🎄Как позаботиться о себе в новогодние праздники?
🫶🏻 Праздники — отличное время, чтобы перезагрузиться, восстановить силы и начать год с легкостью. Делимся несколькими советами, как проявить заботу к себе и своим близким.
Пусть январь будет временем для восстановления, вдохновения и заботы о себе. Начните год с легкости и гармонии 🎉
А если вы захотите разнообразить свой рацион растительным «молоком» 5YES!, то заказывайте на Ozon или в Азбуке Вкуса
🫶🏻 Праздники — отличное время, чтобы перезагрузиться, восстановить силы и начать год с легкостью. Делимся несколькими советами, как проявить заботу к себе и своим близким.
Пусть январь будет временем для восстановления, вдохновения и заботы о себе. Начните год с легкости и гармонии 🎉
А если вы захотите разнообразить свой рацион растительным «молоком» 5YES!, то заказывайте на Ozon или в Азбуке Вкуса
❤13🔥5🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍪✨ Рецепт новогоднего веганского печенья с кокосовым "молоком" и апельсиновой цедрой
Ингредиенты (на ~9 печений):
• 190 г муки
• 70 мл кокосового "молока" 5YES!
• 80 г растопленного кокосового масла
• 80 г кокосового сахара
• Цедра одного апельсина
• 1 ч.л. разрыхлителя
• Щепотка соли
• 1 ч.л. корицы
• 0,5 ч.л. молотого имбиря
• Щепотка мускатного ореха
• 1 ч.л. ванильного экстракта
1. Смешайте кокосовый сахар и апельсиновую цедру в глубокой миске, слегка растерев ложкой, чтобы сахар впитал аромат.
2. Добавьте кокосовое "молоко" 5YES!, растопленное кокосовое масло и ванильный экстракт. Перемешайте венчиком до однородности.
3. В отдельной миске соедините муку, разрыхлитель, соль, корицу, имбирь и мускатный орех. Постепенно добавляйте сухую смесь в жидкую, замешивая мягкое тесто.
4. Смочите руки водой и сформируйте из теста круглые печенья. По желанию украсьте дроблеными орехами или сушеными ягодами.
5. Разогрейте духовку до 180°C.
6. Выложите печенье на противень, застеленный пергаментом, оставляя небольшое расстояние между печеньями.
7. Выпекайте 12–15 минут, пока печенье слегка не поднимется, не станет румяным и на нем не появятся трещинки.
8. Остудите готовое печенье на решетке.
🎄 Ароматное, нежное и согревающее — это печенье станет идеальным дополнением к новогоднему чаепитию! Наслаждайтесь!
#рецепты_5yes
Ингредиенты (на ~9 печений):
• 190 г муки
• 70 мл кокосового "молока" 5YES!
• 80 г растопленного кокосового масла
• 80 г кокосового сахара
• Цедра одного апельсина
• 1 ч.л. разрыхлителя
• Щепотка соли
• 1 ч.л. корицы
• 0,5 ч.л. молотого имбиря
• Щепотка мускатного ореха
• 1 ч.л. ванильного экстракта
1. Смешайте кокосовый сахар и апельсиновую цедру в глубокой миске, слегка растерев ложкой, чтобы сахар впитал аромат.
2. Добавьте кокосовое "молоко" 5YES!, растопленное кокосовое масло и ванильный экстракт. Перемешайте венчиком до однородности.
3. В отдельной миске соедините муку, разрыхлитель, соль, корицу, имбирь и мускатный орех. Постепенно добавляйте сухую смесь в жидкую, замешивая мягкое тесто.
4. Смочите руки водой и сформируйте из теста круглые печенья. По желанию украсьте дроблеными орехами или сушеными ягодами.
5. Разогрейте духовку до 180°C.
6. Выложите печенье на противень, застеленный пергаментом, оставляя небольшое расстояние между печеньями.
7. Выпекайте 12–15 минут, пока печенье слегка не поднимется, не станет румяным и на нем не появятся трещинки.
8. Остудите готовое печенье на решетке.
🎄 Ароматное, нежное и согревающее — это печенье станет идеальным дополнением к новогоднему чаепитию! Наслаждайтесь!
