Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему важно есть яблоки.
Есть такая известная поговорка: «Съедая всего лишь одно яблоко в день, можно обойтись без докторов». И это на самом деле так, потому как эти фрукты содержат огромное количество полезных для организма веществ.
В плодах яблочных деревьев присутствует большая часть витаминов, необходимых растущему организму — группы В, С, К, РР, фолиевая кислота и каротин, а также ценные микро- и макроэлементы — кальций, железо, фосфор.
Яблоки лучше всего сочетаются со сладкими, а также кислыми фруктами, в перечень которых входят: хурма, бананы, инжир, апельсины, мандарины, клюква, абрикосы.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему важно есть яблоки.
Есть такая известная поговорка: «Съедая всего лишь одно яблоко в день, можно обойтись без докторов». И это на самом деле так, потому как эти фрукты содержат огромное количество полезных для организма веществ.
В плодах яблочных деревьев присутствует большая часть витаминов, необходимых растущему организму — группы В, С, К, РР, фолиевая кислота и каротин, а также ценные микро- и макроэлементы — кальций, железо, фосфор.
Яблоки лучше всего сочетаются со сладкими, а также кислыми фруктами, в перечень которых входят: хурма, бананы, инжир, апельсины, мандарины, клюква, абрикосы.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем про основные правила гигиены для детей.
🫧Нельзя надевать чужие шапки и кепки или одалживать свой головной убор товарищам — это важно для профилактики педикулёза.
🫧Пить нужно только из своей кружки или бутылки для воды.
🫧Фрукты и овощи нужно тщательно промыть под проточной водой.
🫧Нельзя пить воду из-под крана: лучше носить в рюкзаке бутылку с чистой питьевой водой.
🫧Школьник должен сам следить за чистотой своей одежды и обуви: ежедневно мыть обувь, складывать грязную одежду в корзину для белья и при необходимости чистить верхнюю одежду и низ брюк щёткой.
🫧В возрасте семи-восьми лет приучайте ребёнка ежедневно пользоваться зубной нитью.
🫧Научите ребёнка регулярно проветривать свою комнату.
🫧Мытьё посуды также должно входить в обязанности школьников; не стоит копить грязную посуду после перекусов в детской комнате.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем про основные правила гигиены для детей.
🫧Нельзя надевать чужие шапки и кепки или одалживать свой головной убор товарищам — это важно для профилактики педикулёза.
🫧Пить нужно только из своей кружки или бутылки для воды.
🫧Фрукты и овощи нужно тщательно промыть под проточной водой.
🫧Нельзя пить воду из-под крана: лучше носить в рюкзаке бутылку с чистой питьевой водой.
🫧Школьник должен сам следить за чистотой своей одежды и обуви: ежедневно мыть обувь, складывать грязную одежду в корзину для белья и при необходимости чистить верхнюю одежду и низ брюк щёткой.
🫧В возрасте семи-восьми лет приучайте ребёнка ежедневно пользоваться зубной нитью.
🫧Научите ребёнка регулярно проветривать свою комнату.
🫧Мытьё посуды также должно входить в обязанности школьников; не стоит копить грязную посуду после перекусов в детской комнате.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка питьевому режиму.
Для нормального функционирования детского организма следует придерживаться правильного питьевого режима. Давайте ребенку пить чистую воду специальную детскую, фильтрованную или бутилированную. Если ребенок пьет много, не ограничивайте его в этом, он сам почувствует, сколько ему необходимо.
Здорового ребенка не надо заставлять пить воду или другие жидкости, родителям нужно предложить ребенку выпить воду. Во время активного отдыха и физических нагрузок предлагайте ребенку попить чаще, чем обычно, ведь он потеет и теряет много жидкости.
В воду можно добавить кусочек лимона, ягод, листья мяты. Подавайте воду в красивых стаканах. Пейте воду вместе с ребенком, лучше всего действовать собственным примером.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка питьевому режиму.
Для нормального функционирования детского организма следует придерживаться правильного питьевого режима. Давайте ребенку пить чистую воду специальную детскую, фильтрованную или бутилированную. Если ребенок пьет много, не ограничивайте его в этом, он сам почувствует, сколько ему необходимо.
Здорового ребенка не надо заставлять пить воду или другие жидкости, родителям нужно предложить ребенку выпить воду. Во время активного отдыха и физических нагрузок предлагайте ребенку попить чаще, чем обычно, ведь он потеет и теряет много жидкости.
В воду можно добавить кусочек лимона, ягод, листья мяты. Подавайте воду в красивых стаканах. Пейте воду вместе с ребенком, лучше всего действовать собственным примером.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем про профилактику гриппа и ОРВИ у детей.
