Тот самый мандраж перед соревнованиями.

В фигурном катании каждый этап — это новая вершина. Сначала - борьба за устойчивый прокат, потом - за чистоту прыжков, затем - за выразительность движений и артистизм.

Но есть нечто общее, что сопровождает спортсмена на всех этих уровнях, от новичка до мастера спорта — это мандраж. Волнение перед выходом на лёд. Оно не знает возраста, не щадит опытных и не обходит стороной новичков. Сердце начинает биться чаще, руки подрагивают, а мысли — разбегаются, как блестки от падения.

Многие тренеры и родители воспринимают это как часть «спортивной нормы», но на самом деле - это состояние изменчиво. Те, кто умеют с этим работать имеют колоссальное преимущество.

О том, как настраивать себя психологически и стабилизировать состояние перед соревнованиями..

— пишет в своем канале спортивный психолог с 17-летним опытом Андрей Гагаев.

Там же он делится практическими советами и проводит бесплатные встречи с тренерами и родителями, на которых они разбирают самые волнующие вопросы.

💌 Подписывайтесь и побеждайте
https://t.iss.one/+vEkL7otfI3VhMThi

Международный союз конькобежцев (ISU) добавил российских фигуристов, которые недавно получили нейтральный статус, в свои пулы тестирования.
В пул попали:
Алина Горбачева
Владислав Дикиджи
Петр Гуменник.

Аделию Петросян перевели из расширенного пула, где она находилась ранее, в регистрируемый.

При нахождении в регистрируемом пуле, нужно каждый день указывать часовой интервал, когда спортсмена гарантированно может найти допинг-офицер для сдачи пробы.

Cr: Голый спорт

Андрей Мозалёв о международных турнирах, итогах прошедшего сезона и планах на будущий, а также ближайших Олимпиадах:

«Скучаю ли по международным турнирам? Конечно, потому что не раз там выступал. Знаю все эти ощущения, очень скучаю по ним.
У меня хватает мотивации. Стараюсь дожить до момента, когда нас выпустят, и уже тогда полноценно себя показать.

Пока не думал о следующем сезоне. Сейчас все мысли о защите диплома и предстоящем отпуске. Но идеи точно появятся, когда наступит время.
Очень хочу добавить еще один четверной в произвольную программу, чтобы их было четыре, и вернуть два четверных в короткую. Потихоньку восстанавливаю флип, его и планирую добавить в произвольную. И, конечно, чисто катать свои программы на соревнованиях.
Безусловно, прошедший сезон не стал самым успешным, но я думаю, что необходим период адаптации к новому городу и режиму тренировок. Именно поэтому он сложился именно так. Я только начал привыкать ко всем изменениям.

Я находился в роли первого запасного [на ФГП] и старался поддерживать форму, но особенно не готовился как морально, так и физически. К тому же перед отъездом немного переболел, но в итоге рад, что принял решение поехать. В любом случае, лучше сделать что-то и потом пожалеть, чем упустить возможность.
Честно говоря, у меня были сомнения, но когда Этери Георгиевна [Тутберидзе] сказала, что нужно ехать, я согласился с ее мнением.

Надежда отобраться на 🇮🇹 ОИ, безусловно, была. Однако, на мой взгляд, если взглянуть на два последних сезона, шансов было довольно мало. Если бы я проявлял себя активнее и занимал высокие места, то шансов было бы значительно больше.

ОИ 2030? Такое желание действительно присутствует, но всё будет зависеть от состояния здоровья».

Cr: МатчТВ