Можно ли быть перманентно счастливым?
Спойлер: нет, но есть нюанс.
В психологии есть такой феномен как Гедоническая адаптация (Гедонистическая беговая дорожка), подразумевающий быструю адаптацию к позиивным изменениям и возвращением к прежнему уровню счастья.
Это как если бы ты всю жизнь работал на ноутбуке за обеденным столом, потом тебе привезли специализированный стол и стул. Неделю, ну максимум две, ты бы кайфовал от этого, а потом уровень удовлетворения вернулся бы в норму.
То есть базово с каждым гедонистическим актом мы не увеличиваем свой общий объем счастья, а скорее повышаем планку, до которой становится все сложнее и сложнее дотянуться. К примеру: люди, которые привыкли есть только в топовых Московских ресторанах и кафе сильно удивляются сервису и качеству еды в европейских столицах.
При этом в самом гедонизме, как концепции признающей удовольствие и наслаждение высшей ценностью для человека, нет никакой проблемы.
Но вот нисконаемые аппетиты к удовольствию, могут привести к таким же непоправимым последствиям как и погоня за экстримальными ощущениями. Когда жажда выброса адреналина перевешивает риск-менеджмент любой опасной затеи.
Кстати, эти же принципы по работе с дофамином применяются в GameDev индустрии для подсаживания пластичного и неокрепшего мозга человека на крючки игровых механик
Спойлер: нет, но есть нюанс.
В психологии есть такой феномен как Гедоническая адаптация (Гедонистическая беговая дорожка), подразумевающий быструю адаптацию к позиивным изменениям и возвращением к прежнему уровню счастья.
Это как если бы ты всю жизнь работал на ноутбуке за обеденным столом, потом тебе привезли специализированный стол и стул. Неделю, ну максимум две, ты бы кайфовал от этого, а потом уровень удовлетворения вернулся бы в норму.
То есть базово с каждым гедонистическим актом мы не увеличиваем свой общий объем счастья, а скорее повышаем планку, до которой становится все сложнее и сложнее дотянуться. К примеру: люди, которые привыкли есть только в топовых Московских ресторанах и кафе сильно удивляются сервису и качеству еды в европейских столицах.
При этом в самом гедонизме, как концепции признающей удовольствие и наслаждение высшей ценностью для человека, нет никакой проблемы.
Но вот нисконаемые аппетиты к удовольствию, могут привести к таким же непоправимым последствиям как и погоня за экстримальными ощущениями. Когда жажда выброса адреналина перевешивает риск-менеджмент любой опасной затеи.
Кстати, эти же принципы по работе с дофамином применяются в GameDev индустрии для подсаживания пластичного и неокрепшего мозга человека на крючки игровых механик
Зависть
Один из самых противных и деструктивных смертных грехов. Чувство, которое может обволакивать тебя в кокон ненависти, вешая на сердце камень сомнений.
При этом же, зависть - это прекрасный сигнал твоей внутренней системы координат, что что-то тебятне устраивает. Что чего-то тебе не хватает.
Долгое время я не мог себе признаться, что я завистливый человек. "Завидовать плохо" тихо повторял я себе. Хорошие люди не завидуют - говорили мне близкие.
Но недавно я осознал, что именно зависть сделала меня тем, кто я есть. Именно зависть была моим топливом на протяжении последних 15 лет сознательной взрослой жизни. Я завидовал людям, у которых было что-то, чего яростно желал я. Завидовал, отравлял свою душу ненавистью к этим людям. Топил в своей желчи добрые чувства и херачил как не в себя, чтобы доказать этому человеку "что я тоже чего то значу".
Но вот что интересно. Каждый раз, моему объекту зависти было насрать на это. Он не видел всей этой бури эмоций и невысказанного дерьма. Борьба за место под солнцем была в моей голове. И даже не с этим человеком, а с его гиперболизированным образом, который отпечатался в моей голове.
Недавно я впервые за долгое время смог осознать и откинуть автоматическую реакцию выученную с годами. Я смог выйти из желчного колеса и остановиться. И наконец-то себе внутренне сказать: "Зависть, спасибо тебе большое. Ты сделала меня в разы лучше, чем я был когда-то. Именно благодаря тебе, я там где я есть с людьми, которые здесь ради меня. Но давай с этого момента, попробуем не жестить и давать волю другим эмоциям, таким как искренняя радость свадьбе друга, а не зависть его успехам. Ещё раз спасибо тебе, до скорой встречи."
p.s. Посоветую отличную статью по теме от американского публициста, который большую часть своей жизни прожил в зависти и даёт хорошие советы как с ней бороться в повседневности.
Также посоветую трек Влади (инооагент и все дела) - Все лучше тебя.
Один из самых противных и деструктивных смертных грехов. Чувство, которое может обволакивать тебя в кокон ненависти, вешая на сердце камень сомнений.
При этом же, зависть - это прекрасный сигнал твоей внутренней системы координат, что что-то тебятне устраивает. Что чего-то тебе не хватает.
Долгое время я не мог себе признаться, что я завистливый человек. "Завидовать плохо" тихо повторял я себе. Хорошие люди не завидуют - говорили мне близкие.
Но недавно я осознал, что именно зависть сделала меня тем, кто я есть. Именно зависть была моим топливом на протяжении последних 15 лет сознательной взрослой жизни. Я завидовал людям, у которых было что-то, чего яростно желал я. Завидовал, отравлял свою душу ненавистью к этим людям. Топил в своей желчи добрые чувства и херачил как не в себя, чтобы доказать этому человеку "что я тоже чего то значу".
Но вот что интересно. Каждый раз, моему объекту зависти было насрать на это. Он не видел всей этой бури эмоций и невысказанного дерьма. Борьба за место под солнцем была в моей голове. И даже не с этим человеком, а с его гиперболизированным образом, который отпечатался в моей голове.
Недавно я впервые за долгое время смог осознать и откинуть автоматическую реакцию выученную с годами. Я смог выйти из желчного колеса и остановиться. И наконец-то себе внутренне сказать: "Зависть, спасибо тебе большое. Ты сделала меня в разы лучше, чем я был когда-то. Именно благодаря тебе, я там где я есть с людьми, которые здесь ради меня. Но давай с этого момента, попробуем не жестить и давать волю другим эмоциям, таким как искренняя радость свадьбе друга, а не зависть его успехам. Ещё раз спасибо тебе, до скорой встречи."
p.s. Посоветую отличную статью по теме от американского публициста, который большую часть своей жизни прожил в зависти и даёт хорошие советы как с ней бороться в повседневности.
Также посоветую трек Влади (инооагент и все дела) - Все лучше тебя.
Telegraph
Прививка от зависти
Недавно я наткнулся на высказывание Кришнамурти из его книги “Подумайте об этом”. Я редко выделяю в книгах целые абзацы, но эта мысль настолько поразила меня, что я захотел перенести ее со страниц книги прямо себе в голову: Я завидую, потому что хочу быть…
Хрупкие боги
Недавно, по этим нашим интернетам пробежало два програмных текста от некоего Даниила Островского.
Первый - Террор этики и этика террора
Второй - Хрупкие боги: жертвы и тираны
Тексты большие и стоят того, чтобы уделить минимум 15 минут на вдумчивое чтение и составление своего непредвзятого мнения.
Моё такое. Текст необоснованно ругают. Причем выдирают отдельные участки текста, обижаются на них и выставляют автора чуть ли не орком из мрачного Мордора, пытающегося отменить правила новой этики.
За последние пару лет у каждого в окружении появился такой новый знакомый, либо сильно изменившийся старый, в ходе своей терапии создавший вокруг себя приграничный кокон из домыслов - не дай Бог кто-то посмеет осквернить своим присутствием. "Личные границы" стали каким-то токсичным слоганом, выкрикиваемый в любой непонятной ситуации.
Из-за таких "границ" пропадает какое-либо желание и что самое главное, последующая возможность, к социальной адаптации. Тепличные условия психотерапевтических кабинетов, будь то оффлайн приемная или стерильная ссылка зума сделали свое дело. Превратили растущего человека в адепта инфантилизма.
Что это? Почему это? Насколько долго это явление будет с нами? Я не знаю! Знаю только то, что большое количество отношений не будет начато или завершено из-за неспособности мириться с шероховатостями друг друга. А это приведет к еще большему одиночеству, шаг которого заметно ускоряется в движении по планете.
Недавно, по этим нашим интернетам пробежало два програмных текста от некоего Даниила Островского.
Первый - Террор этики и этика террора
Второй - Хрупкие боги: жертвы и тираны
Тексты большие и стоят того, чтобы уделить минимум 15 минут на вдумчивое чтение и составление своего непредвзятого мнения.
Моё такое. Текст необоснованно ругают. Причем выдирают отдельные участки текста, обижаются на них и выставляют автора чуть ли не орком из мрачного Мордора, пытающегося отменить правила новой этики.
За последние пару лет у каждого в окружении появился такой новый знакомый, либо сильно изменившийся старый, в ходе своей терапии создавший вокруг себя приграничный кокон из домыслов - не дай Бог кто-то посмеет осквернить своим присутствием. "Личные границы" стали каким-то токсичным слоганом, выкрикиваемый в любой непонятной ситуации.
Из-за таких "границ" пропадает какое-либо желание и что самое главное, последующая возможность, к социальной адаптации. Тепличные условия психотерапевтических кабинетов, будь то оффлайн приемная или стерильная ссылка зума сделали свое дело. Превратили растущего человека в адепта инфантилизма.
