Погода от бота MeteoBot

Погода от бота MeteoBot

20 сакавіка – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 20 сакавіка

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 20 марта

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 20 марта

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹125 гадоў з дня нараджэння Гікалы Мікалая Фёдаравіча, (1897-1938), партыйнага і дзяржаўнага дзеяча Беларусі, удзельніка Першай сусветнай і грамадзянскай войнаў
🔹100 гадоў з дня нараджэння Караткевіча Аляксандра Цімафеевіча, (1922-2008), вучонага-гісторыка, заслужанага работніка вышэйшай школы Беларусі
🔹95 гадоў з дня нараджэння
Жычка Хведара Дзмітрыевіча, (1927-2007), пісьменніка, перакладчыка, кавалера ордэна "Знак Пашаны"
🔹70 гадоў з дня нараджэння
Емельянава Аляксандра Міхайлавіча, (1952-2005), паэта
🔹20 марта День Земли
🔹20 марта День весеннего равноденствия
🔹20 марта Международный день счастья

#день_в_истории

❗С Новым годом!)

...Нет! Мы ничего не перепутали!

❗До 1492 года на Руси отмечали Новый Год (Новолетие) в день весеннего равноденствия!

🙃А сегодня именно такой день!

☝️Этот народный праздник означает приход весны и тепла, пробуждение природы после зимнего сна:
🔸️для северного полушария заканчивается зима и начинается весна🌿;
🔹️для южного полушария заканчивается лето и начинается осень🍁.

✏Есть важная примета на День весеннего равноденствия:
☝️какими будут мысли и желания, таким будет весь год!

🤔Считается, что  сегодня закладывается энергетический шаблон на последующие месяцы года.

❗️Поэтому мысли обязательно должны быть позитивными, а пожелания только светлыми и добрыми!

С Новым годом нас!)

#этоинтересно

РОДИТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОНЛАЙН🎓👨‍💻.

📌Продолжаем наши виртуальные занятия!

ЗАНЯТИЕ 63. 8️⃣ ШАГОВ ПЕРЕВОСПИТАНИЯ ИЗБАЛОВАННОГО РЕБЕНКА. Читайте в материале👦🏻👧🏻⤵️⤵️⤵️

#родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать

👣ШАГ 1️⃣ Введите чёткий режим дня.

Резко сделать это будет сложно, но постепенно изо дня в день, вы достигнете желаемого результата. Часто мы идём у детей на поводу, когда они не хотят обедать, читать или убирать игрушки. Если вы приучите ребёнка к тому, что он будет это делать в одно и то же время, то конфликты с ним сократятся наполовину. А очень скоро он сам по утрам без напоминаний будет заправлять постель и чистить зубы.

👣ШАГ 2️⃣ Поручите ребёнку одну обязанность по дому.

Конечно, первое время вам придётся всё за ним переделывать. Но помните: его помощь нужна не вам. Она нужна для того, чтобы ребёнок научился ценить и уважать ваш труд, стал более ответственным.

👣ШАГ 3️⃣ Контролируйте питание.

Питание человека отражается на его здоровье и трудоспособности. Если ребёнку с детства ни в чём не отказывают, то, скорее всего, ест он, что хочет и когда хочет. А если в течение дня он съедает два гамбургера, поп-корн и три шоколадки, то, конечно, от рыбы на ужин он откажется. Покупайте ребёнку то, что он просит в разумных пределах. И пусть знает, что получит это только после обеда (ужина).

👣ШАГ 4️⃣ Ограничьте просмотр телевизора до двух часов в день.

Если ваш избалованный ребёнок полдня проводит перед телевизором и компьютером, то ограничить это время сейчас кажется невозможным. Всё дело в том, что вам это удобно. Ребёнок занят, его не нужно развлекать, а вы – свободны. Но любой невропатолог скажет, к каким серьёзным проблемам потом приводит такое воспитание. В первую очередь, страдает детская нервная система.

☝🏻Компьютер запретите. Но поскольку лишить ребёнка компьютера в наше время будет негуманно, то используйте его как средство поощрения.
▪️Если ребёнок дошкольного возраста, разрешайте игры на компьютере в награду за прочтение текста.
▪️Если ребёнок младшего школьного возраста, то полчаса за компьютером – лучшее поощрение за хорошую оценку, за отличную оценку можно разрешить один час.

👣ШАГ 5️⃣ Предложите выбрать для занятий какой-нибудь вид спорта.

Это может быть плавание, танцы, футбол, борьба и прочее. Любой вид спорта полезен для здоровья, тем более для развития детского организма. Спорт закаляет, а физические нагрузки воспитывают настойчивость и силу воли. Кроме того, расходуя лишнюю энергию на занятиях, дома ваш ребёнок будет намного спокойней.

👣ШАГ 6️⃣ Обеспечьте общение со сверстниками.

В настоящее время не каждый рискнёт выпускать ребёнка одного во двор. У вас, наверняка, есть подруги с детьми такого же возраста, как ваш сын или дочь. Позаботьтесь о том, чтобы 1-2 дня в неделю ваши дети проводили вместе. Попробуйте взять их к себе домой. На время их игры вы сможете заняться домашними делами. Сейчас у детей – большой недостаток живого общения друг с другом. Общение со сверстниками лучше развивает, чем любой телевизионный канал. А если у собеседника вашему ребёнку будет, чему поучиться, то это - ещё одна составляющая на пути перевоспитания.

👣ШАГ 7️⃣ Похвала.

Хвалите ребёнка за всё, даже за малейшее достижение. Основной мотивацией для хороших поступков должна быть ваша похвала. Ребёнок должен понимать, что для вас очень важно гордиться им. Но вместе с тем и в случае неудачи, он должен чувствовать вашу любовь и поддержку.

👣ШАГ 8️⃣ Разговаривайте с ребёнком.

Используйте любое свободное время для разговоров: дома, на прогулке, по дороге в школу. Говорите о животных, о других людях, о вашем детстве и важных событиях в нём. Процесс воспитания - это не нотации по 10 минут в день. Воспитание - это долгие откровенные разговоры с показательными примерами из жизни. Особенно важным для ребёнка будет ваш личный пример.

#родительскийуниверситет #советуемпрочитать

Как связаны здоровый детский сон и отсутствие гаджетов?

По словам врача-сомнолога Евгения Тимошенко, сегодня дети возрасте 2-3 лет все чаще отказываются от дневного сна.

💬 Это связано с широким применением гаджетов, потому что маме проще пойти заниматься какими-то своими вопросами по хозяйству, а ребенок сидит при этом в телефоне.

Врач советует родителям больше времени проводить с ребенком и чаще гулять с ним на улице.

Погода от бота MeteoBot

📌Как избавиться от бессонницы. Рекомендации врача

"Причиной этому может быть сбитый режим дня, неправильный прием пищи, переедание, чрезмерные физические нагрузки, психоэмоциональный статус с повышенным уровнем волнения. Для того чтобы помочь себе в этой проблеме, нужно устранить эти факторы", - сказала Евгения Тимошенко.

Есть такое понятие - гигиена сна. И каждый человек должен соблюдать ее. "В это понятие входят спокойные прогулки перед сном, отсутствие физических тренировок за 2-3 часа до сна. Нельзя переедать, употреблять жирную пищу, следует избегать стрессов. Можно принимать успокоительные чаи, в составе которых будут мелисса, чабрец. Все эти меры могут применяться вплоть до ведения дневника контроля сна", - отметила врач-сомнолог.