Мозг может блокировать нежелательные воспоминания во время сна

Плохие сны могут быть связаны с нарушениями работы мозга. К такому выводу пришли ученые Университета Восточной Англии. Свое исследование они опубликовали в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

В эксперименте приняли участие 85 взрослых людей. Они пытались подавлять нежелательные воспоминания, а в этом время их мозг сканировали с помощью магнитно-резонансной томографии. При этом половина добровольцев накануне выспалась, а другая – провела ночь без сна.

Оказалось, что у выспавшихся участников активность правой дорсолатеральной префронтальной коры мозга была выше. Эта часть отвечает за контроль над мыслями и эмоциями. А вот активность гиппокампа у этой группы, наоборот, была ниже. Этот участок ответственен за извлечение воспоминаний, объяснили ученые.
«Наши результаты подчеркивают, насколько важен сон для контроля над воспоминаниями и текущими мыслями», — добавили ученые.

«Газета о России» о важном ❗️

Депутат Нилов: образ многодетной семьи в рекламе должен повлиять на рождаемость в России

Образ большой семьи в рекламе не менее важен, чем повышение уровня жизни и доходов таких семей и другие госпрограммы, касающиеся рождаемости и формирования семейных ценностей. Создать общественное позитивное мнение поможет именно реклама, уверен автор проекта.

Нилов также привел данные, согласно которым после внедрения такого инструмента, в 2025 году в России родится 1,153 миллиона детей, а в 2026-м – 1,143 миллиона.

«Газета о России» о важном ❗️

Долгий сон и переедание могут омрачить новогодние каникулы

За время новогодних каникул можно устать не меньше, чем за рабочую неделю. Все дело в нарушении режима сна, переедании и снижении физической активности, считает врач-терапевт Ирина Баранова.

Доктор Баранова отметила, что для качественного и приятного отдыха необходимо наладить режим сна, соблюдать умеренность в еде и больше гулять на свежем воздухе. Также стоит снизить уровень стресса, который может повышаться даже во время выходных. Сделать это можно с помощью любимых хобби, дыхательных и медитативных практик.

Если вы чувствуете себя уставшим во время каникул, это сигнал организма о том, что ему нужна помощь. Ранний подъем, утренняя зарядка и здоровый завтрак сразу помогут почувствовать себя лучше.

«Газета о России» о важном ❗️

🎄🎇 «Волшебство» под обстрелами или всё о новогодних чудесах в нашем прифронте!

🎀 Представляю вам специальный 3️⃣7️⃣-й выпуск моего документального проекта «ПутЁвые заметки» – самый волшебный и трогательных из всех, что мы делали для RUTUBE.

🎉 Новый год и Рождество в нашем прифронте – это не просто праздники. Это символ надежды, веры в будущее и силы духа! Здесь, несмотря на боль и грохот взрывов, люди ждут чуда особенно сильно. И знаете, чудеса действительно случаются. А ёлка здесь становится мощным оружием, способным зарядить светлыми эмоциями и согреть души тех, кто во всех смыслах слова находится на переднем крае.

❄️ Уже третий год в Донбассе и Новороссии проходит акция «Волшебство». В 2022 году её организовал Фонд «Добрый ангел» совместно с Фондом Захара Прилепина. Главные Снегурочки Донбасса – Ульяна Стриж и Екатерина Мезинова (главный Дед Мороз – её муж Юрий) – не раз рассказывали мне об этом «волшебном» проекте в эфире моей программы «Малькевич новых регионов» на SOLOVIEV.LIVE.

🎆 Волонтёры при поддержке бойцов Армии России приезжают к детям в самые горячие точки наших исторических регионов, собирают у них письма с пожеланиями того, что они хотели бы получить на Новый год, а потом возвращаются, но уже с подарком.

🔥 Исполнять мечты помогал и я! И пригласил друзей: приехал в ЛНР вместе с депутатом Московской городской думы Екатериной Раззаковой; а депутат Законодательного Собрания Красноярского края Захар Енджиевский был уже на месте, потому что осенью этого года он отправился на фронт добровольцем.

🎁 Желания у деток бывают разные: кто-то мечтает об игрушке или шоколадке, кто-то – о теплой куртке, кто-то – о том, чтобы родные были живы и здоровы. А кто-то – о чуде! Один мальчик попросил у Деда Мороза на Новый год инструменты, чтобы починить разрушенный укрофашистами дом... Количество исполненных желаний в этом году достигло 800, а ещё три года назад их было вдвое меньше.

🎆 В эту предновогоднюю поездку в ЛНР я позаботился и о братьях наших меньших – помог приюту для животных «Кошкин дом». А также исполнил сразу несколько добрых детских желаний! Какие именно мечты сбылись – увидите в фильме. Поверьте, равнодушным не останется никто!

🎉 Доставайте мандарины, начинайте резать оливье, включайте наши «ПутЁвые заметки» и погружайтесь в атмосферу добра, тепла и настоящего новогоднего волшебства!

