Экспресс-психолог Ольга Клюева
ЦЕНИТЬ СЕБЯ Получила уже несколько запросов на повтор тренинга по самооценке, который проходил летом. Тренингу быть! 21.12 очно (Мск, м.Павелецкая) Стартуем в 10, продолжительность до 4 часов. Финальный раз стоимость будет всего 8000. Запись в личке @klu_ol…
Мест на тренинг больше нет🔥
Можно оставить заявку на случай, если освободится место. Пишите в дичку @klu_ol
Можно оставить заявку на случай, если освободится место. Пишите в дичку @klu_ol
🔥5
У тебя все будет классно!
… но не так, как ты хочешь, а так, как тебе нужно.
🔥20
Поразвлекаемся тестами?)
Ранее мы с вами делали тесты на геометрические фигуры, потом были человечки на дереве. Теперь предлагаю немного порисовать.
1️⃣ Возьмите 3 листка бумаги.
2️⃣ На первом сходу, без заготовок и продумывание нарисуйте человечка, используя геометрические фигуры: только треугольники, круги и квадраты.
3️⃣ Остановитесь на десятой фигуре. Если вышло меньше - дорисуйте. Если больше - сотрите последние. Получится некий ваш черновик. Перерисовывать нельзя. Оставьте, как есть)
4️⃣ На втором листке можно уже улучшить фигуру. Тоже только 10 фигур.
5️⃣ Третий - чистовик. Куда вы переносите полученный результат. Можно снова вносить изменения, но тоже только 10 фигур (треугольники, круги, квадраты).
6️⃣ Посчитайте результат на каждом листке. Должно получиться 3-значное число, где сотни - количество треугольников в рисунке, десятки - количество кругов, а единицы - количество квадратов.
7️⃣ Пришлите в комментариях все три трехзначных числа и получите расшифровку в течение ближайших дней. Первые получат результат уже сегодня.
Ранее мы с вами делали тесты на геометрические фигуры, потом были человечки на дереве. Теперь предлагаю немного порисовать.
1️⃣ Возьмите 3 листка бумаги.
2️⃣ На первом сходу, без заготовок и продумывание нарисуйте человечка, используя геометрические фигуры: только треугольники, круги и квадраты.
3️⃣ Остановитесь на десятой фигуре. Если вышло меньше - дорисуйте. Если больше - сотрите последние. Получится некий ваш черновик. Перерисовывать нельзя. Оставьте, как есть)
4️⃣ На втором листке можно уже улучшить фигуру. Тоже только 10 фигур.
5️⃣ Третий - чистовик. Куда вы переносите полученный результат. Можно снова вносить изменения, но тоже только 10 фигур (треугольники, круги, квадраты).
6️⃣ Посчитайте результат на каждом листке. Должно получиться 3-значное число, где сотни - количество треугольников в рисунке, десятки - количество кругов, а единицы - количество квадратов.
7️⃣ Пришлите в комментариях все три трехзначных числа и получите расшифровку в течение ближайших дней. Первые получат результат уже сегодня.
🔥2👍1
Это аудио я записала для вас 1,5 года назад, когда мы только начали свои первые шаги на пути к приемному родительству.
Здесь я делюсь с вами своим открытием, как наш мозг блокирует некоторые пути достижения наших желаний. Спойлер - происходит это из-за того, что одни варианты пути мы считаем «правильными», и тогда и с нами все так, а другие - «неправильными», и тогда с нами что-то не так, будто мы какие-то дефективные.
Здесь я делюсь с вами своим открытием, как наш мозг блокирует некоторые пути достижения наших желаний. Спойлер - происходит это из-за того, что одни варианты пути мы считаем «правильными», и тогда и с нами все так, а другие - «неправильными», и тогда с нами что-то не так, будто мы какие-то дефективные.
❤15❤🔥7🔥4👍1🙏1
Экспресс-психолог Ольга Клюева
ЦЕНИТЬ СЕБЯ Получила уже несколько запросов на повтор тренинга по самооценке, который проходил летом. Тренингу быть! 21.12 очно (Мск, м.Павелецкая) Стартуем в 10, продолжительность до 4 часов. Финальный раз стоимость будет всего 8000. Запись в личке @klu_ol…
Перенос тренинга и свободные места!