Что это? Почему это? Насколько долго это явление будет с нами? Я не знаю! Знаю только то, что большое количество отношений не будет начато или завершено из-за неспособности мириться с шероховатостями друг друга. А это приведет к еще большему одиночеству, шаг которого заметно ускоряется в движении по планете.
Кожанный мешок против ИИшного контента
Года 2 назад, когда по всему интернету начал бегать еще молодой и неокрепшый ИИша Альтманович. У многих, очень умных и глубоко уважаемых мною людей, возникла интересная мысль: "Сейчас будет ренессанс качественного текстового контента".
Своим юным и неокрепшим умом с широченным нездоровым эго я парировал: "Да сейчас ИИша всех нагнет. Вон уже появляются стартапы, которые нагибают журналистов по качеству контента". Я был лютым адептом ИИ. Спал и видел куда его можно было прикрутить. Запускал проекты и вбухивал в них денег.
Но... уже тогда я платил деньги за текстовый контент. За подписку на Кримсона.
С моей стороны было нелогичным, что я тут говорю что ИИша Альтманович все поменяет, а сам подписан на кожанного мешка, который не может переработать и сотой доли информации.
Прошло 2 года. Громко вышел АИ Дипсикович, где-то бродит Перплексюша и маленький, да удальникий Клод Антропович, но я все также подписан на Кримсона. Потому что в современном мире, где преобладает огромное количество информации, которую мозг просто физически не может обработать в таких объемах. Когда FOMO стало перманентным состоянием любого уважающего себя человека и если ты сейчас не вайбкодишь, то ты уже на обочине истории мой друг.
Вот во всем этом параде скорости я продолжаю читать Кримсона с его спокойным и рациональным анализом разных событий. Их мне достаточно, чтобы не травить свою и так нездоровую головушку информационным попкорном.
Для всех моих корпоративных друзей хотел бы посоветовать альманах корпоративной скотины. Если мы с вами когда-нибудь затрагивали эти темы, то вы ярко словите параллели с моими возрениями на этот счет. Там и книги, которые я советую уже добрый десяток лет. И этически выверенные методы здорового карьеризма.
В общем - люто рекомендую.
Disclaimer: У Вани (Кримсона) странный формат подписки. Вы НЕ получаете доступ ко всем возможным материалам, а только к тем, которые вышли в месяц вашей подписки. Но можно отдельн покупать архивы
p.s. Кстати, если есть какие-то платные ресурсы, на которые вы подписаны и готовы советовать, пишите в личку или в комменты. Как вы знаете, я фанат расширения своего сознания с помощью интересной инфы
Года 2 назад, когда по всему интернету начал бегать еще молодой и неокрепшый ИИша Альтманович. У многих, очень умных и глубоко уважаемых мною людей, возникла интересная мысль: "Сейчас будет ренессанс качественного текстового контента".
Своим юным и неокрепшим умом с широченным нездоровым эго я парировал: "Да сейчас ИИша всех нагнет. Вон уже появляются стартапы, которые нагибают журналистов по качеству контента". Я был лютым адептом ИИ. Спал и видел куда его можно было прикрутить. Запускал проекты и вбухивал в них денег.
Но... уже тогда я платил деньги за текстовый контент. За подписку на Кримсона.
С моей стороны было нелогичным, что я тут говорю что ИИша Альтманович все поменяет, а сам подписан на кожанного мешка, который не может переработать и сотой доли информации.
Прошло 2 года. Громко вышел АИ Дипсикович, где-то бродит Перплексюша и маленький, да удальникий Клод Антропович, но я все также подписан на Кримсона. Потому что в современном мире, где преобладает огромное количество информации, которую мозг просто физически не может обработать в таких объемах. Когда FOMO стало перманентным состоянием любого уважающего себя человека и если ты сейчас не вайбкодишь, то ты уже на обочине истории мой друг.
Вот во всем этом параде скорости я продолжаю читать Кримсона с его спокойным и рациональным анализом разных событий. Их мне достаточно, чтобы не травить свою и так нездоровую головушку информационным попкорном.
Для всех моих корпоративных друзей хотел бы посоветовать альманах корпоративной скотины. Если мы с вами когда-нибудь затрагивали эти темы, то вы ярко словите параллели с моими возрениями на этот счет. Там и книги, которые я советую уже добрый десяток лет. И этически выверенные методы здорового карьеризма.
В общем - люто рекомендую.
Disclaimer: У Вани (Кримсона) странный формат подписки. Вы НЕ получаете доступ ко всем возможным материалам, а только к тем, которые вышли в месяц вашей подписки. Но можно отдельн покупать архивы
p.s. Кстати, если есть какие-то платные ресурсы, на которые вы подписаны и готовы советовать, пишите в личку или в комменты. Как вы знаете, я фанат расширения своего сознания с помощью интересной инфы
Sponsr
[Философское] «Корпоративная скотина» — краткий учебник прикладного и финансового карьеризма | CrimsonAlter – Analytics | Sponsr
[Философское] «Корпоративная скотина» — краткий учебник прикладного и финансового карьеризма. Авторская аналитика новостей, финансов и макроэкономики. Оценки часто не совпадают с повесткой мейнстримных СМИ
Фидбек луп из 7 залуп
Мне нравится думать, что умный и способный человек не тот, кто никогда не ошибается, а тот, кто максимально быстро и часто умеет сталкивать свое розово-скрепное мировозрение с реальностью и адаптировать свое поведение и систему принятия решений под него.
Возьмем к примеру простой вопрос. Почему я никак не могу похудеть? Оставим за скобками сам вопрос. Он нужен для для иллюстрации мыслительного процесса.
Вот у нас вроде как есть цель. Привести свои телеса в сексуально-воздыхательный вид к лету. Задачу оную мы ставим как обычно с 1 января или на крайняк с наступлением весны.
Начинаем усиленно тренироваться, вроде как загружать в организм правильную еду. Употребляем в нещадных количествах белково-белочные батончики со всей таблицей Менделева в придачу.
Но результата нет. Ненавистные киллограмы так и не уходят с бочков. А объем талии и грудной клетки скоро будет напоминать средневековую бочку.
Чтоже делать?
Может надо к врачу сходить? Там же точно у меня какие-то проблемы с организмом. Я ведь все правильно делаю. Питаюсь правильно. Не ем после 7 и так далее. Все как говорили в модных журналах и телеграм каналах.
Может надо заказать персональную тренировочную программу? Я ведь точно умею правильно делать все упражнения. Что там эти отжимания, присед, становая тяга и подтягивания. Пфф... я их делал еще в универе, как то справлюсь.
К сожалению, нет! Не справишься. Потому что ты сам себе врешь. Причем врешь нещщадно. Заставляя других потакать твоей лжи.
Недавно я плотно решил заняться своим здоровьем. И вместо стандартного подхода: "Я знаю лучше!" решил обратиться к проверенным профессионалам.
Пошел к персональному тренеру в качалку. И о Боже. Оказалось я даже самые базовые упражнения не умею делать. Точнее я их делаю. Но не правильно. Нагружаю не то, не там и не тогда. Понадобилось несколько месяцев под пристальным присмотром тренера, чтобы хоть как-то выправить ситуацию, потому что мозг не хочет обучаться, он хочет действовать по уже проторенной дорожке.
Пошел к нутрициологу. Она мне не сказала ничего нового из того, что я не знал. Но заставила меня каждый день при каждом приеме пищи фоткать то, что я собрался есть. первое, второе и да, сырок с яблочком тоже. И в конце дня с ужасом наблюдаешь за тем, что оказывается помимо основного хрючева ты еще докидываешь себе немаленькое количество продуктов, которые полностью нивелируют все твои усилия.
Потому что мозгу так удобнее. Удобнее считать, что мы все делаем правильно. Удобно рационализировать себе почему что-то было не сделано или сделано не в должной мере.
Необходимо создать для себя максимально правдорубскую систему обратной связи. Чтобы было больно. Чтобы было не пряитно. Но чтобы было честно. Нет смысла себя наебывать, а потом расстраиваться из-за недостигнутых целей.
p.s. На фотке система, которую я себе выстроил в Обсидиан, чтобы отслеживать свои маломальские телодвижения по поставленным стримам. Видно, что стрим "Капитал" неплохо так отстает и что надо принять жесткие решения для выправления ситуации
Мне нравится думать, что умный и способный человек не тот, кто никогда не ошибается, а тот, кто максимально быстро и часто умеет сталкивать свое розово-скрепное мировозрение с реальностью и адаптировать свое поведение и систему принятия решений под него.
Возьмем к примеру простой вопрос. Почему я никак не могу похудеть? Оставим за скобками сам вопрос. Он нужен для для иллюстрации мыслительного процесса.
Вот у нас вроде как есть цель. Привести свои телеса в сексуально-воздыхательный вид к лету. Задачу оную мы ставим как обычно с 1 января или на крайняк с наступлением весны.
Начинаем усиленно тренироваться, вроде как загружать в организм правильную еду. Употребляем в нещадных количествах белково-белочные батончики со всей таблицей Менделева в придачу.
Но результата нет. Ненавистные киллограмы так и не уходят с бочков. А объем талии и грудной клетки скоро будет напоминать средневековую бочку.
Чтоже делать?
