افسردگی ناشی از کمالگرایی
استاد سیفی کار
🎙 #فایل_صوتی
👤 استاد #سیفی_کار
📝موضوع : نتایج و دستاوردهای کمالگرایی
۱- اضطراب بالا
۲ـ اضطراب اجتماعی
👈۳ـ افسردگی
📌قسمت سوم
🖍پست قبلی(قسمت دوم)
📍ادامه دارد...
#خودسازی
#قبل_از_ازدواج
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
👤 استاد #سیفی_کار
📝موضوع : نتایج و دستاوردهای کمالگرایی
۱- اضطراب بالا
۲ـ اضطراب اجتماعی
👈۳ـ افسردگی
📌قسمت سوم
🖍پست قبلی(قسمت دوم)
📍ادامه دارد...
#خودسازی
#قبل_از_ازدواج
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
❤️ هنر خانه داری ❤️
💟 وسایل را بیاویزید
🩷حتی می توانید از فضای بی استفاده و به اصطلاح مرده بالای دیوار و نزدیک به سقف آشپز خانه خود نیز برای آویختن قابلمه ها و نیز ماهی تابه های کوچک بهره ببرید و به این ترتیب جای بیشتری برای سایر وسایل بزرگ تر خود باز کنید؛ البته نمی دانم چرا خانم های ایرانی از این کار اصلاً خوششان نمی آید و حتی حاضر نیستند یک بار هم که شده آن را امتحان کنند، اما حاضرند هر بار برای بیرون آوردن قابلمه سرشان به بالای کابینت بخورد!
🩷 استفاده از چنین میله های افقی با قلاب های متعدد که جا برای قرار دادن شیشه های ادویه و سایر وسایل نیز دارد، نه تنها برای بزرگ تر کردن آشپزخانه خوب است بلکه در عین حال منظره زیبایی نیز به آن میدهد. هم می توانید این میله های افقی را آماده از بیرون تهیه کنید و هم میتوانید برای صرفه جویی در هزینه یک تخته چوبی بی استفاده در منزل را برداشته و آن را رنگ بزنید و پشتش را میخ بزنید و به دیوار محکم کنید و تعدادی قلاب به آن نصب نمایید و آن وقت وسایل خود را به آن بیاویزید.
#خانه_دار🏠
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
💟 وسایل را بیاویزید
🩷حتی می توانید از فضای بی استفاده و به اصطلاح مرده بالای دیوار و نزدیک به سقف آشپز خانه خود نیز برای آویختن قابلمه ها و نیز ماهی تابه های کوچک بهره ببرید و به این ترتیب جای بیشتری برای سایر وسایل بزرگ تر خود باز کنید؛ البته نمی دانم چرا خانم های ایرانی از این کار اصلاً خوششان نمی آید و حتی حاضر نیستند یک بار هم که شده آن را امتحان کنند، اما حاضرند هر بار برای بیرون آوردن قابلمه سرشان به بالای کابینت بخورد!
🩷 استفاده از چنین میله های افقی با قلاب های متعدد که جا برای قرار دادن شیشه های ادویه و سایر وسایل نیز دارد، نه تنها برای بزرگ تر کردن آشپزخانه خوب است بلکه در عین حال منظره زیبایی نیز به آن میدهد. هم می توانید این میله های افقی را آماده از بیرون تهیه کنید و هم میتوانید برای صرفه جویی در هزینه یک تخته چوبی بی استفاده در منزل را برداشته و آن را رنگ بزنید و پشتش را میخ بزنید و به دیوار محکم کنید و تعدادی قلاب به آن نصب نمایید و آن وقت وسایل خود را به آن بیاویزید.
#خانه_دار🏠
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌺 امام صادق علیه‌السلام:
مردم به دو خصلت مأمور شدند ، اما آنها را تباه کردند و از این رو همه چیز را از دست دادند: پایداری و راز داری.
#پیام_دوست
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
مردم به دو خصلت مأمور شدند ، اما آنها را تباه کردند و از این رو همه چیز را از دست دادند: پایداری و راز داری.
#پیام_دوست
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
❗️مشخص کردن خط قرمزها
⛔️مشخص کردن خط قرمزها نیز از جمله مواردی هستند که باید پیش از ازدواج به آن پرداخته شود.⛔️
شاید از خود بپرسید خط قرمزهای هر فرد به چه معنی است، خط قرمز معیارها و مواردی هستند که به هیچ عنوان قابل گذشت نیستند.
🩵🌸🩵🌸🩵🌸🩵🌸
مثلا برای یک فرد بسیار مهم است که همسرش حتما نماز بخواند و برای فردی دیگر بسیار مهم است که همسرش اصلا سیگار نکشد.
