پارادایم چیست؟

▪️پارادایم چارچوبی فکری است که نحوه دیدن و فهمیدن جهان را برای ما تعیین می‌کند.

❤️☘ @filsofak

خطر دیگری که در روانکاوی (یا شاید هر درمان دیگری) متعارف وجود دارد این است که فرد بیمار غالبا فقط تظاهر می‌کند که می‌خواهد تغییر کند. اگر او از نشانه‌های کسالت و ملالت رنج می‌برد و گرفتار مشکلات خواب، ناتوانی جنسی، ترس از بالادستی‌ها، ناراحتی به هنگام ایجاد رابطه با جنس مخالف یا کسالت دائمی است، طبیعتا می‌خواهد از شر این عوارض خلاص شود. چه کسی نمی‌خواهد؟ ولی فرق او با دیگران این است که نمی‌خواهد دچار رنج و اندوهی بشود که ملازمه طی کردن روند رشد و مستقل شدن است.

چنین فردی چگونه این مشکل را حل می‌کند؟ او توقع دارد که فقط قانون اصلی را پیگیری کند و مثلا هرچه را که به ذهنش می‌رسد، بدون سانسور بر زبان بیاورد و بدون هیچ رنجی و یا حتی تلاشی، معالجه شود. به عبارت ساده‌تر، او به رستگاری از طریق حرف زدن اعتقاد دارد، غافل از اینکه چنین چیزی ممکن نیست.

بدون تلاش و اشتیاق برای تجربه کردن رنج و نگرانی، هیچ کس رشد نمی‌کند. در واقع هیچ کس نمی‌تواند بدون رنج و نگرانی به چیزی که ارزشمند است، دست پیدا کند.

🔸اریک فروم
از کتاب هنر بودن
ترجمه پروین قائمی

❤️☘ @filsofak

‌
برای هر رنجی مرزی وجود دارد که رنج را تنها تا بدانجا راه است.
پس از آن یا پایان فرا می‌رسد و یا رنج دگرگون می‌شود و رنگ زندگی به خود می‌گیرد.

این دگرگونی هرچند می‌تواند دردآور باشد، اما در این حال، رنج به منزله‌ی امید و زندگیست...

#شادمانی_های_کوچک
#هرمان_هسه

❤️☘ @filsofak

‌
#ژاک_لاکان خاطر نشان می کند که در رابطه جنسی هر فرد به میزان زیادی تنهاست. بالطبع بدن دیگری باید در میان باشد، اما سرانجام لذت همواره لذت شما خواهد بود. رابطه جنسی جدا می کند، متحد نمی کند. این واقعیت که شما برهنه اید و دیگری را می فشارید نوعی تصویر نوعی بازنمایی خیالی است. واقعیت آن لذتی است که شما را به دور دست ها و بسیار دور از دیگری می برد، لکان نمی گوید که عشق سرپوشی بر روابط جنسی است او می گوید روابط جنسی اصلا وجود ندارد و این که عشق همان چیزی است که جایگزین این فقدان رابطه می شود.

در عشق فرد به فراسوی خود به فراسوی خودشیفتگی پای می گذارد، در واقع در رابطه جنسی آدمی از طریق وساطت دیگری با خود رابطه دارد، برعکس در عشق وساطت دیگری فی نفسه کافی است، ماهیت مواجهه عاشقانه همین است: آدمی می کوشد دیگری را از ان خود کندو او را وادار کند همانگونه که هست برای او باشد، این برداشت با آن برداشت مبتذل که عشق را تخیلی نقاشی شده بر فراز حقیقت رابطه جنسی میداند برداشت بسیار عمیق تری است.

