В здоровом теле здоровый дух — или как наконец-то заняться собой.
Рассказываю про платформу FitStars, где собраны:
• программы тренировок дома без оборудования;
• программы тренировок с базовыми штуками по типу гантель или резинок;
• программы по растяжке и йоге;
• рецепты полезных блюд;
• обучающие курсы, где разобрана вся теория по правильному питанию, жиросжиганию, тренировкам, долголетию и гармонии.
Отличный вариант, чтобы держать себя в форме или избавиться от лишнего — в своём темпе и без спортзала.
Тренировки длятся от 7 до 30 минут — легко сделать себе полезный "перекур". Есть программы для детей от трёх лет, для беременных и для пожилых.
Всё в удобном формате "смотри и повторяй". И все возможности включены в одну подписку!
Мы с Октавией пошли делать упражнения для красивой осанки, потому что ловкость кошки, но грация картошки, а надо не так, надо красиво.
Хватайте безлимитную подписку со скидкой 70% по промокоду "fedor"!
Успейте до конца декабря и получите:
→ вечный доступ к FitStars и всем обновлениям!
→ новогодний набор фитнес-инвентаря на 5990 рублей в подарок!
В январе цена увеличится — не откладывайте!
Погнали тренироваться вместе!
#реклама
Рассказываю про платформу FitStars, где собраны:
• программы тренировок дома без оборудования;
• программы тренировок с базовыми штуками по типу гантель или резинок;
• программы по растяжке и йоге;
• рецепты полезных блюд;
• обучающие курсы, где разобрана вся теория по правильному питанию, жиросжиганию, тренировкам, долголетию и гармонии.
Отличный вариант, чтобы держать себя в форме или избавиться от лишнего — в своём темпе и без спортзала.
Тренировки длятся от 7 до 30 минут — легко сделать себе полезный "перекур". Есть программы для детей от трёх лет, для беременных и для пожилых.
Всё в удобном формате "смотри и повторяй". И все возможности включены в одну подписку!
Мы с Октавией пошли делать упражнения для красивой осанки, потому что ловкость кошки, но грация картошки, а надо не так, надо красиво.
Хватайте безлимитную подписку со скидкой 70% по промокоду "fedor"!
Успейте до конца декабря и получите:
→ вечный доступ к FitStars и всем обновлениям!
→ новогодний набор фитнес-инвентаря на 5990 рублей в подарок!
В январе цена увеличится — не откладывайте!
Погнали тренироваться вместе!
#реклама
Когда-то давно я зарабатывал на жизнь тем, что делал сайты.
Последние деньги за веб-разработку я получил аж в 2018, но какие-то навыки остались. Иногда крутятся мысли, что если что-то пойдёт в жизни не так, то я всегда смогу вернуться в это ремесло.
А что? Всё просто и понятно! Берёшь телефон, обзваниваешь сотню бизнесов со словами "Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, кому я могу задать пару вопросов по поводу сайта вашей компании?", получаешь пару заказов — успех!
Вот, что я понял, когда недавно обдумывал эту мысль, — надо учиться делать мультиязычные сайты.
В России сайт просто должен быть на русском, всё. А за её пределами два языка — это необходимость.
Например, в Грузии все сайты обязательно имеют версию на грузинском, скорее всего есть перевод на английский и иногда бывает ещё и версия на русском.
И где бы я ни оказался, меня будут преследовать сайты на минимум двух языках.
Поэтому если вы осваиваете сайтостроение или изучаете разработку приложений, то однозначно надо учиться делать мультиязычные проекты.
#кошка #всякое
Последние деньги за веб-разработку я получил аж в 2018, но какие-то навыки остались. Иногда крутятся мысли, что если что-то пойдёт в жизни не так, то я всегда смогу вернуться в это ремесло.
А что? Всё просто и понятно! Берёшь телефон, обзваниваешь сотню бизнесов со словами "Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, кому я могу задать пару вопросов по поводу сайта вашей компании?", получаешь пару заказов — успех!
Вот, что я понял, когда недавно обдумывал эту мысль, — надо учиться делать мультиязычные сайты.
