Дружба через спорт.

Именно так началась наша история с Мишей @mybushido
Мы познакомились в далеком 2017 году в фитнес клубе - я уже тренировался несколько лет, а Мишаня только начинал свой путь в железном спорте. Тем не менее, по силовым показателям он меня догнал спустя всего несколько месяцев - вот вам, ребятки, и генетика😅
Мы оба оказались фанатами железа, Миша нашел себя в тяжелой атлетике, а я в бодибилдинге. За годы общения наша дружба вышла далеко за пределы тренажерного зала, во многом мы стали друг для друга родственными душами с практически одинаковым мировоззрением. Мы вместе проходили через личные драмы, через победы и через внутренние кризисы. Мы помогали друг другу расти, взрослеть и набираться опыта.
Эта дружба была бы невозможна без железного спорта, потому что именно он сформировал в нас тот характер, стержень и преданность, которые являются фундаментом нашей дружбы.
Прошло уже 9 лет, а мы продолжаем наш путь вместе и строим амбициозные совместные планы.
Вот почему спорт - это не просто физическая культура. Это целый мир, в котором можно найти не только братьев по цеху, но и братьев по духу.

Кусочки со вчерашней вечерней тренировки спины.
Радует, что результат в тяге растет, сделал 230кг.
Надеюсь, что в ближайший месяц-два верну свою лучшую тягу 240кг, которую поднял в Ереване накануне переезда в Москву.
Для бодибилдера становая тяга не является обязательным упражнением - красивое и эстетичное тело можно построить и без нее. Но у меня с ней случилась любовь, поэтому стараюсь всегда иметь её в тренировочной программе😁
Ну а после становой уже качнулся в упражнениях попроще. Кайф🫰🏻

Сегодня тренировал ноги.
Пока разминался появилось непреодолимое желание сделать классический присед, поэтому пошел немного вразрез с тренировочным планом, но все остальное отработал от звонка до звонка.

Вообще люблю приседания со штангой. Это одно из тех движений, которые вызывают тот самый кураж и адреналин, благодаря которому многие из нас и полюбили железный спорт. Присел 200кг достаточно уверенно, за страховку спасибо @NEUMANN_SPIRIT_FITNESS 🤝.

Ноги сейчас делаю с акцентом на заднюю поверхность бедра, тк у меня она отстает в сравнении с квадрицепсом. И тут среди упражнений мой личный number one - румынская тяга. Особенно в кайф её делать после того, как подзабил бицепс бедра в сгибаниях голени лежа или сидя - в моем случае сделал обе вариации и перешел к румынке.

А у вас какой любимчик среди упражнений в тренировке ног?

Morning🤍