1️⃣ Достаточное количество сна
⠀
Здесь два правила:
— спать от 7 до 9 часов в сутки
— стараться засыпать до 23 ночи
⠀
Почему до 11? Потому что в период с 23 до 3 часов ночи наш мозг вырабатывает мелатонин, отвечающий за ряд важных функций. Например, за снижение стресса.
⠀
2️⃣ Достаточное количество воды
⠀
Взрослому человеку стоит употреблять 2 литра воды в день. Летом — чуть больше.
⠀
Для индивидуального расчёта можете воспользоваться простой формулой: на 30 кг массы тела – 1 литр воды.
⠀
Только не путайте воду с любыми другими жидкостями. Например, стакан воды заменить чаем — нельзя 😉
⠀
3️⃣ Физическая активность
⠀
Если при этой фразе у вас всплывают картинки изнуряющей пробежки в 5 утра, то не спешите паниковать.
⠀
15 минут утренней разминки — достаточно (хотя бы для начала 😄). Если занимаетесь на улице, то подальше от движущегося транспорта.
⠀
А самым простым и эффективным средством сохранить здоровье признана ходьба 🚶♀️
⠀
4️⃣ Разнообразное питание
⠀
Чтобы получать из пищи нужные вещества, в рационе должны быть фрукты и овощи, рыба, крупы, оливковое масло, небольшое количество мяса.
⠀
И да, иногда кусок торта будет полезнее дольки яблока, если лакомство будет съедено от души и с кайфом!
⠀
Продолжение в следующих постах 😊
⠀
Здесь два правила:
— спать от 7 до 9 часов в сутки
— стараться засыпать до 23 ночи
⠀
Почему до 11? Потому что в период с 23 до 3 часов ночи наш мозг вырабатывает мелатонин, отвечающий за ряд важных функций. Например, за снижение стресса.
⠀
2️⃣ Достаточное количество воды
⠀
Взрослому человеку стоит употреблять 2 литра воды в день. Летом — чуть больше.
⠀
Для индивидуального расчёта можете воспользоваться простой формулой: на 30 кг массы тела – 1 литр воды.
⠀
Только не путайте воду с любыми другими жидкостями. Например, стакан воды заменить чаем — нельзя 😉
⠀
3️⃣ Физическая активность
⠀
Если при этой фразе у вас всплывают картинки изнуряющей пробежки в 5 утра, то не спешите паниковать.
⠀
15 минут утренней разминки — достаточно (хотя бы для начала 😄). Если занимаетесь на улице, то подальше от движущегося транспорта.
⠀
А самым простым и эффективным средством сохранить здоровье признана ходьба 🚶♀️
⠀
4️⃣ Разнообразное питание
⠀
Чтобы получать из пищи нужные вещества, в рационе должны быть фрукты и овощи, рыба, крупы, оливковое масло, небольшое количество мяса.
⠀
И да, иногда кусок торта будет полезнее дольки яблока, если лакомство будет съедено от души и с кайфом!
⠀
Продолжение в следующих постах 😊
👍9🔥3❤1
7 апреля отмечают Всемирный день здоровья!
В этот день в 1948 году была основана Всемирная организация здравоохранения.
📌 В уставе #ВОЗ право на здоровье является основным правом любого человека вне зависимости от расы, религии или социального положения.
💬 В этом году праздник отмечают под таким девизом: «Наша планета, наше здоровье»
🌍 Сегодняшний день напоминает нам, что заботиться о своём здоровье и здоровье Земли — важно.
Например, загрязнение воздуха является одной из серьёзных экологических угроз для здоровья человека. Более 90% людей нашей планеты дышат грязным воздухом.
Способствуя уменьшению загрязнения, мы напрямую влияем на своё самочувствие 👪
🧬 Generium снижает негативное воздействие на окружающую среду по всем направлениям, налаживая систему эффективного управления отходами, сокращая выбросы в атмосферу и поддерживая бережное отношение к воде💧
В этот день в 1948 году была основана Всемирная организация здравоохранения.
📌 В уставе #ВОЗ право на здоровье является основным правом любого человека вне зависимости от расы, религии или социального положения.