Может надо к врачу сходить? Там же точно у меня какие-то проблемы с организмом. Я ведь все правильно делаю. Питаюсь правильно. Не ем после 7 и так далее. Все как говорили в модных журналах и телеграм каналах.
Может надо заказать персональную тренировочную программу? Я ведь точно умею правильно делать все упражнения. Что там эти отжимания, присед, становая тяга и подтягивания. Пфф... я их делал еще в универе, как то справлюсь.
К сожалению, нет! Не справишься. Потому что ты сам себе врешь. Причем врешь нещщадно. Заставляя других потакать твоей лжи.
Недавно я плотно решил заняться своим здоровьем. И вместо стандартного подхода: "Я знаю лучше!" решил обратиться к проверенным профессионалам.
Пошел к персональному тренеру в качалку. И о Боже. Оказалось я даже самые базовые упражнения не умею делать. Точнее я их делаю. Но не правильно. Нагружаю не то, не там и не тогда. Понадобилось несколько месяцев под пристальным присмотром тренера, чтобы хоть как-то выправить ситуацию, потому что мозг не хочет обучаться, он хочет действовать по уже проторенной дорожке.
Пошел к нутрициологу. Она мне не сказала ничего нового из того, что я не знал. Но заставила меня каждый день при каждом приеме пищи фоткать то, что я собрался есть. первое, второе и да, сырок с яблочком тоже. И в конце дня с ужасом наблюдаешь за тем, что оказывается помимо основного хрючева ты еще докидываешь себе немаленькое количество продуктов, которые полностью нивелируют все твои усилия.
Потому что мозгу так удобнее. Удобнее считать, что мы все делаем правильно. Удобно рационализировать себе почему что-то было не сделано или сделано не в должной мере.
Необходимо создать для себя максимально правдорубскую систему обратной связи. Чтобы было больно. Чтобы было не пряитно. Но чтобы было честно. Нет смысла себя наебывать, а потом расстраиваться из-за недостигнутых целей.
p.s. На фотке система, которую я себе выстроил в Обсидиан, чтобы отслеживать свои маломальские телодвижения по поставленным стримам. Видно, что стрим "Капитал" неплохо так отстает и что надо принять жесткие решения для выправления ситуации
Скрытые контракты
Всю свою сознательную жизнь я живу по известному золотому правилу нравственности. У которого есть много названий, формулировок и трактовок, но мне больше всего нравится как оно описано в Библии.
То ли дело в воспитании, то ли когда то я столкнулся с этим правилом самостоятельно. Но сколько себя помню, эти слова были со мной всегда.
Выражаются они в простой форме непрошенной помощи. В проактивном вовлечении в жизнь человека и его проблемы. Стойкой желание помочь кому-то.
С точки зрения психологии, такое поведение называется "скрытый контракт", когда мы подаем сигналы невысказанного желания. В моем случае: "Я помог тебе, вовлекся в твою проблему и вообще был заинтересован, поэтому будь добр, когда мне понадобиться помощь, будь таким же вовлеченным". И все вроде хорошо, но только даже еслю люди отвечают взаимностью, если они тоже вовлекаются в какие то твои проблемы и чаянья, если проактивно интересуются. Их поступки в глазах "контрактора" девальвируются. Потому что "Я то точно вовлекался сильнее." Как будто у нас какое то соревнование по вовлеченности!
Последние 2 года для меня были максимально болезненными в этом плане. Потому что, я проходил реабелитацию от синдрома "хорошего мальчика" и интенсивно пытался в себе вырастить "взрослую" психику. Естетвенно, у меня ничего не вышло. Точнее вышло, но не так, не тогда и не в той мере, которая мне требовалась. Сейчас же кажется я пришел к состоянию, когда уже "скрытые контракты" замечаются еще на стадии формирования мыслительного ответа на непрошенный запрос.
При этом, я точно не заброшу библейского нравоучения, но выжгу из своего сердца темные побуждения, а оставлю помощь от чистого сердца, которое не ожидает ничего взамен.
p.s. Если вдруг хочется разобраться с этим понятием по глубже, советую прочитать книгу "Хватит быть славным парнем". Сильно меняет представление о себе самом и запускает процесс "взросления" психики.
Всю свою сознательную жизнь я живу по известному золотому правилу нравственности. У которого есть много названий, формулировок и трактовок, но мне больше всего нравится как оно описано в Библии.
«И как хотите, чтобы с вами поступали люди, так и вы поступайте с ними»
Евангелие от Луки (6:31)
То ли дело в воспитании, то ли когда то я столкнулся с этим правилом самостоятельно. Но сколько себя помню, эти слова были со мной всегда.
Выражаются они в простой форме непрошенной помощи. В проактивном вовлечении в жизнь человека и его проблемы. Стойкой желание помочь кому-то.
С точки зрения психологии, такое поведение называется "скрытый контракт", когда мы подаем сигналы невысказанного желания. В моем случае: "Я помог тебе, вовлекся в твою проблему и вообще был заинтересован, поэтому будь добр, когда мне понадобиться помощь, будь таким же вовлеченным". И все вроде хорошо, но только даже еслю люди отвечают взаимностью, если они тоже вовлекаются в какие то твои проблемы и чаянья, если проактивно интересуются. Их поступки в глазах "контрактора" девальвируются. Потому что "Я то точно вовлекался сильнее." Как будто у нас какое то соревнование по вовлеченности!
Последние 2 года для меня были максимально болезненными в этом плане. Потому что, я проходил реабелитацию от синдрома "хорошего мальчика" и интенсивно пытался в себе вырастить "взрослую" психику. Естетвенно, у меня ничего не вышло. Точнее вышло, но не так, не тогда и не в той мере, которая мне требовалась. Сейчас же кажется я пришел к состоянию, когда уже "скрытые контракты" замечаются еще на стадии формирования мыслительного ответа на непрошенный запрос.
При этом, я точно не заброшу библейского нравоучения, но выжгу из своего сердца темные побуждения, а оставлю помощь от чистого сердца, которое не ожидает ничего взамен.
p.s. Если вдруг хочется разобраться с этим понятием по глубже, советую прочитать книгу "Хватит быть славным парнем". Сильно меняет представление о себе самом и запускает процесс "взросления" психики.
Литрес
Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни — Роберт Гловер | Литрес
«Чему меня может научит эта ситуация?» – задайте себе этот вопрос, когда привычная тактика «быть хорошим» перестанет работать.Вы – тот, кто всегда старается угодить? Чей внутренний голос шепчет: «Буд…
Ода, Пчёлкам 🟡
Мой любимый футбольный клуб красиво вылетает из Лиги чемпионов на ближайший год.
Проиграв в первом четвертьфинале 4:0 на домашнем стадион каталонцев, играя не не просто хреново, а хуже некуда.
Второй матч, уже на своем родном стадионе, ребята выдали просто феерию. Первый тайм - это вообще шедевр, которого я давно от них не видел. И все это при то, что у них нет в своем основном составе главного защитника (Нико Шлоттербек), опорника (Эмре Джан) и левого атакующего защитника (Юлиан Рюерсон). Неформальный лидер (Юлиан Брандт) сидит и сосет большой палец на скамейке запасных, а почти что главный бомбардир всей Лиги Чемпионов не может попасть по мячу в первом матче.
Кажется все против ребят. Но они выдали тот футбол, за которые мы, фанаты, так горячо полюбили этот клуб. Ведь когда у тебя нет бесконечного спонсорского бюджета, когда каждый мальчик не желает надеть форму твоего клуба, тебе приходится выжимать максимально возможное количество активности из имеющихся ресурсов.
И хоть у Боруссии Дортмунд явно не хватает игроков с исключительными талантами. Чего у них точно не отнять так это работоспособности и воли к победе.
p.s. На фотке предтеча долгожданной мной коллаборации лучшего футбольного клуба и величайшего аниме/манги в истории. Подписана лично Эйчиро Ода
Мой любимый футбольный клуб красиво вылетает из Лиги чемпионов на ближайший год.
Проиграв в первом четвертьфинале 4:0 на домашнем стадион каталонцев, играя не не просто хреново, а хуже некуда.
Второй матч, уже на своем родном стадионе, ребята выдали просто феерию. Первый тайм - это вообще шедевр, которого я давно от них не видел. И все это при то, что у них нет в своем основном составе главного защитника (Нико Шлоттербек), опорника (Эмре Джан) и левого атакующего защитника (Юлиан Рюерсон). Неформальный лидер (Юлиан Брандт) сидит и сосет большой палец на скамейке запасных, а почти что главный бомбардир всей Лиги Чемпионов не может попасть по мячу в первом матче.
Кажется все против ребят. Но они выдали тот футбол, за которые мы, фанаты, так горячо полюбили этот клуб. Ведь когда у тебя нет бесконечного спонсорского бюджета, когда каждый мальчик не желает надеть форму твоего клуба, тебе приходится выжимать максимально возможное количество активности из имеющихся ресурсов.
И хоть у Боруссии Дортмунд явно не хватает игроков с исключительными талантами. Чего у них точно не отнять так это работоспособности и воли к победе.
p.s. На фотке предтеча долгожданной мной коллаборации лучшего футбольного клуба и величайшего аниме/манги в истории. Подписана лично Эйчиро Ода
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Кофейная гуща
Любой уважающий себя человек, помышляющий о старте своего бизнеса, задумывался об открытии своей кофейни. Во всех странах мира это вид бизнеса стал самым популярным для старта. Хотя не очень понятно почему. Давайте разбираться по шагам!
