Пора подумать о перименопаузе
(⌒_⌒;)
Привет, это Катя Кушнир, научная журналистка и авторка блога о научной и медицинской журналистике.
Через год мне исполнится 40. Этот возраст пугает — в том числе из-за приближения перименопаузы. Так называют период, который сигнализирует, что скоро женщина больше не сможет иметь детей. По сути это что-то вроде репетиции менопаузы.
В России говорить о таком не принято. Но женщины поколения миллениалов привыкли открыто обсуждать свои проблемы: месячные, послеродовую депрессию, воспитание детей, стандарты красоты. А теперь — и перименопаузу. Только в США число связанных с ней поисковых запросов с 2019 года выросло в три раза.
И все же тема перименопаузы остается не до конца понятной — в том числе самим женщинам. Они сталкиваются с ней в разном возрасте, а симптомы так многочисленны, что не всегда ясно, с чем они связаны. Иногда это заставляет ошибаться даже врачей: например, доктор актрисы Холли Берри принял ее перименопаузу за генитальный герпес.
Из нового текста Kit вы узнаете, как перименопауза меняет жизнь, почему для некоторых женщин она означает свободу и что стоит делать в этот период, чтобы помочь себе.
Подпишитесь на Kit на getkit.news, и мы пришлем вам это письмо прямо сейчас.
(⌒_⌒;)
Привет, это Катя Кушнир, научная журналистка и авторка блога о научной и медицинской журналистике.
Через год мне исполнится 40. Этот возраст пугает — в том числе из-за приближения перименопаузы. Так называют период, который сигнализирует, что скоро женщина больше не сможет иметь детей. По сути это что-то вроде репетиции менопаузы.
В России говорить о таком не принято. Но женщины поколения миллениалов привыкли открыто обсуждать свои проблемы: месячные, послеродовую депрессию, воспитание детей, стандарты красоты. А теперь — и перименопаузу. Только в США число связанных с ней поисковых запросов с 2019 года выросло в три раза.
И все же тема перименопаузы остается не до конца понятной — в том числе самим женщинам. Они сталкиваются с ней в разном возрасте, а симптомы так многочисленны, что не всегда ясно, с чем они связаны. Иногда это заставляет ошибаться даже врачей: например, доктор актрисы Холли Берри принял ее перименопаузу за генитальный герпес.
Из нового текста Kit вы узнаете, как перименопауза меняет жизнь, почему для некоторых женщин она означает свободу и что стоит делать в этот период, чтобы помочь себе.
Подпишитесь на Kit на getkit.news, и мы пришлем вам это письмо прямо сейчас.
Все говорят: научитесь жить в неопределенности. Но как?
( ⧉ ⦣ ⧉ )
Уже несколько лет мы живем в состоянии абсолютной эмоциональной и информационной перегрузки. В любой момент мы можем одновременно получить новости про теракт, новый репрессивный закон, увольнение коллеги — и в то же время картинку с мемом. Мы не знаем, чего ждать от мира — иначе говоря, живем в полной неопределенности.
Это довольно вредно. Неопределенность приводит к сильному стрессу, тревожности и ощущению беспомощности. Мы не знаем, как действовать, к чему приведут наши усилия. И в итоге начинаем сомневаться, нужно ли вообще что-то предпринимать. А еще бесконечно мучаем себя догадками о будущем.
Из блогов, журналистских статей, от экспертов всех мастей, мы постоянно слышим, что такая неопределенность — это надолго. Мол, нужно привыкнуть и научиться в ней жить. Но как это сделать?
Kit попробовал разобраться в этом — в новом небольшом письме. В нем на вопрос, как жить в неопределенности, ответили психолог и гештальт-терапевт Анна Гетман, консультант по стратегическому планированию Настя Перкина и антрополог Александра Архипова.
Подпишитесь на нашу рассылку на getkit.news, чтобы получить это письмо прямо сейчас.
( ⧉ ⦣ ⧉ )
Уже несколько лет мы живем в состоянии абсолютной эмоциональной и информационной перегрузки. В любой момент мы можем одновременно получить новости про теракт, новый репрессивный закон, увольнение коллеги — и в то же время картинку с мемом. Мы не знаем, чего ждать от мира — иначе говоря, живем в полной неопределенности.
Это довольно вредно. Неопределенность приводит к сильному стрессу, тревожности и ощущению беспомощности. Мы не знаем, как действовать, к чему приведут наши усилия. И в итоге начинаем сомневаться, нужно ли вообще что-то предпринимать. А еще бесконечно мучаем себя догадками о будущем.
Из блогов, журналистских статей, от экспертов всех мастей, мы постоянно слышим, что такая неопределенность — это надолго. Мол, нужно привыкнуть и научиться в ней жить. Но как это сделать?