💬 В этом году праздник отмечают под таким девизом: «Наша планета, наше здоровье»
🌍 Сегодняшний день напоминает нам, что заботиться о своём здоровье и здоровье Земли — важно.
Например, загрязнение воздуха является одной из серьёзных экологических угроз для здоровья человека. Более 90% людей нашей планеты дышат грязным воздухом.
Способствуя уменьшению загрязнения, мы напрямую влияем на своё самочувствие 👪
🧬 Generium снижает негативное воздействие на окружающую среду по всем направлениям, налаживая систему эффективного управления отходами, сокращая выбросы в атмосферу и поддерживая бережное отношение к воде💧
❤7🔥2
#ВОЗ признала разработку Generium для скрининга туберкулёза.
С 2018 года Generium предоставлял ВОЗ данные об исследованиях и опыте применения своего диагностикума.
В результате Всемирная организация здравоохранения признала новый класс тестов на выявление инфекции и обозначила их альтернативой туберкулиновой пробе (реакции Манту), а также лабораторному анализу крови, который обнаруживает туберкулёзную инфекцию.
🧬Наша разработка для скрининга туберкулёза отличается тем, что позволяет исключить ложноположительные реакции. 🏆В 2014 году она была удостоена престижной премии: международной Prix Galien.
➕Благодаря применению современных технологий в 2021 году Россия наконец покинула список стран с высоким бременем туберкулёза, в котором находилась 22 года.
С 2018 года Generium предоставлял ВОЗ данные об исследованиях и опыте применения своего диагностикума.
В результате Всемирная организация здравоохранения признала новый класс тестов на выявление инфекции и обозначила их альтернативой туберкулиновой пробе (реакции Манту), а также лабораторному анализу крови, который обнаруживает туберкулёзную инфекцию.
🧬Наша разработка для скрининга туберкулёза отличается тем, что позволяет исключить ложноположительные реакции. 🏆В 2014 году она была удостоена престижной премии: международной Prix Galien.
➕Благодаря применению современных технологий в 2021 году Россия наконец покинула список стран с высоким бременем туберкулёза, в котором находилась 22 года.
👍15👏3
🧬 Испытательный центр доклинических исследований Generium подтвердил статус соответствия принципам GLP!
💬 Что такое GLP?
Принципы GLP (Good Laboratory Practice) обеспечивают надёжность и качество продуктов, разрабатываемых для здоровья человека или животных с помощью неклинических методов.
✅ Наш центр прошёл инспекционную проверку, в рамках которой не было выявлено ни одного несоответствия, функционирующая система признана оптимальной по количеству процессов и записей.
💬 Подтверждение статуса позволяет проводить в нашем центре доклинические исследования для оценки безопасности лекарственных средств и представлять полученные данные в соответствующие контролирующие органы.
Больше информации об Испытательном центре «ЦДИ» на нашем сайте:
https://www.generium.ru/about/ispytatelnyy_tsentr_tsdi/
💬 Что такое GLP?
Принципы GLP (Good Laboratory Practice) обеспечивают надёжность и качество продуктов, разрабатываемых для здоровья человека или животных с помощью неклинических методов.
✅ Наш центр прошёл инспекционную проверку, в рамках которой не было выявлено ни одного несоответствия, функционирующая система признана оптимальной по количеству процессов и записей.
💬 Подтверждение статуса позволяет проводить в нашем центре доклинические исследования для оценки безопасности лекарственных средств и представлять полученные данные в соответствующие контролирующие органы.
Больше информации об Испытательном центре «ЦДИ» на нашем сайте:
https://www.generium.ru/about/ispytatelnyy_tsentr_tsdi/
👍13🔥1
Карьера в Generium: #вакансии
Где их искать?👇🏼
Вакансии публикуем на нашем официальном сайте или на сайтах по подбору персонала. Например, HeadHunter.