Мы с малышкой легли на операцию и вместо ожидаемых 7 дней остаемся на 14. В связи с этим пришлось сдвинуть тренинг «Ценить себя» на 28 декабря (с 10 до 14 часов, очно, м.Павелецкая).
Пара участников не могут в этот день, поэтому у нас освободилось 2 места🌟 Пишите в личку для брони @klu_ol Стоимость участия 8 000.
Тренинг «Ценить себя» - это практически ориентированная программа для укрепления самооценки и уверенности в себе 🌟🌟🌟
Мы с малышкой легли на операцию и вместо ожидаемых 7 дней остаемся на 14. В связи с этим пришлось сдвинуть тренинг «Ценить себя» на 28 декабря (с 10 до 14 часов, очно, м.Павелецкая).
Пара участников не могут в этот день, поэтому у нас освободилось 2 места🌟 Пишите в личку для брони @klu_ol Стоимость участия 8 000.
Тренинг «Ценить себя» - это практически ориентированная программа для укрепления самооценки и уверенности в себе 🌟🌟🌟
❤9👍8🙏6
Ставя результат выше пути, мы пропускаем всю жизнь. Ведь «цель всякой жизни - есть смерть».
❤14🔥5💯3
Отвечаю на ваши вопросы.
Сегодня про нарциссов.
«А есть у них плюсы, интересно, может они, допустим, хорошие работники?»
Спойлер: первое, чему можно позавидовать - это самооценке нарциссов))
Если и вам завидно, то уже завтра тренинг «ЦЕНИТЬ СЕБЯ»! Можно успеть в последний вагон и повысить уверенность в себе и самооценку. Запись здесь: @klu_ol
Сегодня про нарциссов.
«А есть у них плюсы, интересно, может они, допустим, хорошие работники?»
Спойлер: первое, чему можно позавидовать - это самооценке нарциссов))
Если и вам завидно, то уже завтра тренинг «ЦЕНИТЬ СЕБЯ»! Можно успеть в последний вагон и повысить уверенность в себе и самооценку. Запись здесь: @klu_ol
👍7❤6
Forwarded from КАНАЛ | Закрытый клуб MBS
Тема: Коучинг, коммуникации и well-being команд: как повысить эффективность бизнеса
— бизнес-тренер, практикующий психолог, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги, экс-руководитель направления психологической поддержки Сбера, CEO компании «5 Гармоний»
делится практическим опытом внедрения коучинга в бизнес-среде, развития well-being команд и выстраивания эффективных корпоративных коммуникаций.
Интервью посвящено тому, как коучинг помогает руководителям и HR повышать вовлечённость сотрудников, снижать уровень конфликтов, усиливать жизнестойкость команд и достигать устойчивых бизнес-результатов — как в офисе, так и в условиях удалённой и гибридной работы.
— чем коучинг отличается от менторства, наставничества и бизнес-тренингов;
— в каких ситуациях коучинг наиболее эффективен в работе с сотрудниками и командами;
— какие инструменты и методики коучинга применяются в организациях;
— как измерить результативность коучинга и его влияние на бизнес-показатели;
— типичные ошибки руководителей при внедрении коучинга;
— как коучинг помогает решать конфликты внутри команды;
— почему проблемы коммуникаций сохраняются даже в digital-среде;
— ключевые барьеры во взаимодействии между подразделениями;
— как выстроить прозрачные коммуникации в удалённых и гибридных командах;
— неочевидные инструменты для улучшения командного взаимодействия;
— как руководителю давать обратную связь, которая мотивирует;
— влияние корпоративной культуры на качество коммуникаций;
— новые форматы коучинга и командных коммуникаций;
— как ИИ и нейросети (ChatGPT и др.) меняют корпоративные коммуникации и коучинг;
— влияние пандемии и hybrid work на управление командами;
— реальный кейс применения коучинга для решения сложной бизнес-задачи;
— 3 практических шага, как улучшить коммуникации в команде уже завтра.