Kit попробовал разобраться в этом — в новом небольшом письме. В нем на вопрос, как жить в неопределенности, ответили психолог и гештальт-терапевт Анна Гетман, консультант по стратегическому планированию Настя Перкина и антрополог Александра Архипова.
Подпишитесь на нашу рассылку на getkit.news, чтобы получить это письмо прямо сейчас.
Давайте представим мир без пластика. Да, совсем
<( •̀ᴖ•́)>
В эфире радиостанции — выпуск новостей. В нем сообщается, что из-за недостатка пластиковой упаковки больницы по всей планете столкнулись с резкой нехваткой крови для переливаний. В городах — жесткие перебои электричества: нет пластика, чтобы делать и чинить провода. Товары теперь нечем оборачивать, поэтому полки магазинов пусты.
Так в фантастическом романе «А дальше — тишина» описан мир, в котором резко исчез пластик. Конечно, это художественное преувеличение, но человечество и правда очень сильно зависит от этого материала — он используется буквально во всех индустриях. При этом в мире без пластика океаны и пляжи очистятся от сотней миллионов тонн мусора, и миллионы жизней животных будут спасены.
К 2040 году ООН надеется сократить количество пластиковых отходов на 80%. Для этого был создан специальный «пластиковый» комитет, куда вошли делегаты 175 стран и представители крупнейших корпораций. В декабре этого года комитет представит глобальную резолюцию по тому, как достичь этой амбициозной цели.
Впрочем, процесс создания резолюции идет тяжело. Лоббисты нефтяной индустрии добиваются, чтобы меры по снижению пластикового загрязнения не включали сокращение нефтедобычи. Это заводит переговоры в тупик, ведь объемы пластика напрямую зависят от объемов нефти.
Можно ли выйти из этой ситуации? Или мы застряли с пластиком надолго? И как именно будет выглядеть мир без него? Обо всем этом — новое письмо Kit.
Подпишитесь на рассылку на getkit.news, чтобы прочесть его прямо сейчас.
<( •̀ᴖ•́)>
В эфире радиостанции — выпуск новостей. В нем сообщается, что из-за недостатка пластиковой упаковки больницы по всей планете столкнулись с резкой нехваткой крови для переливаний. В городах — жесткие перебои электричества: нет пластика, чтобы делать и чинить провода. Товары теперь нечем оборачивать, поэтому полки магазинов пусты.
Так в фантастическом романе «А дальше — тишина» описан мир, в котором резко исчез пластик. Конечно, это художественное преувеличение, но человечество и правда очень сильно зависит от этого материала — он используется буквально во всех индустриях. При этом в мире без пластика океаны и пляжи очистятся от сотней миллионов тонн мусора, и миллионы жизней животных будут спасены.
К 2040 году ООН надеется сократить количество пластиковых отходов на 80%. Для этого был создан специальный «пластиковый» комитет, куда вошли делегаты 175 стран и представители крупнейших корпораций. В декабре этого года комитет представит глобальную резолюцию по тому, как достичь этой амбициозной цели.
Впрочем, процесс создания резолюции идет тяжело. Лоббисты нефтяной индустрии добиваются, чтобы меры по снижению пластикового загрязнения не включали сокращение нефтедобычи. Это заводит переговоры в тупик, ведь объемы пластика напрямую зависят от объемов нефти.
Можно ли выйти из этой ситуации? Или мы застряли с пластиком надолго? И как именно будет выглядеть мир без него? Обо всем этом — новое письмо Kit.
Подпишитесь на рассылку на getkit.news, чтобы прочесть его прямо сейчас.
Как выборы в США повлияют на климатический кризис?
(=O*_*)=O Q(*_*Q)
Сегодня в США выбирают президента, и явного преимущества нет ни у Камалы Харрис, ни у Дональда Трампа.
Однако кто бы ни выиграл, очевидно, что новый глава страны во многом определит, какой будет глобальная климатическая повестка. Ведь США — это не только главная экономика мира, но и один из крупнейших «загрязнителей» планеты.
Позиции кандидатов по климатическому вопросу совершенно противоположны. Харриc называет проблему изменения климата экзистенциальной угрозой. А Трамп считает ее «китайской выдумкой».
Чего ждать планете от каждого из кандидатов? И насколько велико их реальное влияние на борьбу с климатическим кризисом? Именно об этом наше новое письмо.
Чтобы получить его прямо сейчас, подпишитесь на Kit здесь: getkit.news
(=O*_*)=O Q(*_*Q)
Сегодня в США выбирают президента, и явного преимущества нет ни у Камалы Харрис, ни у Дональда Трампа.