Нужно где-то достать хорошее коммерческое помещение.
Это не самый простой скилл, так как надо научиться оценивать пассажиропоток. При этом считать окупаемость каждого квадтраного метра. Если этого не сделать, то арендодатель выдаст кабальные условия, в которых нужно умереть, чтобы их выполнить, либо (что самое простое) просто брать процент от оборота, но тут всегда есть определенный лимит, не соблюдая который арендатор идет на мороз.
Нужно диференцироваться от конкурентов.
Так как кофейня самый "простой" вид бизнеса, то и конкуренция в этом сегменте будет запредельная. Не "алый" океан, а "кровавый" - где битва за клиента идет просто нешуточная и во многих случаях определяет выжевет ли точка еще один месяц или нет. Начинающий предприниматель часто не мыслит категориями пользователей и не очень хорошо понимает для кого он открывает свою точку. Лучший из вариантов "для мифического айтишника" без четкой персоны/аватара
Нужно умело работать с поставщиками
Закупать нужно много и разного. Помимо самого базового по типу: стульев, столов, кофемашины и тд. Нужно еще постоянно вкадываться в закупку расходников по типу: кофейных зерен, молока, стаканчиков и тд и тп. Получить в начале пути выгодные условия от крупных поставщиков - задачка со множеством звездочек и даже при мастабирование до нескольких кофеен не появляется, так ожидаемой собственником, инфляции издержек.
Нужно уметь в HR
Причем не просто нанимать людей, а дополнительно к этому: оформлять их, составлять им богоугодный график (особенно во времена проблем работы с зумерами), платить им зарплату (желательно в белую, чтобы налоговая не цапнула за попу), обучать людей (потому что с улицы мало кто знает как правильно обращаться с кофейным аппаратом, а как с людьми разговаривать так вообще единицы). И это только маленькая часть того, что нужно знать и уметь с точки зрения HR работы
Нужно уметь в финансы
Чтобы с порога было понятно, что деньги в кассе - это еще не твои деньги. Там еще деньги поставщиков, зарплаты сотрудников, налоги и тд. По статистике большая часть франчайзи считает что деньги в кассе - их собственные. На покупку различных вещей себе любимому.
Как итоге у нас получается, что после того как человек попробовал и смог открыть свою кофейню, у него появляется набор навыков, который он может применять в любых других своих начинаниях. Потому что суметь вывезти в такой сложной нише - это обладать стальными нервами и бесконечным зарядом оптимизма. А без них никуда.
Кстати, если вдруг интересно как строятся реально больше сети. Советую глянуть разбор китайского кофейного гиганта Luckin Coffee. Они прошли путь от миллиардных убытков, в компанию, которая вытесняет с китайского и близлежаших рынков Starbucks.
Любой уважающий себя человек, помышляющий о старте своего бизнеса, задумывался об открытии своей кофейни. Во всех странах мира это вид бизнеса стал самым популярным для старта. Хотя не очень понятно почему. Давайте разбираться по шагам!
Нужно где-то достать хорошее коммерческое помещение.
Это не самый простой скилл, так как надо научиться оценивать пассажиропоток. При этом считать окупаемость каждого квадтраного метра. Если этого не сделать, то арендодатель выдаст кабальные условия, в которых нужно умереть, чтобы их выполнить, либо (что самое простое) просто брать процент от оборота, но тут всегда есть определенный лимит, не соблюдая который арендатор идет на мороз.
Нужно диференцироваться от конкурентов.
Так как кофейня самый "простой" вид бизнеса, то и конкуренция в этом сегменте будет запредельная. Не "алый" океан, а "кровавый" - где битва за клиента идет просто нешуточная и во многих случаях определяет выжевет ли точка еще один месяц или нет. Начинающий предприниматель часто не мыслит категориями пользователей и не очень хорошо понимает для кого он открывает свою точку. Лучший из вариантов "для мифического айтишника" без четкой персоны/аватара
Нужно умело работать с поставщиками
Закупать нужно много и разного. Помимо самого базового по типу: стульев, столов, кофемашины и тд. Нужно еще постоянно вкадываться в закупку расходников по типу: кофейных зерен, молока, стаканчиков и тд и тп. Получить в начале пути выгодные условия от крупных поставщиков - задачка со множеством звездочек и даже при мастабирование до нескольких кофеен не появляется, так ожидаемой собственником, инфляции издержек.
Нужно уметь в HR
Причем не просто нанимать людей, а дополнительно к этому: оформлять их, составлять им богоугодный график (особенно во времена проблем работы с зумерами), платить им зарплату (желательно в белую, чтобы налоговая не цапнула за попу), обучать людей (потому что с улицы мало кто знает как правильно обращаться с кофейным аппаратом, а как с людьми разговаривать так вообще единицы). И это только маленькая часть того, что нужно знать и уметь с точки зрения HR работы
Нужно уметь в финансы
Чтобы с порога было понятно, что деньги в кассе - это еще не твои деньги. Там еще деньги поставщиков, зарплаты сотрудников, налоги и тд. По статистике большая часть франчайзи считает что деньги в кассе - их собственные. На покупку различных вещей себе любимому.
Как итоге у нас получается, что после того как человек попробовал и смог открыть свою кофейню, у него появляется набор навыков, который он может применять в любых других своих начинаниях. Потому что суметь вывезти в такой сложной нише - это обладать стальными нервами и бесконечным зарядом оптимизма. А без них никуда.
Кстати, если вдруг интересно как строятся реально больше сети. Советую глянуть разбор китайского кофейного гиганта Luckin Coffee. Они прошли путь от миллиардных убытков, в компанию, которая вытесняет с китайского и близлежаших рынков Starbucks.
YouTube
Секрет успеха Luckin Coffee: как они переиграли Starbucks!
Эта феноменальная история - очень крутой пример того, как молодые стартапы могут за несколько лет оставить далеко позади конкурентов, чьё положение на рынке выглядело непоколебимым!
Мой телеграм-канал: https://t.iss.one/likhvin
✅ Видео спродюсировал https://t.iss.one/sysfckr…
Мой телеграм-канал: https://t.iss.one/likhvin
✅ Видео спродюсировал https://t.iss.one/sysfckr…
Прогулочный эксперимент
По возвращении в Москву, я начал проводить интересный эксперимент.
Встречаться днём, с близкими мне по крови, духу и интересам людьми, параллельно бродя по улочкам.
Так и город лучше узнаю, здоровье подтягивается и с людьми более крепкие отношения, так как вы "ого-го сколько вместе прошли и обсудили"
Вчера был самый интенсивный день. Побывал в нескольких местах, которые раньше не видел. Ну и стёр ноги до крови в итоге. Биркенштоки не уберегли мои лапки.
Восстанавливаю недельку ножки и на новый круг.
Всем с кем вчера виделся. Вы лучшие 🫰
По возвращении в Москву, я начал проводить интересный эксперимент.
Встречаться днём, с близкими мне по крови, духу и интересам людьми, параллельно бродя по улочкам.
Так и город лучше узнаю, здоровье подтягивается и с людьми более крепкие отношения, так как вы "ого-го сколько вместе прошли и обсудили"
Вчера был самый интенсивный день. Побывал в нескольких местах, которые раньше не видел. Ну и стёр ноги до крови в итоге. Биркенштоки не уберегли мои лапки.
Восстанавливаю недельку ножки и на новый круг.
Всем с кем вчера виделся. Вы лучшие 🫰
Мир! Дружба! Жвачка!
Сериал пушка, разворачивается в 90-е, которые хорошо приправляют атмосферу ностальгией.
небольшой клубок моих мыслей:
- На порядок сильнее "Слово пацана"
- По сравнению с ролью Алика, роль чувака из "Аноры" у Юры Борисова - это роль статиста
- Вася в третьем сезоне пугает похлеще, чем любой злодей из любого фильма за последний десяток лет
- Операторская работа - мое почтение.
- Сценарий - лучшее что было за последние годы. Он держит, интересно смотреть, персонажи архитипичны, четко в них узнаешь себя, соседей и вон того мужика, который курит на балконе напротив.
- Сюжетные ветки переплетаются, чеховские ружья стреляют. Любовные романы крутятся, гаснут и снова по кругу.
Всему актерскому составу, продюссерам, звукорежиссерам, операторам и всем всем всем, кто учавствовал в создании этого шедевра - огромнейшее спасибо. Премьер удивил так удивил!
Сериал пушка, разворачивается в 90-е, которые хорошо приправляют атмосферу ностальгией.
небольшой клубок моих мыслей:
- На порядок сильнее "Слово пацана"
- По сравнению с ролью Алика, роль чувака из "Аноры" у Юры Борисова - это роль статиста
- Вася в третьем сезоне пугает похлеще, чем любой злодей из любого фильма за последний десяток лет
- Операторская работа - мое почтение.
- Сценарий - лучшее что было за последние годы. Он держит, интересно смотреть, персонажи архитипичны, четко в них узнаешь себя, соседей и вон того мужика, который курит на балконе напротив.
- Сюжетные ветки переплетаются, чеховские ружья стреляют. Любовные романы крутятся, гаснут и снова по кругу.
Всему актерскому составу, продюссерам, звукорежиссерам, операторам и всем всем всем, кто учавствовал в создании этого шедевра - огромнейшее спасибо. Премьер удивил так удивил!
