Погода от бота @WeathersBot

13 марта – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах i падзеях 13 марта

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 13 марта

🔸Праздники, которые отмечаются в мире сегодня 13 марта

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹110 лет со дня рождения Рона Хаббарда, (1911-1986), американского писателя и философа.
🔹85 гадоў з дня нараджэння Каленіка Леаніда Паўлавіча, (1936-1997), мастака.
🔹85 гадоў з дня нараджэння Раманка Расціслава Міхайлавіча, (1936-2011), мастака манументальна-дэкаратыўнага мастацтва, жывапісца, педагога.
🔹80 гадоў з дня нараджэння Мінкевіча Альберта Вітольдавіча, 1941, вучонага ў галіне тэарэтычнай фізікі.
🔹65 гадоў з дня нараджэння Мацвеева Уладзіміра Аркадзьевіча, 1956, вучонага ў галіне інфекцыйных хвароб і педыятрыі.
🔹65 гадоў з дня нараджэння
Таболіча Рыгора Фядосавіча, 1956, жывапісца.
🔹13 марта 240 лет со дня открытия Урана
#день_в_истории

ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

🕰🕰🕰Мы продолжаем наши публикации, посвященные тому, как помочь ребенку справиться с экзаменационным стрессом.😬😬😬

✒Новейшие научные данные показывают, что стресс далеко не всегда приносит вред.

✒Наоборот, в трудной ситуации он может принести огромную пользу.

✒Так, реакция на стресс помогает достичь более выдающегося результата.

✒В условиях стресса
🔛бизнесмены успешнее проводят переговоры,
🔛учащиеся лучше сдают экзамены,
🔛спортсмены показывают более высокие результаты.

🧑‍🎓Сегодня мы предлагаем вам необычный способ взаимодействия со стрессом, который подойдет, если все остальные способы не сработали.

📖 Сделать стрессовую реакцию союзником, ресурсом, на который можно положиться, советует Келли​ Макгонигал​ – доктор наук, преподаватель Стэнфордского университета, автор книги «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше».

✒Читайте советы доктора Макгониал⤵️⤵️⤵️

❗❗❗Итак, советы доктора Макгониал⤵️⤵️⤵️

🖍🖍🖍 Избегайте избегания.
🔛Избегая стресса, мы теряем возможность получить “прививку” от стресса.
Подвергаясь воздействию стрессовых факторов, мы всякий раз получаем определенный опыт. Со временем мозг его усваивает, и мы привыкаем справляться со схожими стрессовыми ситуациями. В результате, попав в аналогичную ситуацию, мы уже не испытываем стресса. Именно поэтому космонавты и спасатели тренируются на тренажерах, которые позволяют искусственно воспроизвести стрессовые ситуации.

🖍🖍🖍 Смиритесь со стрессом.
🔛Лучший способ справиться со стрессом – смириться с ним и использовать в своих целях.
Но начинать надо с изменения своего к нему отношения, внутреннего настроя. В общем-то это не сложно. Постарайтесь найти тех, кто иначе воспринимает происходящее. Затем попробуйте сами посмотреть на ситуацию с другой точки зрения. А затем расскажите об этом кому-то, кто мог бы в этом нуждаться.​ Такой метод разработал психолог Грег Уолтон.

🖍🖍🖍 Помните о том, как важно это испытание.
🔛Размышление о том, что важно и ценно, заставляет человека верить в свои силы, в возможность менять ситуацию к лучшему.
Это побуждает принимать ситуацию, а не прятаться от нее. Вспомните о том, как важно сдать экзамены и напишите об этом. Объясните, почему это ​ имеет для вас такое большое значение, и расскажите о том, какую роль это в дальнейшем сыграет в вашей повседневной жизни.

🖍🖍🖍 Управляйте своей стрессовой реакцией.
🔛Чтобы справляться со стрессом, научитесь задействовать наиболее подходящую или полезную в тех или иных обстоятельствах реакцию на стресс.
Например, если вам нужно ответить у доски, ​ сильное нервное напряжение может вызвать желание убежать или расплакаться. Однако ни слезы, ни побег не являются разумными действиями в данной ситуации. Более подходящую реакцию вы можете вызвать у себя сами, сосредоточившись на своих сильных сторонах. Подумайте о том, как тщательно вы готовились к ответу, вспомните положительный опыт других своих ответов у доски. Или представьте, как вас ободряют друзья и родные.

✒Приучая себя регулировать свои стрессовые реакции, вы обнаружите, что стресс не просто источник энергии,​ – это ключ к осмысленному существованию.

🚩🚩🚩“Мы не всегда можем контролировать стрессы, но всегда способны сознательно выбрать, как к ним относиться”©️🚩🚩🚩
​
✒📚Подробнее обо всем этом вы можете прочитать в книге Келли Макгонигал "Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше".

#техника_успешного_родительства #психолог_и_я

📍Спортивный праздник "Минская лыжня - 2021" стартует в "Раубичах" 13 марта

✔️Главным событием праздника станет эстафета 4х1,6 км. В этот раз она пройдет в биатлонном формате.

✔️За медали поспорят дружины высших органов власти, центральных аппаратов силовых министерств и ведомств, республиканских органов государственного управления.

✔️Гонки начнутся в 11.00. Последний забег запланирован на 14.00.

✔️Победителям и призерам соревнований будут вручены Кубки, медали и призы от Минспорта.