📌 Проект «ПутЁвые заметки» выходит при поддержке Telegram-каналов:
👌 Tynu40k Goblina (oper.ru)
🙂 Дмитрий Василец
💜 Lomovka
🔥 МЕТАМЕТРИКА
👍 Пояснительная Бригада выехала (Трофим Татаренков)
👍 Юлия Витязева
👍 НОВОСТИ ЛНР
🙂 Люди Z
👍 Малькевич Live
👍 Политическая Россия
👍 Газета о России
👍 Большой Кавказ
👍 Придыбайло
👍 Что-то знаю / Павел Данилин
👍 Профессор Межевич Н.М.
👍 ВЕСЕЛОВСКИЙ
👍 Клуб регионов
🙂 Агрегатор политической экспертизы «Огонь»
а также телеканалов «ДОН 24» и «БелРос», изданий «Аргументы Недели» и «РосБалт»
#работаем в #НовыеРегионы

🙂 Малькевич в Telegram | ВК | RUTUBE | Дзен

В какие страны Европы россиянам доступен въезд без визы в 2025 году

2025 году россияне смогут посещать некоторые страны Европы в безвизовом режиме. Такой отдых доступен в Черногории, где можно насладиться пляжами, Адриатическим морем и заглянуть в города Котор и Будва. Там также много живописных национальных парков.

Безвизовый въезд на 30 дней доступен в Боснии и Герцеговине. Туристы часто ездят на водопады Кравице, термальные источники Благай и посещают старый город Мостар.

Провести длинные каникулы можно и в Молдавии. Там россиянам доступен проезд без визы на срок до 90 дней. Отдых в этой стране подойдет для любителей вин и старой архитектуры. Для тех, кто предпочитает пляжи и море, открыты курорты Турции. Горнолыжный курорт Копаоник доступен в Сербии без визы.

«Газета о России» о важном ❗️

В России увеличат суммы детских пособий и социальных пенсий в 2025 году

С начала этого года прожиточный минимум в России увеличился почти на 15%. Теперь эта сумма составляет 17 733 рубля на душу населения. Для трудоспособных граждан – 19,3 тыс рублей, для детей – 17,2 тысячи, а для пенсионеров – 15,2 тысячи.

Размер, на который прожиточный минимум увеличится в этом году, зависит от региона. В столице – всего на 5,5%, а в Санкт-Петербурге, например, почти на 17%.

От конечной суммы зависит и минимальный размер оплаты труда (МРОТ). Он не должен быть ниже федерального – 22 440 рублей в месяц. Из этих показателей рассчитываются некоторые выплаты. В их числе единое детское пособие, ежемесячная выплата из маткапитала, соцдоплата к пенсии и выплаты по социальному контракту.

«Газета о России» о важном ❗️

Вторая половина января принесет жителям Центральной России морозы

Настоящих январских морозов жителям Центральной России стоит ждать только во второй половине месяца. Об этом рассказали специалисты Центра погоды «Фобос».

Ожидается, что во второй декаде января потепление сменится мощным арктическим вторжением. Столбики термометров могут опуститься ниже многолетних значений, предупредили синоптики. Морозы продлятся вплоть до первых дней третьей декады месяца.

«Газета о России» о важном ❗️

Маткапитал хотят разрешить тратить на образование родителей

Госдума готовится представить законопроект, позволяющий тратить деньги из материнского капитала на образование родителей. Соответствующее письмо вице-премьеру Татьяне Голиковой направил зампред комитета по строительству и ЖКХ Сергей Колунов.

Предполагается, что таким правом смогут воспользоваться женщины, родившие двух и более детей, матери первенцев, появившихся на свет после 1 января 2020 года, мужчины, являющиеся единственными усыновителями первого и последующего детей, а также мужчины, воспитывающие ребенка в случае смерти их матери, не имевшей российского гражданства.

«Газета о России» о важном ❗️

Астролог и дегустатор шаурмы попали в топ редких вакансий

В Красноярске готовы платить по 150 тысяч рублей в месяц за дегустацию шаурмы. Такую вакансию нашли аналитики онлайн-платформы «HeadHunter».

В список необычных предложений о работе также попал астролог. В обязанности входят составление и расшифровывание натальных карт, а также консультации клиентов. В Майкопе доступна вакансия независимого дегустатора алкоголя. Обещают платить по 5 тысяч за каждое «тестирование» напитка.

С другими редкими вакансиями можно ознакомиться в ➡️ нашем материале

«Газета о России» о важном 👀

Россиянам рассказали о зимних активностях, укрепляющих семью

Прежде всего, к ним относятся совместные прогулки, во время которых можно сделать снежную крепость, слепить снеговика или просто поиграть в снежки.

Кроме этого рекомендуют посетить театры, музеи и достопримечательности. Это создает комфортную эмоциональную обстановку. В ходе таких мероприятий можно обменяться впечатлениями и лучше узнать взгляды друг друга.