Однако кто бы ни выиграл, очевидно, что новый глава страны во многом определит, какой будет глобальная климатическая повестка. Ведь США — это не только главная экономика мира, но и один из крупнейших «загрязнителей» планеты.
Позиции кандидатов по климатическому вопросу совершенно противоположны. Харриc называет проблему изменения климата экзистенциальной угрозой. А Трамп считает ее «китайской выдумкой».
Чего ждать планете от каждого из кандидатов? И насколько велико их реальное влияние на борьбу с климатическим кризисом? Именно об этом наше новое письмо.
Чтобы получить его прямо сейчас, подпишитесь на Kit здесь: getkit.news
В случае победы Трамп обещал закончить войну в Украине за сутки. А какие у этого будут последствия?
Советники Дональда Трампа еще летом 2024-го представили ему план по немедленному окончанию войны. С помощью угроз прекращения военной помощи Украину планировалось склонить к переговорам. А после — заморозить конфликт по линии фронта.
Неизвестно, что будет, если сейчас, после победы на выборах, Трамп захочет воплотить свои планы. Однако очевидно, что немедленная остановка войны не только малореалестична, у нее к тому же есть опасные последствия — причем для всего мира.
→ Во-первых, Россия может получить передышку перед новым вторжением
Частичная оккупация областей Украины в любой момент может стать поводом для новой агрессии. Ведь «спецоперацию» в феврале 2022-го начали в том числе под предлогом восстановления «территориальной целостности ЛНР и ДНР». Следующее вторжение Путин может оправдать, например, «восстановлением административных границ» уже Запорожской области.
→ Во-вторых, другие соседи России могут стать целью следующих вторжений
Американский политолог Пол ДʼАньери считает, что любой негативный для Украины сценарий мира позволит России активнее вмешиваться во внутреннюю политику стран Восточной Европы: подрывать их демократические режимы и разжигать сепаратистские настроения. Это может произойти в Приднестровье и Гагаузии в Молдове, а также в странах Балтии, Румынии и Грузии.
→ В-третьих, единства в ЕС и НАТО станет еще меньше, а среди авторитарных государств — больше
Поражение Украины несет угрозу всей Европе. С одной стороны, это усилит стремление укреплять европейскую оборону, с другой — позиции симпатизирующих путинской России партий. При этом больше веса получит блок авторитарных государств, то есть России, Беларуси, Ирана, Венесуэлы и КНДР при поддержке Китая.
О других последствиях остановки войны по линии фронта читайте в нашем летнем письме — его для нас написали журналисты из Украины.
Чтобы получить текст, подпишитесь на рассылку на getkit.news
Советники Дональда Трампа еще летом 2024-го представили ему план по немедленному окончанию войны. С помощью угроз прекращения военной помощи Украину планировалось склонить к переговорам. А после — заморозить конфликт по линии фронта.
Неизвестно, что будет, если сейчас, после победы на выборах, Трамп захочет воплотить свои планы. Однако очевидно, что немедленная остановка войны не только малореалестична, у нее к тому же есть опасные последствия — причем для всего мира.
→ Во-первых, Россия может получить передышку перед новым вторжением
Частичная оккупация областей Украины в любой момент может стать поводом для новой агрессии. Ведь «спецоперацию» в феврале 2022-го начали в том числе под предлогом восстановления «территориальной целостности ЛНР и ДНР». Следующее вторжение Путин может оправдать, например, «восстановлением административных границ» уже Запорожской области.
→ Во-вторых, другие соседи России могут стать целью следующих вторжений
Американский политолог Пол ДʼАньери считает, что любой негативный для Украины сценарий мира позволит России активнее вмешиваться во внутреннюю политику стран Восточной Европы: подрывать их демократические режимы и разжигать сепаратистские настроения. Это может произойти в Приднестровье и Гагаузии в Молдове, а также в странах Балтии, Румынии и Грузии.
→ В-третьих, единства в ЕС и НАТО станет еще меньше, а среди авторитарных государств — больше
Поражение Украины несет угрозу всей Европе. С одной стороны, это усилит стремление укреплять европейскую оборону, с другой — позиции симпатизирующих путинской России партий. При этом больше веса получит блок авторитарных государств, то есть России, Беларуси, Ирана, Венесуэлы и КНДР при поддержке Китая.
О других последствиях остановки войны по линии фронта читайте в нашем летнем письме — его для нас написали журналисты из Украины.
Чтобы получить текст, подпишитесь на рассылку на getkit.news
Kit дарит вам цветы
‧₊˚❀༉‧₊˚.
Из-за новостей о выборах президента США мы не рассказали вам о другой важной дате — дне рождения нашей рассылки! Уже три года каждые вторник и пятницу мы присылаем вам письма, которые помогают ориентироваться в этом сложном сломанном мире.
