Эти книги помогут тебе справиться с буллингом

Напрягаешься, когда слышишь фразы «список книг на лето», «отцы и дети» и «анализ образа дуба»? Стоп.

Во первых, классика — это круто, даже если пока кажется, что скучно.

Во-вторых, есть и другой путь. Мы попросили наших друзей из издательства «Бомбора» рассказывать о книгах, герои которых понимают, через что ты проходишь. Потому что они тоже когда-то ходили в школу и выживали в самых ужасных классах. Эти книги помогут справиться с буллингом, предательством и одиночеством. И да, читаются взахлеб!


💫Элой Морено
«Невидимка. Никто не хотел замечать, что со мной происходит»

Однажды ты просыпаешься и понимаешь: вроде всё как всегда, но тебя будто не существует. Друзья не замечают. Родители заняты своими делами. И даже учителя не обращают никакого внимания и не вызывают к доске. Так случилось с героем этой книги. Он стал невидимкой. Но не в переносном смысле. А по-настоящему. Это живая и честная история про боль, одиночество, страхи, с которыми сталкиваются почти все подростки. И главное, про то, как из всего этого выбраться и стать заметным. Если тебя игнорят, дразнят или ты чувствуешь себя лишним — начни с этой книги.

💫Бернардо Стаматеас
«Ядовитые люди. Как защитить себя от тех, кто отравляет нам жизнь»

Иногда близкий человек только кажется близким, а на самом деле — как ядовитое растение: тронешь — и обожжет. Он может притворяться лучшим другом или любимой подружкой. Как распознать эту язву и не дать ей разрушить твои самооценку и жизнь? Эта книга научит тебя чуять токсика за версту и защищаться от манипуляций, скрытой агрессии и обесценивания, которое выдают за заботу. Бернардо Стаматеас — психолог с 1 млн подписчиков в соцсетях — прямо и просто объяснит, как говорить «нет», как защищать себя и не чувствовать вины, когда отказываешься идти на поводу у ядовитого человека. Если кто-то портит твою жизнь исподтишка, эта книга даст тебе реальные инструменты для самозащиты.

💫Эндрю Мэтьюз
«Как остановить травлю? Помогите ребенку справиться с обидчиками в интернете и школе»

Если каникулы — это спасение не только от уроков и домашки, но и от тех, кто тебя достает, обязательно прочти эту книгу. Читай, даже если достают не тебя, а кого-то из твоих знакомых. Ведь ты прекрасно знаешь: буллинг — не просто школьные разборки, а проблема, которая серьезно портит жизнь. Книга написана для взрослых, но ты точно сможешь в ней разобраться и понять, как работают спусковые крючки травли. А еще куда обращаться за помощью и почему не надо терпеть. Если тебе тяжело и кажется невозможным рассказать о своей проблеме, эта книга поможет.

💫Анастасия Никитина, Елена Серая
«Травить нельзя остановить. 25 школьных историй о том, как защитить себя и друзей»

А эта книга даст ясно понять: ты не один. Ведь перед тем, как ее написать, авторы разместили ссылку на анонимную анкету в популярном паблике в ВК, чтобы понять, как часто школьников буллят. За пару недель они получили 3000 ответов, внимательно изучили, объединили похожие случаи и написали 25 историй. Из них будет предельно ясно, что делать, если тебя унижают из-за твоих взглядов или дразнят из-за фамилии и внешнего вида. А еще как бороться со слухами; к кому обратиться за помощью, если харасят или угрожают силой; как реагировать на бойкот и другие формы прессинга.


💫Джоди Бланко
«Они всегда смеялись надо мной. Как детские обиды перерастают в жестокость»

Любимые туфли, замоченные в школьном унитазе. Испорченный свитер. Жеваные бумажные шарики в волосах. Издевательства, побои и клеймо изгоя… Если ты не проживал это сам, то скорее всего, видел кого-то в этом незавидном положении. В нем оказалась и героиня этой книги — девочка по имени Джоди. Она долго была один на один со своей болью, пока все вокруг ей говорили: «Дети есть дети!» и советовали быть «выше этого». Джоди выросла и написала «библию антибуллинга». Это тру-стори об одиночестве, о травле, непонимании, силе, мужестве и том, как любовь и поддержка помогают найти свой путь. Откровенная история о том, каково это — стать изгоем только из-за того, что отказываешься быть таким, как все.

☀️ Перед тобой не просто красивые фото природы.

Авторы этих снимков — финалисты конкурса Astronomy Photographer of the Year 2025!

❗️Из 5500 заявок со всей планеты жюри выбрало 30 потрясающих фотографий, запечатлевших удивительные явления и объекты Солнечной системы. Лови некоторые из них.

Где купаться и загорать… в Москве

Оказывается, совсем не обязательно выпрашивать у родителей билеты на море, чтобы лежать целый день на лежаке, купаться и загорать. 

В городе этим летом работают как минимум 30 открытых бассейнов. На сайте mos.ru можно забронировать лежак и оплатить вход в некоторые из них. Стоимость билетов начинается от 250 рублей!

📍Парк «Ходынское поле» 
Прямо в городском ландшафтном парке работает три бассейна: взрослый, детский и «искусственная волна» для тех, кто готов попробовать себя в серфинге. Комфортные лежаки, джакузи и джус — все атрибуты красивой жизни тоже есть! 
Есть нюанс: билеты продаются на слоты по 3 часа. 

📍Парк «Красная Пресня»
В этом парке с самым классным видом на небоскребы Москва-Сити тоже есть открытые бассейны. Здесь можно сделать офигенные фотки, как будто ты в Центральном парке Нью-Йорка с башнями на фоне. Спорим, никто не отличит? 
Есть нюанс: билеты продаются на слоты по 3 часа. 

📍«Чайка»
Наш любимый бассейн в самом центре, на станции Парк Культуры. Есть лежаки, зонты, полотенца, бесплатный wifi, розетки и кафе с вкусными сочниками айс-латте. А еще занятия дайвингом, аква-аэробика и вышки для прыжков в воду. Что еще нужно для идеальных каникул?

📍«Лужники»
Безумно красивый и инстаграмный бассейн находится в парке Лужники. Именно отсюда ты мог видеть фотки друзей прошлым летом. В соседнем здании с бассейном есть крытый аквапарк — скучно точно не будет. 

📍Gremm
Настоящий курорт на юге Москвы. Его открыли только в прошлом году — можешь стать первым среди своих друзей, кто там побывает. В нем 9 парных и бань, хаммам, 11 джакузи и бассейнов, а самое прикольное — круглогодичный бассейн на крыше. В отличие от остальных бассейнов в Gremm есть фуд-корт с 35 корнерами — проблем с тем, чтобы поесть недорого — не будет. 

#лучшем_досуг