🩷☘🩷☘🩷☘🩷☘
🩷توجه به این نکته ضروری است که نیازی نیست که حتما تمامی این ملاک ها به صورت خیلی دقیق برآورده شود.
⭐️❤️⭐️❤️⭐️❤️⭐️❤️
⭐️دقت کنید که نیاز است که انسان انعطاف پذیر باشد و بتواند بین این ملاک ها اولویت بندی کند و به ملاک هایی که از نظرش بسیار مهم هستند توجه بیشتری کند.
#قبل_از_ازدواج
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
⛔️مشخص کردن خط قرمزها نیز از جمله مواردی هستند که باید پیش از ازدواج به آن پرداخته شود.⛔️
شاید از خود بپرسید خط قرمزهای هر فرد به چه معنی است، خط قرمز معیارها و مواردی هستند که به هیچ عنوان قابل گذشت نیستند.
🩵🌸🩵🌸🩵🌸🩵🌸
مثلا برای یک فرد بسیار مهم است که همسرش حتما نماز بخواند و برای فردی دیگر بسیار مهم است که همسرش اصلا سیگار نکشد.
🩷☘🩷☘🩷☘🩷☘
🩷توجه به این نکته ضروری است که نیازی نیست که حتما تمامی این ملاک ها به صورت خیلی دقیق برآورده شود.
⭐️❤️⭐️❤️⭐️❤️⭐️❤️
⭐️دقت کنید که نیاز است که انسان انعطاف پذیر باشد و بتواند بین این ملاک ها اولویت بندی کند و به ملاک هایی که از نظرش بسیار مهم هستند توجه بیشتری کند.
#قبل_از_ازدواج
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
💠زن به عنوان فرد
زنان و هنر
پیش از انقلاب اسلامی در مورد مسئله ی زن دو عیب اساسی در برنامه های صدا و سیما وجود داشت یکی اینکه ارزش حجاب از بین رفته بود از این بزرگتر آن بود که نقشهای پست کننده به زن داده میشد در عیب ،اوّل یک ارزش - حجاب - زیر سؤال میرفت؛ اما در عیب دوّم گاهی همهٔ ارزشهای بشری که برای زن مورد نظر میباشد، زیر سؤال میرفته است.
#پدرانه🌱
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
زنان و هنر
پیش از انقلاب اسلامی در مورد مسئله ی زن دو عیب اساسی در برنامه های صدا و سیما وجود داشت یکی اینکه ارزش حجاب از بین رفته بود از این بزرگتر آن بود که نقشهای پست کننده به زن داده میشد در عیب ،اوّل یک ارزش - حجاب - زیر سؤال میرفت؛ اما در عیب دوّم گاهی همهٔ ارزشهای بشری که برای زن مورد نظر میباشد، زیر سؤال میرفته است.
#پدرانه🌱
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❣بهترین خانواده ات باش⁉️
❣ هیچ کسی نمیتونه جای خانواده
را بگیرد ⁉️
👤استاد #برمایی
#پس_از_ازدواج
#قبل_از_ازدواج
#خودسازی
#کلیپ
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
❣ هیچ کسی نمیتونه جای خانواده
را بگیرد ⁉️
👤استاد #برمایی
#پس_از_ازدواج
#قبل_از_ازدواج
#خودسازی
#کلیپ
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
💞دلایل سرد شدن در رابطه زناشویی💞
۱.عدم حمایت
۲. بی‌توجهی زوجین به یکدیگر
۳.خیانت کردن
۴. نبود سلامت عاطفی
۵.دروغگویی
جلوگیری از سرد شدن رابطه
با کمی تلاش و نگرانی میتوانید تشخیص دهید که رابطه شما در حال سرد شدن است و دوباره به عشق و محبت برگردید اگر هنوز عشق وجود داشته باشید میتوانید رابطه خود را نجات دهید
جلوگیری از سرد شدن رابطه
✅تغییر یک شکل بودن رابطه جنسی
✅برنامه‌ریزی برای با هم بودن
✅ مسافرت رفتن و ایجاد خاطرات بین زوجین
✅توجه کردن و وقت گذاشتن برای یکدیگر
#حریم
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
۱.عدم حمایت
۲. بی‌توجهی زوجین به یکدیگر
۳.خیانت کردن
۴. نبود سلامت عاطفی
۵.دروغگویی
جلوگیری از سرد شدن رابطه
با کمی تلاش و نگرانی میتوانید تشخیص دهید که رابطه شما در حال سرد شدن است و دوباره به عشق و محبت برگردید اگر هنوز عشق وجود داشته باشید میتوانید رابطه خود را نجات دهید
جلوگیری از سرد شدن رابطه
✅تغییر یک شکل بودن رابطه جنسی
✅برنامه‌ریزی برای با هم بودن
✅ مسافرت رفتن و ایجاد خاطرات بین زوجین
✅توجه کردن و وقت گذاشتن برای یکدیگر
#حریم
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
🌺 امام صادق علیه‌السلام:
فهماندن سخن به ناشنوا ، بی آنکه از این کار اظهار ناراحتی کنی ، صدقه ای گواراست.