1️⃣ Можно отправить заявку на нашем сайте в разделе «Карьера»
Сейчас там опубликовано 20 вакансий в 8 разных сферах. Для заявки достаточно ФИО, контакты и резюме :)
🔗 Посмотреть возможности можно здесь: https://www.generium.ru/job/
2️⃣ Можно откликнуться с резюме и сопроводительным письмом на сайте hh.ru
🔗 Оставляем ссылку на профиль компании: https://hh.ru/employer/803966
Кстати, по версии HeadHunter в 2021 году Generium вошёл в ТОП работодателей России среди компаний со средней численностью сотрудников.
Своим сотрудникам мы предоставляем компенсацию питания, а также ДМС и возможность посещать тренажерный зал и бассейн на территории нашего R&D парка.
➕ Внутреннее и внешнее обучение за счёт компании, онлайн уроки английского 🇬🇧
Давайте спасать жизни людей вместе! 👨👩👧
Где их искать?👇🏼
Вакансии публикуем на нашем официальном сайте или на сайтах по подбору персонала. Например, HeadHunter.
1️⃣ Можно отправить заявку на нашем сайте в разделе «Карьера»
Сейчас там опубликовано 20 вакансий в 8 разных сферах. Для заявки достаточно ФИО, контакты и резюме :)
🔗 Посмотреть возможности можно здесь: https://www.generium.ru/job/
2️⃣ Можно откликнуться с резюме и сопроводительным письмом на сайте hh.ru
🔗 Оставляем ссылку на профиль компании: https://hh.ru/employer/803966
Кстати, по версии HeadHunter в 2021 году Generium вошёл в ТОП работодателей России среди компаний со средней численностью сотрудников.
Своим сотрудникам мы предоставляем компенсацию питания, а также ДМС и возможность посещать тренажерный зал и бассейн на территории нашего R&D парка.
➕ Внутреннее и внешнее обучение за счёт компании, онлайн уроки английского 🇬🇧
Давайте спасать жизни людей вместе! 👨👩👧
👍9
25 апреля отмечают Международный День ДНК! ⠀
💬 Что означает #ДНК?
❕Аббревиатуру «ДНК» используют для обозначения молекулы под названием дезоксирибонуклеиновая кислота. Простыми словами, это генетический код, определяющий программу развития и характеристики всех живых существ: телосложение, рост, цвет глаз.
🧬 С изучения ДНК, как вещества наследственности, началась эра молекулярной биологии, чьи плоды мы видим не только в фундаментальной науке, но и в таких широких областях, как судебно-медицинская экспертиза и разработка новых лекарств.
💬 Почему 25 апреля? ⠀
В этот день в 1953 году журнал «Nature» опубликовал результаты исследования структуры ДНК. Исследование провели учёные Джеймс Уотсон, Фрэнсис Крик, Морис Уилкинс и Розалинд Франклин.
👩🏻🔬 Утвердили сегодняшний день в знак признания важности генетики и научных достижений, сделанных в этой области.
💬 Что означает #ДНК?
❕Аббревиатуру «ДНК» используют для обозначения молекулы под названием дезоксирибонуклеиновая кислота. Простыми словами, это генетический код, определяющий программу развития и характеристики всех живых существ: телосложение, рост, цвет глаз.
🧬 С изучения ДНК, как вещества наследственности, началась эра молекулярной биологии, чьи плоды мы видим не только в фундаментальной науке, но и в таких широких областях, как судебно-медицинская экспертиза и разработка новых лекарств.
💬 Почему 25 апреля? ⠀
В этот день в 1953 году журнал «Nature» опубликовал результаты исследования структуры ДНК. Исследование провели учёные Джеймс Уотсон, Фрэнсис Крик, Морис Уилкинс и Розалинд Франклин.
👩🏻🔬 Утвердили сегодняшний день в знак признания важности генетики и научных достижений, сделанных в этой области.
❤6
В Generium стартовал набор на летние стажировки 👩🏻🎓
⠀
Открытые направления:
— Молекулярная диагностика
— Биохимическое производство
— Физико-химические методы анализа
— Молекулярная и клеточная биология
— Контроль качества на биохимическом производстве
⠀
Даты начала: 4 июля и 13 июля
Время проведения стажировки: июль-август (продолжительность вы можете выбрать сами)
⠀
Стипендия: 35 000₽ в месяц (до вычета налога)
⠀
Условия: проживание в пансионате, трансфер и корпоративные обеды за счёт компании 🤩
⠀
🎥 Посмотреть, как это было два года назад: https://www.youtube.com/watch?v=LVlf22NZ85Q
⠀
❗️Заявки принимаем до 13 МАЯ
⠀
Отбор состоит из двух этапов:
1️⃣ Мотивационное письмо
2️⃣ Собеседование
⠀
Оставляйте заявку, переходя по ссылке: https://www.generium.ru/internships/#to-directions
⠀
Мы свяжемся с каждым из вас 😊
⠀
Более подробную информацию найдёте по ссылке выше 👆
•
•
❗️Заявки принимаем до 13 МАЯ
⠀
Открытые направления:
— Молекулярная диагностика
— Биохимическое производство
— Физико-химические методы анализа
— Молекулярная и клеточная биология
— Контроль качества на биохимическом производстве
⠀
Даты начала: 4 июля и 13 июля
Время проведения стажировки: июль-август (продолжительность вы можете выбрать сами)
⠀
Стипендия: 35 000₽ в месяц (до вычета налога)
⠀
Условия: проживание в пансионате, трансфер и корпоративные обеды за счёт компании 🤩
⠀
🎥 Посмотреть, как это было два года назад: https://www.youtube.com/watch?v=LVlf22NZ85Q
⠀
❗️Заявки принимаем до 13 МАЯ
⠀
Отбор состоит из двух этапов:
1️⃣ Мотивационное письмо
2️⃣ Собеседование
⠀
Оставляйте заявку, переходя по ссылке: https://www.generium.ru/internships/#to-directions
⠀
Мы свяжемся с каждым из вас 😊
⠀
Более подробную информацию найдёте по ссылке выше 👆
•
•
❗️Заявки принимаем до 13 МАЯ
YouTube
Стажировка 2020 г.
👍6🤩2
🏆В образовательном центре #Сириус в Сочи проходит финал Всероссийской олимпиады школьников по биологии-2022!
В этом году партнёром мероприятия стала и компания Generium — один из лидеров в области развития российских биотехнологий. 🔬
🧬 На встрече с участниками Олимпиады выступил директор департамента технологических разработок А.Н.Морозов. Антон Николаевич рассказал юным талантам о перспективах биотехнологий в нашей стране, о том, как яркие научные достижения команды Generium ложатся в основу решений для лечения орфанных заболеваний, а также о том, какие перспективы возможны для тех, кто желает построить свою карьеру в области биофармацевтики в России. 🧫
А самые интересные вопросы были отмечены специальными памятными подарками от нашей компании!🎁
В этом году партнёром мероприятия стала и компания Generium — один из лидеров в области развития российских биотехнологий. 🔬
🧬 На встрече с участниками Олимпиады выступил директор департамента технологических разработок А.Н.Морозов. Антон Николаевич рассказал юным талантам о перспективах биотехнологий в нашей стране, о том, как яркие научные достижения команды Generium ложатся в основу решений для лечения орфанных заболеваний, а также о том, какие перспективы возможны для тех, кто желает построить свою карьеру в области биофармацевтики в России. 🧫
А самые интересные вопросы были отмечены специальными памятными подарками от нашей компании!🎁
🔥4
🫁 Бронхиальная астма – хроническое неинфекционное заболевание дыхательных путей.
Является одним из самых распространённых хронических недугов. По оценкам ВОЗ, от него страдают 339 миллионов человек страдают.
🇪🇸 Первый международный астма-день прошёл в 1998 году в рамках всемирного совещания по бронхиальной астме в Барселоне. Инициативу проведения поддержали 35 стран, со временем день обрёл поддержку во всём мире.