🎓 Приглашаем на курс Moscow Business School «Коучинг в организации. Практическое применение в бизнес-среде»
👉 https://clck.ru/3R2BB6
Формат обучения:
очно- онлайн
Срок обучения: 3 дня
Желаем всем приятного просмотра и хорошего вечера! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤5😍2👍1
Отвечаю на ваши вопросы:
Свой вопрос вы можете оставить под этим постом.
«Скажите пожалуйста по дате рождения можно ли определить психологические особенности человека? Или по фамилии? Исходя из нумерологии, или гороскопа? Может ли смена фамилии при замужестве изменить человека?
Верите ли в гороскопы, нумерологию, таро и т.д.?»
Свой вопрос вы можете оставить под этим постом.
❤12👍2🔥1
СТРЕСС - ЭТО ВЫБОР?
Вот уже 6-й месяц я прохожу обучение-переквалификацию на военного психолога в Московской Медицинской Академии им.Боткина. Я решила не пересдавать предметы, которые проходила на психфаке, а изучать все с нуля, чему очень рада: теперь открывается новая глубина.
Порой мне хочется делиться инсайтами, но вырванные из контекста, они теряют свою значимость. Но вот сегодня решила процитировать кое-что:
Давайте обсудим?) Как вы воспринимаете эту информацию?
И, да, хотите, чтобы я делилась подобным или академическая психология не так интересна, как прикладная?
Вот уже 6-й месяц я прохожу обучение-переквалификацию на военного психолога в Московской Медицинской Академии им.Боткина. Я решила не пересдавать предметы, которые проходила на психфаке, а изучать все с нуля, чему очень рада: теперь открывается новая глубина.
Порой мне хочется делиться инсайтами, но вырванные из контекста, они теряют свою значимость. Но вот сегодня решила процитировать кое-что:
«Потребность в снижении напряжения, избегание при возможности стрессовых ситуаций связаны с выбором определенного
уровня напряжения, соответствующего физическим и личностным ресурсам человека. Этот выбор основывается на жизненном опыте, на приобретенных знаниях, на умении анализировать, обобщать,
использовать интуицию».
Давайте обсудим?) Как вы воспринимаете эту информацию?
И, да, хотите, чтобы я делилась подобным или академическая психология не так интересна, как прикладная?
❤28
Forwarded from Валентина Астафьева
💯
Воистину исповедаю. Простити, но у меня бытовой пример. Я отчётливо помню момент, когда решением исключила из категории стрессогенных часть ситуаций со статусом материнства. С обретением дитя в этой категории стало сильно тесно! Если бы не решение, что вот эти штуки для меня больше не стресс, наверняка я кончилась бы (а может и нет).
И у меня там было 3 инстайта:
1) А что это так работает?? (ну, т.е. опыт этого выбора меня прям потряс). Поразмышляла, как сильно это отличается от эмоциональной изоляции прочих нездоровых форм
2) Понимание, что это должен быть действительно осознанный выбор. Поняла что навык проактивного осознанного выбора в критических ситуациях у меня на самом деле есть. Я умею, а значит я больше/сильнее чем я думала, и могу делать выбор в гораздо большем кол-ве ситуаций, но почему-то раньше этого не делала (дальше последовала генеральная уборка выборов))
3) Поймала белое пальто по отношению к другим - "я смогла, и ты сможешь, возьми себя в руки". Справиться с этим помог в том числе п.2
Воистину исповедаю. Простити, но у меня бытовой пример. Я отчётливо помню момент, когда решением исключила из категории стрессогенных часть ситуаций со статусом материнства. С обретением дитя в этой категории стало сильно тесно! Если бы не решение, что вот эти штуки для меня больше не стресс, наверняка я кончилась бы (а может и нет).