Обычно на день рождения имениннику дарят подарки и цветы, но мы решили поступить наоборот и отправить цветы вам. Точнее, их изображения — причем невероятно красивые. Иными словами, в нашем новом письме есть картинки!
Их немного, всего пять, но нам в редакции кажется важным поделиться хрупкостью и яркостью этих цветов. Ведь из-за человека они оказались под угрозой исчезновения. Конечно, страдают не только эти пять видов. Еще в 2012-м больше 20% цветковых растений находились в опасности. И это значение продолжает расти.
Именно о таких — прекрасных и исчезающих — цветах это письмо. Сразу оговоримся и скажем, что текст не только красивый и грустный — он также дает небольшую, но все же надежду.
В этот раз мы не будем призывать вас подписываться, а сразу дадим ссылку на новое — праздничное и невероятно красивое — письмо. Прочитать его вы можете здесь.
‧₊˚❀༉‧₊˚.
Из-за новостей о выборах президента США мы не рассказали вам о другой важной дате — дне рождения нашей рассылки! Уже три года каждые вторник и пятницу мы присылаем вам письма, которые помогают ориентироваться в этом сложном сломанном мире.
Обычно на день рождения имениннику дарят подарки и цветы, но мы решили поступить наоборот и отправить цветы вам. Точнее, их изображения — причем невероятно красивые. Иными словами, в нашем новом письме есть картинки!
Их немного, всего пять, но нам в редакции кажется важным поделиться хрупкостью и яркостью этих цветов. Ведь из-за человека они оказались под угрозой исчезновения. Конечно, страдают не только эти пять видов. Еще в 2012-м больше 20% цветковых растений находились в опасности. И это значение продолжает расти.
Именно о таких — прекрасных и исчезающих — цветах это письмо. Сразу оговоримся и скажем, что текст не только красивый и грустный — он также дает небольшую, но все же надежду.
В этот раз мы не будем призывать вас подписываться, а сразу дадим ссылку на новое — праздничное и невероятно красивое — письмо. Прочитать его вы можете здесь.
Миром правят пожилые, и это проблема.
Дональд Трамп стал новым президентом США. 78-летний политик сменит на этому посту 81-летнего Джо Байдена. И это показательно: государствами давно управляют пожилые политики
Средний возраст жителя нашей планеты 31 год, а руководителя страны — вдвое больше. Самый старший из них — президент Камеруна Поль Бийя; ему 91. В этом смысле Владимир Путин (72 года) и Александр Лукашенко (70 лет) «середняки»: они относятся к поколению 1950-х годов, самому многочисленному среди глав государств.
Но важно ли вообще, сколько лет президенту? И будут ли молодые политики лучше возрастных? Объясняем в карточках.
Дональд Трамп стал новым президентом США. 78-летний политик сменит на этому посту 81-летнего Джо Байдена. И это показательно: государствами давно управляют пожилые политики
Средний возраст жителя нашей планеты 31 год, а руководителя страны — вдвое больше. Самый старший из них — президент Камеруна Поль Бийя; ему 91. В этом смысле Владимир Путин (72 года) и Александр Лукашенко (70 лет) «середняки»: они относятся к поколению 1950-х годов, самому многочисленному среди глав государств.
Но важно ли вообще, сколько лет президенту? И будут ли молодые политики лучше возрастных? Объясняем в карточках.
Дональд Трамп — снова президент США. За свои предыдущие четыре года в Белом доме он отменил как минимум 125 мер, направленных на защиту окружающей среды. Например:
■ снизил введенные Обамой требования по топливной эффективности автомобилей (то есть то, как много вредных веществ разрешено выбрасывать машинам)
■ запретил Калифорнии устанавливать собственные ограничения на выбросы выхлопных газов
■ снял охраняемый статус с более чем половины национальных водно-болотных угодий
■ ослабил контроль за выбросами ртути угольными электростанциями
■ изменил правила защиты дикой природы, чтобы выделить новые участки под добычу нефти и газа
Но почему Трамп все это сделал? Понять помогут его яркие заявления — мы собрали их в карточках.
■ снизил введенные Обамой требования по топливной эффективности автомобилей (то есть то, как много вредных веществ разрешено выбрасывать машинам)
■ запретил Калифорнии устанавливать собственные ограничения на выбросы выхлопных газов
■ снял охраняемый статус с более чем половины национальных водно-болотных угодий
■ ослабил контроль за выбросами ртути угольными электростанциями
■ изменил правила защиты дикой природы, чтобы выделить новые участки под добычу нефти и газа
Но почему Трамп все это сделал? Понять помогут его яркие заявления — мы собрали их в карточках.