Александра Трусова показала момент, когда узнала о беременности 👶🏻

Cr: соцсети Трусовой

Евгения Медведева о работе с нутрициологом, серьезной болезни костей и том, как мама обнаружила у неё РПП:

«Я начинала работать с нутрициологом году в 2016-2017-м, когда были (победные) чемпионаты мира. Думала: ну что-то меня прет – а я худею, прет – а я опять себя в форме пытаюсь держать. Наверное, я что-то делаю не так, если я поправляюсь – худею, поправляюсь – худею. Решила: все, надо профессионально к этому подойти, буду работать с нутрициологом.
Я начала работать с нутрициологом – набрала 3 кг. И потом такая: ну нет. Я набрала здоровье, прыжки стали хуже. И подумала: наверное, женское фигурное катание – это не про здоровье.

Я приходила к диетологу, говорю: вот, фигурное катание, мне нужно держать себя в форме. Она на меня смотрит: сколько лет? Говорю: 17. Спрашивает: сколько весишь? Я говорю: 43 кг. Она спрашивает: а что ты кушаешь на завтрак, обед и ужин? Я ей перечисляю, она такая: это очень мало. Я ей: спасибо, до свидания, я к вам не за этим пришла, я к вам пришла, чтобы до костей похудеть.

Это очень неправильно, это мой косяк абсолютно, но за неделю до Олимпийских игр я завтракала энергетиком, на обед я съедала три жевательные конфеты, на ужин – йогурт с одной клубничкой и чуть-чуть салата. Вот такие у меня были сборы в 🇯🇵 Японии. Сиди – я сам открою, но доехала.

Но потом после Олимпийских игр, я поехала в 🇩🇪 Германию, поскольку – все помнят – был перелом правой ноги.
Прихожу к врачу, который меня там вел, он видит, что я хромаю, потому что нога все еще воспаленная, и говорит: «Если ты так будешь так хромать, то у тебя будет болеть здесь», и тычет мне в спину. Я как заору, он меня сразу на рентген отправил. Оказалось, что у меня три перелома в нижнем отделе позвоночника и серьезная стадия остеопороза.
Остеопороз – это когда ты идешь, ударяешься рукой об угол – и у тебя перелом, идешь, локтем ударился – перелом. У меня так и ломались руки. И поэтому у меня и рассыпалась кость на ноге, и позвоночник – от компрессии.
Меня вылечили от остеопороза серьезным уколом и конской дозой витамина D, чтобы этот препарат усвоился. С того момента ни одного перелома у меня не было, чтобы прям серьезного.

Что это было, из-за чего этот остеопороз? Из-за недоедания, сильных нагрузок? Потому что не будем забывать, что нагрузки очень много витаминов и минералов берут из мышц. Если в мышцах их не остается, они начинают их брать из костей. Из костей у меня все высосано: то есть мало жрала, много работала, плюс стресс – Олимпиада, сверхподготовка. Возможно, у меня еще генетическая предрасположенность, я слабой родилась.

Остеопороз был в серьезной форме. Мне сказали: «Такие кости у бабушек в 85 лет, мы только бабушкам такое колем, но тебе вколем, потому что дальше жить надо как-то». Такое было, сейчас все окей, я здоровая, скачущая дама. Но в 18 лет было такое.

Про женское здоровье говорить не буду, потому что к самой себе будет некорректно. Это не табуировано, просто мне не совсем комфортно. Но все, что по женскому, начало налаживаться у меня только после Олимпиады – после 18 лет. Вот и все.

После Олимпийских игр я приехала домой. Мама знает, что я держала себя очень сильно в форме, ничего не кушала. Она тогда еще не понимала, что такое РПП, у нее в голове это не укладывалось.
Но она решила сделать мне праздник, сказала: вот ты долго сидела на диетах, долго следила, все закончилось – пойдем. Приводит меня на кухню, а там стол накрыт яствами: и колбаса, и картошка с селедкой, все самое вкусное. И мама такая: ешь. Прошло полчаса – я съела весь стол.
Я недавно разговаривала с ней на эту тему, внезапно вспомнила этот случай и спросила: а что ты тогда вообще обо мне подумала? Она говорит: тогда я поняла, что такое РПП.
Я просто сожрала целый стол еды за полчаса. Как в меня это влезло – просто бездонная яма какая-то».

Cr: «Каток»

Кажется, Максиму Некрасову уже нравится снимать тренды с Василисой Кагановской 🌟

Или у него просто нет выбора…

А на фоне, кажется, Анна Коломенская/Артём Фролов и Дарья Савкина/Матвей Грачёв.

Cr: соцсети Кагановской

Девид Нарижный возобновил тренировки после операции на колене.

Cr: Р-Спорт

Напоминаем о розыгрыше, осталось совсем немного времени, чтобы принять участие ❤️

Александр Жулин о Тиффани Загорски:

«У меня был пример с Тиффани Загорски. Я ничего не мог сделать, она набирала и набирала. [Джонатан] Гурейро и так мало что мог поднять, а ее он вообще не мог приподнять. Я понимаю, что надо ставить программу. Я ей сказал: «Тиффани, если ты не похудеешь хотя бы килограмма на три, я даже не приступлю к работе, потому что на это невозможно смотреть». Был такой момент, да. 

В итоге они ушли к [Елене] Кустаровой, и она резко похудела там, по какой-то причине. Может быть, я не умею работать с девочками, которым надо объяснять как-то. Потому что я все-таки мужчина, и мне кажется, что это лежит на поверхности. Если ты человек, который борется за высокие места, как-то подойди к этому вопросу».

Cr: «Каток»

Штаб Анжелики Крыловой на занятии хореографией с Andrew Heart. На видео Анна Коломенская/Артем Фролов, Елизавета Пасечник/ Дарио Чиризано, Василиса Кагановская/Максим Некрасов,
Дарья Савкина/Матвей Грачев, Василиса Григорьева/Марк Желтышев, Александра Шинкаренко 💃🏻

Cr: andrew_heart_

Елена Костылева: 4S+3Lo, 4S+3A, 3A+1Eu+4S, 4Lo 😱

Cr: фан-клуб Костылевой