На прием к каким врачам можно записаться самостоятельно

Всего их 14:

💙 участковый терапевт
💙 участковый педиатр
💙 врач общей практики (семейный врач)
💙 хирург
💙 акушер-гинеколог
💙 стоматолог-терапевт
💙 стоматолог
💙 офтальмолог
💙 стоматолог детский
💙 фтизиатр
💙 психиатр детский (подростковый)
💙 оториноларинголог
💙 психиатр-нарколог
💙 детский хирург

Записаться к ним можно через:

📞 Единую регистратуру по телефонам 8(800)-300-80-03, 8(4132)220-003, или 8(4132)65-33-33
😍 Единый портал государственных услуг
🌐 инфомат поликлиники

Почему же нельзя записаться к узкому специалисту, минуя терапевта? Ответ прост — это помогает сделать диагностику точнее, а лечение эффективнее:

💙 первичный осмотр проводит терапевт как врач с наибольшим врачебным кругозором
💙 для установления диагноза и выбора тактики лечения узкому специалисту нужны результаты дополнительных обследований, направление на которые также может выписать терапевт
💙 один и тот же симптом может быть при разных заболеваниях. Например, кашель может быть при ОРВИ или при болезнях ЖКТ — терапевт разберется и направит к нужному специалисту на прием
💙 получение направления от участкового терапевта позволяет избежать самостоятельной постановки диагноза, зачастую ошибочного
💙 за счет сокращения числа необоснованных консультаций у врача узкой специализации увеличивается время для работы с пациентами, которым действительно нужна его помощь

@gorpol49

20 апреля – День донора

Сегодня мы благодарим всех, кто, без преувеличения, помогает врачам спасать жизни. И на Колыме таких людей немало! Ежедневно кровь сдают 16-20 колымчан — а ведь всего одна донация может спасти до 3 человек.

Кстати, вы знали, что быть донором — полезно для здоровья?
⁣
💪 Донорство крови помогает выработать устойчивость к кровопотере при авариях, несчастных случаях, ожогах и тяжелых операциях.
👶 Благодаря стимуляции кроветворения и самообновления организма продлевается молодость.
🛡 Укрепляется работа иммунной системы и повышается стойкость к заболеваниям.
✅ Уровень холестерина остается на низком уровне, органы и ткани обогащаются кислородом, а вредные вещества выводятся из организма более интенсивно.
⁣
Хотите попробовать себя в качестве донора? Можно начать прямо завтра!

В рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» колымчане старше 18 лет могут сдать кровь 21 апреля с 8:30 до 13:00. Все, что нужно — это прийти на станцию переливания крови Магаданской облбольницы (ул. Потапова, 2) и иметь при себе паспорт и СНИЛС. Все необходимые анализы проведут прямо на станции перед донацией.
⁣
Сдать кровь в другие дни можно, записавшись в регистратуре по телефону: 8(4132)62-54-23.

А еще больше о донорстве крови на Колыме вы узнаете из публикации регионального минздрава. Заведующий станцией переливания крови Игорь Васильевич Кабалин рассказал:

💙 хватает ли запасов крови всех групп и резус-факторов
💙 как проверяется безопасность заготавливаемой крови
💙 как можно узнать, кому помогла именно ваша донация
💙 и многое другое!

@gorpol49

Вакцинация: здоровье начинается с профилактики

21-27 апреля Минздрав России объявил Неделю осведомленности о важности иммунопрофилактики. Она приурочена к Всемирной неделе иммунизации , которая ежегодно проводится под эгидой ВОЗ 24 апреля.

💙 Что такое «иммунопрофилактика»?

Это защита организма от инфекционных заболеваний с помощью вакцинации — проще говоря, обыкновенные прививки. С их помощью наше тело учится бороться с возбудителями болезней, предотвращая их развитие или облегчая течение болезни, если она все же возникнет.

«В настоящее время иммунизация позволяет ежегодно предотвращать 3,5‑5 миллионов случаев смерти в результате таких болезней, как дифтерия, столбняк, коклюш, грипп и корь», — сообщает Всемирная организация здравоохранения.

💙 Почему это важно?

Вакцинация имеет решающее значение для предотвращения и подавления вспышек инфекционных болезней. Именно благодаря ей мы смогли победить многие опасные заболевания, такие как полиомиелит, корь и дифтерия.

Кстати, прививки — это не только личная защита, но и забота о других. Вакцинация помогает создавать коллективный иммунитет, который особенно важен для детей, пожилых людей и тех, кто имеет хронические заболевания.

В Городской поликлинике вы можете пройти вакцинацию в прививочных кабинетах по адресам:

💙 ул. Болдырева, д. 8
💙 ул. Горького, д. 6
💙 пос. Сокол, ул. Гагарина, д. 24

Вакцинацию проводят после обязательного осмотра врачом или фельдшером с целью получения допуска к вакцинации!

А национальный календарь профилактических прививок вы найдете по ссылке.

@gorpol49

☝️«Вы записаны на приём. Подробности — по ссылке». Если вы получили такое сообщение, вас пытаются обмануть мошенники.

Злоумышленники специально не уточняют, о каком приёме идёт речь, чтобы заинтересовать жертву. Ссылка в их письме фишинговая: ведёт на сайт, который может заразить ваше устройство вирусом. Также с их помощью мошенники крадут личные данные и пароли приложений банков. Подробнее о таких ссылках рассказываем в посте. 

🔵Если вы ранее записывались на приём к врачу, всё равно не переходите по подозрительным ссылкам и не отвечайте на такие сообщения. Вы всегда можете позвонить в вашу поликлинику и уточнить все детали.

#объясняемрф
#безопасность

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ 

«Экспресс-диспансеризацию» теперь можно пройти в Городской поликлинике на улице Болдырева

Сегодня главный врач Городской поликлиники Ольга Андреевна Костина подробно рассказала о новом формате работы. На "экскурсию" пришел и министр здравоохранения Магаданской области Александр Валентинович Витько.

Теперь вам даже не нужно подходить к регистратуре – все процессы организованы и сконцентрированы на первом этаже в левом крыле.

«Пациент проводит здесь около 40 минут. Это мы уже видим по первым дням работы», — отмечает Ольга Костина.

💙 Как пройти «экспресс-диспансеризацию»?

💙 прийти в амбулаторное отделение №3 Городской поликлиники Магадана по адресу: ул. Болдырева, д. 8
💙 разумеется, сдать одежду в гардеробе
💙 пройти в отделение медицинской профилактики (сразу слева от гардероба)
💙 на столе вы увидите распечатанные анкеты и бланки информированного согласия на обследование — их нужно заполнить
💙 затем пройти в кабинет №103.

В этом кабинете медики сами расскажут вам, что нужно делать дальше, возьмут кровь, направят в смотровой кабинет, на ЭКГ и затем в кабинет врача.

💙Все дополнительные обследования, назначенные в связи с возрастом или личными особенностями, вам нужно будет пройти отдельно — врач предложит удобное время и запишет вас на прием.

💙 Когда будет готов анализ крови вам позвонят и либо закроют диспансеризацию, либо направят на второй этап для дополнительных обследований.

«Мы уже сейчас слышим положительные отзывы наших жителей о том, что все это не занимает много времени. Такой же блок мы сейчас делаем в стоматологической поликлинике», — сообщила главврач Городской поликлиники.

@gorpol49

Благодарности для наших сотрудников!

Вчера, помимо осмотра нового блока для прохождения экспресс-диспансеризации, министр здравоохранения Магаданской области передал две благодарности сотрудникам городской поликлиники:

💙 благодарность от Магаданского областного центра образования №1 за проведение выездной диспансеризации получила и. о. главного врача Городской поликлиники Магадана Ольга Андреевна Костина. Директор центра образования Александр Павлович Симонов и его коллеги тоже прошли выездную диспансеризацию и остались очень довольны новым форматом.

