▶️7⃣фактов о крепком здоровье🩺

🔝😎СПИТЕ В ТЕМНОТЕ!

🔝‼️Даже небольшой ночник или лунный свет резко снижают выработку мелатонина.

🔝🗣Это гормон сна, ответственный за его качество.

🔝☝️Причём чтение перед сном с экрана телефона, компьютера, электронной книги с подсветкой имеет такой же эффект.

#Интересные_факты_о_здоровье

Погода от бота MeteoBot

Погода от бота MeteoBot

6 марта  – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 6 марта

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 6 марта

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 6 марта

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹140 гадоў з дня нараджэння Бялькевіча Івана Кандратавіча, (1883-1960), мовазнаўца, даследчыка праблем культуры беларускай літаратурнай мовы
🔹130 гадоў з дня нараджэння Гольца Георгія Паўлавіча, (1893-1946), расійскага і беларускага архітэктара, тэатральнага мастака, графіка, правадзейнага члена Акадэміі архітэктуры СССР
🔹100 гадоў з дня нараджэння Ляляўскага Анатолія Аляксандравіча, (1923-1995), рэжысёра тэатра лялек, народнага артыста Беларусі
🔹100 гадоў з дня нараджэння Фейгина Леонида Владимировича, (1923-2009), кампазітара, скрыпача, дырыжора, аранжыоўшчыка
🔹75 гадоў з дня нараджэння
Кульчыцкага Уладзіміра Адамавіча, 1948,  вучонага ў галіне фізіялогіі, акадэміка НАН Беларусі, лаўрэата прэміі Ленінскага камсамола

#день_в_истории

9️⃣ лістапада 1️⃣9️⃣9️⃣5️⃣ года мітрапаліт Філарэт (Вахрамееў) асвяціў месца пад будаўніцтва капліцы-помніка.

2️⃣6️⃣ красавіка 1️⃣9️⃣9️⃣6️⃣ года, у дзень 1️⃣0️⃣-годдзя аварыі на Чарнобыльскай АЭС, мітрапаліт Філарэт і прэзідэнт Рэспублікі Беларусь 🇧🇾 А.Р. Лукашэнка ажыццявілі закладку памятнай капсулы з запаветам нашчадкам у алтарную апсіду капліцы, якая будуецца.

8️⃣ снежня 1️⃣9️⃣9️⃣6️⃣ года адбыўся сход вернікаў, на якім была арганізавана суполка. 2️⃣0️⃣ лютага1️⃣9️⃣9️⃣7️⃣ года рэлігійная суполка была зарэгістраваная ў Мінгарвыканкаме.

2️⃣6️⃣ красавіка 1️⃣9️⃣9️⃣8️⃣ года мітрапаліт Мінскі і Слуцкі Філарэт здзейсніў чын асвячэння храма, пабудаванага па праекце архітэктара Мікалая Дзятко.

2️⃣4️⃣ верасня 1️⃣9️⃣9️⃣8️⃣ года парафію наведаў Свяцейшы Патрыярх Маскоўскі і ўсяе Русі Аляксей ІІ.

💠Гэты храм - сімвал памяці аб ахвярах Чарнобыля! Мы памятаем!

#советскийрайон
#юбилейрайона

⚡️⚡️ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ⚡️⚡️

📝Продолжаем публиковать ЦИКЛ ПОСТОВ об основных ПРАВИЛАХ ВЕДЕНИЯ ДЕЛОВОЙ ПЕРЕПИСКИ📲

⛔️ ОБСУЖДАЕМ, ЧТО НЕЛЬЗЯ ПИСАТЬ В ДЕЛОВОМ СООБЩЕНИИ⤵️⤵️

Голосовые сообщения

⛔️Голосовые сообщения в большинстве случаев не подходят для делового общения, они не удобны для получателя.

Например, он захочет прослушать сообщение на тихой громкости, а оно зазвучит на весь кабинет и будет отвлекать коллег. Или ему придется тратить время на подключение наушников. Кроме того, если звук записан плохо или дует ветер, он будет долго расшифровывать полученное сообщение.

🖇Исключение составляют ситуации, когда общение голосовыми сообщениями было оговорено заранее.

#советскийрайон #деловая_переписка

📋✅ЗАКОН И Я: заметки
о частном и общем🙋‍♀️🙋🙋‍♂️
#соблюдайзакон #спцсоветский
#безопасностьребенка

👧🏻🧑🏻ПроКЛАСС | КЛАССные советы для КЛАССных😉 

✒️🗒️ Диджитал-детокс — время, проведенное вдали от интернета, компьютеров и телефонов, когда можно отдохнуть от бесконечного потока информации.

❓Как учащимся помочь поднять голову от экрана и посмотреть на реальный мир?
Читайте в нашем материале⤵️⤵️⤵️

▪️Бессистемное поглощение информации,
▪️наблюдение за якобы успешной жизнью других в соцсетях,
▪️доступность общения в онлайн-режиме
❗повышают у учащихся  тревожность, ❗неудовлетворенность собой, уровень стресса
❗и даже становятся фактором риска при депрессии.
❗ А еще приводят к проблемам с постановкой целей и пониманием собственных желаний.

✒️🗒️ Классному руководителю предлагаем провести
марафон полезных привычек,  который поможет учащимся больше времени проводить в реальном, а не в виртуальном мире.

💡Предложите учащимся с понедельника по пятницу придерживаться правил пользования телефоном и другими гаджетами, а в пятницу, на итоговом занятии марафона, пусть ребята поделятся впечатлениями от диджитал-детокс эксперимента.