#рецепты_5yes
🔥16😍10👍5❤3🎄2😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новогодние панкейки с пряностями на овсяном "молоке"🎄🥞
Ингредиенты (на 6-8 штук):
- 250 мл овсяного "молока" 5YES! 🥛
- 140 г муки (цельнозерновой или 50/50 овсяной и пшеничной)
- 1 ч.л. разрыхлителя
- Щепотка соли 🧂
- 1 ч.л. корицы
- 1/2 ч.л. молотого имбиря
- 1/4 ч.л. мускатного ореха
- 1 ст.л. кокосового сахара или сиропа топинамбура (по желанию)
- 1 спелый банан (для текстуры и сладости) 🍌
- 1 ч.л. ванильного экстракта
Для украшения:
- Кокосовый крем или греческий йогурт
- Гранола, орехи, сушеные ягоды, бадьян
Приготовление:
1. Смешайте муку, разрыхлитель, соль и специи.
2. Разомните банан, добавьте овсяное "молоко" и ванильный экстракт, перемешайте. Соедините жидкие и сухие ингредиенты, добившись густой текучей консистенции.
3. Разогрейте сковороду на среднем огне, слегка смажьте кокосовым маслом. Выливайте тесто порционно, жарьте панкейки по 2–3 минуты с одной стороны (до пузырьков) и еще 1–2 минуты с другой.
4. Выложите панкейки стопкой, добавьте крем или йогурт, украсьте гранолой, орехами и ягодами. По желанию полейте кленовым сиропом и наслаждайтесь праздничным завтраком! 🥞✨
#рецепты_5yes
Ингредиенты (на 6-8 штук):
- 250 мл овсяного "молока" 5YES! 🥛
- 140 г муки (цельнозерновой или 50/50 овсяной и пшеничной)
- 1 ч.л. разрыхлителя
- Щепотка соли 🧂
- 1 ч.л. корицы
- 1/2 ч.л. молотого имбиря
- 1/4 ч.л. мускатного ореха
- 1 ст.л. кокосового сахара или сиропа топинамбура (по желанию)
- 1 спелый банан (для текстуры и сладости) 🍌
- 1 ч.л. ванильного экстракта
Для украшения:
- Кокосовый крем или греческий йогурт
- Гранола, орехи, сушеные ягоды, бадьян
Приготовление:
1. Смешайте муку, разрыхлитель, соль и специи.
2. Разомните банан, добавьте овсяное "молоко" и ванильный экстракт, перемешайте. Соедините жидкие и сухие ингредиенты, добившись густой текучей консистенции.
3. Разогрейте сковороду на среднем огне, слегка смажьте кокосовым маслом. Выливайте тесто порционно, жарьте панкейки по 2–3 минуты с одной стороны (до пузырьков) и еще 1–2 минуты с другой.
4. Выложите панкейки стопкой, добавьте крем или йогурт, украсьте гранолой, орехами и ягодами. По желанию полейте кленовым сиропом и наслаждайтесь праздничным завтраком! 🥞✨
#рецепты_5yes
❤17👍10🔥5👏2🎄2😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥕🥥Питательный рецепт запеканки с морковью, тофу и кокосом
На 2 порции понадобится:
• Тофу – 250 г
• Морковь – 80 г
• Кокосовое «молоко» 5YES! – 200-250 мл
• Кокосовая мука – 2 ст. л. с горкой
• Разрыхлитель – 1/2 ч. л.
• Корица и соль по вкусу
• Сиропа топинамбура – 1-2 с. л. (если хочется послаще)
1. К измельчённой в блендере морковке добавить все ингредиенты и взбить до однородной массы (консистенция должна быть кремовой). При необходимости добавить «молоко».
2. Выложить массу в форму и поставить в разогретую духовку на 180° на 40 мин до золотистой корочки.
Можно дополнить любимым йогуртом.
#рецепты_5yes
На 2 порции понадобится:
• Тофу – 250 г
• Морковь – 80 г
• Кокосовое «молоко» 5YES! – 200-250 мл
• Кокосовая мука – 2 ст. л. с горкой
• Разрыхлитель – 1/2 ч. л.