#پیام_دوست
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
فهماندن سخن به ناشنوا ، بی آنکه از این کار اظهار ناراحتی کنی ، صدقه ای گواراست.
#پیام_دوست
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
💞قسمت نهم #مدیریت_خانواده 💞
❣درگیری هایی که به خاطر حس تقابل به وجود میان چه شکلی ان؟ 🧐
❣درگیری آشکار🤨🔪
این نوع از درگیری معمولا بین زوج های جوان به وجود میاد یا اون زوج هایی که میتونن آشکار کنن رنجش خودشون رو نسبت به شریک عاطفیشون
❣این درگیری آشکار یه سری کنش و واکنش داره مثل:
چرا اینطوری میکنی؟ دلم میخواد
منم همینم که هستم نمیخوای نخواه
کاری نکن طلاقت بدم
برو شکایت کن
امااااا
راه حل غلط خانواده ها اینجاست که تو شرایط درگیری آشکار مالکیت رو بیش تر میکنن غافل از اینکه این مالکیت باعث به وجود اومدن این درگیری شده
📌پست قبلی(قسمت هشتم)
📍ادامه دارد...
#پس_از_ازدواج
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
❣درگیری هایی که به خاطر حس تقابل به وجود میان چه شکلی ان؟ 🧐
❣درگیری آشکار🤨🔪
این نوع از درگیری معمولا بین زوج های جوان به وجود میاد یا اون زوج هایی که میتونن آشکار کنن رنجش خودشون رو نسبت به شریک عاطفیشون
❣این درگیری آشکار یه سری کنش و واکنش داره مثل:
چرا اینطوری میکنی؟ دلم میخواد
منم همینم که هستم نمیخوای نخواه
کاری نکن طلاقت بدم
برو شکایت کن
امااااا
راه حل غلط خانواده ها اینجاست که تو شرایط درگیری آشکار مالکیت رو بیش تر میکنن غافل از اینکه این مالکیت باعث به وجود اومدن این درگیری شده
📌پست قبلی(قسمت هشتم)
📍ادامه دارد...
#پس_از_ازدواج
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
📃 #توییت واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب):
✍اگه یه کار کوچیک، مثل چای ریختن یا میوه پوست کندن برای همسر یا عوض کردن چراغ آشپزخونه یا سفت کردن پیچ در کابینت میتونه چند دقیقه زندگیتو شیرین تر کنه، در انجامش کوتاهی نکن.
زندگی اونقدر سخته که برای گذروندنش به این لحظات شاد کوتاه نیاز دارید...
لینک توییت
#بقای_زندگی
💝کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب)
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
✍اگه یه کار کوچیک، مثل چای ریختن یا میوه پوست کندن برای همسر یا عوض کردن چراغ آشپزخونه یا سفت کردن پیچ در کابینت میتونه چند دقیقه زندگیتو شیرین تر کنه، در انجامش کوتاهی نکن.
زندگی اونقدر سخته که برای گذروندنش به این لحظات شاد کوتاه نیاز دارید...
لینک توییت
#بقای_زندگی
💝کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب)
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
وسواس ناشی از کمالگرایی
استاد سیفی کار
🎙 #فایل_صوتی
👤 استاد #سیفی_کار
📝موضوع : نتایج و دستاوردهای کمالگرایی
۱- اضطراب بالا
۲ـ اضطراب اجتماعی
۳ـ افسردگی
👈۴_وسواس
📌قسمت چهارم
🖍پست قبلی(قسمت سوم)
📍ادامه دارد...
#خودسازی
#قبل_از_ازدواج
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
👤 استاد #سیفی_کار
📝موضوع : نتایج و دستاوردهای کمالگرایی
۱- اضطراب بالا
۲ـ اضطراب اجتماعی
۳ـ افسردگی
👈۴_وسواس
📌قسمت چهارم
🖍پست قبلی(قسمت سوم)
📍ادامه دارد...
#خودسازی
#قبل_از_ازدواج
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
❤️ هنر خانه داری ❤️
💟 در جنگ با وسایل آشپزخانه برنده شوید
💚 داخل کابینت های خود را تا میتوانید طبقه بندی کنید.
