Что такие циркадные ритмы и как адаптировать под них тренировочный процесс? ⏰

В течение дня организм спортсмена работает по внутренним биологическим часам, которые влияют на силу, скорость, выносливость и восстановление.

Вместе директором медицинского департамента «Динамо» Михаилом Бутовским и онлайн-страховой «Лучи» разбираемся, в какое время футболисты показывают максимальную эффективность 🔝

@fcdynamo

«Динамо» примет участие в фестивале «День Московского спорта» 🔵

30 мая в «Лужниках» гостей ждёт насыщенная программа в шатре бело-голубых:
🔹 11:00
Аквагрим, аэротату, плакаты, творческие мастер -классы, рисование и игры с аниматорами
🔹 12:00
Автограф-сессия с ветеранами «Динамо»
🔹14:00
Выступление и мастер-класс от футбольных фристайлеров
🔹15:30
Лекторий об истории нашей команды

Также на большой полосе препятствий «Пол — это лава» от Влада А4 участников будет ждать динамовский этап с тематическими испытаниями.

Приходите всей семьёй, чтобы ярко и активно провести этот день 💙

@fcdynamo

#ВЭтотДень 62 года назад Льву Яшину вручили Золотой мяч!

Лев Иванович — единственный вратарь с такой наградой. Он провёл более 20 лет в «Динамо», выиграл олимпийское золото, Кубок Европы и пять чемпионств СССР 🔝

Человек, который изменил подход к вратарскому искусству. Помним и чтим нашу легенду 🖤

@fcdynamo

Иван Сергеев и Антон Миранчук — в стартовом составе на BetBoom матч сборной с Египтом 🇪🇬🇷🇺

Свисток в 21:00, трансляция на Матч ТВ 📺

Хорошей игры, парни 🙌

@fcdynamo