Международный день астмы – это ежегодное мероприятие, которое проводится под эгидой Глобальной инициативы по астме (Global Initiative for Asthma, GINA) при поддержке ВОЗ. День был учреждён с целью информирования людей о признаках заболевания и его симптомах👇🏼
Болезнь может проявиться в любом возрасте, чтобы не дать осложнениям развиться, нужно:
1️⃣ Вовремя обратить внимание на признаки, которые могут сигнализировать о бронхиальной астме, и обратиться к врачу
2️⃣ Подобрать с врачом терапию, которая позволит контролировать течение болезни
К признакам бронхиальной астмы относятся:
➖ Наследственная предрасположенность к аллергиям
➖ Аллергия с высыпаниями, зудом, отёками губ и век
➖ Появление заложенности носа, слезотечения весной и летом в сухую погоду
➖ Внезапный кашель при контакте с домашними животными, при вдыхании табачного дыма, при выполнении сельскохозяйственных работ
➖ После физических нагрузок – слабость, вялость, повышенная усталость
🫂 Слушайте свой организм и вовремя обращайтесь к врачу в случае симптомов❕
Является одним из самых распространённых хронических недугов. По оценкам ВОЗ, от него страдают 339 миллионов человек страдают.
🇪🇸 Первый международный астма-день прошёл в 1998 году в рамках всемирного совещания по бронхиальной астме в Барселоне. Инициативу проведения поддержали 35 стран, со временем день обрёл поддержку во всём мире.
Международный день астмы – это ежегодное мероприятие, которое проводится под эгидой Глобальной инициативы по астме (Global Initiative for Asthma, GINA) при поддержке ВОЗ. День был учреждён с целью информирования людей о признаках заболевания и его симптомах👇🏼
Болезнь может проявиться в любом возрасте, чтобы не дать осложнениям развиться, нужно:
1️⃣ Вовремя обратить внимание на признаки, которые могут сигнализировать о бронхиальной астме, и обратиться к врачу
2️⃣ Подобрать с врачом терапию, которая позволит контролировать течение болезни
К признакам бронхиальной астмы относятся:
➖ Наследственная предрасположенность к аллергиям
➖ Аллергия с высыпаниями, зудом, отёками губ и век
➖ Появление заложенности носа, слезотечения весной и летом в сухую погоду
➖ Внезапный кашель при контакте с домашними животными, при вдыхании табачного дыма, при выполнении сельскохозяйственных работ
➖ После физических нагрузок – слабость, вялость, повышенная усталость
🫂 Слушайте свой организм и вовремя обращайтесь к врачу в случае симптомов❕
👍3
Биотехнопарк #Generium или «Хай-тек дворец, построенный в чистом поле»
⠀
Собрали для вас 3 интересных факта про наш исследовательский институт:
⠀
1️⃣ В биотехнопарке создана инфраструктура не только для работы, но и для жизни наших учёных. Это целый посёлок с домами и местом работы прямо на его территории.
⠀
2️⃣ В здании биотехнологического центра действуют строгие санитарные требования. Например:
⠀
— Поступающий сюда воздух пропускают через специальную для каждого помещения систему очистки
⠀
— Рабочие инструменты в чистую комнату вносят только через специальные шлюзы
⠀
— Максимально (где это возможно) исключается прямой контакт с человеком
⠀
— Все операции выполняются по протоколу, даже такая простая, как стерилизация раствора
⠀
3️⃣ В научном центре технологию разрабатывают, а потом отдают на производство, где её уже масштабируют до промышленных объёмов.
⠀
📍Биотехнологический центр ГЕНЕРИУМ находится во Владимирской области в посёлке Вольгинский.
⠀
Собрали для вас 3 интересных факта про наш исследовательский институт:
⠀
1️⃣ В биотехнопарке создана инфраструктура не только для работы, но и для жизни наших учёных. Это целый посёлок с домами и местом работы прямо на его территории.
⠀
2️⃣ В здании биотехнологического центра действуют строгие санитарные требования. Например:
⠀
— Поступающий сюда воздух пропускают через специальную для каждого помещения систему очистки
⠀
— Рабочие инструменты в чистую комнату вносят только через специальные шлюзы
⠀
— Максимально (где это возможно) исключается прямой контакт с человеком
⠀
— Все операции выполняются по протоколу, даже такая простая, как стерилизация раствора
⠀
3️⃣ В научном центре технологию разрабатывают, а потом отдают на производство, где её уже масштабируют до промышленных объёмов.
⠀
📍Биотехнологический центр ГЕНЕРИУМ находится во Владимирской области в посёлке Вольгинский.
🔥14