وقتی بسیار جوان بودم با خواندن قطعه ای در کتاب جنس دوم #سیمون_دوبوار بسیار مشمئز شدم او در این قطعه توصیف می کند که مرد پس از اتمام رابطه جنسی بدن زن را تخت و بی حالت و شل و ول احساس می کند و زن هم بدن مرد را  غیر از آلت جنسی فاقد جذابیت  و حتی اندکی مضحک می بیند، میل بشر به امر طنز آلود شکم بر آمده و آلت جنسی ناتوان است و عجوزه ای بی دندان  با سینه هایی آویزان آینده ای است که چشم به راه تمام آن زیبایی است، نرمی و لطافت عشق آن هنگام که در میان بازوان دیگری به خواب رفته اید چون ردای نوح است که بر روی این افکار ناخوشایند انداخته می شود، اما لکان درست عکس این فکر می کند. از نظر لکان عشق به هستی شناسی توسل می جوید در حالی که میل همیشه به طریقی فیتیش گرایانه توجه خود را بر اجزای دیگری همچون کپل ها و سینه ها و آلت جنسی متمرکز می کند، عشق توجه خود را درست بر هستی دیگری متمرکز می کند دیگری ای که کاملا مسلح به هستی خود به یکباره به زندگی ام که اینچنین در هم شکسته و تغییر شکل یافته ظهور کرده است.


#در_ستایش_عشق
#آلن_بدیو

❤️☘ @filsofak

امانوئل کانت و مفهوم متافیزیک

▪️امانوئل کانت (1724-1804)، فیلسوف برجسته آلمانی، یکی از مهم‌ترین متفکران تاریخ فلسفه است. آثار او تأثیر عمیقی بر فلسفه مدرن داشته است. یکی از مفاهیم کلیدی در فلسفه کانت، متافیزیک است. متافیزیک شاخه‌ای از فلسفه است که به مطالعه اصول بنیادین واقعیت، وجود، و طبیعت اشیاء می‌پردازد.
کانت در کتاب مشهور خود، "نقد عقل محض" (Critique of Pure Reason)، به بررسی قابلیت‌های شناخت انسان و حدود معرفت ما می‌پردازد. او معتقد است که عقل بشری توانایی درک امور ماوراء الطبیعه را ندارد و شناخت ما محدود به تجربیات حسی است. کانت با معرفی مفهوم "چیز در خود" (thing-in-itself) استدلال می‌کند که واقعیت مستقل از تجربه انسان، قابل دسترسی نیست و ما تنها می‌توانیم پدیده‌ها را همان‌طور که به نظر می‌آیند، درک کنیم.
کانت متافیزیک را به دو بخش تقسیم می‌کند: متافیزیک تجربه‌ای و متافیزیک محض. متافیزیک تجربه‌ای به بررسی اصول عمومی و قوانین طبیعت می‌پردازد، در حالی که متافیزیک محض به اصولی که مستقل از تجربه هستند، مانند مفاهیم خدا، آزادی، و جاودانگی می‌پردازد.

❤️☘ filsofak

سینمادرمانی با موضوع اضطراب (۳)

اضطراب و وسواس/پارانویا
🎬 Adaptation 2002
اقتباس

📝 #زیرنویس_چسبیده_فارسی
🌟 امتیاز: 7.7
📺 ژانر: #درام | #کمدی
🔥 با هنرنمایی: #نیکلاس_کیج، #مریل_استریپ، #کریس_کوپر و #کارا_سیمور
🔸فیلم‌نامه با الهام‌ گرفتن از داستان "دزد ارکیده" اثر #سوزان_اورلئان نوشته شده‌ است.

🔹خلاصه داستان:
"چارلی کافمن" نویسنده‌ی افسرده‌ای‌ است که مهلت کمی برای تحویل فیلم‌نامه اقتباسی دزد ارکیده به شرکت کلمبیا پیکچرز دارد. در مقابل، چارلی افسرده برادر دوقلوی سرزنده او "دونالد" قرار دارد که تصمیم گرفته به تأسی از چارلی شروع به نوشتن فلیم‌نامه کند.
#مصطفی_سلیمانی
#سینمادرمانی
#اضطراب

❤️☘ @filsofak

🟢 اگه می‌خوای شاد باشی اصلاً دنبال شادی نرو

🔹دکتر مارک تراورز (Travers)، روان‌شناس امریکایی و از پژوهشگران حوزه شادکامی مقاله جالبی با عنوان: “اگه می‌خوای آدم شادی باشی، اصلا دنبال شادی نرو” منتشر کرده که در اون با مرور چند پژوهش قشنگ نشون میده که خوشبختی، واسه آدم‌هایی که دائم به دنبال خوشبختی هستن سخت‌تر به دست میاد.