✒️🗒️ В марафон полезных привычек включите для учащихся правила:

1️⃣ Ранжировать задачи
✒️🗒️ Конечно, полностью отказаться от связи невозможно.
▪️Перед тем, как выключить телефон, пусть учащиеся записывают все, что вы делают в гаджетах: смотрят кино, постят в соцсетях, общаются.
✔️А после вычеркнут те задачи, от которых могут отказаться на сегодня, на завтра, на несколько дней или даже на неделю.

2️⃣ Подумать, чем можно заменить интернет
✒️🗒️ Пусть начнут с малого: вместо просмотра роликов на планшете посмотрят фильм.
▪️Если включат его на большом экране — будет вообще здорово. А если соберутся всей семьей (нет, смотреть в телефоны во время просмотра нельзя!), а потом еще и обсудят героев и сюжет, считайте, задача на день выполнена.
✔️ Вместо переписок с друзьями учащиеся начнут созваниваются и встречаются с друзьями.
Вместо соцсетей — чтение, рисование или другое интересное офлайн-занятие.

3️⃣ Отфильтровать подписки и приложения
✒️🗒️ Предложите отписаться  от всего, что создает фоновый шум и генерирует непрочитанный и непросмотренный контент.
▪️Задача сократить число подписок в социальных сетях и мессенджерах до минимума.
✔️Избавиться от игр на телефоне и планшете.

4️⃣ Отключить оповещения
✒️🗒️ Стоит экрану смартфона засветиться, учащиеся тут же хватают телефон и спешат проверить — что же там приключилось?
▪️ Если убрать лишние оповещения и оставить самое важное —
✔️телефон будет привлекать меньше внимания и перестанет дразнить иконками непрочитанных сообщений.

5️⃣ Не использовать гаджеты перед сном и во время еды
✒️🗒️ Свет от экрана мешает заснуть и нарушает выработку мелатонина,
▪️а избыток информации, видео и звукового контента перед сном повышают возбудимость, из-за чего хуже сон.
✔️А когда учащиеся читают новости во время еды или смотрят видео, не замечают, как, с какой скоростью и что конкретно едят — из-за этого повышается риск переедания.

6️⃣ Отложить гаджеты подальше.
✒️🗒️ Если ребята не ждут жизненно важных звонков и писем, лучше убрать телефон и планшет как можно дальше,
▪️ чтобы взгляд постоянно за них не цеплялся.
✔️Ученые Техасского университета доказали, что концентрация внимания снижается, даже если смартфон просто находится в переделах досягаемости.

💡Отказываясь от гаджетов хотя на некоторое время, учащиеся могут повеселиться без телефона, узнать что-то новое без компьютера и пообщаться с друзьями без планшета.

 #СТОПНАРКОТИКИ

😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈

⁉️ Что же такое "наркотическое вещество"

‼️ Наркотические вещества (наркотики) – вещества, способные вызывать эйфорию (приподнятое настроение, состояние удовольствия), что не соответствует с реальным обстоятельствам, но при этом наркотики «привязывают» к себе человека

☝️Употребляя наркотики, человек очень скоро (зачастую – с первой же «дозы») впадает в психическую и физическую зависимость от них:
🔜постоянные неотвязные мысли о наркотиках
🔜 непрекращающийся «голод»
🔜 мучительные ощущения при больших перерывах между «дозами»

❗️Зависимость от употребления наркотиков – тяжёлая БОЛЕЗНЬ, которую называют НАРКОМАНИЕЙ

‼️Употребление наркотических средств в Беларуси запрещено законом

🙏ЗАПОМНИ 🔜Любой наркотик — это сильнейший яд, разрушающий весь организм

#советскийрайон
#стопнаркотики

Школьников и студентов приглашают принять участие в международном конкурсе белорусской поэзии и песни.

Как рассказали организаторы, цель проекта — привлечь внимание ребят к поэтическому, прозаическому и песенному творчеству белорусского народа, культурному наследию страны.

Участие в конкурсе бесплатное. Он будет проходить в следующих номинациях: «Художественное чтение», «Исполнение белорусских песен», «Творческие письменные работы», «Детский рисунок».

📌Срок подачи заявки — с 20 марта по 10 апреля 2023 г.

Больше подробностей – на minsknews.by◀️

«Минск-Новости»|MINSKNEWS.BY|Telegram|Viber|FB|VK|Inst|TikTok| YouTube|

Погода от бота MeteoBot

Погода от бота MeteoBot

Погода от бота MeteoBot

7 марта  – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 7 марта

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 7 марта

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 7 марта

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹145 лет со дня рождения
Бориса Михайловича Кустодиева, (1878-1927), русского художника-портретиста
🔹90 гадоў з дня нараджэння Жбанковай Інесы Іванаўны, 1933, вучонага-філосафа, якая вывучае пытанні дыялектычнага матэрыялізму, метадалогіі навукі, сацыялогіі кіравання, сацыялогіі навукі
🔹80 гадоў з дня нараджэння
Кабаковіч Алы Канстанцінаўны, (1943-1985), літаратуразнаўца, даследчыцы гісторыі і тэорыі беларускай паэзіі, паэтэсы, перакладчыцы
🔹75 гадоў з дня нараджэння
Міхайлоўскай Людмілы Львоўны, 1948, вучонага-гісторыка, аўтара прац па гісторыі славян у сярэднія вякі
🔹70 гадоў з дня нараджэння
Кожуха Уладзіміра Уладзіміравіча, (1953-2017), жывапісца, заслужанага дзеяча мастацтваў Беларусі, лаўрэата прэміі Федэрацыі прафсаюзаў Беларусі

#день_в_истории