В России сайт просто должен быть на русском, всё. А за её пределами два языка — это необходимость.
Например, в Грузии все сайты обязательно имеют версию на грузинском, скорее всего есть перевод на английский и иногда бывает ещё и версия на русском.
И где бы я ни оказался, меня будут преследовать сайты на минимум двух языках.
Поэтому если вы осваиваете сайтостроение или изучаете разработку приложений, то однозначно надо учиться делать мультиязычные проекты.
#кошка #всякое
Меня тут решили обмануть...
Решил я продать всякое лишнее. В Грузии есть аналог Авито/OLX, но на практике оказалось, что продать там что-то невозможно — тупо нет аудитории.
Поэтому я пошёл по телеграм-чатикам.
Опубликовал объявление, а потом мне написали мошенники.
Мораль только одна:
Либо вы встречаетесь лично и меняете товар на деньги на месте; либо вам сперва переводят на карту, а вы потом отправляете почтой или курьером; либо оформляете всё через "безопасную сделку" на платформе, но договариваетесь об этом не в телеграме.
"Гадади тракши, шен бозо" — это очень грубо, переводится как "иди в жопу, ты шалашовка ". Но с мошенниками только так.
#грузия
Решил я продать всякое лишнее. В Грузии есть аналог Авито/OLX, но на практике оказалось, что продать там что-то невозможно — тупо нет аудитории.
Поэтому я пошёл по телеграм-чатикам.
Опубликовал объявление, а потом мне написали мошенники.
Мораль только одна:
Либо вы встречаетесь лично и меняете товар на деньги на месте; либо вам сперва переводят на карту, а вы потом отправляете почтой или курьером; либо оформляете всё через "безопасную сделку" на платформе, но договариваетесь об этом не в телеграме.
"Гадади тракши, шен бозо" — это очень грубо, переводится как "
#грузия
Вчера меня чуть не сбила машина... в третий раз за два года...
Сразу скажу, всё хорошо, моей жизни ничего не угрожает. Я абсолютно уверен, что в будущем со мной всё тоже будет хорошо.
"Чуть не сбила" значит, что машина резко затормозила и остановилась в метре от меня.
Здесь в Грузии есть две серьёзные проблемы:
1) Культура парковки.
2) Культура вождения.
Про парковку я очень много раз уже ныл в канале. Вот, например, недавний пост. Паркуются абы как и абы где, зачастую даже прямо на пешеходном переходе. Поэтому ни у пешехода, ни у водителя нет абсолютно никакого обзора. Поэтому категорически нельзя переходить дорогу "по-русски", то есть с полной уверенностью, что тебя видят и что обязательно пропустят. Нет, не видят и могут не пропустить.
Но даже если один водитель вас увидит и будет пропускать, то абсолютно нормально, что кто-то сзади пойдёт его обгонять. Именно так случились мои три раза "чуть не сбили". Именно такой сценарий был на всех видео с наездами на пешеходов, которые я видел.
Поэтому держите вот такие правила:
• Не переходите дорогу до тех пор, пока не убедитесь, что вас видят и пропускают.
• Если одна машина остановилась, не спешите, осмотритесь, дождитесь момента, когда остановится вторая.
• Не теряйте бдительности. Всегда внимательно следите за дорогой.
Лучше постоять пару секунд и может быть даже увидеть гневное выражение лица "вай, биджо, пачиму не идёшь?", чем потом валяться в больничке или в земле.
Не снимаю вину с водителей, но... вот видел я десяток видео, где всё закончилось очень плачевно для пешеходов... и вот во всех случаях всё могло бы закончиться хорошо, если бы пешеходы переходили дорогу без уверенности, что это пешеходный переход и тут безопасно. Не важно, кто прав, а кто виноват, — лучше быть живым, чем правым.
Кстати, в Тбилиси дорожное движение намного адекватнее. В городе много камер, много полиции, реально штрафуют за нарушения. А в Батуми будто бы какой-то дикий запад.
