Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!

Как не хочется вставать утром, когда звенит будильник⏰. Мы переставляем его на 5 минут, потом еще... А потом бегом на кухню ставить чайник🍵, поднимать детей. 😲Какая уж тут зарядка, успеть бы вовремя выйти из дома...

👨‍⚕️Сегодня рассмотрим пользу от утренней гимнастики. Не отстаем от тренда ЗОЖ! 🔜

💯Начнем прямо сейчас. Тут главное начать💪! И начать с себя в первую очередь, ведь дети — наше отражение👶🏼.

🏃‍♀️Формируем привычку - психологи утверждают, что она формируется 21 день.
🏃‍♀️Подключаем детей, если они еще не начали повторять за вами.
🏃‍♀️Переносим время занятий на утро. Утренняя гимнастика поможет проснуться и зарядиться хорошим настроением.

🧐Предлагаем вдохновиться мультиком. Вы обязательно найдете для себя много нового.

📌Кстати, заниматься зарядкой с детьми совсем не сложно. Это поможет развить гибкость и выносливость Вас и ваших детей, а также укрепит здоровье🍏.

Быть здоровым — это здорово!

#советынеболейкина #гимнастика #советскийрайон

Погода от бота @WeathersBot

📸В фотообъективе 6️⃣ школьный день⬆️⬆️⬆️

В Гимназии 22 г.Минска состоялась конкурсная программа «Истинная леди».

💃 Участницы из 7 классов соревновались в следующих конкурсах:
🌹Визитка INSTA LIKE
🌹Интервью SUPER TikTok
🌹Художественное слово
It is made by Me
🌹Экспромт
🌹Танцевальный баттл

Каждая конкурсантка была удостоена звания «Истинная леди» в определённой номинации.

⚖Зрители, которые пришли поддержать девушек, также приняли участие в определении «Леди Очарования».

Итоги конкурса:
💃Леди Instagram -
Архиреева Ольга, 7В
💃Леди Грация, Леди Очарование -
Кумейша Валерия, 7Б
💃Леди Красноречие -
Гегеня София, 7Б
💃Леди Умелица -
Каминская Елизавета, 7Б
💃Леди Находчивость -
Чабан Дарья, 7Б
💃Леди Артистичность -
Набойкина Полина, 7А
💃Леди TikTok -
Синкевич Валерия, 7А

🎉🌟Поздравляем победительниц!

#советскийрайон
#гимназия_22
#gymn22
#шестой_школьный_день

Погода от бота @WeathersBot

Погода от бота @WeathersBot

07 марта – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах i падзеях 07 марта

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 07 марта

🔸Праздники, которые отмечаются в мире сегодня 07 марта

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹135 гадоў з дня нараджэння Фальскага Усевалада Сцяпанавіча, (1886-1928), акцёра, аднаго са стваральнікаў беларускага прафесійнага тэатра.
🔹125 гадоў з дня нараджэння Паўловіча Івана Міхайлавіча, (1896-1944), удзельніка грамадзянскай вайны.
🔹75 гадоў з дня нараджэння Марозава Валянціна Іванавіча, 1946, педагога.
🔹70 гадоў з дня нараджэння Апановіча Васілія Ніканоравіча,1951, расійскага ваеннага дзеяча.
🔹55 гадоў з дня нараджэння
Драчова Уладзіміра Пятровіча, 1966, расійскага і беларускага спартсмена па біятлону.
🔹07 марта День рождения телефонного аппарата
🔹07 марта Международный день детского телевидения и радиовещания
🔹07 марта День основания Общества спасения на водах (ОСВОД)

#день_в_истории🌷

💨🌬Ухудшение погоды привело к росту опасности, с которой может столкнуться каждый из нас.

🆘Большой риск несёт сильный ветер.

‼️Будьте внимательны и осторожны!

#безопасность
#сильный_ветер
#обж

0⃣5⃣.0⃣3⃣.2⃣0⃣2⃣1⃣ в актовом зале Гимназии 22 г.Минска состоялся праздничный концерт, посвященный Международному Женскому дню 8-е Марта.

🌹Прекрасную половину гимназии поздравили учащиеся и коллеги-мужчины.

🌷🌷🌷На празднике царила атмосфера любви и весеннего настроения!🌸🌸🌸

#гимназия_22
#gymn22
#спраздником

🌷РОДИТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОНЛАЙН🎓👨‍💻.

📌Продолжаем наши виртуальные занятия!

ЗАНЯТИЕ 20. Сегодня рассмотрим способы, как родителям контролировать ГНЕВ‼️

⬇️⬇️⬇️

#воскресныйкалейдоскоп #родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать

Итак! Как же контролировать гнев
⬇️⬇️⬇️

🧩 Постарайтесь предвидеть и предотвратить возможные неприятности, которые могут вызвать ваш ГНЕВ 🔥
🔹Не давайте ребенку играть с теми вещами и предметами, которыми, вы очень дорожите.
🔹Не позволяйте выводить себя из равновесия.
🔹Умейте предчувствовать поступление собственного эмоционального срыва и не допускайте этого, управляя собой и ситуацией.

🧩 К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее.
🔹Постарайтесь предусмотреть нюансы и подготовить ребенка к предстоящим событиям.

🧩 Изучайте силы и возможности вашего ребенка.
🔹Если вам предстоит сделать первый визит (к врачу, в детский сад и т.д), отрепетируйте все загодя.

🧩 Если ребенок капризничает в тот момент, когда он голоден, продумайте, как накормить его во время длительной поездки и т.д.

‼️ ВРЕМЕННЫЕ
СРЕДСТВА
🔺 Выйдите из комнаты, сказав что-нибудь вроде
"Я сейчас очень сердит(а). Мне нужно выйти.
Я вернусь, когда успокоюсь".

🔺Напомните себе:
"Когда я выхожу из себя, я могу сделать больно, а это нельзя допускать".

🔺Выйдите и постарайтесь расслабиться с помощью дыхательных упражнений, спокойной музыки и т.д.

🔺Сходите на прогулку.

🔺Поговорите о случившемся с другом/подругой.

🔺Переключите свои мысли на что-нибудь другое.

🔺Скажите себе:
"Я могу решить эту проблему, не выходя из себя".

🔺Сосредоточьтесь на том, что вы будете делать дальше.

❓ КАК ИЗЛИТЬ ГНЕВ
💝 Займитесь чем-нибудь, что потребует значительных физических усилий:
✔️побегайте,
✔️поплавайте,
✔️вскопайте грядки,
✔️помойте полы.

💝 Хорошо поплачьте - слезы часто приносят облегчение.

💝 Пойдите куда-нибудь, где вас никто не слышит, и покричите
(например, можно закрыться в машине).

#советскийрайон
#родительскийуниверситетонлайн #воскресныйкалейдоскоп

Погода от бота @WeathersBot