И такой ужин был
Омлет с соевым соусом-129 калорий
Чипсы бомббар-135 калорий
Хлебцы агуша-92 калории
Голубика-49 калорий
Капуста-60 калорий
💘2
Обед сфоткать забыла,но вот ужин из медальонов из тунца и сыр сверху намазала.Рикотта ваще тема,там мало калорий,в основном жиры,что неплохо в попытках восстановить кд
💘2
И я решила ещё добавить 25 калорий к общему калоражу,просто нужно учитывать,что я ваще нихуя не хожу и не занимаюсь спортом
💘2
Как-то я чуть затупила вчера и сегодня,не знаю стоит ли продолжать вести тгк
😢1💔1
Нужно вп с кем-то сделать,чтоб была хоть какая-то мотивация продолжать вести тгк
🔥1🍓1
Хахахахах прикол,у меня вернулись месячные,всего неделю добирала 30 грамм жиров и все вернулось ,даже толстеть не пришлось
💘2
Завтра все таки наверно продолжу вести дневник питания,чисто ради восстановления
💘2
Да что я туплю так,я забыла сфоткать обед,но это был конвертик с красной рыбой и маслом(добор жиров с нами в одной комнате?) и выпила айс латте
💘1
Я её безумно люблю,но говорят она пиздит по экспертизе,поэтому только в такие дни можно поесть её
❤1🍓1