Ноль справа
Свято место пусто не бывает. Вот так Миша Гребенюк заполнил собой все информационное пространство, которое освободили Петр Осипов и Миша Дашкиев после распада Бизнес Молодости!
Давайте разбираться:
- По его рассказам у него несколько мега успешных компаний, которые все вместе приносят ему 30 миллионов рублей ежемесячного дохода.
- Это на минуточку 360 млн.рублей в год.
- Если предположить, что это дивиденды, то его доля в компании 461,5 млн.рублей, где 80 млн это НДФЛ.
- Предположим, что он владеет всемя 70% всех компаний (Потому что во всех своих интервью он говорит, что строит свои проекты в партнерствах). Получается тогда его доля в партнерстве 659 млн.рублей.
- Предположим, что доля реинвестирования прибыли 40% (довольно частое явление в услугах). Тогда чистая прибыль всех его компаний 1.1 млрд. рублей.
- Так как в его группе компаний есть консалтинг, НКО, агентство недвижимости и тренировочный центр, возьмем среднюю доходность между всеми этими нишами в районе 40%, что является очень высоким показателем. Получается выручка ГК должна быть 2 млрд 750 млн. Что очень солидно.
Идем в RusProfile, проверяем его показатели и видим неутешительные "-125 тыс" в прибыли и отрицательную стоимость долей (честно говоря первый раз такое вижу). C'est La Vie
ЗЮЫЮ На самом деле у него в разборах очень много полезных мыслей. Как минимум система "5 единичек" и пропаганда "чистого" бизнеса перед налоговой. По факту это очень увесистая компоновка позитивного мышления, манипуляций цифрами и реально полезных книг, по типу "Спроси маму" Фитцпатрика и "Антихрупкости" Талеба. При этом, судя по переполненным людьми залам, дело Пети и Миши живо и продолжает давать надежду десяткам тысяч предпринимателей по всей стране выдавая прописные истины за свое собственное ноу хау.
Но разве нужно что-то большее? Кажется у него получается расшатать видение и мышление ребят, а это в разы важнее, чем какие-то там тактические приемчики. Будем наблюдать дальше.
Свято место пусто не бывает. Вот так Миша Гребенюк заполнил собой все информационное пространство, которое освободили Петр Осипов и Миша Дашкиев после распада Бизнес Молодости!
Давайте разбираться:
- По его рассказам у него несколько мега успешных компаний, которые все вместе приносят ему 30 миллионов рублей ежемесячного дохода.
- Это на минуточку 360 млн.рублей в год.
- Если предположить, что это дивиденды, то его доля в компании 461,5 млн.рублей, где 80 млн это НДФЛ.
- Предположим, что он владеет всемя 70% всех компаний (Потому что во всех своих интервью он говорит, что строит свои проекты в партнерствах). Получается тогда его доля в партнерстве 659 млн.рублей.
- Предположим, что доля реинвестирования прибыли 40% (довольно частое явление в услугах). Тогда чистая прибыль всех его компаний 1.1 млрд. рублей.
- Так как в его группе компаний есть консалтинг, НКО, агентство недвижимости и тренировочный центр, возьмем среднюю доходность между всеми этими нишами в районе 40%, что является очень высоким показателем. Получается выручка ГК должна быть 2 млрд 750 млн. Что очень солидно.
Идем в RusProfile, проверяем его показатели и видим неутешительные "-125 тыс" в прибыли и отрицательную стоимость долей (честно говоря первый раз такое вижу). C'est La Vie
ЗЮЫЮ На самом деле у него в разборах очень много полезных мыслей. Как минимум система "5 единичек" и пропаганда "чистого" бизнеса перед налоговой. По факту это очень увесистая компоновка позитивного мышления, манипуляций цифрами и реально полезных книг, по типу "Спроси маму" Фитцпатрика и "Антихрупкости" Талеба. При этом, судя по переполненным людьми залам, дело Пети и Миши живо и продолжает давать надежду десяткам тысяч предпринимателей по всей стране выдавая прописные истины за свое собственное ноу хау.
Но разве нужно что-то большее? Кажется у него получается расшатать видение и мышление ребят, а это в разы важнее, чем какие-то там тактические приемчики. Будем наблюдать дальше.
YouTube
Разборы в Казани | Как дорасти до 100 клиник? Секреты масштабирования медицинского бизнеса
❗Подписывайтесь на мой Telegram-канал: https://clck.ru/3EbqXy
Здравствуйте, я Михаил Гребенюк:
— Эксперт по продажам и масштабированию бизнесов
— Основатель РЕЗАЛТИНГ
— Наши клиенты за 9 лет выросли в продажах на 170 млрд рублей
— Автор четырёх книг…
Здравствуйте, я Михаил Гребенюк:
— Эксперт по продажам и масштабированию бизнесов
— Основатель РЕЗАЛТИНГ
— Наши клиенты за 9 лет выросли в продажах на 170 млрд рублей
— Автор четырёх книг…
Деградация супергероики
В далеком 2015 году на Netflix вышел сериал Daredevil. Я, как локальный знаток комиксов Marvel сразу же пошел смотреть. И меня с первой серии порвало. Порвало в хорошем смысле. Я не мог поверить, что можно сделать настолько ахрененным сериал про супергероя, у которого еще и суперсил как таковых нет. Просто тип в пижаме бегает по городу и постоянно получает пиздюлей от гопников. Прошло 3 сезона. Кроссовер "Защитники" с другими персонажами вселенной, но первый сезон все еще в сердечке.
В 2025 году вышел перезапуск сериала. С тем же актерским составом, но на совершенно других рельсах. При этом у продакшена был в 4 раза больший бюджет, чем у первого сезона. Что же поменялось. Разберем на основных моментах.
Мэтт Мердок. Главный герой. Собственно сам Сорвиголова.
Было: Наивный мальчишка, в теле мужчины, которые верит что раздавая тумаков гопникам он сможет что-то исправит. Ему веришь. Ему сопереживаешь. Да, он иногда ведет себя максимально по детски, но это добавляет его персонажу глубины.
Стало: Инфантил остался. Но глубина пропала. Стал больше шутить. Его слух иногда выдает супер странные кульбиты, ведь к нему может подкрасться какой-то наркоман, хотя раньше это мог сделать только супер тренированный ниндзя из древнейшего клана Руки.
Уилсон Фиск АКА Кингпин
Было: Лучший персонаж сезона. Лучший злодей всего Марвел (Пока мы не увидели Виктора фон Дума в исполнении RDJ). Персонаж с безмерной глубиной и супер трагичной историей. Он не смог инкапсулировать свою боль и выражает ее в форме активной агрессии к городу, пытаясь склонить его к своему контролю.
Стало: Плоский дебил. Из великого манипулятора и комбинатора превратился просто в пацанчика из какого-нибудь детройтского ОПГ. Нет больше тонкой игры на струнах людей, нет крутых многоходовочек. Его игру можно прочитать на раз-два. Главное разочарование всего сериала. Только из-за него готов сьездить в США и плюнуть сценаристам в их рожи. Настолько я любил этого перснажа и настолько его сделали плоским.
Сюжет
Было: Чувак в пижаме бегает по городу и пытается хоть что-то сделать. Через череду событий сталкивается с главным злодеем. Злодей всячески, через различные схемы пытается сделать свои дела и потом мастерски подстраивает новые данные к сложившейся ситуации и адаптируется. В реальном мире он бы победил. Но сериал то про супергероя, нужно же чтобы добро победило
Стало: Выжимаем слезу. Несколько серий тупняка. Флэш-рояль из ниоткуда высравшегося действия. Зачем-то введенные новые персонажи. Опять пытаемся выжать слезу. Пизделки. Больше пизделок. А в конце вообще кринж
Осталось без изменений
Фрэнк Касл АКА Каратель. Как был крут, так и остался. Все еще своими тупыми мужланскими вопросами выбивает нашего няш-мяша в красном трико из психологического равновесия.
Карен Пейдж АКА Бесящая #####. Тоже без изменения. Хоть и хронометраж у нее был в его-то минут десять. но даже за это время успела подбесить.
Супергероика скатилась из прикольных и интересных сюжетов с понятно какой пропагандой в простой атракцион вида "пиф-паф ай-лю-лю я злодея победю"
p.s. да одна сцена в коридоре из второй серии первого сезона в пух и прах разьебывает весь новый сезон
В далеком 2015 году на Netflix вышел сериал Daredevil. Я, как локальный знаток комиксов Marvel сразу же пошел смотреть. И меня с первой серии порвало. Порвало в хорошем смысле. Я не мог поверить, что можно сделать настолько ахрененным сериал про супергероя, у которого еще и суперсил как таковых нет. Просто тип в пижаме бегает по городу и постоянно получает пиздюлей от гопников. Прошло 3 сезона. Кроссовер "Защитники" с другими персонажами вселенной, но первый сезон все еще в сердечке.
В 2025 году вышел перезапуск сериала. С тем же актерским составом, но на совершенно других рельсах. При этом у продакшена был в 4 раза больший бюджет, чем у первого сезона. Что же поменялось. Разберем на основных моментах.
Мэтт Мердок. Главный герой. Собственно сам Сорвиголова.
Было: Наивный мальчишка, в теле мужчины, которые верит что раздавая тумаков гопникам он сможет что-то исправит. Ему веришь. Ему сопереживаешь. Да, он иногда ведет себя максимально по детски, но это добавляет его персонажу глубины.