Также в выходные дни можно заняться совместным творчеством. Оно может быть разным. Например, можно всей семьей сделать какие-либо поделки, сложить мозаику или написать картину, поиграть в настольную игру, либо заняться приготовлением необычного блюда. Все это будет способствовать улучшению взаимопонимания между близким людьми.

«Газета о России» о важном 👀

В Роспотребнадзоре сообщили, для кого может быть особенно опасен метапневмовирус

В конце декабря 2024 года в некоторых провинциях Китая были зафиксированы вспышки заболеваемости метапневмовирусом. В Роспотребнадзоре завили, что в России осуществляется мониторинг эпидемиологической ситуации.

Метапневмовирус нередко приводит к серьезным осложнениям в виде бронхиолита и пневмонии. Эта респираторная инфекция особенно опасна для маленьких детей, пожилых людей, а также для людей с ослабленной иммунной системой.

Как и другие виды респираторных заболеваний, метапневмовирус передается от человека к человеку воздушно-капельным путем. В связи с этим для снижения риска заболевания необходимо отказаться от посещения многолюдных мест и не контактировать с людьми, которые имеют симптомы респираторного заболевания. Кроме этого, рекомендуется как можно чаще мыть руки, а также использовать антисептики. В общественном транспорте и многолюдных местах необходимо надевать защитную маску.

«Газета о России» о важном 👀

В России утвердили ГОСТ для научно-популярного туризма

Документ, разработанный Министерством науки и высшего образования совместно с Российским государственным университетом туризма и сервиса, станет ориентиром для повышения качества работы в этой области.

Благодаря инициативе «Научно-популярный туризм» исследовательские объекты стали доступнее для граждан. За прошлый год экскурсионные маршруты этой направленности посетили более 2 млн человек, включая школьников и студентов. А в рамках Десятилетия науки и технологий уже разработано 76 маршрутов, охватывающих 24 региона страны.

Новый стандарт включает перечень терминов, описывает услуги научно-популярного туризма и устанавливает требования к их проектированию и предоставлению.

«Газета о России» о важном 👀

В 2025 году пособие по беременности и родам может превысить миллион рублей

Размер выплаты женщине в виде пособия по беременности и родам зависит от ее заработной платы. При расчете суммы пособия учитывается средний заработок за последние два года.

В ведомстве напомнили, что с 1 января 2025 года МРОТ в России составляет 22440 рубля. Исходя из этого, минимальный размер пособия за 140 дней теперь будет составлять 103285 рублей, а максимальный – 794355 рублей. Пособие за 156 дней будет находиться в диапазоне от 115089 до 885139 рублей, а за 194 дня – от 143123 до 1100750 рублей.

«Газета о России» о важном 👀

Москвичам пообещали оттепель на Рождество

По словам синоптика Михаил Леуса, 6 января Москва и область окажется под влиянием относительно холодного и менее активного циклона. Температура будет находится в пределах минус 2–5 градусов.

В канун Рождества в столицу придет очередной североатлантический циклон, наполненный влажным атлантическим воздухом. Из-за этого в Москве вместо снегопадов возможны дожди. 7 января воздух прогреется до плюс 2 градусов, а в последний день новогодних каникул температура воздуха может достигнуть плюс 4 градусов.

Ранее научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд спрогнозировал теплый январь в России. На значительной части страны температура воздуха будет выше нормы.

«Газета о России» о важном 👀

Названы самые полезные для здоровья напитки

Напитков, с помощью которых можно утолить жажду, существует немало. Тем не менее специалисты в области здравоохранения сходятся во мнении, что лучшим из них является чистая вода. Ее рекомендуется пить от 2 до 2,5 литра в день.

Кроме этого, пользу для здоровья может принести употребление и некоторых других напитков. Прежде всего, к ним относятся овощные соки и смузи.

Утолить жажду можно с помощью кокосовой воды. Это очень полезный напиток. Он богат калием, магнием и витамином С. Что касается колы и различных лимонадов, то от их употребления лучше полностью отказаться, либо сократить его до минимума.

«Газета о России» о важном 👀

Правительство утвердило планы по снижению вредных выбросов в некоторых городах

Кабинет министров утвердил планы по сокращению выбросов в ряде городов, которые являются участниками федерального проекта «Чистый воздух». Такие планы были утверждены для Абакана, Искитима, Минусинска, Улан-Удэ, Черногорска и Южно-Сахалинска. В список также вошло городское поселение Гусиноозерск.

Планы предусматривают модернизацию промпредприятий. Частные дома в этих городах будут переведены с отопления углем и дровами на отопление с помощью газа и электричества. Кроме этого, будет осуществлен монтаж твердотопливных котлов с высоким КПД. В рамках утвержденного плана будет проведена работа по замене общественного транспорта на экологически чистые модели. Также запланирован ремонт трамвайных и троллейбусных путей. Реализация этих мероприятий позволит значительно сократить объемы выброса вредных веществ и улучшить экологическую ситуацию в городах.

«Газета о России» о важном 👀