📖Читайте наши советы в подборке📖
✅ «ПсихологИЯ»✅

У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️

1️⃣3️⃣ МАРТА онлайн-консультация⬇️⬇️⬇️

Коммуникабельность - основа жизненного успеха, как доказано учеными.
❓Что делать, чтобы малыш не вырос букой?
❓Как правильно заниматься развитием общения детей?
❓Как повысить коммуникабельность?

☝🏻На эти и другие вопросы Вы сможете найти ответы здесь⬇️⬇️⬇️

🔝Развитие общения детей. Читайте здесь

🔝Правила продуктивного общения с детьми. Советы классным руководителям

🔝Эффективное общение: как повысить коммуникабельность. Советы родителям

🔝А еще полезно почитать здесь.

🖊📚Для успеха в жизни умение обращаться с людьми гораздо важнее обладания талантом@Джон Леббок

#психолог_и_я #консультацияонлайн

🖐РАСТЕМ ВМЕСТЕ

📖1️⃣3️⃣ марта в рубрике "Растем вместе" мы расскажем о том, как помочь ребёнку заговорить.

💯Советы будут полезны как для родителей, так и для педагогов.

📚Как говорил В.А.Сухомлинский, «Истоки способностей и дарований детей находятся на кончиках пальцев».

В головном мозге🧠 центры, которые отвечают за речь и движение пальцев рук находятся максимально близко. Именно поэтому, развивая мелкую моторику🤲, мы не осознано развиваем речь.

👶🏼Начинать работу над мелкой моторикой нужно ещё в младенчестве, массируя пальцы рук и кистей. ⁣⁣⠀
👧🏼В дошкольном возрасте можно подключать короткие стишки с движениями рук.⠀
👩🏼В старшем дошкольном возрасте работа по развитию мелкой моторики и координации движений руки должна стать важной частью подготовки к школе.
⁣⁣⠀
🔝Ниже приведем варианты игр:
🧠Вдавливание предметов в пластилин;⁣⁣⁣
🧠Резиновая спринцовка.

📌На заметку:
Не забывайте, что это игры, а во время игр, люди веселятся и улыбаются😉!

#растемвместе #речь #советскийрайон

💥💥ПЯТЬ ПУТЕЙ К СЕРДЦУ РЕБЕНКА🧡

Напомним, по мнению Гарри Чепмэна, семейного психолога и консультанта, есть пять способов выразить свои чувства:
✅ слова;
✅ время;
✅ подарки;
✅ помощь;
✅ прикосновения.

Сегодня для вас, родители⬇️⬇️⬇️

Язык любви 4⃣: «ПОМОЩЬ»
Собрать завтрак, отвести в школу, проверить домашние задания. Обычно дети воспринимают эти хлопоты как должное. Но некоторые видят в них любовь.
Помощь означает любовь. Он радуется, что вы помогаете ему с уроками не только из-за отметок. Он говорит себе: «Меня любят».

Язык любви 5⃣: «ПРИКОСНОВЕНИЯ»
Ребёнку хочется ласки. С подростком сложнее. Ему может не нравиться, что его целуют, как маленького, особенно если рядом приятели. Если он отталкивает вас, это вовсе не значит, что прикосновения ему не нужны.
Если подросток то и дело берёт вас за локоть, пытается в шутку бороться и каждый раз, когда вы проходите мимо, хватает вас за ногу, - значит, прикосновения важны ему.

❓💡Как обнаружить, какой из языков любви «родной» для вашего ребёнка❓

📍Во-первых, задавайте ему вопросы.
Многие родители говорят, что дети в подростковом возрасте неохотно отвечают на вопросы, скорее ворчат, чем беседуют. Но на самом деле единственный реальный способ обнаружить, что думает подросток, - это заставить его сформулировать свои мысли и чувства. Ребёнок выскажет свои мысли скорее, если вы будете задавать ему вопросы.

📍Во-вторых, внимательно наблюдайте за поведением ребёнка. Смотрите, как он выражает любовь и уважение к другим. Большинство людей имеют тенденцию использовать в общении свой собственный «язык любви».
Следите, на что ребёнок жалуется, - это ключ к его родному языку.

📍В-третьих, экспериментируйте со всеми пятью языками и наблюдайте за реакцией ребёнка, подростка.

Подростковый возраст - сложный, волнительный период. Как найти тот необходимый и единственно верный путь к сердцу подростка и достигнуть взаимопонимания, подскажет эта книга⬇️⬇️⬇️

#советскийрайон
#спцсоветский
#безопасностьребенка

Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!

Все мамы заботятся о том, чтобы малыш всегда получал достаточное количество витаминов🍏 в питании. Поэтому многие с нетерпением ждут лета, когда появляется возможность кушать много свежих фруктов🍐 и ягод🍒.

👨‍⚕️Сегодня рассмотрим пользу от ягодных морсов🍓.

💯Технология приготовления подразумевает максимальное сохранение витаминов и минералов.
Из фруктов, ягод и овощей отжимается сок🧃, жмых соединяется с сахарным и песком и нагревается🔥. Полученный отвар смешивают с выжатым соком, при необходимости подогревают или наоборот, охлаждают🧊.

📌Кстати, клюква – удивительная ягода. Приготовленный из нее морс – второй по полезности напиток после свежевыжатого сока, обладает массой полезных свойств для организма человека и ребёнка в целом👶🏼.

📝Прикрепляем рецепт настоящего клюквенного морса.

Быть здоровым — это здорово!

#советынеболейкина #морс #советскийрайон

Погода от бота @WeathersBot