• Корица и соль по вкусу
• Сиропа топинамбура – 1-2 с. л. (если хочется послаще)
1. К измельчённой в блендере морковке добавить все ингредиенты и взбить до однородной массы (консистенция должна быть кремовой). При необходимости добавить «молоко».
2. Выложить массу в форму и поставить в разогретую духовку на 180° на 40 мин до золотистой корочки.
Можно дополнить любимым йогуртом.
#рецепты_5yes
🔥20❤14👍6🥰3😍2
🥞 Рецепт блинов на овсяном "молоке"
Ингредиенты:
• 1 стакан (200 мл) овсяного «молока» 5YES!
• 1 стакан кипятка
• 1 яйцо
• 1/2 ст. л. сахара (или заменителя)
• 1/4 ч. л. соды (без горки)
• 1/4 ч. л. соли (без горки)
• 1 стакан муки (+/- до нужной консистенции)
Приготовление:
1. В миске смешайте яйцо, сахар, соль и соду.
2. Добавьте овсяное «молоко» и тщательно перемешайте.
3. Постепенно введите муку, перемешивая, чтобы не было комочков.
4. Влейте кипяток, постоянно помешивая тесто. Оно должно получиться жидким и однородным.
5. Жарьте блины на разогретой сковороде с минимальным количеством масла до румяной корочки с обеих сторон.
Сладкие варианты:
🍓 Ягоды / ягодный соус
🍯 Мед или кленовый сироп
🍫 Шоколадный соус или растопленный шоколад
🍌 Фрукты (бананы, яблоки, манго)
🍎 Карамелизированные яблоки или груши
🥛 Сгущенное молоко
🍑 Варенье или джем
🍬 Соленая карамель
🍦 Взбитые сливки или мороженое
🥜 Ореховая паста (арахисовая, миндальная, шоколадная)
🥛 Творог с вареньем / медом / соусом
Сытные варианты:
🧀 Сыр (плавленый, твердый или сливочный)
🍳 Омлет или яичница
🥩 Ветчина или курица
🐟 Копченый лосось с сливочным сыром
🍄 Жареные грибы с луком
🥗 Творог с зеленью
Приятного аппетита! 🥞✨
#рецепты_5yes
Ингредиенты:
• 1 стакан (200 мл) овсяного «молока» 5YES!
• 1 стакан кипятка
• 1 яйцо
• 1/2 ст. л. сахара (или заменителя)
• 1/4 ч. л. соды (без горки)
• 1/4 ч. л. соли (без горки)
• 1 стакан муки (+/- до нужной консистенции)
Приготовление:
1. В миске смешайте яйцо, сахар, соль и соду.
2. Добавьте овсяное «молоко» и тщательно перемешайте.
3. Постепенно введите муку, перемешивая, чтобы не было комочков.
4. Влейте кипяток, постоянно помешивая тесто. Оно должно получиться жидким и однородным.
5. Жарьте блины на разогретой сковороде с минимальным количеством масла до румяной корочки с обеих сторон.
Сладкие варианты:
🍓 Ягоды / ягодный соус
🍯 Мед или кленовый сироп
🍫 Шоколадный соус или растопленный шоколад
🍌 Фрукты (бананы, яблоки, манго)
🍎 Карамелизированные яблоки или груши
🥛 Сгущенное молоко
🍑 Варенье или джем
🍬 Соленая карамель
🍦 Взбитые сливки или мороженое
🥜 Ореховая паста (арахисовая, миндальная, шоколадная)
🥛 Творог с вареньем / медом / соусом
Сытные варианты:
🧀 Сыр (плавленый, твердый или сливочный)
🍳 Омлет или яичница
🥩 Ветчина или курица
🐟 Копченый лосось с сливочным сыром
🍄 Жареные грибы с луком
🥗 Творог с зеленью
Приятного аппетита! 🥞✨
#рецепты_5yes
❤16🔥11👍6🥰3😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎄🍊Запеченная Рождественская овсянка с тыквой и апельсином
Рецептом поделилась Лилия Шеремок — health-коуч и специалист по здоровому питанию.