❤️ اگر فقط یک یا دو طبقه در کابینت دارید آن را حتماً افزایش دهید انجام این کار بسیار آسان است و باور کنید هزینه چندانی در بر نخواهد داشت تنها با اندازه گیری فضای داخل کابینت و برش دادن تخته های چوب سه لایی میتوانید برای کابینت های خود چندین طبقه ایجاد کنید و وسایل را از هم جدا کنید تا بعدها دچار سرگیجه برای پیدا کردنشان نشوید.
🤍 استفاده از طبقات کشویی داخل کابینت
همان گونه که در بالا گفته شد، یکی از روشهای بسیار خوب برای جادار شدن آشپزخانه زدن طبقات بیشتر داخل کابینت است اما این کار ممکن است مشکلات دیگری داشته باشد؛ مثلاً برای دسترسی به وسایلی که در پشت طبقات قرار داده ایم، مجبور شویم تمام وسایلی که در جلوی کابینت چیده ایم را روی زمین بریزیم و آن وقت جمع کردن آن در دسر مضاعفی برایمان تولید کند.
💚 اما نگران نباشید؛ برای این مشکل هم چاره ای اندیشیده شده است. به جای اینکه از طبقات ثابت استفاده کنید میتوانید طبقات ریلی یا متحرکی را در کابینت خود نصب کنید که خاصیت کشویی دارند.
💚 به این ترتیب میتوانید به راحتی با کشیدن طبقه مورد نظرتان به جلو به وسایل انتهای طبقه نیز دسترسی یابید بدون آنکه مجبور شوید تمام وسایل آن را بیرون بریزید.
#خانه_دار🏠
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
💟 در جنگ با وسایل آشپزخانه برنده شوید
💚 داخل کابینت های خود را تا میتوانید طبقه بندی کنید.
❤️ اگر فقط یک یا دو طبقه در کابینت دارید آن را حتماً افزایش دهید انجام این کار بسیار آسان است و باور کنید هزینه چندانی در بر نخواهد داشت تنها با اندازه گیری فضای داخل کابینت و برش دادن تخته های چوب سه لایی میتوانید برای کابینت های خود چندین طبقه ایجاد کنید و وسایل را از هم جدا کنید تا بعدها دچار سرگیجه برای پیدا کردنشان نشوید.
🤍 استفاده از طبقات کشویی داخل کابینت
همان گونه که در بالا گفته شد، یکی از روشهای بسیار خوب برای جادار شدن آشپزخانه زدن طبقات بیشتر داخل کابینت است اما این کار ممکن است مشکلات دیگری داشته باشد؛ مثلاً برای دسترسی به وسایلی که در پشت طبقات قرار داده ایم، مجبور شویم تمام وسایلی که در جلوی کابینت چیده ایم را روی زمین بریزیم و آن وقت جمع کردن آن در دسر مضاعفی برایمان تولید کند.
💚 اما نگران نباشید؛ برای این مشکل هم چاره ای اندیشیده شده است. به جای اینکه از طبقات ثابت استفاده کنید میتوانید طبقات ریلی یا متحرکی را در کابینت خود نصب کنید که خاصیت کشویی دارند.
💚 به این ترتیب میتوانید به راحتی با کشیدن طبقه مورد نظرتان به جلو به وسایل انتهای طبقه نیز دسترسی یابید بدون آنکه مجبور شوید تمام وسایل آن را بیرون بریزید.
#خانه_دار🏠
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
قیمه نثار قزوینی خوشمزه😍
چقدر راحته و چقدر مجلسی
مواد لازم :
زیره سیاه
پودر دارچین
هل سبز ۲ عدد
پیاز بزرگ ۱ عدد
رب گوجه فرنگی ۱ ق غ
نمک، فلفل سیاه، جوز هندی
گوشت گوسفندی ۲۵۰ گرم
خلال بادام و پسته
زعفران دم‌کرده
پودر گل سرخ
پودر زنجبیل
آب و گلاب
زرشک
#کدبانو🍛
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
چقدر راحته و چقدر مجلسی
مواد لازم :
زیره سیاه
پودر دارچین
هل سبز ۲ عدد
پیاز بزرگ ۱ عدد
رب گوجه فرنگی ۱ ق غ
نمک، فلفل سیاه، جوز هندی
گوشت گوسفندی ۲۵۰ گرم
خلال بادام و پسته
زعفران دم‌کرده
پودر گل سرخ
پودر زنجبیل
آب و گلاب
زرشک
#کدبانو🍛
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر