«Очень важна воля. Мы часто знаем, как правильно поступать, но почему же тогда получается, что мы, зная, что можно, а что нельзя, поступаем всё равно неправильно? Как апостол сказал: „Делаю не то доброе, что хочу, а то злое, что ненавижу“ (ср. Рим. 7:15). Потому что слаба наша с вами воля.

Укрепляется воля, становится сильнее только одним-единственным способом: делать то, что тебе не хочется, заставляя себя и понуждая. Наверное, поэтому Господь сказал, что Царство Божие берётся усилием, и тот, кто это усилие прилагает, его наследует (ср. Мф. 11:12). „Нудится“ — такое слово в церковнославянском тексте.

Значит, мы должны укреплять свою волю тем, что мы понуждаем себя делать то, чего делать не хочется, и понимаем, ради чего мы это делаем»

— из архипастырского слова в Покровском соборе Енакиево в среду Крестопоклонной седмицы.

Там ещё две части — о вере и о любви.

#ГорловскаяЕпархия_митрополит

🗝 Доброе утро, дорогие подписчики телеграм-канала Горловской епархии! Сегодня с вами протоиерей Вячеслав Поневин, настоятель Свято-Николаевского храма города Енакиево.

🗝 Меня часто спрашивают: что самое важное?

🗝 Когда религиозные лидеры спросили Спасителя, какая заповедь самая важная, Он процитировал Второзаконие: «Люби Господа Бога твоего всем сердцем твоим, всей душой твоей и всеми силами твоими» (Втор. 6:5). Этот стих содержит одну из самых важных заповедей во всём Писании.

🗝 Отправной точкой всей нашей жизни является любовь к Богу. Мы были созданы, чтобы любить Бога и иметь отношения с Ним. Эти отношения означают, что мы также были созданы, чтобы быть любимыми Богом. Среди всего, что нам нужно делать в жизни, самое главное — любить Бога всем своим существом. Если мы добиваемся успеха в жизни, но не любим Бога, мы упускаем самое главное.

🗝 Бог поручил израильтянам во Второзаконии постоянно держать эту заповедь в своём сердце и разуме. Они делали видимые знаки, призванные помочь им не забыть любить Бога во всём, что они делают. Они обучали этой заповеди своих детей как основе всех остальных заповедей Писания.

🗝 Найдите время, чтобы подумать и о своей жизни, является ли любовь к Богу основным мотивом. Потратьте некоторое время на размышления о том, насколько добрым и милостивым был Бог в нашей жизни. Может быть, создайте видимое напоминание, на которое вы будете смотреть каждый день, чтобы сосредоточить свои мысли и сердце на любви к Богу.

🗝 Помните, что Бог любит вас больше, чем вы можете себе представить. Лучшая мотивация любить Бога — постоянно помнить, как сильно Он любит нас.

🗝 Мира всем и добра! Спасибо за внимание.

#ГорловскаяЕпархия_утро

Продолжаем 👉разбираться👈 вместе с психологом, как помочь самому себе не сдаваться.

💬 Сегодня обсудим, как восстанавливать силы и правильно отдыхать, когда вы чувствуете усталость, ибо правильный отдых — залог сохранения здоровья, продуктивности, качества жизни, физического и психологического благополучия.

❗ Особенно не стоит пренебрегать отдыхом нам с вами — людям, находящимся в ситуации длительного стресса, усталости от обстрелов, когда нет возможности полноценно спать и гулять на природе, нет ощущения безопасности. В такой ситуации крайне важно при любой возможности пытаться восстановить силы в любой доступной форме.

📝 Основные правила физиологического отдыха:

✅ отсутствие переутомления (отдых, когда чувствуете сигналы усталости);

✅ включение отдыха в график (даже небольшой перерыв в течение дня придаст энергии);

✅ физическая активность (регулярные физические нагрузки регулируют гормональный фон, помогают поддерживать адекватную физическую форму и улучшают настроение);

✅ сочетание разных видов отдыха (физическая активность и простое расслабление, занятия спортом, прогулка, расслабляющая музыка, книги);

✅ различные телесные, оздоровительные практики (утренняя гимнастика, дыхательные упражнения, массаж, душ);

✅ нормализация сна (оптимально спать 7-9 часов в сутки в тихом и прохладном месте, отказаться от напитков с кофеином во второй половине дня и планировать последний прием пищи за 2 часа до сна);

✅ правильное питание (продукты, насыщенные необходимыми витаминами и минералами, фрукты, овощи, белок, цельнозерновые продукты).

📚 Литература, которая поможет:

🔹 Моше Фельденкрайз «Осознавание через движение» (2001).

🔹 Релаксация по Джекобсону

👆 Выполнять упражнения лучше в свободной одежде и обуви, сняв часы, очки, контактные линзы. Лучше всего заниматься после пробуждения, перед сном и перед едой.

🦉 Предварительно необходимо выполнить обычную разминку и включить музыкальное сопровождение (звуки дождя, моря, леса, пения птиц и т. п.).

💪 Напрягать мышцы нужно на вдохе, расслаблять — на выдохе.

