Россиянам объяснили, что произойдет, если каждое утро начинать с плотного завтрака
Доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Сергей Шкитин заявил, что из-за особенностей работы пищеварительной системы утро должно начинаться с плотного завтрака. После завтрака первые питательные вещества поступают в кровь в значительном количестве. Организму требуется время, чтобы переварить пищу и усвоить необходимые питательные вещества. Если вы плотно позавтракаете, организм сможет переварить пищу в течение дня. Важен не объем еды, а ее калорийность.
Шкитин посоветовал съедать на завтрак примерно 40% пищи от суточного рациона, чтобы организм смог «сжечь» все калории. В противном случае неизрасходованные калории будут откладываться и приведут к набору лишнего веса. Обед должен составлять 30% от суточного рациона, ужин — 20%, 10% можно оставить на перекусы. На ужин лучше употреблять легкоусвояемую белковую пищу — для ее расщепления и переваривания требуется меньше времени и энергии, пояснил диетолог.
«Газета о России» о важном👀
Доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Сергей Шкитин заявил, что из-за особенностей работы пищеварительной системы утро должно начинаться с плотного завтрака. После завтрака первые питательные вещества поступают в кровь в значительном количестве. Организму требуется время, чтобы переварить пищу и усвоить необходимые питательные вещества. Если вы плотно позавтракаете, организм сможет переварить пищу в течение дня. Важен не объем еды, а ее калорийность.
Шкитин посоветовал съедать на завтрак примерно 40% пищи от суточного рациона, чтобы организм смог «сжечь» все калории. В противном случае неизрасходованные калории будут откладываться и приведут к набору лишнего веса. Обед должен составлять 30% от суточного рациона, ужин — 20%, 10% можно оставить на перекусы. На ужин лучше употреблять легкоусвояемую белковую пищу — для ее расщепления и переваривания требуется меньше времени и энергии, пояснил диетолог.
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥8❤6💯6🥰4😍3👏1
Росстат: российские врачи в среднем зарабатывают более 100 тысяч рублей
Самые высокие «медицинские» зарплаты аналитики зафиксировали на Чукотке и в Ямало-Ненецком АО – от 280 до 290 тыс. рублей. Зарплату в районе 200-250 тыс. в месяц получали врачи в Магаданской и Сахалинской областях, на Камчатке, в Ненецком АО и Москве. В прошлом году отмечалось всего 3 региона, где доходы докторов начинались от 200 тыс. – это Магаданская область, Чукотка и ЯНАО.
Еще в 30 субъектах РФ в первом полугодии 2025-го средние зарплаты медиков составили от 100 до 200 тыс. Лидерами оказались Ханты-Мансийский АО, Якутия, Мурманская область и Санкт-Петербург. В прошлом году таких регионов было 20.
«Газета о России» о важном👀
Самые высокие «медицинские» зарплаты аналитики зафиксировали на Чукотке и в Ямало-Ненецком АО – от 280 до 290 тыс. рублей. Зарплату в районе 200-250 тыс. в месяц получали врачи в Магаданской и Сахалинской областях, на Камчатке, в Ненецком АО и Москве. В прошлом году отмечалось всего 3 региона, где доходы докторов начинались от 200 тыс. – это Магаданская область, Чукотка и ЯНАО.
Еще в 30 субъектах РФ в первом полугодии 2025-го средние зарплаты медиков составили от 100 до 200 тыс. Лидерами оказались Ханты-Мансийский АО, Якутия, Мурманская область и Санкт-Петербург. В прошлом году таких регионов было 20.
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤10🔥10😍5💯4🥰3👏1
Forwarded from Газета о России: Исторические регионы
Проект документа позволяет продлить краткосрочные кредиты 2024–2025 гг. на 1 год.
«Проектом решения устанавливается возможность пролонгации срока ранее предоставленного льготного краткосрочного кредита на срок до 1 года, заключенного в 2024 и 2025 году», — говорится в документе.
Аграриям по этой госпрограмме доступны льготные краткосрочные кредиты по ставке до 7,4% годовых на приобретение семян, удобрений, средств защиты растений, топлива, запчастей и иные направления кредитования.
«Газета о России: Исторические регионы»
👉 Подписаться:
https://t.iss.one/gorpress_dn
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍11🥰5🔥4💯4😍3👏1
Китай начал импортировать арктические сорта нефти из России
На сайте информационного проекта Bloomberg появилась информация о том, что Китай начал закупать новые сорта нефти из России. Речь идёт о высокосернистой и плотной разновидности Arco, а также о более легком сорте нефти «Новый порт» и сырой нефти «Варандей». По данным аналитической компании Vortexa Ltd, в данный момент приобретено три партии сырой нефти. Груз из Мурманска будет доставлен стране-получателю в январе или феврале. Начало таких поставок в Китай, согласно данным компании, датируется ноябрём.
Ранее арктические сорта нефти поставлялись в страны Европейского Союза. Однако после введения пололка цен и ответной реакции России, запрета на поставки нефти странам, принявшим такое решение, ситуация координально поменялась. Теперь в этой сфере, как и во многих других, приоритетным направлением для выстраивания торговых отношений является Восток, в первую очередь Китай и Индия.