Стало: Инфантил остался. Но глубина пропала. Стал больше шутить. Его слух иногда выдает супер странные кульбиты, ведь к нему может подкрасться какой-то наркоман, хотя раньше это мог сделать только супер тренированный ниндзя из древнейшего клана Руки.
Уилсон Фиск АКА Кингпин
Было: Лучший персонаж сезона. Лучший злодей всего Марвел (Пока мы не увидели Виктора фон Дума в исполнении RDJ). Персонаж с безмерной глубиной и супер трагичной историей. Он не смог инкапсулировать свою боль и выражает ее в форме активной агрессии к городу, пытаясь склонить его к своему контролю.
Стало: Плоский дебил. Из великого манипулятора и комбинатора превратился просто в пацанчика из какого-нибудь детройтского ОПГ. Нет больше тонкой игры на струнах людей, нет крутых многоходовочек. Его игру можно прочитать на раз-два. Главное разочарование всего сериала. Только из-за него готов сьездить в США и плюнуть сценаристам в их рожи. Настолько я любил этого перснажа и настолько его сделали плоским.
Сюжет
Было: Чувак в пижаме бегает по городу и пытается хоть что-то сделать. Через череду событий сталкивается с главным злодеем. Злодей всячески, через различные схемы пытается сделать свои дела и потом мастерски подстраивает новые данные к сложившейся ситуации и адаптируется. В реальном мире он бы победил. Но сериал то про супергероя, нужно же чтобы добро победило
Стало: Выжимаем слезу. Несколько серий тупняка. Флэш-рояль из ниоткуда высравшегося действия. Зачем-то введенные новые персонажи. Опять пытаемся выжать слезу. Пизделки. Больше пизделок. А в конце вообще кринж
Осталось без изменений
Фрэнк Касл АКА Каратель. Как был крут, так и остался. Все еще своими тупыми мужланскими вопросами выбивает нашего няш-мяша в красном трико из психологического равновесия.
Карен Пейдж АКА Бесящая #####. Тоже без изменения. Хоть и хронометраж у нее был в его-то минут десять. но даже за это время успела подбесить.
Супергероика скатилась из прикольных и интересных сюжетов с понятно какой пропагандой в простой атракцион вида "пиф-паф ай-лю-лю я злодея победю"
p.s. да одна сцена в коридоре из второй серии первого сезона в пух и прах разьебывает весь новый сезон
Аутсорс #рекомендасьон
Очередной крутой сериал от наших сериалоделов.
Сюжет - опять пушка.
Актеры - кайф. Им веришь.
Антураж - ностальгия выкрученная на 100%
А еще виды гор, музыка и ровным слоем намазанная серая мораль на характеры персонажей.
p.s. Будем надеяться, что в ближайшем будущем все эти сериалы начнут не только окупаться, но и приносить стриминговым сервисам достаточно зелени, чтобы вкладывать их в новые проекты. Потому что такого качества сериалов хочется видеть больше.
Очередной крутой сериал от наших сериалоделов.
Сюжет - опять пушка.
Актеры - кайф. Им веришь.
Антураж - ностальгия выкрученная на 100%
А еще виды гор, музыка и ровным слоем намазанная серая мораль на характеры персонажей.
p.s. Будем надеяться, что в ближайшем будущем все эти сериалы начнут не только окупаться, но и приносить стриминговым сервисам достаточно зелени, чтобы вкладывать их в новые проекты. Потому что такого качества сериалов хочется видеть больше.
Сон 😪
Как вы думаете, в чем отличительная особенность в восстановлении организма между следующими людьми:
- Миллиардер, который упоролся в долгожительство. Пытается обратить процесс старения и Make America Healthy Again
- Профессиональный баскетболист. Главный краш девченок из гетто и любимец целого поколения
- Топ-менеджер какой-либо корпорации
- Обычный человечек из советской многоэтажки
Итак, барабанная дробь... никакой!
Удивительно, но даже люди, которые обладают всеми деньгами мира, имеют все возможные ресурсы и новомодные способы восстановления. В качестве самого эффективного способа восстановления называют обычный сон, который доступен каждому смертному.
Да, надо извратиться, чтобы получить именно качественный сон, но это сильно дешевле, чем 5 раз в неделю посещать массажиство, посещать криокамеру и принимать сотни таблеток.
Простейшие советы будут выгледеть так:
1. Ложиться раньше. Хотя бы засыпать в один день и просыпаться в другом. Максимально стремиться к естественным циркадным ритмам. Да, ваши партнеры по кровати будут немного в ахере от такого кульбита, но что поделать. (Даже к Леброну в этом плане есть вопросики от его жены)
2. Не есть на ночь. Минимум за 2 часа, что-то легкое. В идеале 4 часа и больше. Брайан вообще ест последний раз за 9 часов до отхода ко сну
3. Обеспечить спальню. Матрас (самое дорогое), увлажнитель, кислород. Да, матрас стоит не дешево, но если посмотреть на это, что мы лежим 8 часов, на какой то неудобной хрени, то вопросы быстро отметаются. Всего то, надо месяцок не походить в рестораны, если уж на то пошло.
4. Рутина по отключке. Простой набор действий, который бы говорил организму "Баю баюшки баю, мы готовимся ко сну!". Приглушить свет. Читать книгу. Почистить зубы. Сделать растяжку.
5. Отьебаться от себя. В современном мире преобладающих перфекционистов, очень сложно что-либо сделать. Просто потому что у всех с какого-то хера появилось дикое желание делать вещи, которые они пробуют первый раз сразу идеально. Ну, таким людям могу пожелать только не отьехать кукухой в своем порыве иедальности
p.s. А, еще можно не пить на ночь. Чтобы потом не бегать сикаться в туалет и не получать дозу света в глаза
Как вы думаете, в чем отличительная особенность в восстановлении организма между следующими людьми:
- Миллиардер, который упоролся в долгожительство. Пытается обратить процесс старения и Make America Healthy Again
- Профессиональный баскетболист. Главный краш девченок из гетто и любимец целого поколения
- Топ-менеджер какой-либо корпорации
- Обычный человечек из советской многоэтажки
Итак, барабанная дробь... никакой!
Удивительно, но даже люди, которые обладают всеми деньгами мира, имеют все возможные ресурсы и новомодные способы восстановления. В качестве самого эффективного способа восстановления называют обычный сон, который доступен каждому смертному.
Да, надо извратиться, чтобы получить именно качественный сон, но это сильно дешевле, чем 5 раз в неделю посещать массажиство, посещать криокамеру и принимать сотни таблеток.
Простейшие советы будут выгледеть так:
1. Ложиться раньше. Хотя бы засыпать в один день и просыпаться в другом. Максимально стремиться к естественным циркадным ритмам. Да, ваши партнеры по кровати будут немного в ахере от такого кульбита, но что поделать. (Даже к Леброну в этом плане есть вопросики от его жены)
2. Не есть на ночь. Минимум за 2 часа, что-то легкое. В идеале 4 часа и больше. Брайан вообще ест последний раз за 9 часов до отхода ко сну
3. Обеспечить спальню. Матрас (самое дорогое), увлажнитель, кислород. Да, матрас стоит не дешево, но если посмотреть на это, что мы лежим 8 часов, на какой то неудобной хрени, то вопросы быстро отметаются. Всего то, надо месяцок не походить в рестораны, если уж на то пошло.
4. Рутина по отключке. Простой набор действий, который бы говорил организму "Баю баюшки баю, мы готовимся ко сну!". Приглушить свет. Читать книгу. Почистить зубы. Сделать растяжку.
5. Отьебаться от себя. В современном мире преобладающих перфекционистов, очень сложно что-либо сделать. Просто потому что у всех с какого-то хера появилось дикое желание делать вещи, которые они пробуют первый раз сразу идеально. Ну, таким людям могу пожелать только не отьехать кукухой в своем порыве иедальности
p.s. А, еще можно не пить на ночь. Чтобы потом не бегать сикаться в туалет и не получать дозу света в глаза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Можно ли сделать бизнес на установке дверей?
Возьмем кажующуюся простую джобу "Установка входной двери в квартиру"
Действующие лица
- Крупная компания по производству самих дверей, позиционирующая себя как главного игрока на рыке и продающего услугу "под ключ"
- Прораб и его маленькая команда
- Заказчик. Владелец квартиры, которому собственно дверь и нужна.
Что заказчик хочет получить от услуги "Установка двери под ключ"
1. Приезжает человек и проводить необходимые замеры. Составляет заказ необходимых материалов. Передает прорабу. Тот защищает его перед заказчиком
2. Производится закупка материалов. Доставка этих материалов максимально близко к дате установки. С предварительной расчисткой участка в квартире для хранения. После разгрузки проверяется соответствие материалов накладной силами доставщиков и ответсвенного человека со стороны компании
3. В указанный день приезжает мастер с бригадой. У него все есть в наличии. Ничего дополнительного от заказчика не требуется. Только подписать акт о старте работ
4. У мастера есть мастер-план по которому он проводит свою деятельность. Все расписано от и до. Созданы условия для того, чтобы минимизировать повреждения в квартире заказчика.
5. Во время работы мастер и его бригада стараются работать и не отвлекаться на сторонние активности. Перерыв с 13-15 для обеспечения тишины
6. Ближе к концу окончания работ, приезжает ответственный, чтобы проверить что все мастером и его бригадой было выполнено четко по инструкции. Подписывается акт об установке двери.