🔸تراورز میگه؛ حجم انبوهی از مدارک و شواهد پژوهشی نشون میدن که تمرکز وسواس‌گونه روی شادی و اینکه از صبح به امید یه روز سراسر شاد بلند بشیم و در لحظه‌ لحظه‌ زندگی فقط به دنبال تجاربی بریم که بهمون حال خوش و خوبی رو هدیه بده، خودش به تنهایی یه مانع اصلی برای رسیدن به احساس خوشبختیه.‏مثلا تو یه بررسی به عنوان “پارادوکس شادکامی” دیدن آدم‌هایی که دائم در جستجوی شادکامی هستن اتفاقا حال بد بیشتر و سلامت روان پایین‌تری رو گزارش می‌کنن.چرا؟ چون به دنبال چیزی بودن که در درجه اول این حقیقت رو تشدید می‌کنه که اون چیز رو نداری.

🔹این همون چیزیه که فیلسوف معاصر آلن واتس (Watts) بهش میگه قانون تلاش معکوس (the backwards law) و حرفشم اینه که هرچه بیشتر به دنبال حال بهتر باشی، کمتر راضی خواهی بود، چرا که در روان خودت اون چیز رو نداشته فرض می‌کنی و با تشدید نداشتنش اضطراب بیشتری رو تجربه می‌کنی. به قول مارک منسن، هرچی بیشتر برای پولدار شدن دست و پا بزنی، بیشتر احساس فقر و کم ارزشی می‌کنی، صرف ‌نظر از اینکه چقدر پول تو حسابت داری. هرچی بیشتر بخوای سکسی و خواستنی جلوه کنی، بیشتر خودت رو زشت می‌بینی، صرف‌نظر از این که ظاهرت واقعا چجوریه.

🔸هرچقدر بیشتر بخوای شاد و محبوب باشی، تنهاتر و نگران‌تر میشی، صرف‌نظر از اینکه چه آدم‌هایی اطرافت هستن. هرچقدر بیشتر بخوای از لحاظ معنوی به روشنگری برسی، در مسیر رسیدن به اونجا خودمحورتر میشی.چرا؟ چون به دنبال چیزی بودن در درجه اول این حقیقت رو تشدید میکنه که اون چیز رو نداری. چیزی که در مورد قانون تلاش معکوس جالبه اینه که: بهش میگن «معکوس» چون در اولویت قرار ندادن اینها عملکرد معکوسی داره.

“اگه پیگیری مثبت خودش منفیه، پس پیگیری منفی اثرات مثبت به بار میاره“

🔹مثلا دردی که در باشگاه به خودت تحمیل می‌کنی به سلامت و انرژی بیشتری منجر میشه. شکست‌های کسب و کاری چیزهایی هستن که شما رو به درک بهتر عناصر لازم برای موفقیت می‌رسونن. روراست بودن و اعتراف به نقطه ضعف‌هاتون باعث میشه که در نهایت پیش بقیه اعتماد به نفس و کاریزمای بیشتری داشته باشید. درد رویارویی صادقانه چیزیه که تو روابط، احترام و اعتماد ایجاد می‌کنه.

🔸رنج کشیدن از طریق ترس‌ها و اضطراب‌ها باعث میشه بتونید شهامت و تداوم رو در خودتون پرورش بدید. هرچیز با ارزشی تو زندگی وقتی به دست میاد که تجربه ی منفی مربوط به اون رو پشت سر بذاری. هر تلاشی واسه فرار کردن از تجربه‌ی منفی، یا طفره رفتن ازش، یا سرکوب کردن‌ش باعث میشه که ترکش‌های انفجارش بره توی چشم خودت. فرار از رنج خودش یک نوع رنج کشیدنه. فرار از کشمکش خودش یک کشمکشه.انکار شکست یک شکسته. درد، تار و پود جدانشدنی از پارچه‌ زندگیه و جداکردن‌ش نه تنها غیرممکن، بلکه مخربه. تلاش کردن واسه بیرون کشیدن درد از زندگی همه چیزهای دیگه رو از هم باز می‌کنه.

👤#امید_امانی

❤️☘ @filsofak

‌
داستان سه‌شنبه‌ی خیس

نویسنده: #بیژن_نجدی

#داستان_کوتاه_فارسی

🆔 @anjoman_moozh

مطالعات نشون داده، کسایی که تا ۵ سالگی رابطه خوبی با پدرشون داشتن، در بزرگسالی روابط خوبی با دیگران، و حتی ازدواج های موفق تری دارن!

[کتاب فرزندپروری باکفایت]

❤️☘ @filsofak

سینمادرمانی با موضوع اضطراب (۴)

اضطراب اجتماعی و گفتاری
🎬 The King's Speech 2010
سخنرانی پادشاه

📝 #زیرنویس_چسبیده_فارسی
🌟 امتیاز: 8
📺 ژانر: #درام | #تاریخی | #بیوگرافی
🔥 با هنرنمایی: #کالین_فرث، #جفری_راش، #هلنا_بونهام_کارتر، #گای_پیرس و #تیموتی_اسپال

🔹خلاصه داستان:
داستان فرزند پادشاه انگلستان به نام برتی که به خاطر داشتن لکنت زبان، اعتماد به نفسش را از دست داده است و برای شرکت در امور اجتماعی خجالت می‌کشد. طولی نمی‌کشد که به اصرار همسرش تصمیم می‌گیرد تا این مشکلش را درمان کند.
#مصطفی_سلیمانی
#سینمادرمانی
#اضطراب

❤️☘ @filsofak

‌
درد و رنج همیشه برای یک هوش بزرگ و یک قلب عمیق اجتناب ناپذیر است. به نظر من، مردان بزرگ باید غم و اندوه زیادی روی زمین داشته باشند.

🔸فیودور داستایفسکی / جنایت و مکافات

‌❤️☘ @filsofak

زندگی ابدی است؟!

"هنگامی که در جنگلی که توسط انسان، آراسته و دستکاری نشده قدم می‌زنی، نه تنها زندگیِ سرشاری در همه جای پیرامون خود می‌بینی، بلکه در هر قدم با درخت‌های افتاده بر زمین، تنه‌های در حال پوسیدن، برگ‌های فروریخته و مواد در حال متلاشی نیز رو‌به‌رو می‌شوی. به هر کجا بنگری مرگ و زندگی را در کنار هم می‌بینی. اما با بررسی دقیق‌تر متوجه می‌شوی که تنۀ درخت در حال پوسیدن و برگ‌های فروریخته نه تنها زندگی تازه‌ای را به وجود می‌آورند، بلکه خود نیز سرشار از زندگی هستند. موجودات ذرّه‌بینی در تلاش هستند. مولکول‌ها ترتیب جدیدی برای خود ایجاد می‌کنند. بنابراین مرگ در هیچ کجا یافت نمی‌شود، فقط شکل‌های زندگی دگرگون می‌شوند. از این منظره چه می‌آموزی؟
مرگ، نقطه مقابل زندگی نیست. زندگی هیچ متضادی ندارد. متضاد مرگ، تولد است. زندگی ابدی است!"

🔸سکون سخن می‌گوید: اکهارت تُله، ترجمه فرناز فرود، نشر کلک آزادگان، ص ۷۵.

