Названы самые выгодные направления для отдыха в ноябре

Отдых в ноябре 2024 года обойдется россиянам значительно дешевле. Самыми выгодными предложениями стали туры в Сочи и Пятигорск. Стоимость проживания в трехзвездочных отелях в этих городах будет на 16-20% дешевле, чем в октябре. Номер в гостинице обойдется в 4-4,5 тысячи рублей в сутки. В топ российских городов для недорогого ноябрьского отдыха также вошли Светлогорск, Минводы, Махачкала, Кисловодск и Владивосток.

Самым дешевым вариантом отдыха за рубежом может стать поездка в Пицунду. Цены в отелях этого абхазского курорта упали на 48% до 3500 рублей в сутки. Поездки в Рим и Гуанчжоу тоже обойдутся россиянам значительно дешевле. Стоимость ночи в трехзвездочных отелях в этих городах снизилась примерно на 30%.

«Газета о России» о важном 👀

Гастроэнтеролог назвала гречку самой полезной крупой

Врач-гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко заявила, что гречка — самая полезная крупа. Она низкокалорийная, но хорошо насыщает организм. Гречка содержит большое количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов, необходимых организму.

В гречке есть полноценные белки, которые усваиваются быстрее, чем белки в мясе. В крупе содержатся медленные углеводы и клетчатка.

Употребление гречки снижает риск возникновения и развития анемии. В 100 граммах крупы содержится 6-7 миллиграммов железа и медь, способствующие образованию гемоглобина. В этой крупе много магния, который играет ключевую роль в поддержании нормального кровяного давления и здоровья сердечно-сосудистой системы. А витамин РР укрепляет стенки сосудов.

«Газета о России» о важном 👀

Как россияне борются с приступами лени на работе

Более 72% россиян, принявших участие в опросе, признались, что периодически испытывают приступы лени на работе и пытаются принять меры для повышения своей продуктивности.

Большинство россиян стараются изменить отношение к работе с помощью небольших перерывов. Каждый третий участник опроса пытается победить лень усилием воли. Примерно столько же респондентов считают эффективным способом переключение на выполнение других рабочих задач. Чашечка кофе тоже может изменить ситуацию к лучшему. Некоторые опрошенные для борьбы с приступами лени начинают мотивировать себя мыслями о хорошем вознаграждении за свои усилия в виде повышения зарплаты, премии и пр.

«Газета о России» о важном 👀

Названы пять лучших городов России для карьеры

Первые пять позиций рейтинга заняли Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Тюмень и Казань. Такие результаты показал опрос исследовательского центра SuperJob.

Позитивно карьерные возможности оцениваются и в Нижнем Новгороде, Краснодаре, Ростове-на-Дону, Новосибирске и Владивостоке.

Хуже всего ситуация с построением карьеры, по мнению россиян, складывается в Новокузнецке, Кирове и Астрахани.

Подпишись на Русские новости 🇷🇺

Ученые назвали продукты для завтрака, повышающие риск развития рака

Ученые из Международного агентства по изучению рака исследовали продукты питания, повышающие риск рака. В эксперименте участвовали 450 тысяч человек, их образ жизни и рацион питания анализировался учеными. Выяснилось, что у людей, употребляющих ультрапереработанные продукты, выше вероятность рака полости рта и горла.

Ультрапереработанными считаются продукты, которые произведены промышленным способом из рафинированных ингредиентов с добавлением консервантов, загустителей и усилителей вкуса. К таким продуктам относятся сосиски, бекон, хлопья, белый хлеб и йогурты. Их часто люди употребляют на завтрак.

Добавки в таких продуктах могут спровоцировать серьезное заболевание. Ультрапереработанные продукты также способствуют набору лишнего веса, а ожирение связано с раком.

«Газета о России» о важном 👀

Кто в России получает самую высокую зарплату

Самыми высокооплачиваемыми специалистами в нашей стране являются DevOps-инженеры. Их зарплата в среднем составляет 234,4 тыс. рублей. Второе место по размеру зарплаты занимают дата-сайентисты со средней зарплатой в 213,1 тыс. рублей. Системные аналитики замыкают тройку самых высокооплачиваемых специалистов — 166,7 тыс. рублей.

В топ-5 вошли также агенты по недвижимости со средней заработной платой 164,3 тыс. рублей и геодезисты с окладом 151 тыс. рублей.

Также отмечается, что за последний год заработная плата по некоторым профессиям значительно выросла. Лидерами по этому показателю стали водители. Оплата их труда выросла на 46% до 139,1 тыс. рублей. Заработок сварщиков увеличился на 25% до 136,1 тыс. рублей. Токари, фрезеровщики и шлифовщики теперь в среднем зарабатывают 126,3 тыс. рублей.

