Докторам на заметку. Вот психологи разложили, как надо сообщать плохие новости.

​​5 бюджетных средств из аптеки, которые работают не хуже дорогой косметики

Правило «чем дороже, тем лучше» работает не всегда. А эффект в некоторых случаях будет даже лучше, чем от использования дорогостоящих кремов.

1. Хлоргексидин: Известное антибактериальное свойство хлор-на можно применять не только при обработке ран и дезинфекции инструмента, но и в качестве дезодоранта, так как хлор-н — основной компонент многих из них. Ведь неприятный запах пота — это запах бактерий, которые используют его в качестве питательной среды. Сам же пот практически неразличим для среднестатистического носа. Нет бактерий — нет запаха.
После душа смочите хлор-ном ватный диск и протрите подмышки. Препарат также помогает избавиться от запаха пота ног.
2. Аспирин (ацетилсалициловая кислота): обладает способностью разжижать кровь. В косметологии это свойство кислоты позволяет усилить приток крови к верхним слоям эпидермиса и, как следствие, улучшить питание кожи, а также насытить ее витаминами и полезными веществами.
Существует множество рецептов масок с аспирином. Самая простая: смешать 1 растолченную таблетку аспирина с 1 ч. л. сметаны, нанести на очищенную кожу (избегая кожи век), через 15 минут смыть теплой водой. Для приготовления маски используйте аспирин без добавок в таблетках.
3. Салициловая кислота: традиционный компонент многих косметических средств, действие которых направлено на очищение, увлажнение и уход за кожей.
Помимо прочего, салициловая кислота обладает эффектом эксфолианта. Удаляя ороговевший слой кожи и смягчая верхние слои эпидермиса, она препятствует врастанию волосков. А тем, что уже вросли, она помогает приблизиться к поверхности кожи — нужно лишь обработать нужный участок салициловой кислотой, используя ватный диск. Процедуру рекомендуется проводить за неделю до эпиляции, чтобы высвободить вросшие волосы, и через неделю после, чтобы предотвратить врастание новых.
4. Бaдяга: пресноводная губка, которую обычно применяют для борьбы с синяками. Она обладает активным противоотечным и рассасывающим действием, а значит, будет оказывать лимфодренажный эффект. А микроскопические иголочки, из которых состоит губка, выступят в качестве пилинга.
Благодаря уникальному действию, бадяга находит широкое примение в косметологии. Это и борьба с рубцами, и осветление пигментных пятен, и очищение пор. Следует, однако, проявлять осторожность при использовании бадяги в порошке, так как она может оказаться агрессивной для вашей кожи. Чтобы узнать реакцию организма на этот препарат, лучше первое время использовать бадягу в виде геля.
5. Арника: Действие этой гомеопатической мази направлено на ускорение рассасывания гематом и синяков. В косметологии цветки горной арники используются в качестве активного компонента в средствах по уходу за кожей, шампунях и кондиционерах для волос. Мазь улучшает циркуляцию крови и лимфы и оказывает противоотечное, регенерирующее и успокаивающее действие.
Арника послужит хорошим питательным средством для кожи, справится с сухостью и мимическими морщинами.

Желудок скажет: «Баркала!». Как плавно выйти из режима голодания

«В первые недели после завершения поста надо есть больше клетчатки в виде свежей зелени, овощей, особенно крестоцветных, – рекомендует биохимик, нутрициолог Диана Яхъяева. – К ним относятся все виды капусты. Клетчатка будет работать в роли «щетки» в кишечнике. Не забываем пить воду. Не срываемся на жареные, копченые продукты, они могут вызвать отеки».

https://md-gazeta.ru/pokolenie-next/97826

💊Лекарства в Дагестане с начала года подорожали в среднем на 13,4%

📝Такие данные представили аналитики аудиторской сети FinExpertiza.

📈В целом по России лекарства за этот период увеличились в цене на 9,4 %. При инфляции 5,55 % рост стоимости лекарств в первом квартале 2021 года оказался рекордным за последние 6 лет.

📊В числе регионов, где медикаменты стали существенно дороже – Тамбовская область, Брянская область, Краснодарский край, Ставропольский край, Адыгея и Карачаево-Черкесская область.

Многофункциональный медицинский центр селение Ботаюрт с момента открытия принял до 700 пациентов

Многофункциональный медицинский центр, построенный Минобороны России в селе Ботаюрт в Хасавюртовском районе Дагестана для борьбы с коронавирусом, с момента открытия принял до 700 пациентов. Об этом ТАСС сообщил главный врач хасавюртовской районной поликлиники Шамиль Шамиль Минатуллаев.