💙 еще одну благодарность министр вручил врачу акушеру-гинекологу Людмиле Валентиновне Тишевской. Инициаторами стали сотрудницы МОЦО №1, которые высоко оценили профессионализм доктора.

@gorpol49

График работы базового блока диспансеризации в отделении медицинской профилактики на ул. Болдырева, 8

С понедельника 28 апреля пройти диспансеризацию здесь можно будет:

💙 ПН-ПТ: с 08:15 до 17:00
💙 СБ: с 09:00 до 12:00
💙 ВС: выходной

Записаться на диспансеризацию именно здесь можно через:

📞 колл-центр по телефонам: 8(800)-300-80-03, 8(4132)220-003, 8(4132)65-33-33
🏥 регистратуру поликлиники (ул. Болдырева, д. 8)

Для прохождения обследования понадобятся: паспорт, СНИЛС и полис ОМС.

@gorpol49

💙 Спроси у врача: разбираем популярные вопросы о здоровье

Друзья, в нашем канале обновление — рубрика #СпросиУВрача, в которой мы будем отвечать на интересующие вас вопросы о здоровье.

• Когда стоит начинать "сбивать" температуру?
• Из-за чего возникает храп и как с ним бороться?
• Как правильно чистить зубы?
• Чем отличаются группы крови?

На этой неделе разбираем популярный вопрос:
«Почему болит голова после долгой работы за компьютером и что делать, чтобы это предотвратить?»

Головная боль после длительной работы за компьютером часто связана с перенапряжением глаз, шеи и мышц спины. Это состояние называют астеноневротическим синдромом. Вот несколько причин и способов справиться с этим:

💙 Неправильная осанка: Если вы долго сидите в неудобной позе, это может вызывать напряжение в мышцах шеи и плеч. Старайтесь держать спину прямо, а монитор располагать на уровне глаз.

💙 Синдром «сухого глаза»: Длительная работа за компьютером снижает частоту морганий, из-за чего глаза пересыхают. Попробуйте делать перерыв каждые 20 минут (правило 20-20-20): отведите взгляд на 20 секунд на объект, находящийся на расстоянии 6 метров.

💙 Обезвоживание: Часто мы забываем пить воду во время работы. Недостаток жидкости может привести к головной боли. Поставьте рядом бутылку воды и делайте глоток каждые 30–40 минут.

💙 Стрессы и переутомление: Хроническое переутомление также может стать причиной головной боли. Важно соблюдать режим труда и отдыха. Включите в свой день хотя бы 15 минут физической активности или медитации.

❗️ Если головные боли стали регулярными, усиливаются или сопровождаются другими симптомами (например, тошнотой, головокружением, потерей чувствительности), обязательно обратитесь к врачу для диагностики.

А вы хотите о чем-то узнать? Пишите свои вопросы в комментариях под публикациями рубрики #СпросиУВрача и мы на них ответим 💙

@gorpol49

Заботимся о здоровье на рабочем месте

28 апреля — Всемирный день охраны труда. В честь этой даты Минздрав России объявил Неделю популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.

Часто из-за загруженности на работе мы забываем о самом важном — о своем здоровье. В рамках тематической недели мы напоминаем вам простые, но эффективные способы сохранить бодрость и энергию в течение дня.

Лучшие практики для укрепления здоровья на рабочем месте:

💙 Организация рабочего пространства: отрегулируйте высоту стула и стола, используйте подставку для ноутбука, чтобы экран был на уровне глаз, подберите комфортное освещение (лучше всего подойдет естественный свет).

💙 Физическая активность в течение дня: каждые 1–2 часа вставайте с рабочего места, разминайтесь или просто прогуляйтесь. Это поможет снять напряжение с мышц и улучшить кровообращение.

💙 Питание и водный баланс: замените фастфуд и сладости на полезные перекусы — фрукты, орехи или йогурт. Пейте больше воды — обезвоживание может вызвать усталость и головные боли.