«Газета о России» о важном 👀

В России появится больше возможностей для сельского туризма

Совет Федерации утвердил поправки в закон о туризме, которые будут способствовать появлению новых возможностей для отдыха россиян в сельской местности.

Жители крупных городов все чаще стали стремиться провести отпуск в селе, порыбачить и насладиться природой. Ранее оказывать услуги туристам в сельской местности имели право только сельхозпроизводители. Принятые поправки в действующий закон разрешают оказывать услуги туристам всем предпринимателям. Теперь за счет туризма будет развиваться вся сельская территория, а не только некоторых сельхозпроизводителей, как это было раньше.

Эксперты отмечают, что в сельском туризме много плюсов. Отдыхать в селе можно в любое время года. Подходящее место отдыха можно найти недалеко от дома. Кроме этого, можно познакомиться с уникальными природными местами и провести отпуск без шумных толп туристов. Детям можно показать, как производится молоко, сыр, а также как сельчане ухаживают за животными.

«Газета о России» о важном 👀

Что чаще всего настораживает работодателей при приеме на работу

Наибольшее недоверие у работодателей вызывают так называемые «летуны», то есть люди, часто меняющие место работы. Кроме этого, компании неохотно берут на работу слишком молодых или очень пожилых соискателей.

Кандидаты, проработавшие более семи лет на одной должности, тоже имеют немного шансов получить новую работу. Работодатели считают, что такие специалисты «законсервировали» свои компетенции и не заинтересованы в развитии.

Около 5% респондентов сообщили, что не хотят брать на работу разведенных людей. Вероятно, они опасаются, что такие сотрудники будут много времени тратить на личную жизнь и даже пытаться построить отношения на работе.

Бывших владельцев собственного бизнеса тоже не хотят брать на работу. Работодатели подозревают, что такие люди приходят ненадолго. Они просто хотят пересидеть трудные времена в своем бизнесе. А как только проблемы будут решены – уволятся.

«Газета о России» о важном 👀

В Госдуме назвали причину блокировки в России мессенджера

Роскомнадзор сообщил о введении ограничений в отношении мессенджера Discord, поскольку он нарушает российское законодательство.

Глава комитета Госдумы по безопасности Василий Пискарев заявил, что эта площадка перестала быть лишь местом, где могут общаться геймеры. Она нарушает все существующие законы. Мессенджер Discord стал активно использоваться теми, кто торгует наркотиками. На площадке ведут активную переписку всякого рода извращенцы, которые уговаривают детей выложить интимные фотографии и пропагандируют идеологию однополых браков. Кроме этого, в Discord развернули свою деятельность вербовщики, которые призывают подростков совершать теракты и другие противоправные действия, отметил депутат.

Российские регуляторы неоднократно направляли администрации этой сети требование удалить недопустимый контент. Но эти обращения были проигнорированы. Блокировка Discord – это вынужденная мера, направленная на защиту прав российских граждан, заявил Пискарев.

«Газета о России» о важном 👀

Родителям и школьникам напомнили о главных требованиях безопасности в осенние каникулы

Замначальника территориального управления №4 ГКУ «Мособлпожспас» Евгений Патуев заявил, что при переходе через дорогу необходимо соблюдать ПДД, а также избегать мест проведения ремонтных работ, теплотрасс, люков и колодцев.

Родители должны заранее позаботиться о безопасности своих детей во время осенних каникул: спрятать спички, зажигалки и другие легковоспламеняющиеся предметы в недоступное для детей место. Аналогичные рекомендации Патуев дал в отношении колющих и режущих предметов, а также химических веществ и лекарств.

Еще школьникам нужно объяснить, как действовать в случае возникновения ЧС, а также напомнить им номер телефона экстренных служб.

«Газета о России» о важном 👀

Кому повысят пенсию в ноябре

Эксперт по трудовому праву РАНХиГС Линда Рыжих рассказала, что перерасчет и возобновление доплат к пенсии произойдут с 1 ноября для работников угольной промышленности и членов летных экипажей воздушных судов гражданской авиации, если их стаж работы составляет не менее 25 лет для мужчин и 20 лет для женщин. Требуемая выслуга сокращается на 5 лет, если причиной прекращения трудовой деятельности стало состояние здоровья.

Надбавку к пенсии получат граждане, которым в октябре исполнилось 80 лет. С 1 ноября они станут получать доплату за возраст, а фиксированная выплата к их страховой пенсии вырастет в два раза.

В 2024 году фиксированная ежемесячная выплата к страховой пенсии по старости составляет 8,1 тысячи рублей. Пенсионерам, достигшим 80 лет, начнут выплачивать 16,2 тысячи рублей в месяц. Для жителей Крайнего Севера возможно дополнительное увеличение этой суммы в зависимости от значения районного коэффициента.

«Газета о России» о важном 👀

Ученые установили, что долгий сон в выходные дни не поможет восстановить организм

Финские ученые провели исследование чтобы выяснить, как недосып влияет на состояние мозга человека. В течение пяти месяцев ученые наблюдали за мозгом и поведением лишь одного человека.

