Мария Сотскова о своём питании и РПП:

«Во второй раз я практически с первого дня наладила питание, то есть уменьшила порции и исключила сладкое. Я уже человек опытный, не первый раз поправлялась и худела, поэтому знаю, какой метод для меня эффективный. Вот подсчет калорий – это не про меня.  Это занимает много времени, начинаешь зацикливаться.

Мне проще, когда я ем по ощущениям. Про свой рацион даже не буду говорить, потому что его нет. С точки зрения нутрициологии я питаюсь неправильно. Утро у меня всегда загружено делами, поэтому первый прием пищи в 12-13. Хотя сейчас я уже не акцентирую внимания: когда чувствую голод, тогда и ем. Когда мы ходим в рестораны, тоже себя не ограничиваю. 
Сейчас, когда вес стабилизировался, конечно, могу себе позволить мороженое. Но 4 месяца я не ела вообще ничего сладкого.

Долгое время мне удавалось проскочить тему РПП. Но в более старшем возрасте началась бесконечная борьба. Эта гонка очень давит на психику, ты начинаешь думать только о еде, ругать себя за каждый съеденный кусок, потом снова срываться, и так по кругу...
Наверное, по моему последнему сезону в спорте очевидно, что проблемы с весом были. И еще где-то год после карьеры я ела как не в себя. Но потом еда стала мне безразлична, да и другие дела появились. Мне кажется, когда начинается активная, интересная жизнь, еда уходит на десятый план. Ты ешь исключительно для поддержания организма.
Так и сейчас: с двумя маленькими детьми в лучшем случае успеваешь поесть один-два раза в день».

Cr: Спортс

Скучали? Спешим к вам с розыгрышем 3 билетов на шоу Евгении Медведевой 🥵

Три победителя получат по билету на шоу 13 сентября в Москве.

Условия участия крайне просты:
1. Подписаться на каналы:
@figure_skaitingg
@figurexing
@fyiwdwytm
2. Нажать кнопку «участвовать» и получить личный код
3. Не отписываться до конца розыгрыша
4. Иметь возможность посетить шоу в Москве/подарить выигрыш другу

Билеты вышлем победителям в электронном формате. Всем удачи!

Участников: 507
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 18:00, 12.08.2025 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Anna Zhukova - 3mrq6k
2. Miyuki - 3mrrio
3. . - 3oim3h

Алиса Двоеглазова и Арсений Федотов в трендах ✨

Cr: соцсети штаба Тутберидзе

Евгения Медведева уходит в фехтование 🤺

Cr: соцсети Медведевой

Алёна Косторная показала процесс дрессировки (внимание!) Таноса 🦮

Cr: соцсети Косторной

Сегодня день рождения отмечает Илья Княжук:

🥇🥈этапы Гран-При среди юниоров
🥈NRW Trophy
🥇Volvo Open Cup
🥉чемпионат России
🥇первенство России среди юниоров
🥈финал Гран-При России
🥇🥈🥈🥈этапы Гран-При России
🥈🥈🥉этапы кубка России
🥇финал кубка федераций
🥇этап кубка федерации
🥈🥉🥉🥉мемориалы Панина
🥉соревнования на призы президента ФФККМ
🥉кубок Москвы
🥇🥈открытое первенство Москвы
🥇🥇чемпионаты Москвы
🥉🥉кубки Первого канала

Желаем Илье достижения новых спортивных высот, успехов в любых делах и радости 💚

Владислав Дикиджи хлопнул бургера за покупку новой машины 🚘

Cr: соцсети Дикиджи