Ингредиенты:
• 100 гр овсянки
• 80 гр тыквы
• по 1 ст ложке сушеной клюквы и рубленых грецких орехов
• 120 мл апельсинового сока (это количество сока примерно из двух средних апельсинов)
• 300 мл кокосового «молока» 5YES!
• по щедрой щепотке кардамона, корицы и соли
Банановое мороженое
• 1/2 замороженного банана (заранее нарезать кружочками)
• 2-3 ст. ложки кокосового “молока”
Бананы и молоко пробить погружным блендером. Мороженое готово✔️
#рецепты_5yes
Рецептом поделилась Лилия Шеремок — health-коуч и специалист по здоровому питанию.
Ингредиенты:
• 100 гр овсянки
• 80 гр тыквы
• по 1 ст ложке сушеной клюквы и рубленых грецких орехов
• 120 мл апельсинового сока (это количество сока примерно из двух средних апельсинов)
• 300 мл кокосового «молока» 5YES!
• по щедрой щепотке кардамона, корицы и соли
Банановое мороженое
• 1/2 замороженного банана (заранее нарезать кружочками)
• 2-3 ст. ложки кокосового “молока”
Бананы и молоко пробить погружным блендером. Мороженое готово✔️
#рецепты_5yes
❤22🔥12👍8👌7🥰1💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мифы о рапсовом масле!
Мы уже писали про данный вид масла, который используем в наших напитках, теперь предлагаем разобрать главные мифы, которые так волнуют потребителей.
#ингредиенты_5yes
Мы уже писали про данный вид масла, который используем в наших напитках, теперь предлагаем разобрать главные мифы, которые так волнуют потребителей.
#ингредиенты_5yes
👍20👏15❤8💯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Смузи-детокс для очищения организма после праздников
Ингредиенты:
• Горсть шпината
• 1 спелый киви
• Половинка авокадо
• 100-150 мл фисташкового «молока» 5YES! (в зависимости от желаемой
густоты)
• Пару веточек мяты
• 1-2 ч.л. сиропа топинамбура (если хочется послаще)
• Мята, голубика и гранола — для украшения
Все ингредиенты взбить в блендере. Если нравится легкая консистенция, то добавьте больше «молока». Перелейте смузи в стакан, украсьте мятой, голубикой и гранолой.
🥛 Качественное растительное «молоко» должно дополнять напиток или блюдо, а не портить его вкус. Именно за это нас выбирают профессионалы и любители полезного 🫶🏻
⚡️Как заказать «молоко» домой?
Через Ozon или в Азбуке Вкуса
Ингредиенты:
• Горсть шпината
• 1 спелый киви
• Половинка авокадо
• 100-150 мл фисташкового «молока» 5YES! (в зависимости от желаемой
густоты)
• Пару веточек мяты
• 1-2 ч.л. сиропа топинамбура (если хочется послаще)
• Мята, голубика и гранола — для украшения
Все ингредиенты взбить в блендере. Если нравится легкая консистенция, то добавьте больше «молока». Перелейте смузи в стакан, украсьте мятой, голубикой и гранолой.
🥛 Качественное растительное «молоко» должно дополнять напиток или блюдо, а не портить его вкус. Именно за это нас выбирают профессионалы и любители полезного 🫶🏻
⚡️Как заказать «молоко» домой?
Через Ozon или в Азбуке Вкуса
👍26🔥16❤11😍4
Шоколадный смузи🍫
Очень сытный 🔥
Ингредиенты:
• 1 стакан миндального или овсяного "молока"
• 1 замороженный банан
• 2 ч. л. несладкого какао-порошка
• 1 финик (или 1 ч. л. меда)
• 1/4 ч. л. корицы
• 1/4 ч. л. ванильного экстракта
• Лед (по желанию)
1. Смешайте все ингредиенты в блендере. Взбивайте до однородной консистенции.
2. Перелейте в стакан, украсьте по желанию (например, тертым шоколадом или какао-стружкой).
👌 Совет: если хотите больше протеина, добавьте ложку любимого протеинового порошка.
Этот смузи зарядит вас энергией на весь день и подарит наслаждение вкусом! 😍
#рецепты_5yes
Очень сытный 🔥
Ингредиенты:
• 1 стакан миндального или овсяного "молока"
• 1 замороженный банан
• 2 ч. л. несладкого какао-порошка
• 1 финик (или 1 ч. л. меда)
• 1/4 ч. л. корицы
• 1/4 ч. л. ванильного экстракта
• Лед (по желанию)
1. Смешайте все ингредиенты в блендере. Взбивайте до однородной консистенции.
2. Перелейте в стакан, украсьте по желанию (например, тертым шоколадом или какао-стружкой).
👌 Совет: если хотите больше протеина, добавьте ложку любимого протеинового порошка.
Этот смузи зарядит вас энергией на весь день и подарит наслаждение вкусом! 😍
#рецепты_5yes
👍26❤17🔥8😁2🤔1💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Зимний латте» ❄️
Рецепт от Павла – шеф-бариста кофейни We Want More в Санкт-Петербурге.
Ингредиенты:
1. Мандариновая основа: пюре из мандарина 300 г + сахар 100 г. Провариваем на медленном огне до растворения сахара, затем до кипения.
2. В питчере смешать:
• одинарный шот эспрессо – 18 г
• куркума 1,5 г
• мандариновая основа – 50 г
• кокосовое "молоко" 5YES! – 160 г
3. Вспенить до нежной глянцевой текстуры и нагревать до температуры напитка около 55-60°C.
4. Готовый напиток украсить тертым подмороженным темным шоколадом (2,5 г) и маленькой веточкой опалённого розмарина.
#рецепты_5yes
Рецепт от Павла – шеф-бариста кофейни We Want More в Санкт-Петербурге.
Ингредиенты:
1. Мандариновая основа: пюре из мандарина 300 г + сахар 100 г. Провариваем на медленном огне до растворения сахара, затем до кипения.
2. В питчере смешать:
• одинарный шот эспрессо – 18 г
• куркума 1,5 г
• мандариновая основа – 50 г
• кокосовое "молоко" 5YES! – 160 г
3. Вспенить до нежной глянцевой текстуры и нагревать до температуры напитка около 55-60°C.
4. Готовый напиток украсить тертым подмороженным темным шоколадом (2,5 г) и маленькой веточкой опалённого розмарина.
#рецепты_5yes
👍22❤17🥰8
🥥По какому принципу вы выбираете растительное "молоко" для себя?
Решили задать такой вопрос и разобрать состав нашего «молока» вместе с Екатериной Масловой – нутрициологом и диетологом, которая поделилась своими принципами выбора растительного молока.
#ингредиенты_5yes
Решили задать такой вопрос и разобрать состав нашего «молока» вместе с Екатериной Масловой – нутрициологом и диетологом, которая поделилась своими принципами выбора растительного молока.
«На что я обращаю внимание:
1️⃣ Тип молока. Предпочитаю ореховое (кокосовое, миндальное, фундучное) или соевое. Злаковое "молоко" (овсяное, рисовое) не использую из-за скачков сахара в крови.
2️⃣ Основа. Избегаю молока на рисовой основе – это быстрые углеводы, которые не приносят пользы организму.
3️⃣ Подсластитель. Обычный сахар – сразу нет. Ищу варианты с натуральными подсластителями, например, эритрит или сироп топинамбура.
4️⃣ Бонусы. Оцениваю дополнительные ингредиенты: протеин, витамины или минералы (например, кальций и витамины группы В). Это всегда приятный плюс.
🥥 Пример на кокосовом "молоке" 5YES!
Давайте разберем состав по моей схеме. Это ореховое "молоко", в составе нет ни рисовой муки, ни рисового молока. Основа – переработанная мякоть кокосового ореха и вода. Здесь все понятно и прозрачно.
В составе нет добавленного сахара, а подсластителем выступает сироп топинамбура, сделанный всего из двух ингредиентов – воды и клубней топинамбура. Тоже отлично.
Что касается бонусов, в кокосовое молоко 5YES! добавлен изолят горохового белка – для меня это большой плюс. На БЖУ это влияет незначительно (белка всего 0,9 г на 100 г), но все же добавка протеина в напиток – приятный бонус».
#ингредиенты_5yes
👍14❤12🤔6🔥4
🥛 Почему мы?
Друзья, продолжаем рубрику интервью с нашими партнёрами. Сегодня команда кофейни "Кафема" из Липецка делится своим опытом работы с растительными напитками 5YES!
🤝 Почему вы решили перейти на растительные напитки 5YES!?
Мы заметили, что всё больше гостей выбирают растительное "молоко" — кто-то ради разнообразия, кто-то из-за вкусовых предпочтений или калорийности. Мы поняли, что это важная часть кофейной культуры, и решили дать нашим гостям только лучшее, чтобы каждый мог найти свой идеальный напиток.
🤝 Какой % напитков на растительном "молоке" в среднем заказывают?
Примерно 20–30% всех заказов приходится на напитки с растительным "молоком". Это значительная доля, и мы видим, что интерес к такому выбору продолжает расти.
🤝 Есть ли обратная связь от гостей?
Да, и она очень положительная! Гости хвалят натуральный состав "молока" 5YES!, его текстуру и то, что оно идеально подходит для латте арта. Также отмечают приятный вкус и низкую калорийность. Нам приятно слышать такие отзывы!
🤝 Куда движется тренд растительного молока в кофейнях?
Растительное "молоко" стало частью повседневной жизни. Всё больше людей выбирают натуральные и качественные альтернативы. Мы уверены, что оно скоро станет таким же привычным выбором, как коровье.
#партнеры_5yes
Друзья, продолжаем рубрику интервью с нашими партнёрами. Сегодня команда кофейни "Кафема" из Липецка делится своим опытом работы с растительными напитками 5YES!
🤝 Почему вы решили перейти на растительные напитки 5YES!?
Мы заметили, что всё больше гостей выбирают растительное "молоко" — кто-то ради разнообразия, кто-то из-за вкусовых предпочтений или калорийности. Мы поняли, что это важная часть кофейной культуры, и решили дать нашим гостям только лучшее, чтобы каждый мог найти свой идеальный напиток.
🤝 Какой % напитков на растительном "молоке" в среднем заказывают?
Примерно 20–30% всех заказов приходится на напитки с растительным "молоком". Это значительная доля, и мы видим, что интерес к такому выбору продолжает расти.
🤝 Есть ли обратная связь от гостей?
Да, и она очень положительная! Гости хвалят натуральный состав "молока" 5YES!, его текстуру и то, что оно идеально подходит для латте арта. Также отмечают приятный вкус и низкую калорийность. Нам приятно слышать такие отзывы!
🤝 Куда движется тренд растительного молока в кофейнях?
Растительное "молоко" стало частью повседневной жизни. Всё больше людей выбирают натуральные и качественные альтернативы. Мы уверены, что оно скоро станет таким же привычным выбором, как коровье.
#партнеры_5yes
❤16👍10🥰8🔥4
Теплый чай "фундук-персик 🍑
Ингредиенты:
• фундуковый напиток 5Yes! – 150 мл
• специя масала – 3 г
• сироп персика – 20 мл
• мускатный орех – для посыпки
1. В питчер налейте фундучный напиток, добавьте 3 г чая масала и 20 мл сиропа персика.
2. С помощью стимера кофемашины взбейте и перемешайте все ингредиенты до однородной текстуры.
3. Перелейте напиток в чашку объемом 250 мл.
4. Посыпьте сверху мускатным орехом для ароматного акцента.
#рецепты_5yes
Ингредиенты:
• фундуковый напиток 5Yes! – 150 мл
• специя масала – 3 г
• сироп персика – 20 мл
• мускатный орех – для посыпки
1. В питчер налейте фундучный напиток, добавьте 3 г чая масала и 20 мл сиропа персика.
2. С помощью стимера кофемашины взбейте и перемешайте все ингредиенты до однородной текстуры.
3. Перелейте напиток в чашку объемом 250 мл.
4. Посыпьте сверху мускатным орехом для ароматного акцента.
#рецепты_5yes
❤15👍9