На сайте информационного проекта Bloomberg появилась информация о том, что Китай начал закупать новые сорта нефти из России. Речь идёт о высокосернистой и плотной разновидности Arco, а также о более легком сорте нефти «Новый порт» и сырой нефти «Варандей». По данным аналитической компании Vortexa Ltd, в данный момент приобретено три партии сырой нефти. Груз из Мурманска будет доставлен стране-получателю в январе или феврале. Начало таких поставок в Китай, согласно данным компании, датируется ноябрём.
Ранее арктические сорта нефти поставлялись в страны Европейского Союза. Однако после введения пололка цен и ответной реакции России, запрета на поставки нефти странам, принявшим такое решение, ситуация координально поменялась. Теперь в этой сфере, как и во многих других, приоритетным направлением для выстраивания торговых отношений является Восток, в первую очередь Китай и Индия.
👍11❤6🥰5💯5🔥2👏1
Названы продукты, вызывающие головную боль
Существуют продукты, которые могут вызывать мигрень. Головную боль могут спровоцировать алкоголь, шоколад и сыр, особенно выдержанных сортов, заявил профессор кафедры терапии с курсом фармакологии и фармации Университета РОСБИОТЕХ Владимир Попов.
Он рекомендовал исключить из рациона продукты с глутаматом натрия, искусственными подсластителями и нитратами. Также нужно пить больше чистой воды — не менее 1,5-2 литров в день. Можно умеренно употреблять кофе и чай — до 3-х чашек кофе и до 6 чашек чая, пояснил врач.
Рацион должен содержать продукты, богатые магнием: шпинат, миндаль, кешью, авокадо и цельнозерновые продукты. Людям, страдающим мигренью, полезны омега-3 жирные кислоты, которые присутствуют в рыбе — лососе, скумбрии, тунце и сардине. Также необходимо есть зеленые овощи.
«Газета о России» о важном👀
Существуют продукты, которые могут вызывать мигрень. Головную боль могут спровоцировать алкоголь, шоколад и сыр, особенно выдержанных сортов, заявил профессор кафедры терапии с курсом фармакологии и фармации Университета РОСБИОТЕХ Владимир Попов.
Он рекомендовал исключить из рациона продукты с глутаматом натрия, искусственными подсластителями и нитратами. Также нужно пить больше чистой воды — не менее 1,5-2 литров в день. Можно умеренно употреблять кофе и чай — до 3-х чашек кофе и до 6 чашек чая, пояснил врач.
Рацион должен содержать продукты, богатые магнием: шпинат, миндаль, кешью, авокадо и цельнозерновые продукты. Людям, страдающим мигренью, полезны омега-3 жирные кислоты, которые присутствуют в рыбе — лососе, скумбрии, тунце и сардине. Также необходимо есть зеленые овощи.
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤7🔥6😍4💯4👎1🥰1👏1😁1🤬1
Миллион рублей для работников агропромышленного комплекса Красноярского края
На такую поддержку для обустройства на селе могут рассчитывать молодые работники агропромышленного комплекса и ветеринарии. Помощь выплачивается за два этапа: половина суммы – после трудоустройства, а через три года работы и при желании дальше трудиться в отрасли предоставляется вторая часть.
Наиболее востребованным профессиям в агропромышленном комплексе региона, начиная с 2021 года, также предоставляется поддержка на обустройство в сельской местности. К ним относятся: водители грузовиков, трактористы-машинисты и операторам машинного доения. Выплату в размере 500 тыс. рублей можно получить рабочим без профильного образования и независимо от возраста.
На данные нужды в региональном бюджете предусмотрено 140 млн рублей. Получить государственную помощь можно в течение всего года.
По словам Заместителя председателя Правительства края – министра сельского хозяйства и торговли Леонид Шорохова, кадровая программа реализуется в Красноярском крае уже на протяжении 20 лет. В других регионах России подобных мер поддержки нет. Основным приоритетом является развитие новых кадров для агропромышленного комплекса.
Всего за время существования программы деньги на обустройство получили свыше 2 тыс. молодых работников агропромышленного комплекса и ветеринарии, сообщили в Администрации губернатора Красноярского края.
На такую поддержку для обустройства на селе могут рассчитывать молодые работники агропромышленного комплекса и ветеринарии. Помощь выплачивается за два этапа: половина суммы – после трудоустройства, а через три года работы и при желании дальше трудиться в отрасли предоставляется вторая часть.
Наиболее востребованным профессиям в агропромышленном комплексе региона, начиная с 2021 года, также предоставляется поддержка на обустройство в сельской местности. К ним относятся: водители грузовиков, трактористы-машинисты и операторам машинного доения. Выплату в размере 500 тыс. рублей можно получить рабочим без профильного образования и независимо от возраста.
На данные нужды в региональном бюджете предусмотрено 140 млн рублей. Получить государственную помощь можно в течение всего года.