7. Бригада собирает свои вещи. Собирает и выбрасывает весь строительный мусор. Производит чистку помещений от пыли, грязи и сопутствующего говна с помощью своих средств. Веники, пылесосы, моющие средства.
8. Подписывается акт об оказания услуги. Дверь стоит. Все красиво, чинно. Можно продолжать жить свою жизнь.
Как этот процесс выглядит в реальности?
1. Приехал какой-то левый человек и сделал замеры. Потом усевшись на диван заполнял какие то формы целый час. Вроде человек и официальный, но прораб с мастером потом отдельно приезажли и еще раз делали свои замеры и нашли какие-то несоответствия, которые надо было исправлять в накладной
2. Переносили старт работ в течении 2-х недель. Так что у нас дверь стояла просто мертвым грузом в прихожей и раздражала своим видом
3. Самостоятельно составили список материалов. С нами не согласовывали. Потом сообщили что привезут их в очень удобный слот в 8 утра до 22 вечера. Привезли ровно к ночи, создав переполох в доме, потому что тихо они не перемещаются. Плюс пришлось какие-то материалы резать, потому что они не расчитали что он не пройдет лестничный пролет
4. Оказывается проебали какие-то материалы. В частности пленку, которой нужно укрывать пол. Мы с Ксю сидели в ночи, резали и склеивали пакеты, чтобы хоть что-то прикрыть от пыли.
5. Оказывается проебали не только пленку, но и часть материалов сильно поважнее. Пришлось дозакупать прям на месте и еще раз платить за них
6. Вместо целой команды, приехал один мужичок, который начал довольно бойко все делать, но постоянн ос кем то болтал и ничего не успевал. В итоге за сутки он не успел восстановить короб и зашпаклевать газоблоки, просто потому что цитата "мало времени" и "ну я один все чики пуки сделаю"
7. Когда работа сделана, просто кинул свои грязные и потные вещи в тазик, отнес в зал и сказал что завра будет доделывать. ЗА собой нихрена не убрал. Так что нам пришлось опять вечером все это убирать. Подметать, пылесосить, мыть.
8. Строительный мусор оставили в подьезде со словами "Заказчик должен сам выносить"
9. А, ну и поддержка просто вежливо молчит))
p.s. Кажется в таких многокомпонентных и очень чувствительных вещах, как установка дверей, не хватает продукта, который можно создать. И да, я наслышан про проблемы флипперов с алкоголизмом и воровством рабочих, но это точно проблема которую можно решить и брать за то адекватные деньги. Потому что от такой установки двери, желание что либо заказывать из услуг у этой известной компании стало в разы меньше
Возьмем кажующуюся простую джобу "Установка входной двери в квартиру"
Действующие лица
- Крупная компания по производству самих дверей, позиционирующая себя как главного игрока на рыке и продающего услугу "под ключ"
- Прораб и его маленькая команда
- Заказчик. Владелец квартиры, которому собственно дверь и нужна.
Что заказчик хочет получить от услуги "Установка двери под ключ"
1. Приезжает человек и проводить необходимые замеры. Составляет заказ необходимых материалов. Передает прорабу. Тот защищает его перед заказчиком
2. Производится закупка материалов. Доставка этих материалов максимально близко к дате установки. С предварительной расчисткой участка в квартире для хранения. После разгрузки проверяется соответствие материалов накладной силами доставщиков и ответсвенного человека со стороны компании
3. В указанный день приезжает мастер с бригадой. У него все есть в наличии. Ничего дополнительного от заказчика не требуется. Только подписать акт о старте работ
4. У мастера есть мастер-план по которому он проводит свою деятельность. Все расписано от и до. Созданы условия для того, чтобы минимизировать повреждения в квартире заказчика.
5. Во время работы мастер и его бригада стараются работать и не отвлекаться на сторонние активности. Перерыв с 13-15 для обеспечения тишины
6. Ближе к концу окончания работ, приезжает ответственный, чтобы проверить что все мастером и его бригадой было выполнено четко по инструкции. Подписывается акт об установке двери.
7. Бригада собирает свои вещи. Собирает и выбрасывает весь строительный мусор. Производит чистку помещений от пыли, грязи и сопутствующего говна с помощью своих средств. Веники, пылесосы, моющие средства.
8. Подписывается акт об оказания услуги. Дверь стоит. Все красиво, чинно. Можно продолжать жить свою жизнь.
Как этот процесс выглядит в реальности?
1. Приехал какой-то левый человек и сделал замеры. Потом усевшись на диван заполнял какие то формы целый час. Вроде человек и официальный, но прораб с мастером потом отдельно приезажли и еще раз делали свои замеры и нашли какие-то несоответствия, которые надо было исправлять в накладной
2. Переносили старт работ в течении 2-х недель. Так что у нас дверь стояла просто мертвым грузом в прихожей и раздражала своим видом
3. Самостоятельно составили список материалов. С нами не согласовывали. Потом сообщили что привезут их в очень удобный слот в 8 утра до 22 вечера. Привезли ровно к ночи, создав переполох в доме, потому что тихо они не перемещаются. Плюс пришлось какие-то материалы резать, потому что они не расчитали что он не пройдет лестничный пролет
4. Оказывается проебали какие-то материалы. В частности пленку, которой нужно укрывать пол. Мы с Ксю сидели в ночи, резали и склеивали пакеты, чтобы хоть что-то прикрыть от пыли.
5. Оказывается проебали не только пленку, но и часть материалов сильно поважнее. Пришлось дозакупать прям на месте и еще раз платить за них
6. Вместо целой команды, приехал один мужичок, который начал довольно бойко все делать, но постоянн ос кем то болтал и ничего не успевал. В итоге за сутки он не успел восстановить короб и зашпаклевать газоблоки, просто потому что цитата "мало времени" и "ну я один все чики пуки сделаю"
7. Когда работа сделана, просто кинул свои грязные и потные вещи в тазик, отнес в зал и сказал что завра будет доделывать. ЗА собой нихрена не убрал. Так что нам пришлось опять вечером все это убирать. Подметать, пылесосить, мыть.
8. Строительный мусор оставили в подьезде со словами "Заказчик должен сам выносить"
9. А, ну и поддержка просто вежливо молчит))
p.s. Кажется в таких многокомпонентных и очень чувствительных вещах, как установка дверей, не хватает продукта, который можно создать. И да, я наслышан про проблемы флипперов с алкоголизмом и воровством рабочих, но это точно проблема которую можно решить и брать за то адекватные деньги. Потому что от такой установки двери, желание что либо заказывать из услуг у этой известной компании стало в разы меньше
Вытащи себя из болота
Когда я был сильно помладше, то меня очень веселила эта сцена из знаменитого мультфильма.
"Что за чушь? Как можно поднять себя за волосы?" - говорил я себе. Я был ровно как этот попугае-кто-то. Смеющимся человеком.
Повзрослев я понял довольно интересную истину. Любое творчество гипертрофированно и соткано из мириады метафор, которые переплетаются между собой.
В этой сцене нам показывают не чудодейственную физическую силу человека, способного вытащить себя из зыбкого болота.
Нам метафорически говорят: "Только ты сам, можешь вытащить себя из болота, в которое же сам и погрузился". И действительно, только я сам могу себе помочь. Да, есть помощники по типу батюшки в церкви или психотерапевта. Но эти люди не дают советов. Они задают вопросы.
Вопросы, которые мы прокручивая в голове. Еще раз, с усилием думая про них. Именно мы вытаскиваем себя из болота. Да за волосы, да за уши. Но ничего не поделать. Тут либо вытаскиваешь себя, либо продолжаешь тонуть.
Ах да, болото тут символизирует наши собственные сомнения и пакостные мысли. Не зря же говорят "Утонул в пучине отчаяния"
Когда я был сильно помладше, то меня очень веселила эта сцена из знаменитого мультфильма.
"Что за чушь? Как можно поднять себя за волосы?" - говорил я себе. Я был ровно как этот попугае-кто-то. Смеющимся человеком.
Повзрослев я понял довольно интересную истину. Любое творчество гипертрофированно и соткано из мириады метафор, которые переплетаются между собой.
В этой сцене нам показывают не чудодейственную физическую силу человека, способного вытащить себя из зыбкого болота.
Нам метафорически говорят: "Только ты сам, можешь вытащить себя из болота, в которое же сам и погрузился". И действительно, только я сам могу себе помочь. Да, есть помощники по типу батюшки в церкви или психотерапевта. Но эти люди не дают советов. Они задают вопросы.
Вопросы, которые мы прокручивая в голове. Еще раз, с усилием думая про них. Именно мы вытаскиваем себя из болота. Да за волосы, да за уши. Но ничего не поделать. Тут либо вытаскиваешь себя, либо продолжаешь тонуть.
Ах да, болото тут символизирует наши собственные сомнения и пакостные мысли. Не зря же говорят "Утонул в пучине отчаяния"
YouTube
Мюнхаузен тянет себя за волосы
The Almanack of Naval Ravikant
Один из моих фаворитов в #серая_полка
Книга, которую я перечитываю полностью по 2 раза в году, а по отдельным моментам возвращаюсь каждый месяц.
Книга, в которой венурный ангел и предприниматель индийского происхождения, прожившего большую часть жизни силиконовой долине, делиться тем "Как стать богатым"
При этом сам топик, чистейший кликбейт и да в книге много уделено именно ему. Но там не будет простых советов. Они простые, но тем и сложные в исполнении.
Рекомендую от всего сердца. Если читали, делитесь своими любимыми отрывками и тем как вы их для себя интерпретируете
p.s. Саму книгу в оригинале приложил в комментариях.
Один из моих фаворитов в #серая_полка
Книга, которую я перечитываю полностью по 2 раза в году, а по отдельным моментам возвращаюсь каждый месяц.
Книга, в которой венурный ангел и предприниматель индийского происхождения, прожившего большую часть жизни силиконовой долине, делиться тем "Как стать богатым"
При этом сам топик, чистейший кликбейт и да в книге много уделено именно ему. Но там не будет простых советов. Они простые, но тем и сложные в исполнении.
Рекомендую от всего сердца. Если читали, делитесь своими любимыми отрывками и тем как вы их для себя интерпретируете
p.s. Саму книгу в оригинале приложил в комментариях.
Герои нашего времени
Иногда говорят, что тот или иной человек родился не в правильное время. Потому что все те идеи, которые человек пропагандировал в свои "темные" времена, через какие то 30-50 лет становились доминирующими. "Вот если бы он родился сейчас, то его идеи бы захватили миллионы людей"
У меня есть парочка знакомых, которых я так, про себя, называю - "Герои нашего времени". В моих глазах - они родились не просто в то время, но и обладают всеми человеческими качествами для того, чтобы реально изменять реальность под себя.
Когда я смотрю на этих людей, на то как они себя ведут, как они говорят о своём деле - у меня сердце обливается мёдом. И это странно. Потому что Саша десятилетней давности бы страдал от того, что сам не такой крутой, завидовал бы и саббатировал бы само общение. (Как я рад, что повзрослел и убрал это пагубное поведение. Психотерапия творит чудеса)
А сейчас я просто радуюсь и восхищаюсь ими. Мне хочется им как то помогать, хотя я знаю, что они спокойно справятся без меня.
И да, сейчас есть большая проблема с зумерами, что они не хотят работать и так далее. С другой стороны в этом же поколении есть просто удивительно работоспособные люди. Я объясняю себе это тем же. Они родились в правильное время. Их интересы совпадают с потребностями современного мира. Они "Герои нашего времени"
Иногда говорят, что тот или иной человек родился не в правильное время. Потому что все те идеи, которые человек пропагандировал в свои "темные" времена, через какие то 30-50 лет становились доминирующими. "Вот если бы он родился сейчас, то его идеи бы захватили миллионы людей"
У меня есть парочка знакомых, которых я так, про себя, называю - "Герои нашего времени". В моих глазах - они родились не просто в то время, но и обладают всеми человеческими качествами для того, чтобы реально изменять реальность под себя.
Когда я смотрю на этих людей, на то как они себя ведут, как они говорят о своём деле - у меня сердце обливается мёдом. И это странно. Потому что Саша десятилетней давности бы страдал от того, что сам не такой крутой, завидовал бы и саббатировал бы само общение. (Как я рад, что повзрослел и убрал это пагубное поведение. Психотерапия творит чудеса)
А сейчас я просто радуюсь и восхищаюсь ими. Мне хочется им как то помогать, хотя я знаю, что они спокойно справятся без меня.
И да, сейчас есть большая проблема с зумерами, что они не хотят работать и так далее. С другой стороны в этом же поколении есть просто удивительно работоспособные люди. Я объясняю себе это тем же. Они родились в правильное время. Их интересы совпадают с потребностями современного мира. Они "Герои нашего времени"
Вы – неуправляемая сила природы, способная либо построить империю, либо разрушить её из-за своей же импульсивности. Ваша задача – не меняться, а настроить систему вокруг себя, которая будет усиливать ваши сильные стороны и компенсировать слабые.
Мне таких приятных слов никто не говорил😁
Спасибо DeepSeek🫰
p.s. Это я ему скормил свои результаты Hogan Assesment и попросил сделать поведенческий анализ, рассказать о моих суперспособностях и вот это вот все
Obsidian. 5 месяцев
+3 месяца с прошлого поста. Полет очень хороший.
🔖 Что добавилось нового
Ежедневные заметки. Там я отображаю свое движение по выбранным долгосрочным направлениям, делаю заметки по дню. Все это потом агрегируется в еженедельные и ежемесячные файлики. Там я подвожу рефлексию и сонаправляю свой вектор. Стал себя чувствовать в разы лучше, потому что появилось визуальное представление того, как я двигаюсь. А мне, как цифровому задроту, это очень важно
Дневник тренировок. Пробовал разные форматы. И отдельные приложения и гугл таблички. Ничего не прижилось. + опять же с помощью Dataview можно в любой момент настроить визуальное представлении и надрачивать на графики "Как же я хорош"
Перенес часть своих старых заметок из Notion и Apple Notes по книгам. Теперь все лежит еще более удобно. Появились мета ссылки на какие то факты. еще немног ои сделаю свою собственную мини-библиотеку. Там же будут лежать электронные версии книг, заметки и мои субъективные оценки
Проектный фреймворк. По нему получается в разы быстрее копать различные идеи, быстрее тестировать гипотезы и не расстворяться в аналитическом параличе. Да, пока работает не идеально и меня все еще штормит периодически. Но пробуем дальше
+3 месяца с прошлого поста. Полет очень хороший.
Ежедневные заметки. Там я отображаю свое движение по выбранным долгосрочным направлениям, делаю заметки по дню. Все это потом агрегируется в еженедельные и ежемесячные файлики. Там я подвожу рефлексию и сонаправляю свой вектор. Стал себя чувствовать в разы лучше, потому что появилось визуальное представление того, как я двигаюсь. А мне, как цифровому задроту, это очень важно
Дневник тренировок. Пробовал разные форматы. И отдельные приложения и гугл таблички. Ничего не прижилось. + опять же с помощью Dataview можно в любой момент настроить визуальное представлении и надрачивать на графики "Как же я хорош"
Перенес часть своих старых заметок из Notion и Apple Notes по книгам. Теперь все лежит еще более удобно. Появились мета ссылки на какие то факты. еще немног ои сделаю свою собственную мини-библиотеку. Там же будут лежать электронные версии книг, заметки и мои субъективные оценки
Проектный фреймворк. По нему получается в разы быстрее копать различные идеи, быстрее тестировать гипотезы и не расстворяться в аналитическом параличе. Да, пока работает не идеально и меня все еще штормит периодически. Но пробуем дальше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Антон Волков #кружочки
Неординарная личность. Со-основатель Танки.Онлайн - на минуточку была выпущена в 2009 году.
Долгое время его телеграм канал Точка Сборки лежал у меня в избранном с пометкой "Обязательно к изучению". И только 1 месяц назад я начал его читать и вот только-только прочитал полностью, а заодно посмотрел весь YouTube дневник (Смотреть с 1-й серии, там прям крутое развитие сюжета, качества и смысла)
Он продолжает делать игры. Строит тур-базу для своих. Пропогандирует здоровый патриотизм к стране и своему городу. И да, это удивительно, но он до сих пор продолжает жить в Перми и сознательно не переезжает в Москву. Только этот факт делает его вдвойне интересным человеком.
Самые любимые посты, которые занес себе в систему и буду возвращаться на регулярной основе
Принцип салфетки. Про то, как изменение состояния одного человека в лучшую сторону кратно увеличивает шансы людей в округе. И да, то что Москва стала №2 в списке городов с самам большим количеством миллиардеров увеличивает шанс стать таким другим в этом городе. (Но Антон хаит Москву за отрицательный отбор и в этом есть большая доля правды)
Система ДНИ. Система, чтобы добиваться результатов в любой выбранной области. Дополнительно нужно учитывать, что направление деятельности должно быть как-минимум интересным, иначе что-то из системы вылетит нахер
О департаменте доказательств. Тема, которая не отпускает меня последние годы. Из головы выкорчевываются все этим пагубные писклявые голосочки, но им на смену приходят басистые голоса из самых глубин подсознания. Работаем.
Неординарная личность. Со-основатель Танки.Онлайн - на минуточку была выпущена в 2009 году.
Долгое время его телеграм канал Точка Сборки лежал у меня в избранном с пометкой "Обязательно к изучению". И только 1 месяц назад я начал его читать и вот только-только прочитал полностью, а заодно посмотрел весь YouTube дневник (Смотреть с 1-й серии, там прям крутое развитие сюжета, качества и смысла)
Он продолжает делать игры. Строит тур-базу для своих. Пропогандирует здоровый патриотизм к стране и своему городу. И да, это удивительно, но он до сих пор продолжает жить в Перми и сознательно не переезжает в Москву. Только этот факт делает его вдвойне интересным человеком.
Самые любимые посты, которые занес себе в систему и буду возвращаться на регулярной основе
Принцип салфетки. Про то, как изменение состояния одного человека в лучшую сторону кратно увеличивает шансы людей в округе. И да, то что Москва стала №2 в списке городов с самам большим количеством миллиардеров увеличивает шанс стать таким другим в этом городе. (Но Антон хаит Москву за отрицательный отбор и в этом есть большая доля правды)
Система ДНИ. Система, чтобы добиваться результатов в любой выбранной области. Дополнительно нужно учитывать, что направление деятельности должно быть как-минимум интересным, иначе что-то из системы вылетит нахер
О департаменте доказательств. Тема, которая не отпускает меня последние годы. Из головы выкорчевываются все этим пагубные писклявые голосочки, но им на смену приходят басистые голоса из самых глубин подсознания. Работаем.