#грузия #батуми
Сразу скажу, всё хорошо, моей жизни ничего не угрожает. Я абсолютно уверен, что в будущем со мной всё тоже будет хорошо.
"Чуть не сбила" значит, что машина резко затормозила и остановилась в метре от меня.
Здесь в Грузии есть две серьёзные проблемы:
1) Культура парковки.
2) Культура вождения.
Про парковку я очень много раз уже ныл в канале. Вот, например, недавний пост. Паркуются абы как и абы где, зачастую даже прямо на пешеходном переходе. Поэтому ни у пешехода, ни у водителя нет абсолютно никакого обзора. Поэтому категорически нельзя переходить дорогу "по-русски", то есть с полной уверенностью, что тебя видят и что обязательно пропустят. Нет, не видят и могут не пропустить.
Но даже если один водитель вас увидит и будет пропускать, то абсолютно нормально, что кто-то сзади пойдёт его обгонять. Именно так случились мои три раза "чуть не сбили". Именно такой сценарий был на всех видео с наездами на пешеходов, которые я видел.
Поэтому держите вот такие правила:
• Не переходите дорогу до тех пор, пока не убедитесь, что вас видят и пропускают.
• Если одна машина остановилась, не спешите, осмотритесь, дождитесь момента, когда остановится вторая.
• Не теряйте бдительности. Всегда внимательно следите за дорогой.
Лучше постоять пару секунд и может быть даже увидеть гневное выражение лица "вай, биджо, пачиму не идёшь?", чем потом валяться в больничке или в земле.
Не снимаю вину с водителей, но... вот видел я десяток видео, где всё закончилось очень плачевно для пешеходов... и вот во всех случаях всё могло бы закончиться хорошо, если бы пешеходы переходили дорогу без уверенности, что это пешеходный переход и тут безопасно. Не важно, кто прав, а кто виноват, — лучше быть живым, чем правым.
Кстати, в Тбилиси дорожное движение намного адекватнее. В городе много камер, много полиции, реально штрафуют за нарушения. А в Батуми будто бы какой-то дикий запад.
#грузия #батуми
Хотите переехать за границу, но не знаете, с чего начать?
С этим поможет автор канала Соня в Европе.
Соня делится информацией об актуальных способах релокации. Обучаясь в московском университете, ей удалось побывать на стажировках в Штатах, Европе и Азии. Сейчас Соня живет в Германии и работает над созданием Erasmus+ проектов.
Посты, которые помогут вам осуществить мечту о переезде:
⏺ Как переехать в Австрию
⏺ Ausbildung или бесплатная учеба в Германии
⏺ Как попасть в Азию: программа Teach&Travel или профессиональная переподготовка
⏺ Как попасть в Испанию: стажировки, учеба и не только
На канале также есть гайд, с помощью которого вы сможете найти нужную информацию и познакомиться с автором поближе.
#реклама
С этим поможет автор канала Соня в Европе.
Соня делится информацией об актуальных способах релокации. Обучаясь в московском университете, ей удалось побывать на стажировках в Штатах, Европе и Азии. Сейчас Соня живет в Германии и работает над созданием Erasmus+ проектов.
Посты, которые помогут вам осуществить мечту о переезде:
На канале также есть гайд, с помощью которого вы сможете найти нужную информацию и познакомиться с автором поближе.
#реклама
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Так забавно наблюдать за тем, как у кошки появляются любимые вещи.
Октавия минимально контактировала с диваном, но стоило положить туда этот белый плед, так она сразу же стала там часто лежать.
Этот плед был в одном из апартаментов, где я жил раньше. Октавия оставила на нём кучу зацепок, поэтому мне пришлось купить его у лэндлорда... Теперь он будет кочевать с нами по миру, потому что "за всё уплочено". Плед хороший, но тяжёлый... Поэтому походу придётся доплачивать за перевес чемодана 😅
Ещё забавно, как легко можно манипулировать кошкой!