По словам Заместителя председателя Правительства края – министра сельского хозяйства и торговли Леонид Шорохова, кадровая программа реализуется в Красноярском крае уже на протяжении 20 лет. В других регионах России подобных мер поддержки нет. Основным приоритетом является развитие новых кадров для агропромышленного комплекса.
Всего за время существования программы деньги на обустройство получили свыше 2 тыс. молодых работников агропромышленного комплекса и ветеринарии, сообщили в Администрации губернатора Красноярского края.
👍16❤8💯7🥰4😍2🔥1👏1
Forwarded from Газета о России: Исторические регионы
🚖 Финальный список машин, на которых можно будет работать в такси, опубликовал Минпромторг: 13 из 22 моделей в списке — «Москвич» и Lada.
С 1 марта новые автомобили для работы в такси можно брать только из утверждённого перечня. Иномарки, которые уже работают в такси, разрешат использовать до полного износа.
«Газета о России: Исторические регионы»
👉 Подписаться:
https://t.iss.one/gorpress_dn
С 1 марта новые автомобили для работы в такси можно брать только из утверждённого перечня. Иномарки, которые уже работают в такси, разрешат использовать до полного износа.
«Газета о России: Исторические регионы»
👉 Подписаться:
https://t.iss.one/gorpress_dn
👍10😍8❤6💯6🔥4🥰3👏3🙏1
Forwarded from Политген
Ведёшь нездоровый образ жизни - плати!
Инициатива Всероссийского союза страховщиков о том, что за ОМС платить больше должны толстые и курящие россияне - знаменует собой ещё один шажок к переходу к неофеодализму, где место оброка за пользование землей займет оброк за пользование собственным телом и довольство "неправильным" образом жизни. Такая логика кристально чиста и достойна пера Салтыкова-Щедрина или лучше сказать Джанни Родари: если гражданин смеет болеть «неправильными» болезнями (ожирение, кашель, кариес от дешевой карамели), значит, он злостный неплательщик перед лицом великой страховой машины, то есть не платит государству в трудные для него времена.
Плюсом к этому данная инициатива - блестящая попытка решить демографическую проблему радикальным методом экономической евгеники, пока коэффициенты рождаемости всё падают и падают и старые методы повышения рождаемости не работают. Вместо того чтобы бороться с бедностью, которая, как известно, напрямую коррелирует с ожирением (дешевая еда калорийнее здоровой), проще объявить бедных экономическими преступниками за то, что они курят (и кстати платят акцизы государству) и едят в отечественном аналоге "Макдоналдса".
Страховщики предлагают брать с любителей чипсов, фастфуда и сигарет деньги за право на существование. Особое очарование инициативе придает тот факт, что собранные средства пойдут в ту же самую систему ОМС, которая сейчас испытывает кадровый дефицит. Таким образом, курящие и полные россияне получат уникальный шанс профинансировать свое же дальнейшее стояние в очередях - но теперь уже с чувством выполненного финансового долга перед родиной и страховыми компаниями.
Инициатива Всероссийского союза страховщиков о том, что за ОМС платить больше должны толстые и курящие россияне - знаменует собой ещё один шажок к переходу к неофеодализму, где место оброка за пользование землей займет оброк за пользование собственным телом и довольство "неправильным" образом жизни. Такая логика кристально чиста и достойна пера Салтыкова-Щедрина или лучше сказать Джанни Родари: если гражданин смеет болеть «неправильными» болезнями (ожирение, кашель, кариес от дешевой карамели), значит, он злостный неплательщик перед лицом великой страховой машины, то есть не платит государству в трудные для него времена.
Плюсом к этому данная инициатива - блестящая попытка решить демографическую проблему радикальным методом экономической евгеники, пока коэффициенты рождаемости всё падают и падают и старые методы повышения рождаемости не работают. Вместо того чтобы бороться с бедностью, которая, как известно, напрямую коррелирует с ожирением (дешевая еда калорийнее здоровой), проще объявить бедных экономическими преступниками за то, что они курят (и кстати платят акцизы государству) и едят в отечественном аналоге "Макдоналдса".
Страховщики предлагают брать с любителей чипсов, фастфуда и сигарет деньги за право на существование. Особое очарование инициативе придает тот факт, что собранные средства пойдут в ту же самую систему ОМС, которая сейчас испытывает кадровый дефицит. Таким образом, курящие и полные россияне получат уникальный шанс профинансировать свое же дальнейшее стояние в очередях - но теперь уже с чувством выполненного финансового долга перед родиной и страховыми компаниями.
Telegram
МИГ России
ПОЛНЫЕ И КУРЯЩИЕ РОССИЯНЕ ДОЛЖНЫ ПЛАТИТЬ БОЛЕЕ ВЫСОКИЕ ВЗНОСЫ ЗА МЕДИЦИНСКОЕ СТРАХОВАНИЕ — ПРЕДЛОЖЕНИЯ ГЛАВЫ СТРАХОВЩИКОВ
Россияне, которые сознательно не ведут здоровый образ жизни, должны платить более высокие взносы по системе Обязательного медицинского…
Россияне, которые сознательно не ведут здоровый образ жизни, должны платить более высокие взносы по системе Обязательного медицинского…
👍4👏3❤1🔥1💯1