#СпросиУВрача: Как найти пульс на руке или шее и какой он должен быть в норме

💡 Пульс — это ритмичные колебания стенок артерий, вызванные сокращениями сердца.

Измерение пульса — простой и важный способ оценить работу сердечно-сосудистой системы. Его можно измерить самостоятельно на руке или на шее.

🔍 Как найти пульс на запястье (лучевая артерия)

1. Положение руки: Вытяните одну руку ладонью вверх.
2. Пальцы: Указательным и средним пальцами другой руки аккуратно надавите на внутреннюю сторону запястья, чуть ниже основания большого пальца.
3. Поиск пульса: Медленно перемещайте пальцы, пока не почувствуете ритмичные толчки — это и есть пульс. Не используйте большой палец — у него есть собственный пульс, и вы можете запутаться.

👉 Иногда пульс на запястье бывает слабо прощупываемым — например, при низком давлении, переохлаждении, шоке или у пожилых людей. В таких случаях поиск пульса на шее (на сонной артерии) — более надёжный способ.

🩸 Как найти пульс на шее (сонная артерия)

1. Положение: Сядьте или встаньте прямо, слегка наклоните голову в сторону.
2. Пальцы: Указательным и средним пальцами аккуратно надавите на боковую поверхность шеи, рядом с гортанью (адамовым яблоком), между мышцей и трахеей. Искать пульс можно с любой стороны.
❗️ Осторожно! Не давите слишком сильно и не измеряйте пульс на обеих сторонах одновременно — это может вызвать головокружение или обморок.

⏱️ Как правильно измерить пульс

• Используйте секундомер или часы с секундной стрелкой.
• Посчитайте количество ударов за 30 секунд, затем умножьте на 2 — получите пульс за минуту.
• Для большей точности можно считать полные 60 секунд, особенно если ритм неровный.

❤️ Нормальные значения пульса в покое зависят от возраста:

• Новорождённые и младенцы: до 140–160 ударов в минуту.
• Дети (6–15 лет): 70–100 ударов в минуту.
• Взрослые (18–50 лет): 60–100 ударов в минуту.
• Спортсмены/люди с хорошей физической подготовкой: 40–60 ударов в минуту — это нормально.

@gorpol49

К каким последствиям может привести употребление алкоголя

Ранее мы уже рассказали, как именно спиртное воздействует на человеческий организм. Теперь пора поговорить, к каким последствиям приведет употребление алкоголя в долгосрочной перспективе.

🧠 Печень: жировая дистрофия → гепатит → цирроз (смертельно)
🫀 Сердце: гипертония, кардиомиопатия, инфаркт
🫁 Желудок: гастрит, язва
🫁 Поджелудочная: панкреатит
🛡 Иммунитет: человек болеет чаще, а восстанавливается медленнее

Психика под ударом:
💙 Зависимость — не миф, а болезнь мозга
💙 Память и внимание тают на глазах
💙 Депрессия, тревога, агрессия — частые «спутники»

И это не говоря о проблемах в социуме: с семьей, друзьями, на работе и с финансами.

🗣 «Но это касается только тех, кто пьет часто и много!» – нет, это не так. Даже небольшие дозы — это риск, особенно при наследственной склонности к заболеваниям сердца, печени и желудка. А последствия от употребления вы можете увидеть только спустя десятилетия, когда менять что-либо будет уже поздно.

Больше полезной информации — по ссылке.

@gorpol49