❤️☘ @filsofak

آدلر معتقده پشت هر کودک مضطرب، فردی وجود داره که بیش از حد ازش حمایت می‌کنه، در حالی‌که در نظریه دلبستگی، بالبی می‌گه اضطراب در کودکان می‌تونه ناشی از عدم وجود یک رابطه ایمن و مطمئن با مراقبان اصلی (معمولاً والدین) باشه.

در واقع در نظریه آدلر، «overprotective یا بیش حمایتی» و در نظریه بالبی «نبود حمایت کافی و عدم احساس امنیت» می‌تونه عامل ایجاد اضطراب در کودکان باشه.

❤️☘ @filsofak

🎵 چرا آخرش وقت کم می‌آوریم؟
| سلسله همایش‌های توسعه‌ی فردی

🔸️دکتر آذرخش مکری

❤️☘ @filsofak

ناسازگاری‌های میان دین و فلسفه

امید اطهری‌نژاد

❤️☘ @filsofak

خودپسندی و عشق به خود نه تنها به یک مفهوم نیستند، بلکه نقطه مقابل هم می‌باشند. خودپسند خود را کم دوست دارد نه زیاد و در حقیقت از خود بیزار است. این فقدان علاقه و توجه به خود، که فقط یکی از نشانه‌های عدم باروری است، شخص خودپسند را تهی و بی‌اثر می‌سازد.

وی لزوما ناشاد بوده و با نگرانی به زندگی می‌آویزد و خود راه رسیدن به خوشنودی‌ها را به خود می‌بندد. او به ظاهر زیاده از حد مراقب خویش است ولی عملا بیهوده کوشش دارد تا شکست خود را در راه مراقبت از «خود» حقیقی خویش بپوشاند.

فروید عقیده دارد که آدم خودپسند عاشق خویش است، گویی که عشق خود را از دیگران پس گرفته و به شخص خود معطوف داشته است. گرچه شخص خودپسند توانایی عشق‌ورزی به دیگران را ندارد، ولی توانایی عشق به خود را نیز فاقد است.

🔹اریک فروم
از کتاب انسان برای خویشتن
ترجمه اکبر تبریزی

❤️☘ @filsofak

بسیاری از اصول و استانداردهای کلی ما در زندگی، حکم‌های اخلاقی هستند، نظیر این‌که: «باید همیشه در اوج باشم» و «باید همیشه موفق باشم». این بایدها به‌عنوان حکم‌های اخلاقی پذیرفته شده‌اند، و به نوعی قضاوت درباره‌ی ارزش یا اعتبار خویشتن یا دیگران هستند. مثلا، جمله «همیشه باید در اوج باشم»، دلالت بر این موضوع دارد که «من فرد بی‌ارزشی هستم» و یا این‌که «من مستحق خوشبختی نیستم».

حکم‌های اخلاقیِ بایددار باعث انتقاد از خود، احساس گناه و حالت شرمندگی می‌شوند. لیس به این نکته اشاره کرده است که اکثر این «بایدها»، شامل ایده‌های غیرمنطقی، بیش از حد تعمیم‌داده شده و ناکارآمد هستند.

🔹رابرت لیهی
از کتاب فنون شناخت‌درمانی
ترجمه لادن فتی و همکاران

❤️☘ @filsofak

بر اساس تئوری انتخاب، تنها کسی که می‌توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطه‌یِ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه می‌توانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه‌ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم.

«تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می داریم، همسرمان نیز تغییر می کند.» اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند.

برای دست‌یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیوند‌دهنده را جایگزین رفتارهایی که رابطه را تخریب می‌کنند، کنیم. این رفتارهای پیوند‌دهنده عبارت‌اند از:

۱) گوش کردن،
۲) حمایت کردن،
۳) تشویق نمودن،
۴) احترام گذاردن،
۵) اعتماد کردن،
۶) پذیرفتن فرد همان گونه که هست،
۷) گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.

🔹ویلیام گلاسر
از کتاب ازدواج بدون شکست

❤️☘ @filsofak