💧Диетологи и врачи часто говорят нам о необходимости выпивать не менее двух литров воды в день, и это заставляет многих пить без жажды. Но как оказалось, такая привычка может привести к неприятным последствиям. Если выпивать очень много жидкости без желания, то серьезно возрастают риски гипонатриемии – отравление водой, которая выпита в избытке.

В слишком больших количествах воды вымывает из организма натрий и падение его уровня может привести к серьезным проблемам со здоровьем,– отметил нефролог Серкан Йылдыз.

Некоторые медики ошибочно думают, что эту проблему можно решить, увеличив употребление соли, но это не так. Чрезмерное употребление соли грозит повышением артериального давления и проблемами с почками и сердцем, поэтому не стоит так рисковать.

Здоровый организм сам в состоянии регулировать необходимое ему количество жидкости и делает он это как раз с помощью жажды. Поэтому пить воду просто так не имеет смысла. Это не принесет вам больше здоровья и не поможет в похудении.

Намного полезнее пить воду, ориентируясь на ощущение жажды.

На самом деле спать на животе не плохо и не опасно, просто это не самая физиологичная поза для сна. Он может оказывать слишком сильное давление на спину, плечи и шею и приводить к некоторым проблемам.

Напряжение в позвоночнике
Сон на животе нарушает естественное положение позвоночника и это может привести к болям в спине, суставах и плечах. А уже существующие проблемы со спиной такая поза может только усугубить.
Позвоночник и суставы должны находить в максимально нейтральном положении. Если они долгое время находятся в нефизиологичных условиях, это приводит к онемению, болям и другим неприятным последствиям.
Почему так происходит? Когда вы лежите на животе, большая часть массы тела сосредотачивается в средней части тела и оказывается большое давление на матрас. Матрас прогибается и позвоночник выгибается, что создает лишнюю нагрузку.

Боли в шее
Когда вы спите на спине, то поворачиваете голову вправо или влево, соответственно, шея искривляется и также влияет на положение позвоночника. Это может приводить к болям в шее и повышать риски развития межпозвоночной грыжи.
В целом сон на животе – не самая опасная вещь для вашего организма, но злоупотреблять ею все же не стоит, особенно если вы чувствуете сильное напряжение в шее и спине.

❗Регулярное мытье рук — обязательная гигиеническая процедура, особенно в период пандемии

В Томске разработали уникальный прибор, который предотвратит внезапную смерть от сердечной недостаточности: новое устройство с беспрецедентной точностью выявляет сердечные патологии на ранней стадии🔬

В течение пяти дней Дагестан получит партию вакцин «ЭпиВакКорона», «КовиВак» и «Спутник V», сообщила сегодня на заседании оперативного штаба министр здравоохранения РД Татьяна Беляева. 

По словам главы ведомства в республику поступит 2430 доз вакцины «ЭпиВакКорона», 1560 доз «КовиВак» и 84 тысяч доз «Спутник V». Препараты будут распределены по городам и районам. Также Беляева сообщила, что в республике в настоящее время размещено 1085 коек для больных коронавирусной инфекцией и внебольничной пневмонией. 34% коек остаются свободными, но удерживаются на случай осложнения ситуации. 

Отметим, вакцинация в республике начата с 29 сентября 2020 года. За это время поставлено 101 390 доз вакцины. По состоянию на сегодняшний день в Дагестане привито 78 489 человек.

🇷🇺👶🏻 560 000 российских детей переболели коронавирусом — Минздрав

СОН БЕЗ ОДЕЖДЫ

Сон в полностью обнаженном виде позволяет максимально расслабиться и снимет напряжение нервных окончаний. Помимо этого, такой отдых позволяет телу полностью дышать и минимизирует потоотделение, мешающее заснуть. Нормализуется кровообращение. Отсутствие компрессии обеспечивает кровоток и питание тканей всего организма.

А ещё согласно исследованиям Американской академии сна, когда вы входите в фазу глубоких сновидений (главное время отдыха), ваша температура постепенно снижается. Этот процесс связан с производством мелатонина и гормона роста - это два основных гормона анти-эйдж. Если же вы спите в одежде, то тело, наоборот, нагревается, что препятствует эффективному использованию этих гормонов и нарушает естественные циклы сна и бодрствования. Если вы не остынете в постели вовремя, то можете даже заработать бессонницу. Спите голой и дайте вашему телу немного охладиться.