🍏Для укрепления организма подойдут процедуры, такие как обтирание полотенцем и контрастный душ. Важно учитывать, что привыкать к разнице температур стоит постепенно, чтобы избежать возможных негативных последствий.
🍏Ежедневно гуляйте не менее часа. Выбирайте места с меньшим количеством людей, чтобы уменьшить риск заражения.
🍏Поощряйте ребенка ходить босиком как можно чаще, а также рассмотрите приобретение специальных массажных ковриков.
🍏Обучите детей правилам личной гигиены, включая мытье рук после прогулки.
🍏Одевайте ребенка так, чтобы он не перегревался.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем про профилактику гриппа и ОРВИ у детей.
🍏Для укрепления организма подойдут процедуры, такие как обтирание полотенцем и контрастный душ. Важно учитывать, что привыкать к разнице температур стоит постепенно, чтобы избежать возможных негативных последствий.
🍏Ежедневно гуляйте не менее часа. Выбирайте места с меньшим количеством людей, чтобы уменьшить риск заражения.
🍏Поощряйте ребенка ходить босиком как можно чаще, а также рассмотрите приобретение специальных массажных ковриков.
🍏Обучите детей правилам личной гигиены, включая мытье рук после прогулки.
🍏Одевайте ребенка так, чтобы он не перегревался.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем про профилактику бородавок.
Основная причина, по которой формируются бородавки у детей — это заражение папилломавирусом.
Для профилактики кожных поражений учите малышей с раннего детства мыть ручки и тело, обрабатывать антисептиками мелкие ранки и ссадинки.
Объясните ребёнку, что не стоит надевать чужие вещи, брать для вытирания рук, лица или тела чужие полотенца, использовать чужие наушники, расчески.
Обратите внимание на методики закаливания — это профилактика не только папиллом, но и простуд.
Регулярно проходите обследования у врача, обращайте внимание на состояние кожи.
Чрезмерная сухость может привести к образованию микротрещин, через которые легко проникают вирусы и микробы.
Применяйте для купания только деликатные средства, имеющие нейтральный рН, чтобы не пересушивать нежную кожу.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем про профилактику бородавок.
Основная причина, по которой формируются бородавки у детей — это заражение папилломавирусом.
Для профилактики кожных поражений учите малышей с раннего детства мыть ручки и тело, обрабатывать антисептиками мелкие ранки и ссадинки.
Объясните ребёнку, что не стоит надевать чужие вещи, брать для вытирания рук, лица или тела чужие полотенца, использовать чужие наушники, расчески.
Обратите внимание на методики закаливания — это профилактика не только папиллом, но и простуд.
Регулярно проходите обследования у врача, обращайте внимание на состояние кожи.
Чрезмерная сухость может привести к образованию микротрещин, через которые легко проникают вирусы и микробы.
Применяйте для купания только деликатные средства, имеющие нейтральный рН, чтобы не пересушивать нежную кожу.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, зачем нужна "сменка"?
Прежде всего, сменка необходима для соблюдения санитарно-гигиенических норм. Пыль может способствовать развитию легочных заболеваний и всегда становится фактором риска возникновения аллергий.
Второй причиной для того, чтобы иметь сменную обувь, является повешенной потоотделение. Очевидно, что в теплом помещении в сапогах на меху будет жарко, отчего стопы будут интенсивно потеть. В этой ситуации неприятный запах будет не самой главной проблемой, частое повышенное потоотделение провоцирует грибковые заболевания.
Третья причина – некомфортность. Одно дело, когда ребенок находится в школе в легких мокасинах или босоножках, и совсем другой, когда в течение дня ноги ребенка все время обуты в сапоги или уличные ботинки с тяжелой подошвой.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, зачем нужна "сменка"?
Прежде всего, сменка необходима для соблюдения санитарно-гигиенических норм. Пыль может способствовать развитию легочных заболеваний и всегда становится фактором риска возникновения аллергий.
Второй причиной для того, чтобы иметь сменную обувь, является повешенной потоотделение. Очевидно, что в теплом помещении в сапогах на меху будет жарко, отчего стопы будут интенсивно потеть. В этой ситуации неприятный запах будет не самой главной проблемой, частое повышенное потоотделение провоцирует грибковые заболевания.
Третья причина – некомфортность. Одно дело, когда ребенок находится в школе в легких мокасинах или босоножках, и совсем другой, когда в течение дня ноги ребенка все время обуты в сапоги или уличные ботинки с тяжелой подошвой.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон