This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чуть не проблевалась после звонка с психологом 🤢
Заинтриговала? Если ждёте тут хейта про психологов и терапию, спешу огорчить, его не будет. Расскажу про свой новый странный опыт.
Созвонилась вчера днем с психологом Дмитрием Кошелевым. Крутой мужик, в прошлом успешный юрист и бизнесмен, статьи на Википедию писал, а сейчас людям помогает работать с головой через эмоционально-образную терапию.
Я пришла за консультацией по архетипам.
Дмитрий меня послушал 5 минут, кивнул, сказал, «тебе архетипы не помогут» и посоветовал книгу по телесной психологии Ксении Кошкиной.
Я села и за день прочитала книгу. Всего страниц 300, но треть - описание упражнений, которые (о ужас!) надо делать регулярно. Упражнения очень похожи на йогу.
Вечером попробовала простенькое упражнение для «восстановления энергии» (чтобы это ни значило, ибо от эзотерики я далека).
Упражнение простое как табуретка: кладешь ладонь на грудь чуть ниже ключиц и по кругу медленно растираешь.
Спустя 30 секунд растирания я уже стаяла около раковины с готовностью вернуть в мир бокал воды, который я выпила минут 15 назад. Перестала тереть. Тошнота ушла.
Дальше больше. Сажусь ровно на стул. Одна нога на полу, а вторая словно планировала в позу лотоса сесть. Руками придерживаю ногу-недолотос. Сижу на жопе, дышу с закрытыми глазками. Спустя минуту я стала задыхаться. По-серьезке, словно ногу кто-то на грудь поставил.
На утро в теле повылезали странные ощущения. Ну типа между шеей и пятками бывает что-то кроме боли. У левого плеча нервный тик, весь день само дергается. Икры колет маленькими иголочками. В животе поют киты. Лопатки ноют. Короче дискотека какая-то. Словно сидел долго в комнате с шумоизоляцией, а тут открыли окно и там детская площадка рядом, сосед с перфоратором и кто-то на пианино играть пытается. Только я не про звуки, а про ощущения сейчас.
Вот хожу второй день думаю над своим поведением. Сегодня перед сном снова попробую упражнения 🤔
Заинтриговала? Если ждёте тут хейта про психологов и терапию, спешу огорчить, его не будет. Расскажу про свой новый странный опыт.
Созвонилась вчера днем с психологом Дмитрием Кошелевым. Крутой мужик, в прошлом успешный юрист и бизнесмен, статьи на Википедию писал, а сейчас людям помогает работать с головой через эмоционально-образную терапию.
Я пришла за консультацией по архетипам.
Дмитрий меня послушал 5 минут, кивнул, сказал, «тебе архетипы не помогут» и посоветовал книгу по телесной психологии Ксении Кошкиной.
Я села и за день прочитала книгу. Всего страниц 300, но треть - описание упражнений, которые (о ужас!) надо делать регулярно. Упражнения очень похожи на йогу.
Вечером попробовала простенькое упражнение для «восстановления энергии» (чтобы это ни значило, ибо от эзотерики я далека).
Упражнение простое как табуретка: кладешь ладонь на грудь чуть ниже ключиц и по кругу медленно растираешь.
Спустя 30 секунд растирания я уже стаяла около раковины с готовностью вернуть в мир бокал воды, который я выпила минут 15 назад. Перестала тереть. Тошнота ушла.
Дальше больше. Сажусь ровно на стул. Одна нога на полу, а вторая словно планировала в позу лотоса сесть. Руками придерживаю ногу-недолотос. Сижу на жопе, дышу с закрытыми глазками. Спустя минуту я стала задыхаться. По-серьезке, словно ногу кто-то на грудь поставил.
На утро в теле повылезали странные ощущения. Ну типа между шеей и пятками бывает что-то кроме боли. У левого плеча нервный тик, весь день само дергается. Икры колет маленькими иголочками. В животе поют киты. Лопатки ноют. Короче дискотека какая-то. Словно сидел долго в комнате с шумоизоляцией, а тут открыли окно и там детская площадка рядом, сосед с перфоратором и кто-то на пианино играть пытается. Только я не про звуки, а про ощущения сейчас.
Вот хожу второй день думаю над своим поведением. Сегодня перед сном снова попробую упражнения 🤔
🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я не только взяла быка за рога, но и продолжаю упражнения делать из книжки по телесной психологии.
Третий день подряд руки живут своей жизнью. Точнее рука. Одна. Та, которую в упражнениях я чуть хуже контролирую.
Нервный тик от лопатки до локтя гуляет. Наблюдаю за всем этим. На удивление не бесит. Раньше нервный тик оооочень раздражал. А сейчас ощущение, что щенок в ногу тыкается.
Из странного. Ощущение в целом, словно я немного в слоумо.
Третий день подряд руки живут своей жизнью. Точнее рука. Одна. Та, которую в упражнениях я чуть хуже контролирую.
Нервный тик от лопатки до локтя гуляет. Наблюдаю за всем этим. На удивление не бесит. Раньше нервный тик оооочень раздражал. А сейчас ощущение, что щенок в ногу тыкается.
Из странного. Ощущение в целом, словно я немного в слоумо.
🔥4
Орнула (цитата из киниги по телесной психологии):
“И сразу совет: чтобы не спороть чего-либо ненужного по горячке, если вы работаете над собой и находитесь в успешной терапии, не предпринимайте никаких действий в течение 28 дней после терапии – не разводитесь, не бросайте работу, не переписывайте ни на кого имущество…”
“И сразу совет: чтобы не спороть чего-либо ненужного по горячке, если вы работаете над собой и находитесь в успешной терапии, не предпринимайте никаких действий в течение 28 дней после терапии – не разводитесь, не бросайте работу, не переписывайте ни на кого имущество…”
🔥6
Воркшоп по следам Бредбэри для тех, кому нужен волшебный пинок / рельсы для силы воли / повод пошевелить булками креативностью
Кто хочет освоить 5 техник для выхода из творческого болота по советам Брэдбэри?
2-х часовой воркшоп с практическими упражнениями
25 января в 20-00 по Мск
Условия участия:
2000 🪵, участие в группе
5000 🪵, если стесняетесь и хотите поработать со мной один на один
Для участия пиши @asya_dyu
Кто хочет освоить 5 техник для выхода из творческого болота по советам Брэдбэри?
2-х часовой воркшоп с практическими упражнениями
25 января в 20-00 по Мск
Условия участия:
2000 🪵, участие в группе
5000 🪵, если стесняетесь и хотите поработать со мной один на один
Для участия пиши @asya_dyu
🔥5
Рассказывает мне подруга, что в Мехико есть журнал для ру-комьюнити, в нем можно новости узнать, рекламу свою дать, и что она на следующем выпуске на обложке будет красоваться.
Я на эту обложку посмотрела... и сделала свою версию. Подруга скинула мою обложку редакторше. В пятницу идем с редакторшей кофе пить, наверно коллабиться будем)
Слева ДО, справа ПОСЛЕ, как вам?)
Я на эту обложку посмотрела... и сделала свою версию. Подруга скинула мою обложку редакторше. В пятницу идем с редакторшей кофе пить, наверно коллабиться будем)
Слева ДО, справа ПОСЛЕ, как вам?)
🔥9
Зацените совпадение 💀
Открываю утром Google и вижу первую картинку. Кликаю. Читаю.
Катрину придумал мексиканский художник Хосé Гуадалу́пе Посáда. В 1913 году он создал гравюру "La Calavera de la Catrina" (2 картинка).
Википедия:
Слово «катрина» (исп. catrina) является формой женского рода слова catrín, что означает «франт». Фигурка, изображённая в украшенной цветами шляпе, модной в начале XX века, призвана показать, что богатые и модные, несмотря на их претензию на важность, так же смертны, как и все остальные.
Сейчас Катрина - уникальный кусочек мексиканской культуры, есть сотни вариаций Катрин в изобразительном искусстве. А на День Мертвых в ноябре на всех фестивалях проводят конкурс на лучшую Катрину.
И только что я пила кофе с редактором, котрая выпускает журнал "Катрина" в Мехико.
Очень приятная девушка, зовут Ксения, в Мехико уже лет 8 и она ВСЁ делает сама. Сама верстает журнал, пишет статьи, продвигает, печатает. Короче, жесть. На обложках журнала (3 картинка) Ксения пробует объединять русскую культуру с мексиканской Катриной.
Меня так вдохновило, что Ксения сама фигачит. А то обычно у всех куча идей, а реализовывать, пробовать и ошибаться все ссут (чтобы не выставлять себя нубом).
Провела для Ксении консультацию с разбором одного ее номера Катрины. Показала на самые очевидные ошибки и подсказала, как их исправить.
Договорились, что я сделаю обложку следующего номера Катрины (уже с хорошим фото с проф камеры а не с селфи с телефона, ахах), а дальше посмотрим, может я и к другим проектам подключусь 🤟
Открываю утром Google и вижу первую картинку. Кликаю. Читаю.
Катрину придумал мексиканский художник Хосé Гуадалу́пе Посáда. В 1913 году он создал гравюру "La Calavera de la Catrina" (2 картинка).
Википедия:
Слово «катрина» (исп. catrina) является формой женского рода слова catrín, что означает «франт». Фигурка, изображённая в украшенной цветами шляпе, модной в начале XX века, призвана показать, что богатые и модные, несмотря на их претензию на важность, так же смертны, как и все остальные.
Сейчас Катрина - уникальный кусочек мексиканской культуры, есть сотни вариаций Катрин в изобразительном искусстве. А на День Мертвых в ноябре на всех фестивалях проводят конкурс на лучшую Катрину.
И только что я пила кофе с редактором, котрая выпускает журнал "Катрина" в Мехико.
Очень приятная девушка, зовут Ксения, в Мехико уже лет 8 и она ВСЁ делает сама. Сама верстает журнал, пишет статьи, продвигает, печатает. Короче, жесть. На обложках журнала (3 картинка) Ксения пробует объединять русскую культуру с мексиканской Катриной.
Меня так вдохновило, что Ксения сама фигачит. А то обычно у всех куча идей, а реализовывать, пробовать и ошибаться все ссут (чтобы не выставлять себя нубом).
Провела для Ксении консультацию с разбором одного ее номера Катрины. Показала на самые очевидные ошибки и подсказала, как их исправить.
Договорились, что я сделаю обложку следующего номера Катрины (уже с хорошим фото с проф камеры а не с селфи с телефона, ахах), а дальше посмотрим, может я и к другим проектам подключусь 🤟
🔥9
2 дня, ~120тыс рублей, 1 разбитый айфон, 10 часов в очередях и внж Мексики готово.
🔥9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С Белым происходит что-то странное 😱
Я думала это будет обычная стирка медведя, но что-то пошло не так. Как стемнеет, покажу, это просто шок
Я думала это будет обычная стирка медведя, но что-то пошло не так. Как стемнеет, покажу, это просто шок
🔥5