Оказалось, что недостаток сна оказывает негативное влияние на сосредоточенность человека. Этот эффект может исчезнуть примерно через неделю. А области мозга, от которых зависит внимание и состояние памяти, могут полностью восстановиться только через 15 дней. Это говорит о том, что долгий сон в выходные дни не позволит добиться желаемого результата. Восстановление организма за такой короткий срок невозможно.

«Газета о России» о важном 👀

Альпинистка Алина Пекова стала первой россиянкой, покорившей все высочайшие горы мира

Алина Пекова из Кабардино-Балкарии взошла на вершину Шишабангма (8 027 м) в Гималаях и стала первой россиянкой, поднявшейся на 14 высочайших гор планеты.

Девушка начала заниматься альпинизмом в 2017 году. Ее первой вершиной стал Эльбрус. Для восхождения на 14 восьмитысячников ей потребовалось всего полтора года. В 2023-м она покорила 11 высот, а в 2024-м «собрала» оставшиеся три. На Шишабангму Пекова пыталась взойти в прошлом году, но из-за несчастного случая группе не разрешили продолжить экспедицию.

Восхождение на 14 восьмитысячников - одно из наиболее престижных достижений в высотном альпинизме. Десять самых высоких гор расположены в Гималаях, а остальные - в горном массиве Каракорум.

Фото: Seven Summits Treks

«Газета о России» о важном 👀

Россиян будут уведомлять через «Госуслуги» об оформленных кредитах

В Госдуме готовится законопроект, в котором предусмотрены меры противодействия кредитному мошенничеству. Проект закона вводит период охлаждения, а также информирование граждан через портал «Госуслуги» об оформлении на их имя потребительского кредита, рассказал председатель комитета Госдумы РФ по финансовому рынку Анатолий Аксаков.

В России растет число случаев кредитного мошенничества. Аферисты оказывают на россиян психологическое давление, заставляют взять кредит в банке и передать деньги им. Период охлаждения даст время для обдумывания принятого решения. Предполагается, что при сумме кредита до 200 тысяч рублей он составит два часа, а на более крупную сумму – 2 дня.

«Газета о России» о важном 👀

Минцифры и РКН определили правила регистрации каналов с аудиторией более 10 тысяч человек

Минцифры и Роскомнадзор подготовили проекты документов, регулирующих правила ведения реестра каналов и пабликов с аудиторией более 10 тысяч подписчиков. Эти проекты вынесены на общественное обсуждение на портале нормативных правовых актов, которое завершится 31 октября.

Согласно документам, владельцы каналов и пабликов в социальных сетях должны будут самостоятельно направлять базовые сведения о себе и своем канале, включая контактные данные, через портал «Госуслуги», сайт РКН или с помощью чат-бота в социальных сетях. 

После верификации Роскомнадзор включит их в реестр публичных страниц. Информацию о регистрации в нем - знак «А+», а также ссылку на реестр и фразу «Включена Роскомнадзором в реестр персональных страниц» нужно будет размещать непосредственно в блогах. 

Верифицированные каналы получат возможность размещать рекламу российских компаний и принимать пожертвования. Те, кто не пройдет регистрацию, не смогут заниматься рекламной деятельностью, собирать донаты, а также их контент нельзя будет распространять через другие каналы.

«Газета о России» о важном 👀

Ученые рассказали о последствиях дефицита витамина D

Китайские ученые изучили воздействие витамина D на кардиометаболические риски. Добавки с витамином D предназначены для пожилых людей, детей и беременных женщин.

Витамин D полезен для формирования костей и улучшает кровяное давление, холестерин, инсулин и глюкозу. Эксперты считают, что здоровые взрослые получают достаточное количество витамина D из пищи и солнечного света, однако добавки могут быть полезны для детей, будущих мам и пожилых людей.

Ученые предупреждают о возможной опасности приема слишком большого количества витамина D, который может негативно сказаться на здоровье. Витамин D следует принимать только по рекомендации врача.

«Газета о России» о важном 👀

Россиянам посоветовали пить чай с имбирем и лимоном в сезон простуд

Врач-эндокринолог Екатерина Казачкова рассказала, какие чаи нужно пить, чтобы укрепить иммунитет.

Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами и согревает, а ломтик лимона добавит витамин C. Мята освежает дыхание, успокаивает нервы и помогает пищеварению. Облепиха укрепляет иммунитет и борется с вирусами. Клюква обладает антибактериальными свойствами и помогает при проблемах с мочевыводящей системой. Корица согревает и регулирует уровень сахара в крови.

Комбинируя ингредиенты, можно создавать уникальные чайные смеси. Например, имбирь, лимон и мед помогут при первых признаках простуды.

«Газета о России» о важном 👀