, а адреналин зашкаливает.

Когда лучше прийти на ЦТ?

Приходи в пункт тестирования примерно за 25−30 минут. Накануне подготовь одежду и необходимые вещи (паспорт, пропуск, чёрные гелевые ручки, на ЦТ по физике или химии — калькулятор), заведи несколько будильников. К тому же помни о мерах безопасности, к которым нас обязала эпидемиологическая ситуация в стране, и прихвати с собой медицинскую маску и перчатки. На ЦТ иди с позитивным настроем, не накручивай себя.
Проверь расписание транспорта, которым будешь добираться до пункта ЦТ. Следи за временем и возьми деньги на маршрутку (на всякий случай).

🙋🏻‍♂️Делись этим постом с друзьями, и удачи на ЦТ!

‼️ АКТУАЛЬНО: БЕСПЛАТНЫЙ ПРОЕЗД для учеников-жителей Минского района

📄 Согласно решению Минского городского Совета депутатов право на бесплатный проезд имеют учащиеся учреждений общего среднего и специального образования, проживающие на территории Минского района, на автомобильном транспорте общего пользования, осуществляющем пригородные автомобильные перевозки пассажиров в регулярном сообщении, от места жительства (места пребывания) до места учебы и обратно с 1 сентября по 30 июня.
#актуально
#бесплатный_проезд🚌

ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

👪Даже любящие и заботливые родители нередко произносят не со зла, а на автомате или даже «из лучших побуждений» слова, которые глубоко травмируют их детей.

⁉️Как перестать наносить ребенку раны, от которых остается след на всю жизнь?

❗ГВОЗДИ В ЗАБОРЕ: КАК ПЕРЕСТАТЬ ГОВОРИТЬ ДЕТЯМ СЛОВА, КОТОРЫЕ РАНЯТ.

Читайте в нашем материале⤵️⤵️⤵️

Есть такая ВОСТОЧНАЯ ПРИТЧА⤵️⤵️⤵️
☝🏻Мудрый отец дал вспыльчивому сыну мешочек с гвоздями и велел каждый раз, когда ему не удастся сдержать гнев, вбивать в доску забора один гвоздь.
🔛Первое время число гвоздей в заборе росло в геометрической прогрессии. Но юноша работал над собой, и отец посоветовал ему каждый раз, когда получится сдержать эмоции, вытаскивать из забора по гвоздю.
🔛Наступил день, когда ни одного гвоздя в заборе не осталось.
☝🏻Но забор уже не был таким, как прежде: он был испещрен дырами.

☝🏻И тогда отец объяснил сыну, что каждый раз, когда мы раним человека словами, в его душе остается такая же дыра, такой же шрам. И даже если мы потом извиняемся и «вынимаем гвоздь», шрам все равно остается.

ЗНАКОМЫ ФРАЗЫ?⤵️⤵️⤵️
⛔«Ты не мой ребенок, мне тебя в роддоме подменили!»,
⛔«Вот я в твоем возрасте…»,
⛔«И в кого ж ты такая!»,
⛔«Ну копия папа!»,
⛔«У всех дети как дети…»,
⛔«Не зря я всегда хотела мальчика…»

☝🏻Все эти слова произносятся:
📍в сердцах,
📍 в момент отчаяния и усталости.
❗❗❗НО ребенок не умеет считывать эти дополнительные смыслы и улавливать контекст, зато отлично понимает, что он не такой, не справляется, не соответствует ожиданиям.

⁉️А КАК ТОГДА ВОСПИТЫВАТЬ?
1️⃣ Воспитываем или не можем справиться с собой?
☝🏻Прежде чем высказать свое недовольство ребенку, подумайте: это воспитательная мера или вы просто не можете справиться со своими чувствами?

2️⃣ Подумайте о долгосрочных целях.
☝🏻Воспитательные меры могут преследовать как краткосрочные, так и долгосрочные цели. Краткосрочные ориентированы на настоящее: прекратить нежелательное поведение или, наоборот, побудить ребенка делать то, что он не хочет.
Ставя перед собой долгосрочные цели, мы смотрим в будущее. Если вы требуете беспрекословного подчинения, подумайте на 20 лет вперед. Вы хотите, чтобы ребенок, когда вырастет, подчинялся, не пытаясь отстаивать свою позицию? Вы растите идеального исполнителя, робота?