И у меня там было 3 инстайта:
1) А что это так работает?? (ну, т.е. опыт этого выбора меня прям потряс). Поразмышляла, как сильно это отличается от эмоциональной изоляции прочих нездоровых форм
2) Понимание, что это должен быть действительно осознанный выбор. Поняла что навык проактивного осознанного выбора в критических ситуациях у меня на самом деле есть. Я умею, а значит я больше/сильнее чем я думала, и могу делать выбор в гораздо большем кол-ве ситуаций, но почему-то раньше этого не делала (дальше последовала генеральная уборка выборов))
3) Поймала белое пальто по отношению к другим - "я смогла, и ты сможешь, возьми себя в руки". Справиться с этим помог в том числе п.2
❤6
Валентина Астафьева
💯 Воистину исповедаю. Простити, но у меня бытовой пример. Я отчётливо помню момент, когда решением исключила из категории стрессогенных часть ситуаций со статусом материнства. С обретением дитя в этой категории стало сильно тесно! Если бы не решение, что вот…
Комментирую кейс выше и отвечаю на вопрос:
«При стрессе настолько быстро возникает телесная реакция ( экстрасистолы, сердцебиение, тошнота), что не успеваешь отследить ту мысль, которая на короткое время возникает ( должна возникать) между стрессовым воздействием и телесным симптомом. В какой же момент тогда приходит решение, насколько глубоко переживать-то?»
«При стрессе настолько быстро возникает телесная реакция ( экстрасистолы, сердцебиение, тошнота), что не успеваешь отследить ту мысль, которая на короткое время возникает ( должна возникать) между стрессовым воздействием и телесным симптомом. В какой же момент тогда приходит решение, насколько глубоко переживать-то?»
🔥8❤🔥4👍1
«А ЧЁ, ТАК МОЖНО БЫЛО?»
Сегодня мне хочется, чтобы мы с вами вместе расшили сознание каждого своим опытом удивлений.
Мы так часто себя ограничиваем… А жизнь дает увидеть кейсы, как другие вместо сомнений делают, получают, договариваются.
Поделитесь историями, когда вам захотелось воскликнуть: «А чё, так можно было».
Мои свежие кейсы:
1️⃣ Недавно в моем закрытом клубе «Эффект домино» мы с участницами поражались, как девушка-HR, пользуясь служебным положением, выложила вакансию на роль её мужа:)
Девчонки воскликнули: «А чё, так можно было?» 🤪
2️⃣ Мой очень близкий человек договорился с сохранением зарплаты на график 4/3
3️⃣ Моё удивление ещё и с долей возмущения: в HR-чатах коллеги-провайдеры сами кидают запросы вроде «А есть у кого классные корпоративные психологи?» и сами же отвечают себе: «Да! В ООО «такой-то», приходите!»
Эээ… А чё, так можно было? 🤣
Ждём ваших историй, чтобы поудивляться и похохотать в эту пятницу))
Сегодня мне хочется, чтобы мы с вами вместе расшили сознание каждого своим опытом удивлений.
Мы так часто себя ограничиваем… А жизнь дает увидеть кейсы, как другие вместо сомнений делают, получают, договариваются.
Поделитесь историями, когда вам захотелось воскликнуть: «А чё, так можно было».
Мои свежие кейсы:
1️⃣ Недавно в моем закрытом клубе «Эффект домино» мы с участницами поражались, как девушка-HR, пользуясь служебным положением, выложила вакансию на роль её мужа:)
Девчонки воскликнули: «А чё, так можно было?» 🤪
2️⃣ Мой очень близкий человек договорился с сохранением зарплаты на график 4/3
3️⃣ Моё удивление ещё и с долей возмущения: в HR-чатах коллеги-провайдеры сами кидают запросы вроде «А есть у кого классные корпоративные психологи?» и сами же отвечают себе: «Да! В ООО «такой-то», приходите!»
Эээ… А чё, так можно было? 🤣
Ждём ваших историй, чтобы поудивляться и похохотать в эту пятницу))
❤10🔥8
Имеете привычку пиарить свои результаты? Рассказываете ли близким, коллегам, руководству, знакомым о том, сколько всего сделали?
Anonymous Poll
27%
Да, часто
24%
Нуууу… иногда
29%
Редко
3%
Нет, стесняюсь
14%
Нет, а зачем?
3%
Нет, пусть сами заметят.
🔥4