💞 День супружеских пар отмечается сегодня.

Вы знаете, кого поздравить😊

☀️ Лето на исходе — но хорошее настроение останется с вами!

Мы решили порадовать подписчиков и подарить5⃣ стильных наборов: фирменную футболку и практичный дождевик, чтобы даже осенняя погода не испортила ваш настрой!

Хотите получить такой набор? Для участия нужно:
◼️Быть подписчиком каналов:
«Департамент добрых дел»
«Лето в Москве»
◼️Поставить любую реакцию этому посту
◼️Нажать кнопку «Участвовать» под постом

21 августа определим пятерых везунчиков с помощью бота. На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве и ваш аккаунт должен быть открытым.

🎁 Желаем удачи!

⚠️Мошенники стали подменять контакты с помощью файла "vcf"

Пользователи получают SMS или сообщение в мессенджерах WhatsApp и Telegram, которое замаскировано под важное уведомление от банка, службы доставки, госслужб или коллег и знакомых, а в сообщении содержится вложение – файл с расширением .vcf с рекомендацией открыть его.

🖥Если человек соглашается, то телефон предлагает сохранить новый контакт или обновить существующий. Таким образом происходит подмена контактов во всей телефонной книге.

🔖Файл .vcf - это стандартный формат визитной карточки. Он содержит информацию о контакте: имя, телефонные номера, email, адрес, должность и т.д.

📆 Минпросвещения утвердило график школьных каникул на новый учебный год👆

🕷Паука-осу можно встретить в Измайловском парке и Лосином острове. Но переживать не стоит, их укус похож на укус осы или пчелы.

Они не проявляют агрессии первыми и жалят только в случае прямого контакта – если их берут в руки или случайно сдавливают. Но если он вас укусил, то примите антигистаминное средство, чтобы исключить аллергическую реакцию.

😷Лето подходит к концу, впереди промозглая осень и холодная зима, начнется сезон ОРВИ, простуд и гриппа...

Простуда— это одно из самых распространённых заболеваний. Она развивается постепенно, температура редко превышает 37,5 °С, а основные симптомы включают насморк, чихание и дискомфорт в горле.

ОРВИ проявляется более выраженно: общее самочувствие ухудшается быстрее, температура может подняться до 38 °С, кашель и насморк становятся более неприятными, а также могут возникнуть повышенная утомляемость и головные боли на фоне температуры.

Грипп характеризуется ещё более яркими симптомами: внезапное начало с головной болью, ломотой в мышцах, сильным ознобом и температурой до 39−40 °С, которая может держаться несколько дней. Кашель и насморк могут появиться позже, а повышенная утомляемость может сохраняться даже после выздоровления.

Что поможет укрепить иммунную систему, читайте дальше👇🏻

Витамин С 🍊
Это мощное средство для защиты от инфекций, особенно вирусных.

Сейчас не так много хорошо усваиваемых форм добавок, поэтому лучше акцентироваться на натуральных источниках: овощи, ягоды, фрукты.

Витамин D 🐟
В человеческом организме около 30 000 генов, и витамин D влияет более чем на 2 000 из них. Более 200 заболеваний связано с дефицитом этого витамина, поэтому важно поддерживать его уровень.

Цинк Пиколинат 🌰
Это хорошо усваиваемая форма цинка, которая поддерживает иммунитет.

Не болейте🙏