3️⃣ Выражайте чувства, используя «Я-сообщение»
В «Я-сообщениях» говорим только о себе и своих чувствах. «Я расстроена», «Я рассержен», «Когда шумно, мне трудно сосредоточиться».
☝🏻Однако не стоит путать их с манипуляциями. Например: «Когда ты получаешь двойку, у меня голова болит» – это манипуляция.

4️⃣ Оценивайте не личность, а поступки.
☝🏻Если считаете, что ребенок поступает неправильно, сообщите ему об этом. Но по умолчанию ребенок хороший, а плохими могут быть поступки, слова: не «ты плохой», а «мне кажется, ты сейчас поступил плохо».

5️⃣ Научитесь справляться с эмоциями.
☝🏻Если вы понимаете, что не можете справиться с чувствами, сделайте усилие и постарайтесь использовать «Я-сообщение». Потом позаботьтесь о себе: выйдите в другую комнату, отдохните, прогуляйтесь.
☝🏻Если вы знаете, что вам свойственны острые импульсивные реакции, освойте навыки эмоциональной саморегуляции: дыхательные техники, практики осознанного внимания.
☝🏻Почитайте про стратегии управления гневом, старайтесь больше отдыхать.

📚✒Помните! Чем больше мы даем ребенку положительных оценок, тем позитивнее его Я-концепция и больше вероятность, что мы растим человека, который считает себя хорошим, достойным успеха и счастья.

#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

В ПРОДОЛЖЕНИИ ТЕМЫ⬆️⬆️⬆️

К несчастью, подавленные эмоции не умирают.
Их заставили замолчать.
И они изнутри продолжают влиять на человека.

©️Зигмунд Фрейд

#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

📖Читайте наши советы в подборке📖
✅ «ПсихологИЯ»✅

У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️

#советскийрайон #психолог_и_я

1️⃣5️⃣ ИЮНЯ онлайн-консультация⬇️⬇️⬇️

⁉️Почему возникает недопонимание во взаимоотношениях?
⁉️Почему не складывается коммуникация в команде?
⁉️Как научиться НЕ СЛУШАТЬ, а СЛЫШАТЬ?

Сегодня мы поговорим о том, что нужно сделать, чтобы общение не заканчивалось конфликтами и разочарованиями⤵️⤵️⤵️

😉Итак, предлагаем вам несколько приёмов, которые помогут научиться искусству не слушать, а слышать⤵️⤵️⤵️

1️⃣Не перебивайте
Марк Твен метко высказался на эту тему: «Если бы мы должны были больше говорить, чем слушать, у нас было бы два языка и одно ухо».

☝🏻Помолчите, пока говорит собеседник.
☝🏻И после окончания его реплики сначала взвесьте, не нужно ли задать уточняющие вопросы, прежде чем отвечать.
⠀
2️⃣ Концентрируйтесь

☝🏻Уберите телефон, не разглядывайте облака за окном, забудьте о размышлениях, чем бы сегодня пообедать/поужинать.
☝🏻Пока собеседник говорит, сосредоточьтесь на его словах. Вы рискуете удивиться, насколько интересен и глубок ваш собеседник.

3️⃣ Дайте понять, что слушаете

☝🏻Смотрите в глаза,
☝🏻поддерживайте речь оппонента жестами и мимикой, комментариями вроде «ничего себе», «да, понимаю» — это вдохновляет и добавляет вам баллов как искусному слушателю.
⠀
4️⃣ Ловите идеи, а не слова

☝🏻Учитесь слышать то, что имел в виду человек.
🔛Например:
«Люблю горы» может означать желание переехать в регион, где они есть. А может быть началом рассказа об одной из поездок, которая впечатлила.

☝🏻Будьте готовы поддержать разговор, а если не уверены, что правильно поняли — уточняйте.

5️⃣ Следите за невербальными проявлениями

☝🏻Мимика, осанка, положение рук и ног, тон и скорость речи могут говорить больше, чем слова.
🔛Например: собеседник кажется увлеченным беседой, но ноги и тело его слегка повернуты к выходу, а пальцы нетерпеливо отстукивают что-то по столу
⤵️⤵️⤵️
Анализируйте: возможно, он опаздывает куда-то и стесняется сказать?
Подумайте, как тактично свернуть разговор, собеседник оценит вашу проницательность.

#советскийрайон #психолог_и_я