Она любит спать на моём рюкзаке. Рюкзак промок под дождём, поэтому я его убрал сохнуть, поэтому кошка осталась без лежанки... А раз без самой любимой лежанки, то она пришла спать на вторую любимую лежанку — ко мне 😎
#кошка
Октавия минимально контактировала с диваном, но стоило положить туда этот белый плед, так она сразу же стала там часто лежать.
Этот плед был в одном из апартаментов, где я жил раньше. Октавия оставила на нём кучу зацепок, поэтому мне пришлось купить его у лэндлорда... Теперь он будет кочевать с нами по миру, потому что "за всё уплочено". Плед хороший, но тяжёлый... Поэтому походу придётся доплачивать за перевес чемодана 😅
Ещё забавно, как легко можно манипулировать кошкой!
Она любит спать на моём рюкзаке. Рюкзак промок под дождём, поэтому я его убрал сохнуть, поэтому кошка осталась без лежанки... А раз без самой любимой лежанки, то она пришла спать на вторую любимую лежанку — ко мне 😎
#кошка
Забавное наблюдение про туалеты в двух спортзалах. (и мудрый вывод в конце)
Статистика говорит, что моя аудитория на 75% состоит из женщин, поэтому немного приоткрою вам завесу тайны мужских туалетов 😅
Как-то говорил, что начал ходить в другую качалку. В новом зале на удивление очень чистый туалет. Чистый в том плане, что если приспичит, но можно сесть на сухую и чистую сидушку унитаза.
Есть 4 различающихся фактора:
1️⃣ Новый зал дешевле. Не думаю, что это влияет.
2️⃣ В новом зале больше грузин и меньше славян. Судя по состоянию туалетов в других местах, это тоже не влияет.
3️⃣ В туалете нового зала висит табличка "спасибо, что поддерживаете чистоту", а в старом зале мотивационные цитатки от качков. Это должно влиять, но скорее всего крайне минимально.
4️⃣ В старом зале поломанные крепления сидушек, поэтому они не держатся в поднятом положении, поэтому всегда опущенные и почти всегда "облиты". В новом зале сидушки по умолчанию всегда подняты, поэтому всегда чистые. Вот это прям точно решение проблемы.
А вот теперь я выкручу пост про обоссаные унитазы в полезную крупицу мудрости!
Наступил новый год, в это время принято ставить цели на год. Посмотрите на ситуацию с туалетами и поймите вот такую мысль — иногда у проблемы есть очень простое решение.
Можно каждые 15 минут намывать унитазы после некультурных людей. Можно вешать таблички, которые давят на совесть. А можно просто держать сидушку поднятой — так при необходимости её можно опустить и сесть на чистое.
Возможно что-то подобное применимо и к вашим новогодним целям и обещаниям. Может быть мечта о здоровом и красивом теле — это не про ежедневные изнуряющие тренировки и строгую диету, а про что-то простое, например, про замену Колы на Колу без сахара, про подняться пешком на свой 5 этаж, а не ехать на лифте.
#грузия #всякое
Статистика говорит, что моя аудитория на 75% состоит из женщин, поэтому немного приоткрою вам завесу тайны мужских туалетов 😅
Как-то говорил, что начал ходить в другую качалку. В новом зале на удивление очень чистый туалет. Чистый в том плане, что если приспичит, но можно сесть на сухую и чистую сидушку унитаза.
Есть 4 различающихся фактора:
А вот теперь я выкручу пост про обоссаные унитазы в полезную крупицу мудрости!
Наступил новый год, в это время принято ставить цели на год. Посмотрите на ситуацию с туалетами и поймите вот такую мысль — иногда у проблемы есть очень простое решение.
Можно каждые 15 минут намывать унитазы после некультурных людей. Можно вешать таблички, которые давят на совесть. А можно просто держать сидушку поднятой — так при необходимости её можно опустить и сесть на чистое.
Возможно что-то подобное применимо и к вашим новогодним целям и обещаниям. Может быть мечта о здоровом и красивом теле — это не про ежедневные изнуряющие тренировки и строгую диету, а про что-то простое, например, про замену Колы на Колу без сахара, про подняться пешком на свой 5 этаж, а не ехать на лифте.
#грузия #всякое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM