📢 РУБРИКА «Психолог о главном»📢

❗Вы узнаете❗

☘Что такое прощение и для чего оно необходимо.

🌿Ответите себе на вопросы
💥Что мешает Вам простить себя?
💥К чему приводит невозможность простить себя?
💥Как простить себя?

🌿Что такое прощение и для чего оно необходимо?

☘Благодаря процессу прощения, происходит возможность для каждого человека расти над собой, освободиться от старого груза и научиться жить в мире не только с собой, но и окружающими людьми.

✨Для начала разберемся, что из себя представляет данный процесс:

💥«Прощение – это процесс понимания и освобождения самого себя». Прощение не сводится к единичному случаю. Оно заключается в последовательной повторяемости действий, поэтому и является «процессом».

🌿Процесс прощения тесно связан с переживаниями прощающего, с принятием разных чувств, которые мы в этот момент склонны пропускать через себя (чувство, что с вами обошлись несправедливо; клевета; непонимание – иными словами, «обида») и осознанием того, что эти чувства нормальны. 

💥Что мешает Вам простить себя?💥

✨завышенные требования к себе;
✨непринятие себя; подчеркивание своей «плохости» (установка «я плохой»);
✨самонаказание и аутоагрессия, как способ справиться с возникающим чувством вины;
✨отрицание важности ошибок;
✨роль жертвы (зачастую человек, занимающий данную позицию, имеет неосознаваемые выгоды – получает внимание, сострадание).

💥К чему приводит невозможность простить себя?💥

🌿Без прощения, зацикленности только на ошибках (в том числе прошлых), человек не может отпустить ситуацию, соответственно, лишен возможности двигаться дальше, следовательно, жить полноценной жизнью. Нередки сомнения в том, что человек достоин лучшего. Чувства обиды и вины могут привести к психосоматическим заболеваниям (нарушение работы ЖКТ, головные боли, боли в теле и др.).

💥Как простить себя?💥

✨Проявляйте безусловную любовь к себе. Учитесь принимать не только свои достоинства, но и недостатки. А также примите своё прошлое.
✨Напишите о своих обидах и составьте план избавления от каждой из них.
✨Вместо того чтобы обвинять себя, займитесь анализом ситуации и учитесь извлекать из них уроки.
✨Сосредоточьтесь на позитивных моментах, а не выискивайте один негатив. Например, вместо того, чтобы обвинять себя в том, что вы «плохой родитель, потому что…», используйте положительно окрашенную формулировку «Я хороший родитель, потому что…»
✨Повышайте самоуважение. Сосредоточьтесь на своих достижениях, ситуациях, в которых вы испытывали уважение или гордость за себя.
✨Распределите ответственность. Запишите ситуацию, попробовав определить свою долю ответственности и другого участника ситуации, а затем простите себя.
✨Завершите ситуацию. Для этого важно поговорить с участником ситуации лично или представить, что он находится перед вами (завершите ситуацию таким образом, как вам бы хотелось).

#гимназия15 #психологоглавном

📢 РУБРИКА
"СЕКРЕТЫ ШКОЛЬНОГО ПИТАНИЯ"
🍇🥭🥝🥒🥕🍑🍍🍅🍆

👨‍🍳Сегодня с нами на кухне
зав.производством столовой гимназии 15  НАРКЕВИЧ Наталья Петровна и 10 В

⚡️ ПОГОВОРКА ДНЯ : " АППЕТИТ ПРИХОДИТ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ ".
🥐🥨🥖🥞🥐🥨🥖🥞🥐

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

Столовая — это особое место в школе. Здесь ученики проводят перемены, отдыхают и общаются. 🌿Задача школьных столовых — своей атмосферой прививать детям позитивное и осознанное отношение к еде, формировать культуру питания. Что в нашей школе выполняется на все 💯

☘В зоне с умывальниками перед входом в обеденный зал правила гигиены и мытья рук. Такая инфографика «программирует» мозг: стерильного в мире ничего не бывает, но, если правильно мыть руки, вероятность проблем со здоровьем будет ниже, а успеваемость — выше.

☘Школьная столовая полностью укомплектована необходимой посудой. Ее чистоте уделяется повышенное внимание. Мытье и дезинфекция производятся с соблюдением всех норм санитарно-гигиенического режима, используются самые лучшие средства дезинфекции. А персонал столовой всегда встречает детей доброжелательными улыбками 😊

🌿В интерьере школьной столовой использованы цвета, которые не мешают приему пищи.
Общая цветовая гамма нашей столовой, соответствует палитре Pantone - теплая и уютная!✅

💥Выражение «здоровое питание» по-разному понимается в разных странах людьми с разными культурными традициями. Но общий смысл таков: здоровое питание подразумевает совместное воздействие потребляемой нами пищи, нашего состояния здоровья и предпринимаемых нами усилий для улучшения здоровья, как собственного, так и окружающих. Качественное питание обеспечивается путем потребления безопасных пищевых продуктов в рамках сбалансированной диеты, в результате чего полностью удовлетворяются потребности нашего организма в питательных веществах.

❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️


Зав. производством нашей столовой, Наркевич Наталья Петровна поделилась с нами рецептом своего любимого блюда, которое можно встретить в нашей столовой

     🍮Творожная запеканка🍮

ингредиенты на две порции👥 :

✅30 грамм горячей воды
✅270 грамм творога
✅20 грамм манной крупы
✅30 грамм сахара
✅1 яйцо
✅10 грамм масла растительного
✅10 грамм сухарей
✅сметана

приготовление:

❣️В горячую воду всыпаем манную крупу и, помешивая, завариваем, затем охлаждаем.
❣️Творог протираем через сито , смешиваем с предварительно заваренной и охлажденной манной крупой, яйцами, сахаром.
❣️Подготовленную массу выкладываем слоем 3-4 см на смазанный растительным маслом и посьшанный сухарями противень.
❣Поверхность массы разравниваем, смазываем сметаной и запекаем в духовом шкафу при температуре 180-200С в течение 20-30 минут до образования на поверхности румяной корочки.
❣️Готовую запеканку нарезаем на порции и украшаем любимым вареньем

❤Приятного аппетита и хорошего дня от 10 "В" класса❤️
#гимназия15 #столовая

7 октября – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 7 октября

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 7 октября

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 7 октября

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹70 лет со дня рождения
Владимира Владимировича  Путина, 1952, российского государственного и политического деятеля, президента России
🔹90 гадоў з дня нараджэння Пташнікава Івана Мікалаевіча, (1932-2016), пісьменніка, заслужанага работніка культуры Беларусі, лаўрэата Дзяржаўнай прэміі Беларусі імя Я. Коласа
🔹85 гадоў з дня нараджэння
Матвеевай Леніалы Іванаўны, 1937, вучонага-геахіміка
🔹80 гадоў з дня нараджэння
Лівенскага Уладзіміра Сямёнавіча, 1942, горнага інжынера, акадэміка Беларускай горнай акадэміі
🔹70 гадоў з дня нараджэння
Думіна Станіслава Уладзіміравіча, 1952, расійскага вучонага-гісторыка, даследчыка гісторыі ВКЛ
🔹7 октября Всемирный день улыбки

#день_в_истории

7⃣ кастрычніка адзначаецца народнае свята Дзень Фёклы.

📌 У праваслаўным царкоўным календары гэта дзень шанавання памяці першапакутніцы Фёклы,  паслядоўніцы апостала Паўла.

🎭 Народныя традыцыі

🔸Дзень Фёклы звязаны з пачаткам абмалоту хлеба.
🔸На працягу дня спявалі песні і весяліліся, толькі апоўначы пачыналі малаціць.
🔸На Фёклу ўшаноўвалі малацьбітоў.
🔸Народ надзяліў гумно ўласным духам, якога звалі гуменнік.
🔸Ён з'яўляўся ў абліччы чалавекападобнай істоты, аблеплены павуціннем і мякінай.
🔸У вялікія царкоўныя святы тапіць гумно дух не дазваляў.
🔸Калі яго не паслухацца, то можа і пажар здарыцца.
🔸У гэты дзень прынята было гуляць вяселле.
🔸Лічылі, што шлюб будзе моцным і шчаслівым.

Яшчэ больш чытайце тут.

📚 У народзе кажуць

🔹Птушкі нізка да зямлі ляцяць - зіма будзе ранняя і халодная.
🔹Шмат жалудоў - зіма будзе мяккай, а наступны год ураджайным.
🔹Добры ўраджай рабіны - узімку будзе холадна.
🎂 Народжаныя 7 кастрычніка адрозніваюцца адвагай і вялікай сілай волі. Насіць ім варта яшму і агат.

❗️В вузах Беларуси планируют ввести внутренний экзамен по первому профильному предмету

👍Министерство образования планирует ввести в вузах внутренний экзамен по первому профильному предмету испытаний. Об этом сообщил начальник главного управления профессионального образования Министерства образования Сергей Касперович.

✅Министерством образования с заинтересованными ведомствами подготовлена новая модель правил приема в учреждения высшего образования. Она предусматривает в качестве обязательного вступительного испытания проведение внутреннего экзамена в вузах. Мы планируем, что он будет проводиться во всех вузах по первому профильному предмету испытаний. Данный механизм сейчас активно прорабатывается с вузами. При одобрении он будет реализован в рамках новой модели приемной кампании", - рассказал Сергей Касперович.

https://www.belta.by/society/view/v-vuzah-belarusi-planirujut-vvesti-vnutrennij-ekzamen-po-pervomu-profilnomu-predmetu-527720-2022/

#СТОПНАРКОТИКИ

😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈

⁉️ Как понять, что ребенок употребляет наркотики

☝️Несколько кратких рекомендаций родителям:
1⃣ Не надо слушать тех, кто говорит: не спеши, все обойдется
2⃣ Узнайте как можно больше о наркомании и поведении наркоманов
3⃣ Принимайте экстренные меры, времени очень мало. Полумерами не обойтись
4⃣ Успех зависит от вашей уверенности в себе.
5⃣ Помощь ребенку – это не разовая акция, а большая ежедневная работа на длительный срок.
6⃣ Ответственность за происходящее ложится в первую очередь на родителей – уровень ответственности ребенка пока очень низок, как и у любого наркомана

🙏 ПРИСМОТРИТЕСЬ И ПРИСЛУШАЙТЕСЬ 🔜
СПАСЁМ ВМЕСТЕ НАШИХ ДЕТЕЙ

#советскийрайон
#стопнаркотики