💙 Отказ от вредных привычек: курение, злоупотребление кофе или энергетиками негативно сказываются не только на здоровье, но и на вашей продуктивности. Отказаться от курения помогают и специалисты городской поликлиники — по адресу ул. Горького, 6 работает кабинет по отказу от курения (№ 22).

💙 Забота о ментальном здоровье: планируйте свой день заранее, попробуйте различные дыхательные практики. Важна также открытость и готовность коллег поддержать друг друга.

💙 Профилактика профессиональных заболеваний: для офисных работников будет полезна гимнастика для глаз и использование специальных очков при работе за компьютером, а тем, кто работает «на ногах», обязательно нужна удобная обувь.

Также очень важно регулярно проверять свое здоровье на диспансеризации.

Как можно пройти ее самостоятельно или организовать выездное обследование — читайте здесь.

Также с недавнего времени магаданцы могут пройти диспансеризацию в базовом блоке по адресу: ул. Болдырева, 8. Как и когда можно это сделать — вы узнаете по ссылке.

@gorpol49

💙С Днём Весны и Труда!💙

Этот праздник символизирует не только начало светлой поры года, но и уважение к труду, усилиям и стремлениям, которые каждый из нас вкладывает в свою работу, делая наш город лучше.

В этот праздничный день хотим пожелать вам, конечно же, крепкого здоровья! Ведь именно оно позволяет нам воплощать мечты, достигать целей и радоваться жизни.

Пусть ваше сердце будет согрето заботой близких, каждый день принесёт новые возможности для роста и развития, а работа дарит удовлетворение и радость, как первые весенние лучи солнца после долгой зимы.

С праздником!

@gorpol49

#СпросиУВрача: Почему весной снижается работоспособность и как с этим бороться?

Сейчас это вопрос особенно актуален, ведь совсем недавно мы отметили День весны и труда. Майские праздники, когда-нибудь закончатся, а с возвращением к рабочим будням может вернуться и весенняя усталость.

Поэтому давайте разберемся, почему весной так сложно сосредоточиться на работе, и как вернуть себе энергию?

Весной организм переживает настоящий стресс. После зимы запасы витаминов истощаются, а изменения в природе — увеличение светового дня, колебания температуры и давления — влияют на гормональный фон и нервную систему. Все это может вызывать усталость, раздражительность, снижение концентрации и даже апатию.

Как справиться с весенней усталостью?

💙 Наладьте режим сна: Старайтесь ложиться и вставать в одно время и уделять сну 7-10 часов в сутки. Уберите гаджеты за час до сна — это поможет быстрее заснуть.

💙 Скорректируйте питание: Включите в рацион больше продуктов, богатых витаминами и микроэлементами:

Витамин D: рыба, яйца, творог
Магний: орехи, бананы, гречка
Железо: печень, шпинат, красное мясо

Если чувствуете сильную нехватку витаминов, проконсультируйтесь с врачом о возможной необходимости добавок.

💙 Больше движения: Лёгкая зарядка по утрам, прогулки на свежем воздухе или разминка на рабочем месте помогут восстановить энергию и улучшить кровообращение.

💙 Защитите нервную систему: Постарайтесь избегать стрессов и переутомления. Медитация, дыхательная гимнастика, чтение книги или общение с близкими помогут снять напряжение.

💙 Пейте больше воды: Обезвоживание может усиливать чувство усталости. Ставьте рядом бутылку воды и делайте глоток каждые 30–40 минут.

Когда стоит обратиться к врачу?

Если усталость не проходит даже после отдыха, сопровождается головными болями, слабостью или другими тревожными симптомами, обязательно запишитесь на консультацию к терапевту. Возможно, потребуется дополнительное обследование, чтобы исключить дефицит витаминов или других проблем со здоровьем.

А как вы боретесь с весенней усталостью?
Делитесь своими способами в комментариях! Если у вас есть вопросы о здоровье, задавайте их в рубрике #СпросиУВрача — мы всегда готовы помочь!

@gorpol49