😷Лето подходит к концу, впереди промозглая осень и холодная зима, начнется сезон ОРВИ, простуд и гриппа...

Простуда— это одно из самых распространённых заболеваний. Она развивается постепенно, температура редко превышает 37,5 °С, а основные симптомы включают насморк, чихание и дискомфорт в горле.

ОРВИ проявляется более выраженно: общее самочувствие ухудшается быстрее, температура может подняться до 38 °С, кашель и насморк становятся более неприятными, а также могут возникнуть повышенная утомляемость и головные боли на фоне температуры.

Грипп характеризуется ещё более яркими симптомами: внезапное начало с головной болью, ломотой в мышцах, сильным ознобом и температурой до 39−40 °С, которая может держаться несколько дней. Кашель и насморк могут появиться позже, а повышенная утомляемость может сохраняться даже после выздоровления.

Что поможет укрепить иммунную систему, читайте дальше👇🏻

Витамин С 🍊
Это мощное средство для защиты от инфекций, особенно вирусных.

Сейчас не так много хорошо усваиваемых форм добавок, поэтому лучше акцентироваться на натуральных источниках: овощи, ягоды, фрукты.

Витамин D 🐟
В человеческом организме около 30 000 генов, и витамин D влияет более чем на 2 000 из них. Более 200 заболеваний связано с дефицитом этого витамина, поэтому важно поддерживать его уровень.

Цинк Пиколинат 🌰
Это хорошо усваиваемая форма цинка, которая поддерживает иммунитет.

Не болейте🙏

😱На пересечении Монтажной улицы и Щелковского шоссе не работают светофоры.