#ГорловскаяЕпархия_рекомендации_психолога

🎓 Доброе утро, дорогие подписчики телеграмм канала Горловской епархии! С вами протоиерей Кирилл Щевелев, клирик Богоявленского кафедрального собора города Горловка, и сегодня мы поговорим о вещественном мире.

🎓 Одной из основ православной веры является вера в то, что Бог сотворил мир не только духовный, но и материальный. С истории творения Земли начинается первая книга Библии, и она свидетельствует о шести днях творения. Мы не знаем, что подразумевается под словом «день» — возможно, это астрономические сутки, возможно, просто некоторые определённые периоды времени, но главной идеей является то, что Бог создал этот мир.

🎓 Бог создал свет, моря и океаны, сушу, растения, Солнце, луну, звёзды, рыб, птиц, насекомых и животных. Но самым главным созданием и венцом творения является человек. С первой главы Священного Писания мы слышим о Предвечном Совете Пресвятой Троицы: «И сказал Бог: сотворим человека по образу Нашему и по подобию Нашему <...> И сотворил Бог человека по образу Своему, по образу Божию сотворил его» (Быт. 1:26–27).

🎓 Человек, по божественному замыслу, должен владычествовать над этим миром. Бог создает владыку этого мира и как бы делегирует ему Свою власть — но, что интересно, когда человек пал, пал и мир, над которым он должен владычествовать.

🎓 Из слов Писания мы видим, что человек был сотворён по образу Божию. «Образ» и «подобие» в еврейском языке являются синонимами и означают «похожесть». Но в еврейском языке есть особенность, которая прослеживается и в русском, когда два синонима или антонима, стоящие рядом, значат нечто большее. Например, выражение «Небо и Земля» означает больше, чем просто Небо и просто Земля — это целая Вселенная.

🎓 «Сотворим по образу и подобию» — это не просто похожесть, но «сотворим такого же, как Мы». При этом образ, дарованный человеку от рождения, — это то «отражение» Бога, заложенное изначально, а подобие — то, чего мы должны достичь. Человек создан динамичным, и вектор его движения должен быть направлен к Богу.

🎓 Бог создал человека, чтобы он познавал Бога, любил и прославлял Его, и через то вечно блаженствовал. Блаженство возможно для человека через соединение с Богом, через послушание Его заповедям и реализацию Божественного замысла в наших делах.

🎓 Всем помощи Божией и ангела-хранителя в настоящем дне! И помните: предел возможностей человека должен быть превзойдён, иначе для чего нужны Небеса?

#ГорловскаяЕпархия_утро

🌱 Доброе утро, дорогие подписчики телеграм-канала Горловской епархии! С вами настоятель храма святого великомученика Димитрия Солунского в посёлке Мироновский священник Олег Черниченко.

🌱 Сегодня, в день памяти преподобного Иоанна Лествичника, хотелось бы с вами поговорить об аскетике: что это такое, для чего она нужна и вообще актуальна ли она для современного человека XXI века.

🌱 Аскетика — это наука, которая родилась из опыта узнавания себя. Она отвечает нам на такие вопросы: что такое грехи и страсти? как с ними человеку бороться? как обрести мир в душе? как, в конце концов, быть таким, каким тебя задумал Бог?

🌱 Когда мы говорим слово «аскетика», сразу на ум приходят образы древних философов-стоиков, отшельников, пустынников. Нередко дело аскетики понимается как сугубо монашеское. Часто можно слышать такое возражение: мы люди мирские, семейные, нам не до аскезы. Конечно, это в корне неверное утверждение. К борьбе с греховными привычками призван каждый христианин, независимо от семейного положения, уровня образования и прочих условий.

🌱 Для чего нам бороться со страстями и греховными наклонностями? Для чего нам нужен пост, богослужение, молитва, внутренний контроль над своими желаниями? На этот вопрос невозможно ответить, не определив цель жизни человека. А для христианина цель жизни — укорениться в любви к Богу и к человеку: «Возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим, всей душой твоей, всем разумением твоим, и возлюби ближнего своего как самого себя» (Мк. 12:30-31).

🌱 А все аскетические практики — это средство, которое помогает нам попасть в эту цель, не промахнуться. Пока над человеком господствуют страсти, он не в силах дорасти до заданной ему Богом высоты. Он не в силах искренне кого-то полюбить — родных, близких, друзей, а уж тем более Бога. Он любит в первую очередь себя, свои страсти.

🌱 Подумайте, разве может любить кого-то эгоистичный, горделивый или завистливый человек? Мой ответ очевиден. Только в свободе — в свободе от греха рождается любовь и перспектива для роста.

🌱 Поэтому, друзья, не будем пренебрегать аскетической литературой, потому что она про каждого из нас. Она для нас как будто наша медицинская карта, исследуя которую, мы будем узнавать, как нам стать духовно здоровыми.

🌱 Мира всем! Хорошего и плодотворного дня!

#ГорловскаяЕпархия_утро

🎼 «О Тебе радуется» в исполнении молодёжного хора «Росток» Богоявленского кафедрального собора Горловки, 2022 год. Это песнопение поётся вместо «Достойно есть» на литургии святителя Василия Великого. Кто хочет услышать вживую — в последний раз в этом году прозвучит в храмах в следующее воскресенье.

#ГорловскаяЕпархия_пение